Cigarete se sve teže odbacuju

Ja sam ih ostavio pre deset meseci posle 27 god pusenja. Kako? Jednostavno rekao sebi neću vise i tacka. Samo karakter i dobra volja

Knjiga Alena Kara "Lak nacin da se ostavi pusenje". Promeni nacin razmisljanja o pusenju kod pusaca. Prestacete s pusenjem bez da ste trepnuli, bez ikakvih pomagala, preparata itd i bez ijednog momenta krize. Znam da ovo deluje kao zesca lazna reklama, ali tako je znam iz licnog iskustva, ne pusim vec 6 meseci, nije mi na pamet palo da zapalim, a pusio sam 10 godina. Mislim da se knjiga cak moze naci na netu besplatno.

Bacio sam jednog jutra kada sam sebi priznao da sam kreten koji puši 50 dnevno i živi u oblaku dima. Nisu bitni ni pare ni zdravlje, već samo idiotski, smrdljivi životni stil.

Prestala sam da pusim uz knjigu Alena Kara. Propusila posle godinu dana i mrzim sebe.

Glupost (ex pusac). Ljudi hoce da udovolje svojim slabostima pa onda iznalaze izgovore. Najlakse je odustati poslije par dana i ostaviti sve za neki drugi put. Da trpaju hemikalije u cigarete - trpaju.

pusac sam bio 25 godina, bio na zlatiboru za vikend i lik iz Uzica me hipnozom je za pola sata resio bede.sad mi se cigare gade i ne mogu da podnesem miris duvana.ne pusim vec 7 godina.

Nikakva pomagala nisu potrebna, evo mog primera.
Počeo sam povremeno da pušim u srednjoj misleći da me to čini većim mangupom,
na drugoj godini faxa sam počeo da kupujem redovno, posle 28e godine sam prvi put ostavio duvan,
vraćao sam se cigaretama još 3 puta, svaki put kad bi se napio zapalio bi pljugu,
i onda sam jedno veče pripit rekao sebi od sutra više ne pušiš.
Ima tome 5+ godina, ne znam više ni koja godina je tačno u pitanju,
nikakva pomagala koristio nisam, kad me uhvati kriza izlazio sam napolje da šetam.
Da dodam da sam se ugojio 12kg za 4 meseca posle prestanka.
Long story short, samo jaka volja i verujte u sebe.
Srećno.

U Srbiji je definitivno tesko ostaviti zbog drustvenog pritiska. Koliko puta mi se desilo da me ponude cigaretom, ja kazem neka hvala prestao sam, a oni navaljuju "Hajde sta se foliras". Neverovatno. Stvarno treba jaka volja u zemlji gde svi puse unutra. Tek sam zauvek batalio kad sam se odselio na zapad. Tamo je pusenje vise eksces nego normalna pojava pa je lakse coveku da se psihicki otarasi te posasti. Sad i u Srbiji uspesno odolevam. Bitno je samo uvideti koliko je glupo biti rob hemikalija. Pa ljudski mozak je neverovatan rezultat evolucije, zar da dozvolimo da ga ne koristimo za poboljsanje sopstvenog bica vec za unistenje? Nikad vise rob nikotina.

Samo shvatiti da je pusenje ROPSTVO. Ostavio cigarete, i poceo da vezbam i setam. I nikad bolje izgledao, ni gram se nisam ugojio. To gojenje je samo opravdanje, i tzv. zamena supstanci. Jedan predmet (cigarete) od kojih ste zavisni menjate drugim (hrana). Teska glupost. Postanite zavisni od trcanja, setnje, ljubavi, mazenja... :)

Knjiga Alana Kara je odlicna. Ali je izgleda treba vise puta procitati. Ja sam posle citanja knjige ostavio cigarete. Godinu dana nisam pusio, i nisam imao teske krize. Ali sada, ne znam zasto, popusim nekoliko cigareta nedeljno. Moracu da obnovim gradivo:-)

Kad sam video tekst setio sam se da je nekako sad dve godine kako ne pušim. Posle više od dvadeset godina ostavio sam uz pomoć dobrog Srpskog inata. Ja sam mislio: pa ne pušim puno, mogu ja otaviti kad hoću. ... I onda sam prestao jednog dana, ljudi to je bilo strašno, samo sam mislio i pričao o cigaretama. Tad me je pogodila istina da sam ja zavisnik, rekao sam sebi e nećeš, o mom životu odlučujem JA. Evo da nije ovog teksta ne bi se ni setio da je sad dve godine od tada,nije lako ali vredi ako ništa drugo, osećaj pobede, samopouzdanje da mogu da promenim stvari!

Pusio 23 godine, pre nekih godinu i po dana presao na elektronske, smanjivao dozu nikotinu, i evo vec nekih mesec dana sam bez icega...Ne mogu da kazem jos da sam prestao, jer sam 1999. godine ostavio bio cigarete na 5 meseci,ali sam poklekao...Mislim da ovoga puta imam jacu volju za tim, bilo mi je pretesko prva 3-4 dana, sada je vec dosta lakse...Nadam se da cu ovoga puta definitivno uspeti, jer je cigareta veliko zlo, a po zavisnoti je na drugom mestu, iza nje su mnogo narkotici...

A zašto država ne objavi analize sanitarne inspekcije koje se sprovode nad fabrikom duvana u Srbiji? Koliko plaćaju državne činovnike da se o tome ćuti?

Jednog jutra se probudila, bacila sve-piksle, cigare i upaljace.Narednih godinu dana u danima velike krize bih povukla neki dim i bacala cigaru.I jednog dana vise ni to nije bilo potrebno.Proslo od tad 17 godina, ne mogu sad ni da smislim dim cigara ,gadi mi se.Ostavite ih bicete srecniji iako tako ne izgleda u početku.

И ја само да се пријавим да књига од Алана Кара "лак начин да престанете да пушите" је изврсна и по мени најбољи начин да се престане да пуши. Управо славим 30ти месец без цигарета.

Nisam pusio 9 ili 10 godina, i onda propusio ponovo jer sam kreten i za to nema opravdanja. Ono sto sam skapirao jeste da mi je ovaj put bilo mnogo teze da ostavim nego prethodni put, prakticno nemoguce. Posle 2.5 godine sam presao na elektronsku i batalio cigarete. Pritisak mi se vratio u normalu, neka vise kaslja... Ko ne moze, neka proba, ne kazem da je i ovo dobro, ali je daleko bolje nego 4000 hemikalija koje unosite u telo. Pogotovo ako sami pravite tecnost i znate sta stavljate u nju!

Pusio sam 22 godine bez prestanka ili pokusaja da prestanem.Prosle godine sam presao na elektroniku i od tada nisam zapalio nijednu cigaretu.Posle 3 meseca sam bacio i el. cigaretu i od tada ne pusim.
Ugojio sam se i to je jedino sto mi se ne dopada kod prestanka pusenja.Sve ostalo je pozitivno.Mogu da disem,ne kasljem,ne bole me pluca,imam vise snage i energije i generalno se bolje osecam.
Sto se tice kriza,njih nemam.Lagao bih kada bih rekao da u drustvu pusaca nekada mi ne padne napamet da sam i sam bio pusacm,kao i da sam u tome uzivao,ali veoma brzo prodje.Cak sam mislio da nikada vise necu popiti pivo bez cigarete,ali to nije slucaj.Kafu ionako ne pijem,pa mi cigareta tu nije ni bitna.

Sa radoscu procitam da je neko ostavio duvan, jos ako napise da je to ucinio relativno bezbolno i jednostavno, bas mi se popravi raspolozenje i pomislim , tako cu i ja jednog dana.
Onda se setim svih bezuspesnih pokusaja, iznerviram se i ... odoh da zapalim.

Istina. Ja kada sam prešao na rezani sam bio danima nervozan, pogubljen, neispavan. Posle godinu dana sam batalio i taj rezani duvan i, već sam pisao, sramota me je koliko je lako bilo a koliko sam mislio da neće. Takođe, kao za inat, prva godina bez duvana je bila užas i na privatnom a i na poslovnom planu ali mi ni vrlo krupne stvari nisu poslužile kao izgovor da ponovo zapalim. Prosto, cigarete više ne predstavljaju opciju u mom životu. Mogu da razumem ljude koji neće da ostave ali ne i one koji ostave pa mu se vrate.

