Imate li sindrom nemirnih nogu?

moja baba to zvala pundravci....ja neizdrz.

Samo kad nije sindrom smrdljivih nogu ...

Magnezijum resava problem...

ovo je muka ziva. imala sam u obe trudnoce, i samo sam setala. plakalo mi se, umorna uvece- setam po sobi i gledam film. sad sam zahvalna bogu sto uvece legnem, i zaspim! a sve sam tada probala, i gvodje mi je uvek bilo ok.

@mimi
I kod mene isti slucaj, u obe trudnoce. Osecaj grozan, iz koze zelis da iskocis jer ne mozes da spavas a san u trudnoci ti je dragocen. Takodje sam imala uzasne bolove i u kukovima. Cim sam se porodila je proslo, oba puta.

Ne znam da li je to isti sindrom ali mene noću često uhvati u jednoj ili drugoj nozi,nikada u obe neki osećaj kao da me neko zagolica i noga počne nekontrolisano da mi se trese i to me probudi...

Kasnije se vratim da spavam normalno ali osećaj je dosta neprijatan...znači ne radi se o bolu u nogama nego kao da vam neko pusti struju kroz nogu...

Jel imao neko slično iskustvo i zna li neko o čemu se radi

Noge u lavor sa vodom i nemir ode.

Imao ovo dok sam bio mladji stalno a sada mnogo manje. Gvožđe ok, bez lekova ceo život, a i dosta se smanjilo samo od sebe. Javlja mi se iza levog kolena čak i sad dok kucam ovo. Nije baš strašan problem ali je baš dosadno naročito u kombinaciji sa nesanicom.

Previse sedite tokom dana i lose se hranite. Od kad su u kancelarije usetali kompjuteri ljudi vise uopste ne ustaju tokom svog radnog vremena. A na posao i s posla idete kolima gde opet sedite, a sedite i kod kuce ispred kompjutera, televizora, gejming konzola ... Uz to se i lose hranite, od brze hrane imate ceste konstipacije. I eto odgovora! Sve to vam je prosta fizika. Razmislite malo. Nervi koji pokrecu noge nalaze se na samom kraju kicmenog stuba i vi ih dugotrajnim sedenjem pritiskate. A dodatno ih pritiska i vase prepuno debelo crevo. Jedini lek je da svakih sat vremena ustanete od radnog stola i prosetate se 3 minuta. Da auto parkirate dalje od kuce, da ne koristite liftove, da vise koristite noge, pa uradite par desetina dubokih cucnjeva ujutru i uvece. Pokusajte, meni je pomoglo. A mozete i ovo tusiranje hladnom vodom da uvrstite u to. Usput, teretana ne pomaze, ne bacajte pare na to. Ali tracanje ili jos bolje plivanje itekako moze da pomogne! Ne sporim da ima i ljudi kojima su potrebni i lekovi, ali probajte najpre da malcice promenite zivotne navike. Jer farmaceutska industrija obozava da razmazenim lenjivcima prodaje tablete za sve i svasta. Pa posle kad dodju problemi s jetrom, bubrezima i pankreasom ljudi se pitaju zasto. E pa zato! Usedeli ste se, bre !!!

Kicma i ledja su jedan od uzroka nemirnih nogu. A to sto vam odskoci noga ili obe ili telo kada zaspite, zato sto se misici opustaju.

Jedan iz mase@ Imam isti problem kao ti i to od svoje 15-te godine (sada mi je 38) i srecom provalila sam da hladna voda resava problem, ne trajno ali kad se desi da krene noga da se nekontrolisano bacaka :-) odmah noge operem hladnom vodom i istog trena se sve smiri u suprotnom nema spavanja celu noc!!! Probaj pa javi da li ti je pomoglo?

Ne znam da li je to taj osecaj, ali cesto kad se u toku dana umorim ili sam nervozna uvece mi se javi neprijatan osecaj u nogama. Malo pomazu masaza i istezanje misica, ali taj osecaj ostaje i ne da mi da zaspim.

Voleo bih da imam par ovih nogu sa slike u svom krevetu.

Imam sindrom nemirnih nogu od mladosti i to je nasledno bolest jer i moj otac pati od toga. Kod sindroma nemirnih nogu ne postoji nikakav bol osim tog neverovatno neprijatnog osećaja. Meni se srećom ne javlja nikada danju nego samo noću i to kad su mi noge zagrejane. Ove godine sam napravila kombinaciju soka od krastavca i vode, stavila u bočicu sa raspršivačem pa u frižider. Kad mi se to pojavi poprskam cele noge, rashlade se i stane potpuno. Inače rekao mi je neurolog da su u pitanju neki receptori u mozgu koji ne sintetišu ili ne koriste dobro magnezijum. Probala sa magnezijumom i neverovatno dobro pomaže samo što veće doze, na primer 500mg mogu da izazovu male probleme sa stomakom. Najbolje je odmah rashladiti noge i običnom vodom, malo ih pomerati, kao da vozite biciklu, ili prošetati po stanu. Uglavnom pri rashlađivanju stane, bar meni.

