pre 12 godina
Za one koji se ne plase da nesto novo nauce:
http://www.scribd.com/doc/92957805/Knjiga-recepata-za-dobro-zdravlje-Maja-Volk
http://www.ted.com/talks/lang/sr/william_li.html
http://www.scribd.com/doc/47464753/dr-Lorin-Dej-Kako-sam-pobedila-rak
pre 12 godina
Žao mi je što nisam ranije poslao komentar, jer je tekst interesantan a ja imam par reči da podelim sa vama.
Naime u nekom od prethodnih komentara je navedena bitna razlika između centrifugalnih i sokovnika koji presuju voće/povrće. Dodao bih i da konzumuranje samo sokova u određenom vremenskom periodu "resetuje" vaše telo. Postoji jedan vrlo inspirativan dok. film "Debeo, bolestan i skoro mrtav" koji opisuje 60 dana ishrane samo preko sokova.
Ja sam probao par dana i mogu da vam kažem da se odmah posle popijenog soka osećam pun energije. Mnogo sam pozitivniji i ništa mi nije bilo teško. Sokove sam pravio od raznog povrće i voća. U povrće sam uvek stavio jednu jabuku da mi "ubije" ukus.
Sokovnik koji ja imam je skup za naše prilike, ali se isplati. Bar uvek imam najkvalitetniji i najpriprodniji sok.
Nisam za to da treba preći na sokove, ali definitivno treba unositi više presne hrane!
pre 12 godina
Досадни људи разглабају досадне теме, да би се досадни народ досађивао - "Ту жвак ор нот ту жвак"
pre 12 godina
Samo se tješi...
----
dš nije sva riba puna teških metala
[Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0)] (istina boli, 24. mart 2013 03:53)
pre 12 godina
Iz svog licnog iskustva vam mogu reci da se sva muka oko nabavke voca i povrca i njena priprema isplati, meso nisam okusio vise od god. dana a poslednjih 7-8 meseci pijem oko 1,5 litar sveze cedjenog soka.Prvo moram da napomenem da je itekako bitan i sokovnik koji se koristi jer mislim da 99% ljudi u Srbiji koristi standardne Centrifugalne sokovnike nasuprot njima postoje skuplji i na drugom principu(Mlina,hladno cedjenje) sokovnici koji ce vam dati vecu kolicinu i kvalitetniji sok.Ipak najveca razlika izmedju ova 2 tipa sokovnika je u tome sto klasicni(centrifugalni) sokovnici usled velikog broja obrtaja stvaraju Elektrolizu i tako ubijaju Enzime u vasem vocu i povrcu a zaista je duga prica kakve sve benifite imate od Enzima.Ja sam sebe pronasao u ovakvom vidu ishrane iako sam ceo svoj zivot bio "mesozder" i mislio da kada ovako krenem da se hranim da cu imati manje snage da cu biti vecito gladan itd.Sve su to gluposti i ako kriza za losom ishranom postoji u pocetnim mesecima, vremenom vas ukus i zelja za Zdravom hranom pocinje da preovladava...Izgubio sam nadudost u stomaku bolovi u kostima prestaju,smrsao sam oko 15kg i energetski se osecam nikad bolje.Ne sudite nesto pre nego sto probate i osetite na svom telu a ako ipak mislite da to nije za vas onda ne trazite opravdanja u losoj sreci ili genetici kada vas stigne neka bolest...Hrana je samo gorivo za nas pa ipak neki ljudi mnogo vise brinu kakvo gorivo sipaju u svoj auto nego u sebe....Pozz
pre 12 godina
Kupovne sokove ne koristim godinama, cedim limun i pomorandžu, sve ostalo žvaćem :).
pre 12 godina
Osim ovih prednosti voćnih sokova kao i možda nekih navedenih nedostataka, voćni sokovi imaju i sposobnost privlačenja pozitivne energije što energizira ceo organizam. http://www.spiritualresearchfoundation.org/sr/vocni-sok-duhovna-korist
pre 12 godina
I ja vise volim da izmiksujem povrce u blenderu nego da cedim sokove, na taj nacin unesem i vlakna. Ti povrcni sejkovi mogu da budu vrlo ukusni, i sa sastojcima koje ne obozavam bas u cistom obliku (npr. kelj) a koji su ovako sasvim ok. (Ne zamenjujem jedenje salate ili kuvanog povrca ovim sejkovima, nego unosim povrce na sva tri nacina.)
