* A znači zbog toga je meni u 19.veku bilo loše, da bi mi se pogoršalo u 20. Možete misliti kako mi je sad, ali sam optimista kad je u pitanju 22. i 23.vek ...!!!! !??
Neke stvari koje 'rade' za mene licno bar: 1. Promena ishrane, vise orijentacije ka vocu i povrcu meso ne ili samo riba ponekad 2. Meditacija, bilo koja vrsta kada sedis, slusas svoje disanje telo i misli pustis da se izbalansiraju 3. Pozitivni i opusteni prijatelji i porodica (ako te uznemiravaju bolje biti sam) 4. Nikako gledanje TV -vrlo vazno 5. Internet koristiti za edukaciju, informacije o zdravlju i iskustva drugih nacija i ljudi na odredjene teme jer 'nema nista novo pod suncem' 6. Redovna fizicka aktivnost cak i setnja je dovoljna da se unese kiseonik i malo sunca ko je moguce u organizam. Ima jos ali ovoliko za pocetak...
Mene izvlači šetnja po prirodi vikendom i fizička aktivnost. Posao mi je vezan za kompjuter i stolicu, svaki dan viđaš iste ljude i probleme, depresija je neminovna. Godišnji odmori ne pomažu ako si i na njima non stop putovao, skakao sa mesta na mesto, alkoholisao se i na kraju došao kući.
Ja se prinasao u ovom clanku.Nakon par godina ovakvog tempa,konstantnog stresa(na poslu i privatno) poceo sam da uzimam enormne kolicine kafe a nocu poceo da se budim da ugasim potrebu za slatkisima.Za poslednjih godinu ipo dana pojavile se i sede vlasi...Odmor mi nije dovoljan da se oporavim...I eto...nedavno mi je savetovano od lekara da se ozbiljno pozabavim zdravom ishranom kao jednim korakom u nizu...Ajd videcemo!
Mene izvlači šetnja po prirodi vikendom i fizička aktivnost. Posao mi je vezan za kompjuter i stolicu, svaki dan viđaš iste ljude i probleme, depresija je neminovna. Godišnji odmori ne pomažu ako si i na njima non stop putovao, skakao sa mesta na mesto, alkoholisao se i na kraju došao kući.
Ja se prinasao u ovom clanku.Nakon par godina ovakvog tempa,konstantnog stresa(na poslu i privatno) poceo sam da uzimam enormne kolicine kafe a nocu poceo da se budim da ugasim potrebu za slatkisima.Za poslednjih godinu ipo dana pojavile se i sede vlasi...Odmor mi nije dovoljan da se oporavim...I eto...nedavno mi je savetovano od lekara da se ozbiljno pozabavim zdravom ishranom kao jednim korakom u nizu...Ajd videcemo!
Neke stvari koje 'rade' za mene licno bar: 1. Promena ishrane, vise orijentacije ka vocu i povrcu meso ne ili samo riba ponekad 2. Meditacija, bilo koja vrsta kada sedis, slusas svoje disanje telo i misli pustis da se izbalansiraju 3. Pozitivni i opusteni prijatelji i porodica (ako te uznemiravaju bolje biti sam) 4. Nikako gledanje TV -vrlo vazno 5. Internet koristiti za edukaciju, informacije o zdravlju i iskustva drugih nacija i ljudi na odredjene teme jer 'nema nista novo pod suncem' 6. Redovna fizicka aktivnost cak i setnja je dovoljna da se unese kiseonik i malo sunca ko je moguce u organizam. Ima jos ali ovoliko za pocetak...
* A znači zbog toga je meni u 19.veku bilo loše, da bi mi se pogoršalo u 20. Možete misliti kako mi je sad, ali sam optimista kad je u pitanju 22. i 23.vek ...!!!! !??
* A znači zbog toga je meni u 19.veku bilo loše, da bi mi se pogoršalo u 20. Možete misliti kako mi je sad, ali sam optimista kad je u pitanju 22. i 23.vek ...!!!! !??
Neke stvari koje 'rade' za mene licno bar: 1. Promena ishrane, vise orijentacije ka vocu i povrcu meso ne ili samo riba ponekad 2. Meditacija, bilo koja vrsta kada sedis, slusas svoje disanje telo i misli pustis da se izbalansiraju 3. Pozitivni i opusteni prijatelji i porodica (ako te uznemiravaju bolje biti sam) 4. Nikako gledanje TV -vrlo vazno 5. Internet koristiti za edukaciju, informacije o zdravlju i iskustva drugih nacija i ljudi na odredjene teme jer 'nema nista novo pod suncem' 6. Redovna fizicka aktivnost cak i setnja je dovoljna da se unese kiseonik i malo sunca ko je moguce u organizam. Ima jos ali ovoliko za pocetak...
Mene izvlači šetnja po prirodi vikendom i fizička aktivnost. Posao mi je vezan za kompjuter i stolicu, svaki dan viđaš iste ljude i probleme, depresija je neminovna. Godišnji odmori ne pomažu ako si i na njima non stop putovao, skakao sa mesta na mesto, alkoholisao se i na kraju došao kući.
Ja se prinasao u ovom clanku.Nakon par godina ovakvog tempa,konstantnog stresa(na poslu i privatno) poceo sam da uzimam enormne kolicine kafe a nocu poceo da se budim da ugasim potrebu za slatkisima.Za poslednjih godinu ipo dana pojavile se i sede vlasi...Odmor mi nije dovoljan da se oporavim...I eto...nedavno mi je savetovano od lekara da se ozbiljno pozabavim zdravom ishranom kao jednim korakom u nizu...Ajd videcemo!
IMAGE SOURCE
9 Komentari
Sortiraj po: