Zašto je rano ustajanje dobro za vas

Dzaba ga ja navijem ranije kad kliknem "odlozi" i ustanem jos kasnije. Hocu da spavaaaam

Nije dobro za mene.

Ma kako da ne još je i bolje kad zbog svakodnevnog stresa u "bajnoj" Srbiji ne možeš da spavaš a ustaješ u šest da ideš na šljaku od koje možeš samo da platiš račune i jedeš onda imaš oči kao sova i energiju kao da si spavao sa vampirom ....

Ko rano rani, ceo san zeva!

Oduvek se rano budim i ustajem. Za mene je jutro najlepši deo dana!

Slazem se za jak dorucak ali ne i laganu veceru :)

Ko kako voli i kako mu okolnosti dozvoljavaju. Dok sam bila mlađa i slobodna, ostajala sam do kasno, sad imam bebu pa ne znam ni ja kad ležem a kad ustajem. Jedna druga stvar koja me oduvek nervirala a prisutna je u tekstu me navela da komentarišem. Zašto su svi ranoranioci vredni a noćobdije spavalice. Oni koji ranije ustaju, ranije i ležu i vrlo često provedu više sati spavajući od noćnih ptica. Godinama sam pokušavala da dokažem mojoj babi koja je išla na spavanje u 8 a ustajala u 6 dok sam ja išla na spavanje u 3 a ustajala u 10 da spava duže od mene ali bez uspeha. Za nju sam bila i ostala spavalica.

KO nema izbor, ne bi trebalo da komentarise,a vecina nas nema. Za mene je noc najbolji deo dana,sve je mirno,nema buke,tenzije,poziva ,nervoze,problema. Vecina spava, druga dimenzija,moze da se razmislja,radi i napreduje.

Slabiji dorucak i jaka vecera ! Cak dve trecine lekara iz sveta to preporucuje ! Posle jakog obroka krv se sliva u stomak i spava nam se .Zasto samo nama u Srbiji namecu obrnuto ne znam. Slusajte svoj organizam i LOGIKU !
(?, 23. septembar 2015 12:36)

Samo tebe da ne slusaju!
Nivo kortizola i slicnih hormona je najvisi ujutro. To prouzrokuje brzi metabolizam. Zato se jede jak dorucak jer ujutro mozes sve da svaris i dobro iskoristis. Uvece je potpuno obrnut slucaj. Telo se sprema za odmor, metabolizam se usporava a ti bi da ga natovaris hranom koja mu em ne treba em mora da se "razbudi" da bi je svarilo.
Logika nije dovoljna, treba nekad nesto i znati.

Ma jedite kada osjetite glad i onoliko koliko Vas organizam to zahtjeva a ne koliko to neki tamo doktori to odrede. Nema univerzalne mjere za sve ljude. Znaci organizam svakog pojedinca to najbolje određuje. To isto vazi i kada nam govore da svako treba dnevno da popije 2 litra tecnosti. Pa ne moze to vaziti za odraslog covjeka i dijete od nekoliko godina. Svi danas teže ka nekom popularizmu i želji da budu medijski eksponirani.

Rano ustajati je zaista zdravo ali sam po sebi je samo pola stvar.
Treba i rano da se legne. Onda je OK. Ja sam to naučio u vojsci i nekako mi nije teško. Većito sam friš u toku dana ali zato kad pogledam malo TV oko 19:00-20:00h. zaspim ko tikva.

Kako može neko ujutro da pojede jak doručak. Jedva progutam par keksova i popijem čaj. A da ne večeram ili ne jedem posle 19h verovatno ne bih mogla da zaspim. I uvek mršava. Ipak je to pitanje biološkog sata ili kako kome odgovara. Postoje i zagovornci druge teorije koji tvrde da se ništa ne jede do podneva. To je neka vrsta čišćenja organizma.

Ustao sin rano i nasao dukat na putu. Vidis, kaze mu otac, korisno je rano ustati. E tata, ko zna kad ustade onaj sto ga izgubi :-)

Kod ustajanja rano ima nesto u sprezi sa suncevim aktivnostima a vecera treba da je slaba pa jos uradite jogu i nema lepseg sna

Prvo pišete najbolje je čaša mlake vode ujutru rano, jer to radi Djoković Novak, onda pišete najbolje je med, sad pišete najbolje je doručkovati pa tek onda kafa. Izbudaliste nas skroz. Šta da radim ujutru?

Slabiji dorucak i jaka vecera ! Cak dve trecine lekara iz sveta to preporucuje ! Posle jakog obroka krv se sliva u stomak i spava nam se .Zasto samo nama u Srbiji namecu obrnuto ne znam. Slusajte svoj organizam i LOGIKU !

Slabiji dorucak i jaka vecera ! Cak dve trecine lekara iz sveta to preporucuje ! Posle jakog obroka krv se sliva u stomak i spava nam se .Zasto samo nama u Srbiji namecu obrnuto ne znam. Slusajte svoj organizam i LOGIKU !

Oduvek se rano budim i ustajem. Za mene je jutro najlepši deo dana!

Dzaba ga ja navijem ranije kad kliknem "odlozi" i ustanem jos kasnije. Hocu da spavaaaam

Nije dobro za mene.

Slazem se za jak dorucak ali ne i laganu veceru :)

Ma kako da ne još je i bolje kad zbog svakodnevnog stresa u "bajnoj" Srbiji ne možeš da spavaš a ustaješ u šest da ideš na šljaku od koje možeš samo da platiš račune i jedeš onda imaš oči kao sova i energiju kao da si spavao sa vampirom ....

Ko kako voli i kako mu okolnosti dozvoljavaju. Dok sam bila mlađa i slobodna, ostajala sam do kasno, sad imam bebu pa ne znam ni ja kad ležem a kad ustajem. Jedna druga stvar koja me oduvek nervirala a prisutna je u tekstu me navela da komentarišem. Zašto su svi ranoranioci vredni a noćobdije spavalice. Oni koji ranije ustaju, ranije i ležu i vrlo često provedu više sati spavajući od noćnih ptica. Godinama sam pokušavala da dokažem mojoj babi koja je išla na spavanje u 8 a ustajala u 6 dok sam ja išla na spavanje u 3 a ustajala u 10 da spava duže od mene ali bez uspeha. Za nju sam bila i ostala spavalica.

Prvo pišete najbolje je čaša mlake vode ujutru rano, jer to radi Djoković Novak, onda pišete najbolje je med, sad pišete najbolje je doručkovati pa tek onda kafa. Izbudaliste nas skroz. Šta da radim ujutru?

Ko rano rani, ceo san zeva!

Slabiji dorucak i jaka vecera ! Cak dve trecine lekara iz sveta to preporucuje ! Posle jakog obroka krv se sliva u stomak i spava nam se .Zasto samo nama u Srbiji namecu obrnuto ne znam. Slusajte svoj organizam i LOGIKU !
(?, 23. septembar 2015 12:36)

Samo tebe da ne slusaju!
Nivo kortizola i slicnih hormona je najvisi ujutro. To prouzrokuje brzi metabolizam. Zato se jede jak dorucak jer ujutro mozes sve da svaris i dobro iskoristis. Uvece je potpuno obrnut slucaj. Telo se sprema za odmor, metabolizam se usporava a ti bi da ga natovaris hranom koja mu em ne treba em mora da se "razbudi" da bi je svarilo.
Logika nije dovoljna, treba nekad nesto i znati.

KO nema izbor, ne bi trebalo da komentarise,a vecina nas nema. Za mene je noc najbolji deo dana,sve je mirno,nema buke,tenzije,poziva ,nervoze,problema. Vecina spava, druga dimenzija,moze da se razmislja,radi i napreduje.

Kako može neko ujutro da pojede jak doručak. Jedva progutam par keksova i popijem čaj. A da ne večeram ili ne jedem posle 19h verovatno ne bih mogla da zaspim. I uvek mršava. Ipak je to pitanje biološkog sata ili kako kome odgovara. Postoje i zagovornci druge teorije koji tvrde da se ništa ne jede do podneva. To je neka vrsta čišćenja organizma.

Ustao sin rano i nasao dukat na putu. Vidis, kaze mu otac, korisno je rano ustati. E tata, ko zna kad ustade onaj sto ga izgubi :-)

Kod ustajanja rano ima nesto u sprezi sa suncevim aktivnostima a vecera treba da je slaba pa jos uradite jogu i nema lepseg sna

Ma jedite kada osjetite glad i onoliko koliko Vas organizam to zahtjeva a ne koliko to neki tamo doktori to odrede. Nema univerzalne mjere za sve ljude. Znaci organizam svakog pojedinca to najbolje određuje. To isto vazi i kada nam govore da svako treba dnevno da popije 2 litra tecnosti. Pa ne moze to vaziti za odraslog covjeka i dijete od nekoliko godina. Svi danas teže ka nekom popularizmu i želji da budu medijski eksponirani.

Rano ustajati je zaista zdravo ali sam po sebi je samo pola stvar.
Treba i rano da se legne. Onda je OK. Ja sam to naučio u vojsci i nekako mi nije teško. Većito sam friš u toku dana ali zato kad pogledam malo TV oko 19:00-20:00h. zaspim ko tikva.