Voce s druge strane obozavam u originalnom obliku, niceg boljeg na ovom svetu od ove ukusne i raznovrsne grupe namirnica, nepreradjeno je najbolje!
pre 12 godina
antioksidativno svojstvo grejpa se pojacava cedjenjem.. kako ko voli, bolje bilo kako nego nikako..
pre 12 godina
Ja razumijem razloge "protiv" sokova i donekle se slazem sa njima ali jednostavno nisu prakticni. Zivim u USA i ovde doktori preporucuju organsko voce i povrce u odnosu 3:1(tri razlicita povrca naspram jednog voca zbog secera)u omjeru od 1 paunda (voca/povrca) na spram 50 pounda tezine. Dakle ako sam tezak 200 paunda (90kg) trebam pojesti 4 paunda voca/povrca. To je oko 1,8 kg dnevno. Ja bih volio da vidim ko pojede ovoliko zelenisa dnevno a da nije krava :)
Drugo, najzdravije - super zdravo tamno zeleno povrce je kelj i rastika. Dali je iko od vas probao jesti sirovi kelj i rastiku? Nisam uspio ni jednu lisku pojesti. Jednostavno ne ide i nije prakticno.
Najbolji pristup je kombinacija sokova i sirovog/stimovanog povrca. Povrce koje "ne ide" kombinovati sa vocem radi ukusa i piti a ostalo jesti. Zamijeniti crveno meso sa bijelim i ribom. Piti sto vise vode i zelenog caja. Vjezbati minimum 30 min dnevno. Smijati se sto vise i izbjegavati negativne ljude, politiku,...
pre 12 godina
Bolje 1 casa cedjenog voca dnevno,
nego 1 litar bilo kog kupljenog soka.
pre 12 godina
Upravo iscedih šargarepu, dve pomoradže i jednu jabuku...savršenstvo ukusa. Posle pola sata sam pulpu zalio kašikom meda i smazao..mmmmm. E sad vi navalite na gazirane sokove i jedite voće ;-).
pre 12 godina
dš nije sva riba puna teških metala
(istina boli, 24. mart 2013 03:53)
Tacno, ribe koje imaju dosta teskih metala su ribe koje vole duboke vode poput Tunja...
pre 12 godina
Glas protiv :)
Zavisno koje voće, ali u svakom voću je obično kombinacija fruktoze i glukoze. Ceđenjem se izdvaja samo sok sa šećerima, dok vlakna koja usporavaju usvajanje šećera ostaju u sokovniku. Joše je gore ako je u pitanju voće bogato fruktozom - sve ide u jetru i vrlo verovatno će otići u mast, tako da veća šansa za povećanje triglicerida, a konstantno visok unos soka posle nekog perioda i za nealkoholičarsku masnu jetru.
Zbog svega toga, blender je mama :)
pre 12 godina
dš nije sva riba puna teških metala
pre 12 godina
Cedjeni vocni sokovi ne trebaju da budu zamena za sveze voce, vec iskljucivo za pasterizovane industrijske sokove, dok voce treba da se jede u propisanim kiolicininama, ne vezano sa cedjenim sokovima. To bi bio kraj celokupne lazne dilem da li valja ili ne cediti voce.
pre 12 godina
Ovde se radi o zameni teza i pogresnoj interpretaciji cinjenca. Niko nije rekao da ako pijete sveze cedjene sokove ne treba da jedete voce. Drugo, poenta sveze cedjenih sokova uopste nije u nekoj dijeti ili mrsavljenju.
Prednost sokova u odnosu na voce je u unosu/obradi vitamina. Onog momenta kada popijemo sok, bas zbog toga sto nema vlakana, ta tecnost odmah ide u krv. Kako bi neki rekli "vitaminska bomba ili inekcija". Vreme koje je potrebno organizmu da svari i "izvuce" vitamine iz sveze vocke se tako skracuje, i organizam ima sanse da veoma brzo absorbuje hranljive sastojke.
