pre 12 godina
Aktivnost je lek za sve. Hteo bih samo da dodam iz sopstvenog iskustva da ako ste preko 40 obratite pažnju na puls, neka vam on bude reper koliko da se aktivirate. Nemojte preko 140. Zdravije je duže biti aktivan nego kraće a većim intenzitetom. Maksimalan dozvoljeni puls se računa kao 220-god.starosti ali to ne znači da treba dugo držati taj puls. Ko ima dobro srce to nije problem ali nikad ne znate da li ima neki skriveni, pa još visok pritisak, pa česta regurgitacija...
pre 12 godina
Aktivnost je lek za sve. Hteo bih samo da dodam iz sopstvenog iskustva da ako ste preko 40 obratite pažnju na puls, neka vam on bude reper koliko da se aktivirate. Nemojte preko 140. Zdravije je duže biti aktivan nego kraće a većim intenzitetom. Maksimalan dozvoljeni puls se računa kao 220-god.starosti ali to ne znači da treba dugo držati taj puls. Ko ima dobro srce to nije problem ali nikad ne znate da li ima neki skriveni, pa još visok pritisak, pa česta regurgitacija...
pre 12 godina
Aktivnost je lek za sve. Hteo bih samo da dodam iz sopstvenog iskustva da ako ste preko 40 obratite pažnju na puls, neka vam on bude reper koliko da se aktivirate. Nemojte preko 140. Zdravije je duže biti aktivan nego kraće a većim intenzitetom. Maksimalan dozvoljeni puls se računa kao 220-god.starosti ali to ne znači da treba dugo držati taj puls. Ko ima dobro srce to nije problem ali nikad ne znate da li ima neki skriveni, pa još visok pritisak, pa česta regurgitacija...
1 Komentari
Sortiraj po: