Na kojoj strani je zdravije spavati - levoj ili desnoj?

Kod Maje spavam na levoj,a kod Jasmine na desnoj,radi prozora.

A ja sam baš čuo da treba na desnoj jer je na lijevoj srce. A ja opet spavam na onoj na kojoj me manje bole leđa, što se često mijenja. Ali najdraže mi je na desnoj jer sam tako navikao. Mada zavisi i kako ti je okrenut krevet, nekad mi prija da se okrenem prema zidu, a nekad prema prozoru. A ima veze i gdje ti se nalazi partner, i da li ti je vruće ili hladno. A svakako se u toku noći vrtiš i okrećeš. Čuj limfna drenaža, da li ste vi bre normalni?

ja saram

Zar nije skoro pisalo na mnogim sajtovima da je za srce najbolje spavati na desnom boku???

Evo, parnim danima na desnoj, a neparnim na levoj, a kad padne 29.2. onda na ledjima i .

Kad sam bio mali gledao sam Branka Kockicu kako objašnjava deci da je bolje da se okrenu na desnu stranu kad spavaju. Koliko je nauka napredovala u međuvremenu

A ja uporno spavam na desnoj, leva mi ne prija.

pre par meseci je pisalo da je bolje na desnoj strani

ja na stomaku spavam ko beba.

Srce je dobro zasticeno rebrima, u tom smislu je svejedno kako se okrenete. Za srce bez brige.

A sta je s nama koji spavamo preko celog kreveta, tj. na sredini?

Pitao sam skoro kardiologa bas to, rekao mi je da je totalno sve jedno.

Na stomaku.

Zanimljivo, a šta ako se spava na leđima? Ja mogu samo tako da zaspim. Verovatno se okrećem dok spavam, ali se opet probudim onako kako sam izaspao, na leđima. Mislim da nikako ne opterećujem stomak, srce, a i ne mogu da čitam ako legnem na stranu.

ja kad spavam na levoj strani ujutru imam redovno problema sa srcem, kao da otezano pumpa, pod nekim naporom, sav sam naduven, osecam se umorno. Kad spavam na desnoj nemam tih problema.

Kad sam bio mali gledao sam Branka Kockicu kako objašnjava deci da je bolje da se okrenu na desnu stranu kad spavaju. Koliko je nauka napredovala u međuvremenu (Tata Tatira, 20. januar 2016 22:57)

Hahaha, sto se spavanja tice, i meni je ta epizoda zvezda vodilja svih ovih godina. :-)

Ležanje potrbuške ne sme dugo da traje i taj položaj zabranjuju neurolozi, pošto često vodi do deformacije kičme i raznih neuroloških problema. Ko je doživeo utrnuće ruke i drugih delova tela posle spavanja potbuške, zna o čemu pišem.
Spavanje na leđima se ne preporučuje onima koji imaju problema sa disanjem. Mnogo lakše se diše pri spavanju na boku.
Većina stravstvenih sistema kroz istoriju (počev od ajurvede), preporučuje spavanje na levom boku. Međutim, islam propisuje spavanje na desnom boku.
Stari Rimljani su često jeli ležeći, i to uvek na levom boku, pošto je suprotno skoro nemoguće. Razlog je u tome što se jednjak uliva u želudac sa desne strane pa hrana prirodno silazi u želudac kada smo uspravni ili ležimo na levom boku. Kada se jede ležeći na desnom boku, peristaltika jednjaka često nije dovoljno jaka da podiže hranu u želudac, kroz pilorus.
Isto tako, ako se posle jela legne na desni bok, hrana može da se vrati kroz sfinkter na dole, u jednjak (pojava poznata kao refluks).
Dakle, ležanje na desnom boku, ukoliko sadržaj želuca nije svaren i još uvek nije napustio želudac i otišao ka dvanaestopalačnom i tankom crevu, može da dovede do refluksa, gorušice, želudačne kile (hiatus hernia), pa i do ozbiljnijih oštećenja jednjaka a kasnije i raka jednjaka.
Problem je što loše kombinovana hrana može da se zadrži u želucu i više od osam sati.
Ako ste sigurni da vam je želudac prazan, možete da legnete na desnu hranu.

Ja toliko loše spavam,da se u toku noći oko 200 puta prebacujem sa jedne na drugu stranu.