Da li sprecava ili ne razvoj nekih bolesti je zaista diskutabilno, to ni jedna studija ne moze 100 % da potvrdi. Razlozi koji pominju skupocu voca i sokovnika su zaista bezveze...
Nasa porodica voli ove sokove i trudimo se da ih svakodnevno pravimo. I nije tacno da mogu da stoje ceo dan; ovakve sokove je najbolje popiti u roku od 20-tak minuta. Zato se nikad ne treba praviti velika kolicina. Cak i moja dvogodisnja cerka obozava ove sokice :)
Mene ovaj ceo tekst nije ni najmanje poljuljao u stavu da su sveze cedjeni sokovi dobra i korisna stvar.
pre 12 godina
E vidite to ovako iz mog ugla, pio sam sokove celo leto (1-2 dnevno)u jednom finom kaficu gde imaju odlicne mikseve sokova. U oktobru posle uradjene krvne slike nikad bolja nije bila. Celu zimu nisam bio bolestan!
pre 12 godina
A stomatolog bi rekao da voće treba žvakati. Masiraju se i jačaju desni.
pre 12 godina
A kora prskana jedno pedesetak puta....
pre 12 godina
Ovaj "protiv" deo nije najpametnija stvar koju sam procitao.
pre 12 godina
Sve umereno! I sve ce biti zdravo.
pre 12 godina
Svakako su bolji od ostalih.
pre 12 godina
Uvek je bolje jesti kalorije,nego ih piti.Prednost dajem svežem voću,zato čovek i ima zube.
pre 12 godina
meni se dogodilo da je nož u sokovniku pukao, probio kućišta i zabio se u zid - isto je mogao i u mene. od tada niti jedan sok nije napravljen u kući . osim toga, čovjeku uopće nije potrebno voće - naročito bogato fruktozom - tu nije limun npr. koji se može rućno iscijediti i ljekovit je.
pre 12 godina
Ja u miješalicu stavim suho voće, jabuku i limun.
Iz ekološkog uzgoja.
Ne valja miješati voće i povrće jer to ometa probavu.
Riba je prepuna teških metala i treba ju izbjegavati.
Kao i sve termički obrađene bjelančevine.
pre 12 godina
Zato ja i moja Gospoja i djeca umjesto u sokovnik sve u blender pa zbrčkamo svako sebi što želi i voli :) u jutro, banana, med, jogurt, spinać, zobene pahuljice i bobičasto voće. Do podne mi ništa drugo ne treba. Nemojte zaboraviti da nije sve do ishrane, TREBA vježbati svaki dan 30 minuta. Kuc, kuc, zdravi ko dren! :-) minimalno jesti crveno meso, tamaniti ribu umjesto mesa.
pre 12 godina
Stomak je nah bolje sokovnik, jabuke jesti sve sa korom.
pre 12 godina
Zato ja i moja Gospoja i djeca umjesto u sokovnik sve u blender pa zbrčkamo svako sebi što želi i voli :) u jutro, banana, med, jogurt, spinać, zobene pahuljice i bobičasto voće. Do podne mi ništa drugo ne treba. Nemojte zaboraviti da nije sve do ishrane, TREBA vježbati svaki dan 30 minuta. Kuc, kuc, zdravi ko dren! :-) minimalno jesti crveno meso, tamaniti ribu umjesto mesa.
pre 12 godina
Sve umereno! I sve ce biti zdravo.
pre 12 godina
A stomatolog bi rekao da voće treba žvakati. Masiraju se i jačaju desni.
pre 12 godina
Ovaj "protiv" deo nije najpametnija stvar koju sam procitao.
pre 12 godina
Stomak je nah bolje sokovnik, jabuke jesti sve sa korom.
pre 12 godina
A kora prskana jedno pedesetak puta....
pre 12 godina
Ovde se radi o zameni teza i pogresnoj interpretaciji cinjenca. Niko nije rekao da ako pijete sveze cedjene sokove ne treba da jedete voce. Drugo, poenta sveze cedjenih sokova uopste nije u nekoj dijeti ili mrsavljenju.
Prednost sokova u odnosu na voce je u unosu/obradi vitamina. Onog momenta kada popijemo sok, bas zbog toga sto nema vlakana, ta tecnost odmah ide u krv. Kako bi neki rekli "vitaminska bomba ili inekcija". Vreme koje je potrebno organizmu da svari i "izvuce" vitamine iz sveze vocke se tako skracuje, i organizam ima sanse da veoma brzo absorbuje hranljive sastojke.
Da li sprecava ili ne razvoj nekih bolesti je zaista diskutabilno, to ni jedna studija ne moze 100 % da potvrdi. Razlozi koji pominju skupocu voca i sokovnika su zaista bezveze...
Nasa porodica voli ove sokove i trudimo se da ih svakodnevno pravimo. I nije tacno da mogu da stoje ceo dan; ovakve sokove je najbolje popiti u roku od 20-tak minuta. Zato se nikad ne treba praviti velika kolicina. Cak i moja dvogodisnja cerka obozava ove sokice :)
Mene ovaj ceo tekst nije ni najmanje poljuljao u stavu da su sveze cedjeni sokovi dobra i korisna stvar.
pre 12 godina
Svakako su bolji od ostalih.
pre 12 godina
E vidite to ovako iz mog ugla, pio sam sokove celo leto (1-2 dnevno)u jednom finom kaficu gde imaju odlicne mikseve sokova. U oktobru posle uradjene krvne slike nikad bolja nije bila. Celu zimu nisam bio bolestan!
pre 12 godina
Uvek je bolje jesti kalorije,nego ih piti.Prednost dajem svežem voću,zato čovek i ima zube.
pre 12 godina
Cedjeni vocni sokovi ne trebaju da budu zamena za sveze voce, vec iskljucivo za pasterizovane industrijske sokove, dok voce treba da se jede u propisanim kiolicininama, ne vezano sa cedjenim sokovima. To bi bio kraj celokupne lazne dilem da li valja ili ne cediti voce.
pre 12 godina
Upravo iscedih šargarepu, dve pomoradže i jednu jabuku...savršenstvo ukusa. Posle pola sata sam pulpu zalio kašikom meda i smazao..mmmmm. E sad vi navalite na gazirane sokove i jedite voće ;-).
pre 12 godina
Bolje 1 casa cedjenog voca dnevno,
nego 1 litar bilo kog kupljenog soka.
pre 12 godina
Ja razumijem razloge "protiv" sokova i donekle se slazem sa njima ali jednostavno nisu prakticni. Zivim u USA i ovde doktori preporucuju organsko voce i povrce u odnosu 3:1(tri razlicita povrca naspram jednog voca zbog secera)u omjeru od 1 paunda (voca/povrca) na spram 50 pounda tezine. Dakle ako sam tezak 200 paunda (90kg) trebam pojesti 4 paunda voca/povrca. To je oko 1,8 kg dnevno. Ja bih volio da vidim ko pojede ovoliko zelenisa dnevno a da nije krava :)
Drugo, najzdravije - super zdravo tamno zeleno povrce je kelj i rastika. Dali je iko od vas probao jesti sirovi kelj i rastiku? Nisam uspio ni jednu lisku pojesti. Jednostavno ne ide i nije prakticno.
Najbolji pristup je kombinacija sokova i sirovog/stimovanog povrca. Povrce koje "ne ide" kombinovati sa vocem radi ukusa i piti a ostalo jesti. Zamijeniti crveno meso sa bijelim i ribom. Piti sto vise vode i zelenog caja. Vjezbati minimum 30 min dnevno. Smijati se sto vise i izbjegavati negativne ljude, politiku,...
pre 12 godina
meni se dogodilo da je nož u sokovniku pukao, probio kućišta i zabio se u zid - isto je mogao i u mene. od tada niti jedan sok nije napravljen u kući . osim toga, čovjeku uopće nije potrebno voće - naročito bogato fruktozom - tu nije limun npr. koji se može rućno iscijediti i ljekovit je.
pre 12 godina
Ja u miješalicu stavim suho voće, jabuku i limun.
Iz ekološkog uzgoja.
Ne valja miješati voće i povrće jer to ometa probavu.
Riba je prepuna teških metala i treba ju izbjegavati.
Kao i sve termički obrađene bjelančevine.
pre 12 godina
Iz svog licnog iskustva vam mogu reci da se sva muka oko nabavke voca i povrca i njena priprema isplati, meso nisam okusio vise od god. dana a poslednjih 7-8 meseci pijem oko 1,5 litar sveze cedjenog soka.Prvo moram da napomenem da je itekako bitan i sokovnik koji se koristi jer mislim da 99% ljudi u Srbiji koristi standardne Centrifugalne sokovnike nasuprot njima postoje skuplji i na drugom principu(Mlina,hladno cedjenje) sokovnici koji ce vam dati vecu kolicinu i kvalitetniji sok.Ipak najveca razlika izmedju ova 2 tipa sokovnika je u tome sto klasicni(centrifugalni) sokovnici usled velikog broja obrtaja stvaraju Elektrolizu i tako ubijaju Enzime u vasem vocu i povrcu a zaista je duga prica kakve sve benifite imate od Enzima.Ja sam sebe pronasao u ovakvom vidu ishrane iako sam ceo svoj zivot bio "mesozder" i mislio da kada ovako krenem da se hranim da cu imati manje snage da cu biti vecito gladan itd.Sve su to gluposti i ako kriza za losom ishranom postoji u pocetnim mesecima, vremenom vas ukus i zelja za Zdravom hranom pocinje da preovladava...Izgubio sam nadudost u stomaku bolovi u kostima prestaju,smrsao sam oko 15kg i energetski se osecam nikad bolje.Ne sudite nesto pre nego sto probate i osetite na svom telu a ako ipak mislite da to nije za vas onda ne trazite opravdanja u losoj sreci ili genetici kada vas stigne neka bolest...Hrana je samo gorivo za nas pa ipak neki ljudi mnogo vise brinu kakvo gorivo sipaju u svoj auto nego u sebe....Pozz
pre 12 godina
Kupovne sokove ne koristim godinama, cedim limun i pomorandžu, sve ostalo žvaćem :).
pre 12 godina
dš nije sva riba puna teških metala
pre 12 godina
dš nije sva riba puna teških metala
(istina boli, 24. mart 2013 03:53)
Tacno, ribe koje imaju dosta teskih metala su ribe koje vole duboke vode poput Tunja...
pre 12 godina
Glas protiv :)
Zavisno koje voće, ali u svakom voću je obično kombinacija fruktoze i glukoze. Ceđenjem se izdvaja samo sok sa šećerima, dok vlakna koja usporavaju usvajanje šećera ostaju u sokovniku. Joše je gore ako je u pitanju voće bogato fruktozom - sve ide u jetru i vrlo verovatno će otići u mast, tako da veća šansa za povećanje triglicerida, a konstantno visok unos soka posle nekog perioda i za nealkoholičarsku masnu jetru.
Zbog svega toga, blender je mama :)
pre 12 godina
Досадни људи разглабају досадне теме, да би се досадни народ досађивао - "Ту жвак ор нот ту жвак"
pre 12 godina
I ja vise volim da izmiksujem povrce u blenderu nego da cedim sokove, na taj nacin unesem i vlakna. Ti povrcni sejkovi mogu da budu vrlo ukusni, i sa sastojcima koje ne obozavam bas u cistom obliku (npr. kelj) a koji su ovako sasvim ok. (Ne zamenjujem jedenje salate ili kuvanog povrca ovim sejkovima, nego unosim povrce na sva tri nacina.)
Voce s druge strane obozavam u originalnom obliku, niceg boljeg na ovom svetu od ove ukusne i raznovrsne grupe namirnica, nepreradjeno je najbolje!
pre 12 godina
Žao mi je što nisam ranije poslao komentar, jer je tekst interesantan a ja imam par reči da podelim sa vama.
Naime u nekom od prethodnih komentara je navedena bitna razlika između centrifugalnih i sokovnika koji presuju voće/povrće. Dodao bih i da konzumuranje samo sokova u određenom vremenskom periodu "resetuje" vaše telo. Postoji jedan vrlo inspirativan dok. film "Debeo, bolestan i skoro mrtav" koji opisuje 60 dana ishrane samo preko sokova.