Kao i od svake zavisnosti, od cigareta se moze odvici tek kada se shvati steta koju donose.
Oboleli od raka pluca i ostalih oboljenja najbrze ostave duvan.
Umesto da se ceka boravak na intenzivnoj nezi, bolje je stisnuti zube i proci kroz dvenedelje krize.

Ja sam prestao posle 12 godina, dva meseca ne pusim, i idalje imam krize. ali znam da su to nikotinske krize i jedva cekam da ih se otarasim, ali to samo vremenom moze da ode. nikako cigarama, koje zaista imaju mnoogo vise otrova danas nego sezdesetih kad su bile cool.

Potrebna je samo jaka volja i motivacija. Moj suprug je batalio cigarete kada nam je dete stiglo u kucu i evo ga vec deset godina ne pali.

Prestala sam da pusim pre 6 godina. Nije bilo bas tako lako, mesec dana sam imala krize, povremeno povisenu temperaturu. Ugojila sam se 12-13 kg. Ali ipak, ne kajem se.

Čiste gluposti... cigarete može da ostavi ama baš svako. Pročitate knjigu Alena Kara " Lako je prestati pušiti " imate je bilo gde na internetu. Ja sam pušio po 3 pakle dnevno sad ne pušim evo već 5 godina. Knjiga vas ne plaši već vam samo pomaže da ostavite cigarete čisto psiholoskim stavovima.

Kako se tacno zove taj preparat,gde ga mogu nabaviti i po kojoj ceni.

Nista manje nije stetan ni secer koga ima u svemu sto jedemo, ljudi su zavisni i od toga.
Ljudi su od svacega zavisni.
Jednog se odreknu i zavisni su od drugog.
Pitanje je zasto organizam trazi to.
I nisam vise siguran je li uopste tacno to da zdravlje ulazi na usta.

Tacno je da su se cigare lakse nekad ostavljale,moguce je da je to zbog nove hemije.Mialim da samo mora odluka da se donese,npr.od sutra nema vise i to je to.

Ovo je čista glupost i otvoreno reklamiranje proizvoda za odvikavanje od pušenja. Ne kažem da cigarete nisu štetne, naprotiv. Ali radim u duvanskoj industriji i odgovorno tvrdim da se u proizvodnji (a proizvodni proces je isti već decenijama) ne koriste apsolutno nikakve hemikalije. Duvan se za proizvodnju priprema tako što se vlaži čistom vodenom parom, a sosovi i aromati koji se dodaju radi ukusa su na bazi voća i kakaa - dakle, potpuno su prirodni (kad uđete u proizvodnju, više vam miriše na čokoladu nego na duvan). Hemikalije mogu da se nađu u tragovima i to isključivo kao ostaci pesticida kojim je duvan tretitran od strane poljoprivrednika - ali to je nešto što svi jedemo i ovako i onako, jer su pesticidi i insekticidi koji se koriste isti oni kojima se prska i ostalo voće i povrće.

evo kako; smanjivati cigarete koliko god se moze, odrediti pogodan dan i ne zapaliti bar 3-4 dana. onda kupiti elektricnu sa nikotinom i nju korostiti u kriznim situacijama. nakon 2 sedmice ni elektricna vam vise nece trebati. u slucaju velike krize slobodno zapalite cigaretu.

Knjiga od Alana Cara "Lak način da ostavite pušenje" je izuzetna knjiga. Posle 25 godina neprekidnog pušačkog staža (pred ostavljanje pušio sam i dve kutije cigareta dnevno i nikada ranije nisam ni pokušao da ostavim cigarete) nakon pročitane knjige ostavio sam cigarete - u ovom momentu više od 8 meseci. Ne kažem da podsvesno nisam i ranije razmišljao da ih ostavim ali nakon pročitane knjige definitivno sam doneo odluku i istarajao sam u tome do danas.

Poruka svim pušačima - nemojte se plašiti da ostavite pušenje! Život je mnogo kvalitetniji bez duvanskog dima.

Pušim jer volim da živim, Bukovski...

Poruka pusacima:
Imate samo jedno telo. Sve ostalo moze da se kupi ili zameni. Telo ne moze.