Ja sam do srednje skole spavao na stomaku. Onda sam u srednjoj skoli spavao n alevom boku. Nakon toga sam duuugo spavao na desnom boku. Sada od stresa vise ne mogu ni to, pa spavam na ledjima jer mi je tako najlakse disati :(

Na medicini smo ucili da je lezanje na levom boku bolje samo ako ste se prejeli, ili ako imate gorusicu, jer taj polozaj poboljsava praznjenje zeluca i varenje. Posto su to sve problemi koji se takodje javljaju u trudnoci, lezanje na levoj strani moze biti udobnije za trudnice. Ali posto spavanje na levoj strani takodje 'pritiska' unutarnje organe (srce, pluca, jetru itd) bolje je spavati na desnoj strani.

A na koju stranu da ga pakujem?
Podrzavam - LEVA
Ne podrzavam komentar - DESNA
...

najbolje na kaucu spavati i glavu zabit u cosak da ne mrda. dobije te dublji san. ili probajte se umotati kao palacinka, to je san!

Medicinski položaj pri ukazivanju prve pomoći je na desnom boku. Tada srce nije pritisnuto. Lično, na levom boku ni ja ne mogu da zaspim.

а ја сам гледао емисију др. Оза (амерички кардиолог, пореклом Турчин, а ћерка му се удала за Србина) у САД-у где је рекао да ако се спава на левој страни, срце виси и зато је боље спавати на десној...

To istrazivanje uopste nije tacno.Kao prvo,srce se pretezno nalazi na levoj strani zatim aorta abdominalis,ductus thoracicus(limfni kanal).Samim tim kada spavamo na levoj strani pritiskamo srce i aortu i smanjujemo cirkulaciju a ne poboljsavamo je kako pise u tekstu.Takodje,otvor izmedju pilorusa zeluca i duodenuma je na desnoj strani,tako da hrana iduci put creva ide na desno,sto znaci da je laksi protok hrani kada se spava na desnoj strani.Spavanje na DESNOJ strani smanjuje opterecenje na srce i na sve organe i to najbolji prirodni nacin spavanja.

Na medicini smo ucili da je lezanje na levom boku bolje samo ako ste se prejeli, ili ako imate gorusicu, jer taj polozaj poboljsava praznjenje zeluca i varenje. Posto su to sve problemi koji se takodje javljaju u trudnoci, lezanje na levoj strani moze biti udobnije za trudnice. Ali posto spavanje na levoj strani takodje 'pritiska' unutarnje organe (srce, pluca, jetru itd) bolje je spavati na desnoj strani.

ja sam nedavno citala da je,u trudnoci,dobro spavati na levom boku,zato sto se uz desnu stranu kicme proteze neka suplja vena,pa kao,iz tog razloga....

Rimljani su smatrali da je leva strana zla strana.

Mene uvek guši kad spavam na levoj strani.Malo ,malo pa se probudim vrišteći.Kao da mi u snu sve odumre.Takav neki osećaj imama kad spavam na boku leve strane.

Na liberalnoj strani.

Malo levo, malo desno.

Ja sam do srednje skole spavao na stomaku. Onda sam u srednjoj skoli spavao n alevom boku. Nakon toga sam duuugo spavao na desnom boku. Sada od stresa vise ne mogu ni to, pa spavam na ledjima jer mi je tako najlakse disati :(
(Under Pressure, 21. januar 2016 16:28)

Ti definitivno stojis "under pressure"! Kad' si zadnji put izmerio krvni pritisak? Prema SZO sve preko 140/90 je povisen krvni pritisak. Izmeri pritisak, i ako je visi od 140/90 odmah kod lekara. Ne cekaj da te cepne infarkt ili mozdani.

Na zenskoj strani brate

Spavajte na onoj strani na kojoj se prijatno osecate. Licno spavam i na jednoj i na drugoj. Pomisao da spavam na ledjima ili trbuhu je za mene horor...Sto je najvaznije, ne bih ni mogao da spavam u tim polozajima.

Bolje spavati na ledjima ili stomaku jer ako spavamo na boku vrsimo pritisak na rebra.

Ja se vrtim ko na ringispilu i na svakih 10 minuta se probudim i kazem joj,joj kukuj mene..Kvalitet zivota na zapadu je tome kriv..

Svejedno.

A Neske sara:):)

A sta je s nama koji spavamo preko celog kreveta, tj. na sredini?

Bolje spavati na ledjima ili stomaku jer ako spavamo na boku vrsimo pritisak na rebra.

ja kad spavam na levoj strani ujutru imam redovno problema sa srcem, kao da otezano pumpa, pod nekim naporom, sav sam naduven, osecam se umorno. Kad spavam na desnoj nemam tih problema.

Kod Maje spavam na levoj,a kod Jasmine na desnoj,radi prozora.

Na stomaku.

A ja sam baš čuo da treba na desnoj jer je na lijevoj srce. A ja opet spavam na onoj na kojoj me manje bole leđa, što se često mijenja. Ali najdraže mi je na desnoj jer sam tako navikao. Mada zavisi i kako ti je okrenut krevet, nekad mi prija da se okrenem prema zidu, a nekad prema prozoru. A ima veze i gdje ti se nalazi partner, i da li ti je vruće ili hladno. A svakako se u toku noći vrtiš i okrećeš. Čuj limfna drenaža, da li ste vi bre normalni?

ja na stomaku spavam ko beba.

A ja uporno spavam na desnoj, leva mi ne prija.

Zar nije skoro pisalo na mnogim sajtovima da je za srce najbolje spavati na desnom boku???

Srce je dobro zasticeno rebrima, u tom smislu je svejedno kako se okrenete. Za srce bez brige.

Pitao sam skoro kardiologa bas to, rekao mi je da je totalno sve jedno.

A na koju stranu da ga pakujem?
Podrzavam - LEVA
Ne podrzavam komentar - DESNA
...

pre par meseci je pisalo da je bolje na desnoj strani

Evo, parnim danima na desnoj, a neparnim na levoj, a kad padne 29.2. onda na ledjima i .

Rimljani su smatrali da je leva strana zla strana.

Medicinski položaj pri ukazivanju prve pomoći je na desnom boku. Tada srce nije pritisnuto. Lično, na levom boku ni ja ne mogu da zaspim.

а ја сам гледао емисију др. Оза (амерички кардиолог, пореклом Турчин, а ћерка му се удала за Србина) у САД-у где је рекао да ако се спава на левој страни, срце виси и зато је боље спавати на десној...

najbolje na kaucu spavati i glavu zabit u cosak da ne mrda. dobije te dublji san. ili probajte se umotati kao palacinka, to je san!

Na medicini smo ucili da je lezanje na levom boku bolje samo ako ste se prejeli, ili ako imate gorusicu, jer taj polozaj poboljsava praznjenje zeluca i varenje. Posto su to sve problemi koji se takodje javljaju u trudnoci, lezanje na levoj strani moze biti udobnije za trudnice. Ali posto spavanje na levoj strani takodje 'pritiska' unutarnje organe (srce, pluca, jetru itd) bolje je spavati na desnoj strani.

Na liberalnoj strani.

Svejedno.

Zanimljivo, a šta ako se spava na leđima? Ja mogu samo tako da zaspim. Verovatno se okrećem dok spavam, ali se opet probudim onako kako sam izaspao, na leđima. Mislim da nikako ne opterećujem stomak, srce, a i ne mogu da čitam ako legnem na stranu.

Mene uvek guši kad spavam na levoj strani.Malo ,malo pa se probudim vrišteći.Kao da mi u snu sve odumre.Takav neki osećaj imama kad spavam na boku leve strane.

ja saram

ja sam nedavno citala da je,u trudnoci,dobro spavati na levom boku,zato sto se uz desnu stranu kicme proteze neka suplja vena,pa kao,iz tog razloga....

Ja sam do srednje skole spavao na stomaku. Onda sam u srednjoj skoli spavao n alevom boku. Nakon toga sam duuugo spavao na desnom boku. Sada od stresa vise ne mogu ni to, pa spavam na ledjima jer mi je tako najlakse disati :(
(Under Pressure, 21. januar 2016 16:28)

Ti definitivno stojis "under pressure"! Kad' si zadnji put izmerio krvni pritisak? Prema SZO sve preko 140/90 je povisen krvni pritisak. Izmeri pritisak, i ako je visi od 140/90 odmah kod lekara. Ne cekaj da te cepne infarkt ili mozdani.