Ja sam probao par dana i mogu da vam kažem da se odmah posle popijenog soka osećam pun energije. Mnogo sam pozitivniji i ništa mi nije bilo teško. Sokove sam pravio od raznog povrće i voća. U povrće sam uvek stavio jednu jabuku da mi "ubije" ukus.
Sokovnik koji ja imam je skup za naše prilike, ali se isplati. Bar uvek imam najkvalitetniji i najpriprodniji sok.
Nisam za to da treba preći na sokove, ali definitivno treba unositi više presne hrane!
pre 12 godina
antioksidativno svojstvo grejpa se pojacava cedjenjem.. kako ko voli, bolje bilo kako nego nikako..
pre 12 godina
Osim ovih prednosti voćnih sokova kao i možda nekih navedenih nedostataka, voćni sokovi imaju i sposobnost privlačenja pozitivne energije što energizira ceo organizam. http://www.spiritualresearchfoundation.org/sr/vocni-sok-duhovna-korist
pre 12 godina
Samo se tješi...
----
dš nije sva riba puna teških metala
[Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0)] (istina boli, 24. mart 2013 03:53)
pre 12 godina
Za one koji se ne plase da nesto novo nauce:
http://www.scribd.com/doc/92957805/Knjiga-recepata-za-dobro-zdravlje-Maja-Volk
http://www.ted.com/talks/lang/sr/william_li.html
http://www.scribd.com/doc/47464753/dr-Lorin-Dej-Kako-sam-pobedila-rak
pre 12 godina
meni se dogodilo da je nož u sokovniku pukao, probio kućišta i zabio se u zid - isto je mogao i u mene. od tada niti jedan sok nije napravljen u kući . osim toga, čovjeku uopće nije potrebno voće - naročito bogato fruktozom - tu nije limun npr. koji se može rućno iscijediti i ljekovit je.
pre 12 godina
Ja u miješalicu stavim suho voće, jabuku i limun.
Iz ekološkog uzgoja.
Ne valja miješati voće i povrće jer to ometa probavu.
Riba je prepuna teških metala i treba ju izbjegavati.
Kao i sve termički obrađene bjelančevine.
pre 12 godina
Zato ja i moja Gospoja i djeca umjesto u sokovnik sve u blender pa zbrčkamo svako sebi što želi i voli :) u jutro, banana, med, jogurt, spinać, zobene pahuljice i bobičasto voće. Do podne mi ništa drugo ne treba. Nemojte zaboraviti da nije sve do ishrane, TREBA vježbati svaki dan 30 minuta. Kuc, kuc, zdravi ko dren! :-) minimalno jesti crveno meso, tamaniti ribu umjesto mesa.
pre 12 godina
Stomak je nah bolje sokovnik, jabuke jesti sve sa korom.
pre 12 godina
Uvek je bolje jesti kalorije,nego ih piti.Prednost dajem svežem voću,zato čovek i ima zube.
pre 12 godina
A kora prskana jedno pedesetak puta....
pre 12 godina
Ovaj "protiv" deo nije najpametnija stvar koju sam procitao.
pre 12 godina
Досадни људи разглабају досадне теме, да би се досадни народ досађивао - "Ту жвак ор нот ту жвак"
pre 12 godina
Glas protiv :)
Zavisno koje voće, ali u svakom voću je obično kombinacija fruktoze i glukoze. Ceđenjem se izdvaja samo sok sa šećerima, dok vlakna koja usporavaju usvajanje šećera ostaju u sokovniku. Joše je gore ako je u pitanju voće bogato fruktozom - sve ide u jetru i vrlo verovatno će otići u mast, tako da veća šansa za povećanje triglicerida, a konstantno visok unos soka posle nekog perioda i za nealkoholičarsku masnu jetru.
Zbog svega toga, blender je mama :)
pre 12 godina
E vidite to ovako iz mog ugla, pio sam sokove celo leto (1-2 dnevno)u jednom finom kaficu gde imaju odlicne mikseve sokova. U oktobru posle uradjene krvne slike nikad bolja nije bila. Celu zimu nisam bio bolestan!
pre 12 godina
Ovde se radi o zameni teza i pogresnoj interpretaciji cinjenca. Niko nije rekao da ako pijete sveze cedjene sokove ne treba da jedete voce. Drugo, poenta sveze cedjenih sokova uopste nije u nekoj dijeti ili mrsavljenju.