Imam ovo ceo život. Okrećem stopala ukrug dok sedim da bi me manje bolelo. Inače, jesam i anemična, samo što nisam dosad znala da je to dvoje povezano. Ono što meni zaista pomaže jeste masažer za stopala na struju. Svakog dana dva puta po 20 minuta i bol se mnogo ređe javlja, skoro da je nestao. Kad ne stignem da koristim masažer nekoliko dana, bol se vraća, noge potpuno utrnule kao da neko pušta struju kroz njih.

Meni stalno kao da struja protice kroz nogu i najvise se oseca sa unutrasnje strane potkolenice...sada (19 god) retko kada mi se desava, ali kada sam bio mladji bile su noci nespavanja i prevrtanja u krevetu ali izalud nista nije pomagalo...

Meni pomaze da se udaram pesnicom po listovima i masaza i rastezanje listova, sa kanapom! Inace ako nesto od toga ne uradim ne mogu d spavam!

Za takve tegobe( bar ja uočavam) utiču način ishrane i boravak u zatvorenom prostoru. Potrebno je, smanjiti unos šećera a povećati unos povrća i lagane šetnje napolju.

Jel imao neko slično iskustvo i zna li neko o čemu se radi
(Jedan iz mase..., 26. jun 2015 22:20)

Najbolje je da odete kod neurologa, dok problem nije postao veći!

@ restless legs Dnevna doza magnezijuma je 300mg te ne bi trebalo uzimati više od toga.

Povremeno mi se javi taj osecaj, i primetio sam posle jela najcesce uvece. Mislim da, barem kod mene, ima neke veze sa stomakom. Mnogo nerava iz stomaka prolazi sve do peta, tako da definitivno neki pritisci iz stomaka iritiraju te nerve koji daju taj neprijatan osecaj u nogama. Ubedjen sam da je ovo bar jedan od koliko uzroka za ovaj poremecaj ne znam. Evo vidim par devojaka je napisalo da su imale u trudnocama taj osecaj, logicno.

sindrom ne mirnih nogu, cudi me da nije bolest ne mirnih nogu, sve ce to farmaceutika da resi sa par lekova...upravo hladna voda resava ovaj problem..

imao sam taj problem. resio sam ga spavanjem s jastukom ispod nogu. dakle, bilo koji tvrd jastuk i da tabani budu visi od glave. legnes, proturis jastik ispod kolena ako spavas na ledjima, ili na pregibu kod skocnog zgloba ako spavas na boku i/ili stomaku.

sindrom ne mirnih nogu, cudi me da nije bolest ne mirnih nogu, sve ce to farmaceutika da resi sa par lekova...upravo hladna voda resava ovaj problem..

Samo kad nije sindrom smrdljivih nogu ...

moja baba to zvala pundravci....ja neizdrz.

Meni pomaze da se udaram pesnicom po listovima i masaza i rastezanje listova, sa kanapom! Inace ako nesto od toga ne uradim ne mogu d spavam!

Voleo bih da imam par ovih nogu sa slike u svom krevetu.

Previse sedite tokom dana i lose se hranite. Od kad su u kancelarije usetali kompjuteri ljudi vise uopste ne ustaju tokom svog radnog vremena. A na posao i s posla idete kolima gde opet sedite, a sedite i kod kuce ispred kompjutera, televizora, gejming konzola ... Uz to se i lose hranite, od brze hrane imate ceste konstipacije. I eto odgovora! Sve to vam je prosta fizika. Razmislite malo. Nervi koji pokrecu noge nalaze se na samom kraju kicmenog stuba i vi ih dugotrajnim sedenjem pritiskate. A dodatno ih pritiska i vase prepuno debelo crevo. Jedini lek je da svakih sat vremena ustanete od radnog stola i prosetate se 3 minuta. Da auto parkirate dalje od kuce, da ne koristite liftove, da vise koristite noge, pa uradite par desetina dubokih cucnjeva ujutru i uvece. Pokusajte, meni je pomoglo. A mozete i ovo tusiranje hladnom vodom da uvrstite u to. Usput, teretana ne pomaze, ne bacajte pare na to. Ali tracanje ili jos bolje plivanje itekako moze da pomogne! Ne sporim da ima i ljudi kojima su potrebni i lekovi, ali probajte najpre da malcice promenite zivotne navike. Jer farmaceutska industrija obozava da razmazenim lenjivcima prodaje tablete za sve i svasta. Pa posle kad dodju problemi s jetrom, bubrezima i pankreasom ljudi se pitaju zasto. E pa zato! Usedeli ste se, bre !!!

Jel imao neko slično iskustvo i zna li neko o čemu se radi
(Jedan iz mase..., 26. jun 2015 22:20)

Najbolje je da odete kod neurologa, dok problem nije postao veći!

Za takve tegobe( bar ja uočavam) utiču način ishrane i boravak u zatvorenom prostoru. Potrebno je, smanjiti unos šećera a povećati unos povrća i lagane šetnje napolju.

