Oslobodite se grča u nozi

Divni su ovo saveti ali meni licno neizvodljivi jer mi se ovi grcevi desavaju samo nocu..tesko da cu tad da jurim mirisljava ulja..zato imam donekle dobro resenje - vucem palac te noge sto vise nagore..

Mene ovo uhvati u sred noci. Jednostavno me nekad probudi iz sna. :/

ako vas uhvati grc slobodno misic udarite pesnicom i odmah ce doci do opustanja misica, resen problem...

za nocne grceve meni i mom ocu je puno pomogao magnezijum sa kompleksom b vitamina

Ne znam gde sam cuo ali definitivno funcionise propnite se na prste par momenata odmah pusta.
Ovo za ulja i vodu ne zvuci suvise upotrebljivo osim ako ste u stanu mada i tada me zvuci da imate toliko vremena.

Kada vas uhvati grc, u listu ili bilo kojem delu noge (najcesce su noge u pitanju zbog pojacane aktivnosti-hodanja, a da ste prethodno dugo bili neaktivni ili slabo aktivni), slobodno pritisnite to mesto koje ionako jako boli, palcem iz sve snage i pritiskajte jako dok ne prestane da boli. A tek posle toga nastavite sa jacom masazom na tom mestu.

mislim da su ljudi retko imali zadovoljstvo da ih uhvati grc u butinu.

kada vas uhvati grc u butinu , noga vam se savija ( sama se savija) i grc hvata sve vise i vise.

nikakvi udarci , masaze ne pomazu.


jeste bolno ali ja tada na silu otvaram nogu dok je ne ispravim i onda grc popusti.

veoma bolno.

Kada vas uhvati grcu nozi ne treba stati na prste kako je neko ovde prokomentarisao, vec treba uraditi suprotno od toga treba palac uhvatiti rukom i saviti sto vise mozete na suprotnu stranu nego sto je to normalno. Ako stanete na prste moze samo vise da vas zaboli a ne da prodje

Pa dok se ja istusiram, istegnem i izmasiram ima da me prodje grc 20 puta. Meni je dovoljno da istegnem zgrceni misic (obicno prsti na nogama) i eventalno malo pritisnem i protrljam i gotovo. A kome se ovo cesto desava, magnezijum bi trebalo da pomaze.

Ma samo popijte vodu. A voda se inace pije jer si zedan i nema veze sa grcdm jel da?

@pexx... Slazem se. Jedino i pravo resenje za trenutni problem. Mada desavalo mi se da me uhvati grc i kada je noga bila savijena u kolenu i ja je jednostavno i brzo ispruzim i grc prestaje ali sigurno tehnika s prstom bolje deluje....

haha a u vodi ako sam trazicu od spasioca ulja

Ne znam gde sam cuo ali definitivno funcionise propnite se na prste par momenata odmah pusta.
Ovo za ulja i vodu ne zvuci suvise upotrebljivo osim ako ste u stanu mada i tada me zvuci da imate toliko vremena.

Kada vas uhvati grc, u listu ili bilo kojem delu noge (najcesce su noge u pitanju zbog pojacane aktivnosti-hodanja, a da ste prethodno dugo bili neaktivni ili slabo aktivni), slobodno pritisnite to mesto koje ionako jako boli, palcem iz sve snage i pritiskajte jako dok ne prestane da boli. A tek posle toga nastavite sa jacom masazom na tom mestu.

Ma samo popijte vodu. A voda se inace pije jer si zedan i nema veze sa grcdm jel da?

ako vas uhvati grc slobodno misic udarite pesnicom i odmah ce doci do opustanja misica, resen problem...

Mene ovo uhvati u sred noci. Jednostavno me nekad probudi iz sna. :/

Divni su ovo saveti ali meni licno neizvodljivi jer mi se ovi grcevi desavaju samo nocu..tesko da cu tad da jurim mirisljava ulja..zato imam donekle dobro resenje - vucem palac te noge sto vise nagore..

za nocne grceve meni i mom ocu je puno pomogao magnezijum sa kompleksom b vitamina

Pa dok se ja istusiram, istegnem i izmasiram ima da me prodje grc 20 puta. Meni je dovoljno da istegnem zgrceni misic (obicno prsti na nogama) i eventalno malo pritisnem i protrljam i gotovo. A kome se ovo cesto desava, magnezijum bi trebalo da pomaze.

@pexx... Slazem se. Jedino i pravo resenje za trenutni problem. Mada desavalo mi se da me uhvati grc i kada je noga bila savijena u kolenu i ja je jednostavno i brzo ispruzim i grc prestaje ali sigurno tehnika s prstom bolje deluje....

mislim da su ljudi retko imali zadovoljstvo da ih uhvati grc u butinu.

kada vas uhvati grc u butinu , noga vam se savija ( sama se savija) i grc hvata sve vise i vise.

nikakvi udarci , masaze ne pomazu.


jeste bolno ali ja tada na silu otvaram nogu dok je ne ispravim i onda grc popusti.

veoma bolno.

Kada vas uhvati grcu nozi ne treba stati na prste kako je neko ovde prokomentarisao, vec treba uraditi suprotno od toga treba palac uhvatiti rukom i saviti sto vise mozete na suprotnu stranu nego sto je to normalno. Ako stanete na prste moze samo vise da vas zaboli a ne da prodje

haha a u vodi ako sam trazicu od spasioca ulja