Prednost sokova u odnosu na voce je u unosu/obradi vitamina. Onog momenta kada popijemo sok, bas zbog toga sto nema vlakana, ta tecnost odmah ide u krv. Kako bi neki rekli "vitaminska bomba ili inekcija". Vreme koje je potrebno organizmu da svari i "izvuce" vitamine iz sveze vocke se tako skracuje, i organizam ima sanse da veoma brzo absorbuje hranljive sastojke.
Da li sprecava ili ne razvoj nekih bolesti je zaista diskutabilno, to ni jedna studija ne moze 100 % da potvrdi. Razlozi koji pominju skupocu voca i sokovnika su zaista bezveze...
Nasa porodica voli ove sokove i trudimo se da ih svakodnevno pravimo. I nije tacno da mogu da stoje ceo dan; ovakve sokove je najbolje popiti u roku od 20-tak minuta. Zato se nikad ne treba praviti velika kolicina. Cak i moja dvogodisnja cerka obozava ove sokice :)
Mene ovaj ceo tekst nije ni najmanje poljuljao u stavu da su sveze cedjeni sokovi dobra i korisna stvar.
pre 12 godina
Upravo iscedih šargarepu, dve pomoradže i jednu jabuku...savršenstvo ukusa. Posle pola sata sam pulpu zalio kašikom meda i smazao..mmmmm. E sad vi navalite na gazirane sokove i jedite voće ;-).
pre 12 godina
A stomatolog bi rekao da voće treba žvakati. Masiraju se i jačaju desni.
pre 12 godina
Svakako su bolji od ostalih.
pre 12 godina
Osim ovih prednosti voćnih sokova kao i možda nekih navedenih nedostataka, voćni sokovi imaju i sposobnost privlačenja pozitivne energije što energizira ceo organizam. http://www.spiritualresearchfoundation.org/sr/vocni-sok-duhovna-korist
pre 12 godina
Samo se tješi...
----
dš nije sva riba puna teških metala
[Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0)] (istina boli, 24. mart 2013 03:53)
pre 12 godina
Sve umereno! I sve ce biti zdravo.
pre 12 godina
Cedjeni vocni sokovi ne trebaju da budu zamena za sveze voce, vec iskljucivo za pasterizovane industrijske sokove, dok voce treba da se jede u propisanim kiolicininama, ne vezano sa cedjenim sokovima. To bi bio kraj celokupne lazne dilem da li valja ili ne cediti voce.
pre 12 godina
dš nije sva riba puna teških metala
pre 12 godina
dš nije sva riba puna teških metala
(istina boli, 24. mart 2013 03:53)
Tacno, ribe koje imaju dosta teskih metala su ribe koje vole duboke vode poput Tunja...
pre 12 godina
Ja razumijem razloge "protiv" sokova i donekle se slazem sa njima ali jednostavno nisu prakticni. Zivim u USA i ovde doktori preporucuju organsko voce i povrce u odnosu 3:1(tri razlicita povrca naspram jednog voca zbog secera)u omjeru od 1 paunda (voca/povrca) na spram 50 pounda tezine. Dakle ako sam tezak 200 paunda (90kg) trebam pojesti 4 paunda voca/povrca. To je oko 1,8 kg dnevno. Ja bih volio da vidim ko pojede ovoliko zelenisa dnevno a da nije krava :)
Drugo, najzdravije - super zdravo tamno zeleno povrce je kelj i rastika. Dali je iko od vas probao jesti sirovi kelj i rastiku? Nisam uspio ni jednu lisku pojesti. Jednostavno ne ide i nije prakticno.
