Stepenice menjaju teretanu?

dosli smo do faze da
se hodanje smatra fizickom aktivnoscu! do skoro je to bilo bavljenje sportom, aerobne vezbe, fizicki rad... nama ne treba pobuna masina, sami. cemo uraditi njihov posao

Teretanu može da menja dizajner enterijera, a stepenice mogu da je zamenjuju. Ne može ulični jezik u sredstvo javnog informisanja.

Ne spominji mi duvalicu za lišće. Jedna od najidiotskijih i najviše ekološki neprihvatljivih sprava. Od mirne i prijatne aktivnosti skupljanja lišća pravi teror bukom, dizanjem prašine i izduvnim gasovima. Usput troši i fosilna goriva.

Kakva količina gluposti! Nikakav aerobni trening ne može zamijeniti anaerobni odnosno rad s tegovima u teretani.

Pre dve godine mi je konstatovan veoma visok nivo holesterola, triglicerida i šećera u krvi. Prva i skoro jedina stvar koju sam primenila jeste povećanje kretanja, tj samo brzog hodanja. Umesto da idem autobusom ili kolima do posla, prošetam sat vremena. Isto toliko i kada se vraćam sa posla. Šetnje sa psom sam malo produžila, pa umesto standardnih 30 minuta, šetamo sat vremena. Svakodnevno hodam između 2 i po i tri i po sata. Posle samo mesec dana svi parametri su bili na normali, čak i trigliceridi koji su bili čak 4 puta iznad normale. Jedino što nisam uspela da regulišem je višak kilograma (nisam držala dijetu), iako jesam smršala 6 kilograma (trebalo bi još 11). Međutim, krvna slika mi je idealna. Takvi rezultati i poboljšanje me je motivisalo da i dan danas održavam iste navike. Kao osobi koja mrzi besmisleno vežbanje u teretani, ovakav vid fizičke aktivnosti koji ima smisla a ne predstavlja bitno narušavanje uobičajenih aktivnosti, puno znači.

Kakva količina gluposti! Nikakav aerobni trening ne može zamijeniti anaerobni odnosno rad s tegovima u teretani.

Teretanu može da menja dizajner enterijera, a stepenice mogu da je zamenjuju. Ne može ulični jezik u sredstvo javnog informisanja.

dosli smo do faze da
se hodanje smatra fizickom aktivnoscu! do skoro je to bilo bavljenje sportom, aerobne vezbe, fizicki rad... nama ne treba pobuna masina, sami. cemo uraditi njihov posao

Ne spominji mi duvalicu za lišće. Jedna od najidiotskijih i najviše ekološki neprihvatljivih sprava. Od mirne i prijatne aktivnosti skupljanja lišća pravi teror bukom, dizanjem prašine i izduvnim gasovima. Usput troši i fosilna goriva.

Pre dve godine mi je konstatovan veoma visok nivo holesterola, triglicerida i šećera u krvi. Prva i skoro jedina stvar koju sam primenila jeste povećanje kretanja, tj samo brzog hodanja. Umesto da idem autobusom ili kolima do posla, prošetam sat vremena. Isto toliko i kada se vraćam sa posla. Šetnje sa psom sam malo produžila, pa umesto standardnih 30 minuta, šetamo sat vremena. Svakodnevno hodam između 2 i po i tri i po sata. Posle samo mesec dana svi parametri su bili na normali, čak i trigliceridi koji su bili čak 4 puta iznad normale. Jedino što nisam uspela da regulišem je višak kilograma (nisam držala dijetu), iako jesam smršala 6 kilograma (trebalo bi još 11). Međutim, krvna slika mi je idealna. Takvi rezultati i poboljšanje me je motivisalo da i dan danas održavam iste navike. Kao osobi koja mrzi besmisleno vežbanje u teretani, ovakav vid fizičke aktivnosti koji ima smisla a ne predstavlja bitno narušavanje uobičajenih aktivnosti, puno znači.