Kad sam bio mali gledao sam Branka Kockicu kako objašnjava deci da je bolje da se okrenu na desnu stranu kad spavaju. Koliko je nauka napredovala u međuvremenu

Ležanje potrbuške ne sme dugo da traje i taj položaj zabranjuju neurolozi, pošto često vodi do deformacije kičme i raznih neuroloških problema. Ko je doživeo utrnuće ruke i drugih delova tela posle spavanja potbuške, zna o čemu pišem.
Spavanje na leđima se ne preporučuje onima koji imaju problema sa disanjem. Mnogo lakše se diše pri spavanju na boku.
Većina stravstvenih sistema kroz istoriju (počev od ajurvede), preporučuje spavanje na levom boku. Međutim, islam propisuje spavanje na desnom boku.
Stari Rimljani su često jeli ležeći, i to uvek na levom boku, pošto je suprotno skoro nemoguće. Razlog je u tome što se jednjak uliva u želudac sa desne strane pa hrana prirodno silazi u želudac kada smo uspravni ili ležimo na levom boku. Kada se jede ležeći na desnom boku, peristaltika jednjaka često nije dovoljno jaka da podiže hranu u želudac, kroz pilorus.
Isto tako, ako se posle jela legne na desni bok, hrana može da se vrati kroz sfinkter na dole, u jednjak (pojava poznata kao refluks).
Dakle, ležanje na desnom boku, ukoliko sadržaj želuca nije svaren i još uvek nije napustio želudac i otišao ka dvanaestopalačnom i tankom crevu, može da dovede do refluksa, gorušice, želudačne kile (hiatus hernia), pa i do ozbiljnijih oštećenja jednjaka a kasnije i raka jednjaka.
Problem je što loše kombinovana hrana može da se zadrži u želucu i više od osam sati.
Ako ste sigurni da vam je želudac prazan, možete da legnete na desnu hranu.

Spavajte na onoj strani na kojoj se prijatno osecate. Licno spavam i na jednoj i na drugoj. Pomisao da spavam na ledjima ili trbuhu je za mene horor...Sto je najvaznije, ne bih ni mogao da spavam u tim polozajima.

Ja toliko loše spavam,da se u toku noći oko 200 puta prebacujem sa jedne na drugu stranu.

Kad sam bio mali gledao sam Branka Kockicu kako objašnjava deci da je bolje da se okrenu na desnu stranu kad spavaju. Koliko je nauka napredovala u međuvremenu (Tata Tatira, 20. januar 2016 22:57)

Hahaha, sto se spavanja tice, i meni je ta epizoda zvezda vodilja svih ovih godina. :-)

Ja sam do srednje skole spavao na stomaku. Onda sam u srednjoj skoli spavao n alevom boku. Nakon toga sam duuugo spavao na desnom boku. Sada od stresa vise ne mogu ni to, pa spavam na ledjima jer mi je tako najlakse disati :(

Na medicini smo ucili da je lezanje na levom boku bolje samo ako ste se prejeli, ili ako imate gorusicu, jer taj polozaj poboljsava praznjenje zeluca i varenje. Posto su to sve problemi koji se takodje javljaju u trudnoci, lezanje na levoj strani moze biti udobnije za trudnice. Ali posto spavanje na levoj strani takodje 'pritiska' unutarnje organe (srce, pluca, jetru itd) bolje je spavati na desnoj strani.

Na zenskoj strani brate

Malo levo, malo desno.

Ja se vrtim ko na ringispilu i na svakih 10 minuta se probudim i kazem joj,joj kukuj mene..Kvalitet zivota na zapadu je tome kriv..

A Neske sara:):)

To istrazivanje uopste nije tacno.Kao prvo,srce se pretezno nalazi na levoj strani zatim aorta abdominalis,ductus thoracicus(limfni kanal).Samim tim kada spavamo na levoj strani pritiskamo srce i aortu i smanjujemo cirkulaciju a ne poboljsavamo je kako pise u tekstu.Takodje,otvor izmedju pilorusa zeluca i duodenuma je na desnoj strani,tako da hrana iduci put creva ide na desno,sto znaci da je laksi protok hrani kada se spava na desnoj strani.Spavanje na DESNOJ strani smanjuje opterecenje na srce i na sve organe i to najbolji prirodni nacin spavanja.