Kad problemi krenu tada je kasno. Moja prijateljica, majka dvoje maloletne, cak male dece je umrla od posledica pusenja.

Pusenje ne ubija odmah. Kad krenes da pusis mlad si i zdrav. Mislis da si vecan. Ne interesuje te sta ce biti sutra.

Jednom kad ti otkriju rak na plucima, problemi i patnja koju dobijas su 1000 puta veci od svih blagougodnih trenutaka tokom pusenja zajedno.
Uz to ne umire se trenutacno, nego ti svi organi polagano otkazuju.

Znam, kazu ljudi, nece mene. Ali zapamti, hoce, da, bas tebe. Tebe sto citas ovo dok drzis upaljenu cigaretu.

Ako ti se ne svidja stanje u zemlji, posao, okruzenje,... Za sve ima leka. Ali za rak nema. Medicina uopste, a pogotovo u Srbiji, nema efikasne metode lecenja. Ono sto ima je bolno, traje dugo i generalno ima vrlo slabe rezultate.


Pusenje po meni je analogno plivanju u bazenu sa krokodilom, samo zato sto ti to podize adrenalin. Svaka cigareta je jedna otplivana duzina u bazenu. Cena rizika je da ako te krokodil uhvati, ode ti noga ili ruka.

Da li bi vi redovno plivali u tom bazenu zarad redovnog zadovoljstva?

volim da zapalim. pa to ti je.
sam mi to ostalo od zadovoljstva i uzivanja.. u to ime da zapalim jednu.. pa jednom se zivi..sa ili bez cigara.

Ja sam se ponovo rodio u oktobru 2010 kada sam prestao da pusim, posle 30 godina. Prestao sam da robujem cigareti. Moja preporuka pusacima je da primene ono sto vec vrlo dobro znaju - od pusenja nemate ama bas nikakve koristi. Pusenje je zatvorska kazna na koju ste sami sebe osudili i koje mozete biti oslobodjeni kad god zelite. Iskoristite to.

U pitanju je drvo laburnum (Laburnum anagyroides), nisko drvo koje se kod nas naziva "zlatni lanci" ili "zanovijet". Cela biljka je otrovna od tog alkaloida citizina (cytisine). "Zlatna kisa" ili tacnije "zlatni pljusak" je drvo poreklom iz Indije, ne trpi mraz i ima lekovitu primenu u indijskoj medicini.

Stavljaju drogu.

Ne mogu da budem rob i da jedem cveklu, hoću da živim u svakoj sekundi, i vegani umiru zar ne?!

A što pojedini pušači smrde, sačuvaj me Bože.

@gzola, prijatelju od eletricne bi umro mnooooogo pre nego od obicne....

Hajde neka me sad demantuje neko ko radi u duvanskoj industriji, i neka kaze da se duvan ne mesa sa recikliranim papirom ofarbanim u boju duvana i iseckanim isto kao duvan. Kako inace naprave ultra light cigaretu sa 0.1 mg nikotina, a svako ko je sam zavijao cist duvan zna koliko su jake te cigarete?

ja bio kod coveka u bg za 100e mi odrzao seansu od nekih 6 casova ne pusim vec tri nedelje

@knjiga i ja isto.

Ja bih ostavio cigarete, ali one mene nece. I tako se ceramo...

Mene ne vuce da pusim, ali pusim zato sto mi je dosadno i sto imam novca. Desi se da ne zapalim 5 dana i onda u subotu uzmem par pakle Subrajan i pusim uz viski. Mozete da kazete da sam seljak i prost ali takav bahati zivot je meni doneo mnogo provoda i devojaka. Inace imam 21 godinu

@Pele76
A sto i pojedini nepusaci smrde, omg!

U to sam siguran, gledajući svog najboljeg prijatelja.

Kao i sve u zivotu, pitanje je da li zelis ili ne zelis. Ako u startu kazes ja ne mogu, od posla nema nista.
Citajte clanke o tome koliko je pusenje stetno, gledajte slike....stalno. Ako posle nekog vremenskog perioda nemate razlog zbog cega bi to ucinili onda ipak najvise volite sebe!!
Sva se moze ali VOLJA mora da postoji
Ne pusim sedam godina i jako sam ponosna na to !

evo kako; smanjivati cigarete koliko god se moze, odrediti pogodan dan i ne zapaliti bar 3-4 dana. onda kupiti elektricnu sa nikotinom i nju korostiti u kriznim situacijama. nakon 2 sedmice ni elektricna vam vise nece trebati. u slucaju velike krize slobodno zapalite cigaretu.