Najbolji pristup je kombinacija sokova i sirovog/stimovanog povrca. Povrce koje "ne ide" kombinovati sa vocem radi ukusa i piti a ostalo jesti. Zamijeniti crveno meso sa bijelim i ribom. Piti sto vise vode i zelenog caja. Vjezbati minimum 30 min dnevno. Smijati se sto vise i izbjegavati negativne ljude, politiku,...
pre 12 godina
Bolje 1 casa cedjenog voca dnevno,
nego 1 litar bilo kog kupljenog soka.
pre 12 godina
Kupovne sokove ne koristim godinama, cedim limun i pomorandžu, sve ostalo žvaćem :).
pre 12 godina
antioksidativno svojstvo grejpa se pojacava cedjenjem.. kako ko voli, bolje bilo kako nego nikako..
pre 12 godina
I ja vise volim da izmiksujem povrce u blenderu nego da cedim sokove, na taj nacin unesem i vlakna. Ti povrcni sejkovi mogu da budu vrlo ukusni, i sa sastojcima koje ne obozavam bas u cistom obliku (npr. kelj) a koji su ovako sasvim ok. (Ne zamenjujem jedenje salate ili kuvanog povrca ovim sejkovima, nego unosim povrce na sva tri nacina.)
Voce s druge strane obozavam u originalnom obliku, niceg boljeg na ovom svetu od ove ukusne i raznovrsne grupe namirnica, nepreradjeno je najbolje!
pre 12 godina
Iz svog licnog iskustva vam mogu reci da se sva muka oko nabavke voca i povrca i njena priprema isplati, meso nisam okusio vise od god. dana a poslednjih 7-8 meseci pijem oko 1,5 litar sveze cedjenog soka.Prvo moram da napomenem da je itekako bitan i sokovnik koji se koristi jer mislim da 99% ljudi u Srbiji koristi standardne Centrifugalne sokovnike nasuprot njima postoje skuplji i na drugom principu(Mlina,hladno cedjenje) sokovnici koji ce vam dati vecu kolicinu i kvalitetniji sok.Ipak najveca razlika izmedju ova 2 tipa sokovnika je u tome sto klasicni(centrifugalni) sokovnici usled velikog broja obrtaja stvaraju Elektrolizu i tako ubijaju Enzime u vasem vocu i povrcu a zaista je duga prica kakve sve benifite imate od Enzima.Ja sam sebe pronasao u ovakvom vidu ishrane iako sam ceo svoj zivot bio "mesozder" i mislio da kada ovako krenem da se hranim da cu imati manje snage da cu biti vecito gladan itd.Sve su to gluposti i ako kriza za losom ishranom postoji u pocetnim mesecima, vremenom vas ukus i zelja za Zdravom hranom pocinje da preovladava...Izgubio sam nadudost u stomaku bolovi u kostima prestaju,smrsao sam oko 15kg i energetski se osecam nikad bolje.Ne sudite nesto pre nego sto probate i osetite na svom telu a ako ipak mislite da to nije za vas onda ne trazite opravdanja u losoj sreci ili genetici kada vas stigne neka bolest...Hrana je samo gorivo za nas pa ipak neki ljudi mnogo vise brinu kakvo gorivo sipaju u svoj auto nego u sebe....Pozz
pre 12 godina
Žao mi je što nisam ranije poslao komentar, jer je tekst interesantan a ja imam par reči da podelim sa vama.
Naime u nekom od prethodnih komentara je navedena bitna razlika između centrifugalnih i sokovnika koji presuju voće/povrće. Dodao bih i da konzumuranje samo sokova u određenom vremenskom periodu "resetuje" vaše telo. Postoji jedan vrlo inspirativan dok. film "Debeo, bolestan i skoro mrtav" koji opisuje 60 dana ishrane samo preko sokova.
Ja sam probao par dana i mogu da vam kažem da se odmah posle popijenog soka osećam pun energije. Mnogo sam pozitivniji i ništa mi nije bilo teško. Sokove sam pravio od raznog povrće i voća. U povrće sam uvek stavio jednu jabuku da mi "ubije" ukus.
Sokovnik koji ja imam je skup za naše prilike, ali se isplati. Bar uvek imam najkvalitetniji i najpriprodniji sok.
Nisam za to da treba preći na sokove, ali definitivno treba unositi više presne hrane!
pre 12 godina
Za one koji se ne plase da nesto novo nauce:
http://www.scribd.com/doc/92957805/Knjiga-recepata-za-dobro-zdravlje-Maja-Volk
http://www.ted.com/talks/lang/sr/william_li.html
http://www.scribd.com/doc/47464753/dr-Lorin-Dej-Kako-sam-pobedila-rak
28 Komentari
Sortiraj po: