8 efikasnih načina za uklanjanje bolova u leđima

Mislim ipak da cu pre da me bole ledja. Pa pola ovih stvari ni Gargamel nema.

Zaboravili ste mleveni rog od nosoroga i krila od slepog miša....Recite ljudima da bol u leđima nastaje od fizičke neaktivnosti,lenjosti i sedalačkog načina života. Ljudi vežbajte koliko god možete...Čučnjevi, trbušnjaci, leđne ekstenzije, vežbe snage, a za one probirljive joga, tai či, ving čun i džit kun do.

Trenirajte...ojacajte trbusni zid i ledja,streching i mobility redovan i nema problema.

gluposti...svakodnevno istezanje po 20 tak minuta ujutru i uvece i ledja vas nece boleti...jedini lek.tacka.

ovaj clanak je ptica polomljenih krila u uzaludnom predelu ...
ulje od slacice, prokuvan eukaliptus ...
A ako pojedes 100g mrava dobijes osecaj kao da ti idu mravi? :)

Ove metode su samo ublažavanje bola ali ne i uklanjanje njegovog uzroka. Po meni, glavni uzrok bola u donjem delu leđa su sedenje i nedovoljno kretanje. Zato ja vežbam svako jutro leđa, i to još u krevetu, pre nego što ustanem. I tokom dana kad nađem priliku ja radim nekoliko vežbi za leđa. Otkad primenjujem ove vežbe, a ima već 3-4 godine, imam mnogo manje problema, tj. bolova, sa leđima nego ranije.

Pilates i joga

I nakon toga krepajte od trovanja.

ako imate bolove u ledjima jedini spas je baba Javorka iz sela Miloseva kod Jagodine....nek je Bog pozivi jos 100 godina....samo ona i niko drugi....

samo jos da nadjem kurkumu i resen problem s ledjima ;-)

"4. Masirajte leđa uljem od slačice sat vremena pre spavanja. Naravno, istuširajte se pre odlaska u krevet. "

Ma daaaaj...

Zaboravljeno najvažnije - fizička aktivnost.

Gluposti

Popravite drzanje i nece biti bolova u ledjima.

Kakva glupost ....

Otkrili toplu vodu-bukvalno!

Izbacite šećer,so , spavajte na leđima ako možete zbog hrkanja ili poluleđni položaj i naravno rekreacija i orgenik hrana i nema nikakvih problema.

Da li pomaže plivanje u zimskom bazenu ?

Magnezijum hlorid gel utrljajte ujutro i pred spavanje. Kupite ga u prodavnicama zdrave hrane.

5 tibetanaca !!!

Joga i dobra stolica.

memorijska pena, istezanje(mada smara) i toplo nesto..sve u svemu, borba s vetrenjacama.

I caj od vrbine kore pomaze, kao i neki drugi cajevi koji podsticu izbacivanje tecnosti.

Ultrazvucna terapija, cena sitnica, efekat maksimalan!

@Jelena Kurkumu imaš u svakoj prodavnici zdrave hrane.

Izbacite šećer,so , spavajte na leđima ako možete zbog hrkanja ili poluleđni položaj i naravno rekreacija i orgenik hrana i nema nikakvih problema.

ako imate bolove u ledjima jedini spas je baba Javorka iz sela Miloseva kod Jagodine....nek je Bog pozivi jos 100 godina....samo ona i niko drugi....

Magnezijum hlorid gel utrljajte ujutro i pred spavanje. Kupite ga u prodavnicama zdrave hrane.

gluposti...svakodnevno istezanje po 20 tak minuta ujutru i uvece i ledja vas nece boleti...jedini lek.tacka.

Otkrili toplu vodu-bukvalno!

Trenirajte...ojacajte trbusni zid i ledja,streching i mobility redovan i nema problema.

samo jos da nadjem kurkumu i resen problem s ledjima ;-)

Ove metode su samo ublažavanje bola ali ne i uklanjanje njegovog uzroka. Po meni, glavni uzrok bola u donjem delu leđa su sedenje i nedovoljno kretanje. Zato ja vežbam svako jutro leđa, i to još u krevetu, pre nego što ustanem. I tokom dana kad nađem priliku ja radim nekoliko vežbi za leđa. Otkad primenjujem ove vežbe, a ima već 3-4 godine, imam mnogo manje problema, tj. bolova, sa leđima nego ranije.

Zaboravili ste mleveni rog od nosoroga i krila od slepog miša....Recite ljudima da bol u leđima nastaje od fizičke neaktivnosti,lenjosti i sedalačkog načina života. Ljudi vežbajte koliko god možete...Čučnjevi, trbušnjaci, leđne ekstenzije, vežbe snage, a za one probirljive joga, tai či, ving čun i džit kun do.

I nakon toga krepajte od trovanja.

Pilates i joga

Gluposti

Mislim ipak da cu pre da me bole ledja. Pa pola ovih stvari ni Gargamel nema.

ovaj clanak je ptica polomljenih krila u uzaludnom predelu ...
ulje od slacice, prokuvan eukaliptus ...
A ako pojedes 100g mrava dobijes osecaj kao da ti idu mravi? :)

Da li pomaže plivanje u zimskom bazenu ?

"4. Masirajte leđa uljem od slačice sat vremena pre spavanja. Naravno, istuširajte se pre odlaska u krevet. "

Ma daaaaj...

Zaboravljeno najvažnije - fizička aktivnost.

Popravite drzanje i nece biti bolova u ledjima.

Kakva glupost ....

memorijska pena, istezanje(mada smara) i toplo nesto..sve u svemu, borba s vetrenjacama.

Joga i dobra stolica.

5 tibetanaca !!!

@Jelena Kurkumu imaš u svakoj prodavnici zdrave hrane.

I caj od vrbine kore pomaze, kao i neki drugi cajevi koji podsticu izbacivanje tecnosti.

Ultrazvucna terapija, cena sitnica, efekat maksimalan!