Ovo je čista glupost i otvoreno reklamiranje proizvoda za odvikavanje od pušenja. Ne kažem da cigarete nisu štetne, naprotiv. Ali radim u duvanskoj industriji i odgovorno tvrdim da se u proizvodnji (a proizvodni proces je isti već decenijama) ne koriste apsolutno nikakve hemikalije. Duvan se za proizvodnju priprema tako što se vlaži čistom vodenom parom, a sosovi i aromati koji se dodaju radi ukusa su na bazi voća i kakaa - dakle, potpuno su prirodni (kad uđete u proizvodnju, više vam miriše na čokoladu nego na duvan). Hemikalije mogu da se nađu u tragovima i to isključivo kao ostaci pesticida kojim je duvan tretitran od strane poljoprivrednika - ali to je nešto što svi jedemo i ovako i onako, jer su pesticidi i insekticidi koji se koriste isti oni kojima se prska i ostalo voće i povrće.

Ne mogu da budem rob i da jedem cveklu, hoću da živim u svakoj sekundi, i vegani umiru zar ne?!

Pušim jer volim da živim, Bukovski...

Mene ne vuce da pusim, ali pusim zato sto mi je dosadno i sto imam novca. Desi se da ne zapalim 5 dana i onda u subotu uzmem par pakle Subrajan i pusim uz viski. Mozete da kazete da sam seljak i prost ali takav bahati zivot je meni doneo mnogo provoda i devojaka. Inace imam 21 godinu

volim da zapalim. pa to ti je.
sam mi to ostalo od zadovoljstva i uzivanja.. u to ime da zapalim jednu.. pa jednom se zivi..sa ili bez cigara.

@gzola, prijatelju od eletricne bi umro mnooooogo pre nego od obicne....

ja bio kod coveka u bg za 100e mi odrzao seansu od nekih 6 casova ne pusim vec tri nedelje

pusac sam bio 25 godina, bio na zlatiboru za vikend i lik iz Uzica me hipnozom je za pola sata resio bede.sad mi se cigare gade i ne mogu da podnesem miris duvana.ne pusim vec 7 godina.

Glupost (ex pusac). Ljudi hoce da udovolje svojim slabostima pa onda iznalaze izgovore. Najlakse je odustati poslije par dana i ostaviti sve za neki drugi put. Da trpaju hemikalije u cigarete - trpaju.

Nista manje nije stetan ni secer koga ima u svemu sto jedemo, ljudi su zavisni i od toga.
Ljudi su od svacega zavisni.
Jednog se odreknu i zavisni su od drugog.
Pitanje je zasto organizam trazi to.
I nisam vise siguran je li uopste tacno to da zdravlje ulazi na usta.

Sa radoscu procitam da je neko ostavio duvan, jos ako napise da je to ucinio relativno bezbolno i jednostavno, bas mi se popravi raspolozenje i pomislim , tako cu i ja jednog dana.
Onda se setim svih bezuspesnih pokusaja, iznerviram se i ... odoh da zapalim.

Samo shvatiti da je pusenje ROPSTVO. Ostavio cigarete, i poceo da vezbam i setam. I nikad bolje izgledao, ni gram se nisam ugojio. To gojenje je samo opravdanje, i tzv. zamena supstanci. Jedan predmet (cigarete) od kojih ste zavisni menjate drugim (hrana). Teska glupost. Postanite zavisni od trcanja, setnje, ljubavi, mazenja... :)

Čiste gluposti... cigarete može da ostavi ama baš svako. Pročitate knjigu Alena Kara " Lako je prestati pušiti " imate je bilo gde na internetu. Ja sam pušio po 3 pakle dnevno sad ne pušim evo već 5 godina. Knjiga vas ne plaši već vam samo pomaže da ostavite cigarete čisto psiholoskim stavovima.

A što pojedini pušači smrde, sačuvaj me Bože.

Poruka pusacima:
Imate samo jedno telo. Sve ostalo moze da se kupi ili zameni. Telo ne moze.

Kad problemi krenu tada je kasno. Moja prijateljica, majka dvoje maloletne, cak male dece je umrla od posledica pusenja.

Pusenje ne ubija odmah. Kad krenes da pusis mlad si i zdrav. Mislis da si vecan. Ne interesuje te sta ce biti sutra.

Jednom kad ti otkriju rak na plucima, problemi i patnja koju dobijas su 1000 puta veci od svih blagougodnih trenutaka tokom pusenja zajedno.
Uz to ne umire se trenutacno, nego ti svi organi polagano otkazuju.

Znam, kazu ljudi, nece mene. Ali zapamti, hoce, da, bas tebe. Tebe sto citas ovo dok drzis upaljenu cigaretu.

Ako ti se ne svidja stanje u zemlji, posao, okruzenje,... Za sve ima leka. Ali za rak nema. Medicina uopste, a pogotovo u Srbiji, nema efikasne metode lecenja. Ono sto ima je bolno, traje dugo i generalno ima vrlo slabe rezultate.


Pusenje po meni je analogno plivanju u bazenu sa krokodilom, samo zato sto ti to podize adrenalin. Svaka cigareta je jedna otplivana duzina u bazenu. Cena rizika je da ako te krokodil uhvati, ode ti noga ili ruka.

Da li bi vi redovno plivali u tom bazenu zarad redovnog zadovoljstva?

И ја само да се пријавим да књига од Алана Кара "лак начин да престанете да пушите" је изврсна и по мени најбољи начин да се престане да пуши. Управо славим 30ти месец без цигарета.

Nisam pusio 9 ili 10 godina, i onda propusio ponovo jer sam kreten i za to nema opravdanja. Ono sto sam skapirao jeste da mi je ovaj put bilo mnogo teze da ostavim nego prethodni put, prakticno nemoguce. Posle 2.5 godine sam presao na elektronsku i batalio cigarete. Pritisak mi se vratio u normalu, neka vise kaslja... Ko ne moze, neka proba, ne kazem da je i ovo dobro, ali je daleko bolje nego 4000 hemikalija koje unosite u telo. Pogotovo ako sami pravite tecnost i znate sta stavljate u nju!

Tacno je da su se cigare lakse nekad ostavljale,moguce je da je to zbog nove hemije.Mialim da samo mora odluka da se donese,npr.od sutra nema vise i to je to.

U pitanju je drvo laburnum (Laburnum anagyroides), nisko drvo koje se kod nas naziva "zlatni lanci" ili "zanovijet". Cela biljka je otrovna od tog alkaloida citizina (cytisine). "Zlatna kisa" ili tacnije "zlatni pljusak" je drvo poreklom iz Indije, ne trpi mraz i ima lekovitu primenu u indijskoj medicini.

Knjiga Alena Kara "Lak nacin da se ostavi pusenje". Promeni nacin razmisljanja o pusenju kod pusaca. Prestacete s pusenjem bez da ste trepnuli, bez ikakvih pomagala, preparata itd i bez ijednog momenta krize. Znam da ovo deluje kao zesca lazna reklama, ali tako je znam iz licnog iskustva, ne pusim vec 6 meseci, nije mi na pamet palo da zapalim, a pusio sam 10 godina. Mislim da se knjiga cak moze naci na netu besplatno.

Prestala sam da pusim uz knjigu Alena Kara. Propusila posle godinu dana i mrzim sebe.

U Srbiji je definitivno tesko ostaviti zbog drustvenog pritiska. Koliko puta mi se desilo da me ponude cigaretom, ja kazem neka hvala prestao sam, a oni navaljuju "Hajde sta se foliras". Neverovatno. Stvarno treba jaka volja u zemlji gde svi puse unutra. Tek sam zauvek batalio kad sam se odselio na zapad. Tamo je pusenje vise eksces nego normalna pojava pa je lakse coveku da se psihicki otarasi te posasti. Sad i u Srbiji uspesno odolevam. Bitno je samo uvideti koliko je glupo biti rob hemikalija. Pa ljudski mozak je neverovatan rezultat evolucije, zar da dozvolimo da ga ne koristimo za poboljsanje sopstvenog bica vec za unistenje? Nikad vise rob nikotina.

Kako se tacno zove taj preparat,gde ga mogu nabaviti i po kojoj ceni.

Ja sam ih ostavio pre deset meseci posle 27 god pusenja. Kako? Jednostavno rekao sebi neću vise i tacka. Samo karakter i dobra volja

A zašto država ne objavi analize sanitarne inspekcije koje se sprovode nad fabrikom duvana u Srbiji? Koliko plaćaju državne činovnike da se o tome ćuti?

Istina. Ja kada sam prešao na rezani sam bio danima nervozan, pogubljen, neispavan. Posle godinu dana sam batalio i taj rezani duvan i, već sam pisao, sramota me je koliko je lako bilo a koliko sam mislio da neće. Takođe, kao za inat, prva godina bez duvana je bila užas i na privatnom a i na poslovnom planu ali mi ni vrlo krupne stvari nisu poslužile kao izgovor da ponovo zapalim. Prosto, cigarete više ne predstavljaju opciju u mom životu. Mogu da razumem ljude koji neće da ostave ali ne i one koji ostave pa mu se vrate.

Pusio sam 22 godine bez prestanka ili pokusaja da prestanem.Prosle godine sam presao na elektroniku i od tada nisam zapalio nijednu cigaretu.Posle 3 meseca sam bacio i el. cigaretu i od tada ne pusim.
Ugojio sam se i to je jedino sto mi se ne dopada kod prestanka pusenja.Sve ostalo je pozitivno.Mogu da disem,ne kasljem,ne bole me pluca,imam vise snage i energije i generalno se bolje osecam.
Sto se tice kriza,njih nemam.Lagao bih kada bih rekao da u drustvu pusaca nekada mi ne padne napamet da sam i sam bio pusacm,kao i da sam u tome uzivao,ali veoma brzo prodje.Cak sam mislio da nikada vise necu popiti pivo bez cigarete,ali to nije slucaj.Kafu ionako ne pijem,pa mi cigareta tu nije ni bitna.

Kad sam video tekst setio sam se da je nekako sad dve godine kako ne pušim. Posle više od dvadeset godina ostavio sam uz pomoć dobrog Srpskog inata. Ja sam mislio: pa ne pušim puno, mogu ja otaviti kad hoću. ... I onda sam prestao jednog dana, ljudi to je bilo strašno, samo sam mislio i pričao o cigaretama. Tad me je pogodila istina da sam ja zavisnik, rekao sam sebi e nećeš, o mom životu odlučujem JA. Evo da nije ovog teksta ne bi se ni setio da je sad dve godine od tada,nije lako ali vredi ako ništa drugo, osećaj pobede, samopouzdanje da mogu da promenim stvari!

Ja bih ostavio cigarete, ali one mene nece. I tako se ceramo...

Kao i od svake zavisnosti, od cigareta se moze odvici tek kada se shvati steta koju donose.
Oboleli od raka pluca i ostalih oboljenja najbrze ostave duvan.
Umesto da se ceka boravak na intenzivnoj nezi, bolje je stisnuti zube i proci kroz dvenedelje krize.

Ja sam prestao posle 12 godina, dva meseca ne pusim, i idalje imam krize. ali znam da su to nikotinske krize i jedva cekam da ih se otarasim, ali to samo vremenom moze da ode. nikako cigarama, koje zaista imaju mnoogo vise otrova danas nego sezdesetih kad su bile cool.

Pusio 23 godine, pre nekih godinu i po dana presao na elektronske, smanjivao dozu nikotinu, i evo vec nekih mesec dana sam bez icega...Ne mogu da kazem jos da sam prestao, jer sam 1999. godine ostavio bio cigarete na 5 meseci,ali sam poklekao...Mislim da ovoga puta imam jacu volju za tim, bilo mi je pretesko prva 3-4 dana, sada je vec dosta lakse...Nadam se da cu ovoga puta definitivno uspeti, jer je cigareta veliko zlo, a po zavisnoti je na drugom mestu, iza nje su mnogo narkotici...

Nikakva pomagala nisu potrebna, evo mog primera.
Počeo sam povremeno da pušim u srednjoj misleći da me to čini većim mangupom,
na drugoj godini faxa sam počeo da kupujem redovno, posle 28e godine sam prvi put ostavio duvan,
vraćao sam se cigaretama još 3 puta, svaki put kad bi se napio zapalio bi pljugu,
i onda sam jedno veče pripit rekao sebi od sutra više ne pušiš.
Ima tome 5+ godina, ne znam više ni koja godina je tačno u pitanju,
nikakva pomagala koristio nisam, kad me uhvati kriza izlazio sam napolje da šetam.
Da dodam da sam se ugojio 12kg za 4 meseca posle prestanka.
Long story short, samo jaka volja i verujte u sebe.
Srećno.

Jednog jutra se probudila, bacila sve-piksle, cigare i upaljace.Narednih godinu dana u danima velike krize bih povukla neki dim i bacala cigaru.I jednog dana vise ni to nije bilo potrebno.Proslo od tad 17 godina, ne mogu sad ni da smislim dim cigara ,gadi mi se.Ostavite ih bicete srecniji iako tako ne izgleda u početku.

Potrebna je samo jaka volja i motivacija. Moj suprug je batalio cigarete kada nam je dete stiglo u kucu i evo ga vec deset godina ne pali.

Prestala sam da pusim pre 6 godina. Nije bilo bas tako lako, mesec dana sam imala krize, povremeno povisenu temperaturu. Ugojila sam se 12-13 kg. Ali ipak, ne kajem se.

Knjiga od Alana Cara "Lak način da ostavite pušenje" je izuzetna knjiga. Posle 25 godina neprekidnog pušačkog staža (pred ostavljanje pušio sam i dve kutije cigareta dnevno i nikada ranije nisam ni pokušao da ostavim cigarete) nakon pročitane knjige ostavio sam cigarete - u ovom momentu više od 8 meseci. Ne kažem da podsvesno nisam i ranije razmišljao da ih ostavim ali nakon pročitane knjige definitivno sam doneo odluku i istarajao sam u tome do danas.

Poruka svim pušačima - nemojte se plašiti da ostavite pušenje! Život je mnogo kvalitetniji bez duvanskog dima.

Knjiga Alana Kara je odlicna. Ali je izgleda treba vise puta procitati. Ja sam posle citanja knjige ostavio cigarete. Godinu dana nisam pusio, i nisam imao teske krize. Ali sada, ne znam zasto, popusim nekoliko cigareta nedeljno. Moracu da obnovim gradivo:-)

Hajde neka me sad demantuje neko ko radi u duvanskoj industriji, i neka kaze da se duvan ne mesa sa recikliranim papirom ofarbanim u boju duvana i iseckanim isto kao duvan. Kako inace naprave ultra light cigaretu sa 0.1 mg nikotina, a svako ko je sam zavijao cist duvan zna koliko su jake te cigarete?

Stavljaju drogu.

Kao i sve u zivotu, pitanje je da li zelis ili ne zelis. Ako u startu kazes ja ne mogu, od posla nema nista.
Citajte clanke o tome koliko je pusenje stetno, gledajte slike....stalno. Ako posle nekog vremenskog perioda nemate razlog zbog cega bi to ucinili onda ipak najvise volite sebe!!
Sva se moze ali VOLJA mora da postoji
Ne pusim sedam godina i jako sam ponosna na to !

@knjiga i ja isto.

Bacio sam jednog jutra kada sam sebi priznao da sam kreten koji puši 50 dnevno i živi u oblaku dima. Nisu bitni ni pare ni zdravlje, već samo idiotski, smrdljivi životni stil.

Ja sam se ponovo rodio u oktobru 2010 kada sam prestao da pusim, posle 30 godina. Prestao sam da robujem cigareti. Moja preporuka pusacima je da primene ono sto vec vrlo dobro znaju - od pusenja nemate ama bas nikakve koristi. Pusenje je zatvorska kazna na koju ste sami sebe osudili i koje mozete biti oslobodjeni kad god zelite. Iskoristite to.

@Pele76
A sto i pojedini nepusaci smrde, omg!

U to sam siguran, gledajući svog najboljeg prijatelja.