Imao ovo dok sam bio mladji stalno a sada mnogo manje. Gvožđe ok, bez lekova ceo život, a i dosta se smanjilo samo od sebe. Javlja mi se iza levog kolena čak i sad dok kucam ovo. Nije baš strašan problem ali je baš dosadno naročito u kombinaciji sa nesanicom.

Magnezijum resava problem...

Noge u lavor sa vodom i nemir ode.

Ne znam da li je to isti sindrom ali mene noću često uhvati u jednoj ili drugoj nozi,nikada u obe neki osećaj kao da me neko zagolica i noga počne nekontrolisano da mi se trese i to me probudi...

Kasnije se vratim da spavam normalno ali osećaj je dosta neprijatan...znači ne radi se o bolu u nogama nego kao da vam neko pusti struju kroz nogu...

Jel imao neko slično iskustvo i zna li neko o čemu se radi

Povremeno mi se javi taj osecaj, i primetio sam posle jela najcesce uvece. Mislim da, barem kod mene, ima neke veze sa stomakom. Mnogo nerava iz stomaka prolazi sve do peta, tako da definitivno neki pritisci iz stomaka iritiraju te nerve koji daju taj neprijatan osecaj u nogama. Ubedjen sam da je ovo bar jedan od koliko uzroka za ovaj poremecaj ne znam. Evo vidim par devojaka je napisalo da su imale u trudnocama taj osecaj, logicno.

ovo je muka ziva. imala sam u obe trudnoce, i samo sam setala. plakalo mi se, umorna uvece- setam po sobi i gledam film. sad sam zahvalna bogu sto uvece legnem, i zaspim! a sve sam tada probala, i gvodje mi je uvek bilo ok.

Jedan iz mase@ Imam isti problem kao ti i to od svoje 15-te godine (sada mi je 38) i srecom provalila sam da hladna voda resava problem, ne trajno ali kad se desi da krene noga da se nekontrolisano bacaka :-) odmah noge operem hladnom vodom i istog trena se sve smiri u suprotnom nema spavanja celu noc!!! Probaj pa javi da li ti je pomoglo?

@ restless legs Dnevna doza magnezijuma je 300mg te ne bi trebalo uzimati više od toga.

@mimi
I kod mene isti slucaj, u obe trudnoce. Osecaj grozan, iz koze zelis da iskocis jer ne mozes da spavas a san u trudnoci ti je dragocen. Takodje sam imala uzasne bolove i u kukovima. Cim sam se porodila je proslo, oba puta.

Imam sindrom nemirnih nogu od mladosti i to je nasledno bolest jer i moj otac pati od toga. Kod sindroma nemirnih nogu ne postoji nikakav bol osim tog neverovatno neprijatnog osećaja. Meni se srećom ne javlja nikada danju nego samo noću i to kad su mi noge zagrejane. Ove godine sam napravila kombinaciju soka od krastavca i vode, stavila u bočicu sa raspršivačem pa u frižider. Kad mi se to pojavi poprskam cele noge, rashlade se i stane potpuno. Inače rekao mi je neurolog da su u pitanju neki receptori u mozgu koji ne sintetišu ili ne koriste dobro magnezijum. Probala sa magnezijumom i neverovatno dobro pomaže samo što veće doze, na primer 500mg mogu da izazovu male probleme sa stomakom. Najbolje je odmah rashladiti noge i običnom vodom, malo ih pomerati, kao da vozite biciklu, ili prošetati po stanu. Uglavnom pri rashlađivanju stane, bar meni.

Kicma i ledja su jedan od uzroka nemirnih nogu. A to sto vam odskoci noga ili obe ili telo kada zaspite, zato sto se misici opustaju.

Ne znam da li je to taj osecaj, ali cesto kad se u toku dana umorim ili sam nervozna uvece mi se javi neprijatan osecaj u nogama. Malo pomazu masaza i istezanje misica, ali taj osecaj ostaje i ne da mi da zaspim.

Imam ovo ceo život. Okrećem stopala ukrug dok sedim da bi me manje bolelo. Inače, jesam i anemična, samo što nisam dosad znala da je to dvoje povezano. Ono što meni zaista pomaže jeste masažer za stopala na struju. Svakog dana dva puta po 20 minuta i bol se mnogo ređe javlja, skoro da je nestao. Kad ne stignem da koristim masažer nekoliko dana, bol se vraća, noge potpuno utrnule kao da neko pušta struju kroz njih.

Meni stalno kao da struja protice kroz nogu i najvise se oseca sa unutrasnje strane potkolenice...sada (19 god) retko kada mi se desava, ali kada sam bio mladji bile su noci nespavanja i prevrtanja u krevetu ali izalud nista nije pomagalo...

imao sam taj problem. resio sam ga spavanjem s jastukom ispod nogu. dakle, bilo koji tvrd jastuk i da tabani budu visi od glave. legnes, proturis jastik ispod kolena ako spavas na ledjima, ili na pregibu kod skocnog zgloba ako spavas na boku i/ili stomaku.