"Snooze" na alarmu nije zdrav

ja redovno koristim snooze. tri puta o 5 minuta. vrlo retko baš zaspim...i taman toliko mi treba vremena da se " oprostim" sa snom i pomirim sa sudbinom da moram da ustanem. snooze rules!

sve mi mozete uzeti,ali snooze NIKAKO!!!

meni je to ipak najdraze dugme na telefonu :D

Jel ovo važi i kada u toku noću ustanemo da pi*amo, ili da se napijemo vode (posle burne noci), pa se vratimo da spavamo?

i pored svih naucnih objasnjenja-veliko hvala ciki koji je smislio to malo, carobno dugmence!

ja to uključujem jer nikako NE MOGU da ustanem posle prvog zvona.

Ne znam kakve se hemikalije u meni ujutru luce i kakve se faze sna odvijaju al znam da "navijam" 5-6 alarma sa par minuta razlike jer se bojim da u jutarnjoj komi promasim snooze....

Resenje je jednostavno. Stavite telefon tako da vam ne bude na dohvat ruke dok spavate. Kad zazvoni alarm, moracete da ustanete iz kreveta da biste ga iskljucili. Kad ste vec ustali iz kreveta vise necete imati zelju da se vratite samo zbog desetak minuta dremke.

Kada mi zvoni alarm najvise volim da okrenem ekran telefona prema duseku, to mi je uobicajena jutarnja rutina. Znam da se uvek bolje osecam kada odmah ustanem ali navika je navika...

Istina 100%.

ovo je cista istina, nikada nisam voleo snooze dugme, niti ga koristio, u poslednjih par nedelja poceo sam da ga koristim, posto manje spavam(kasnije lezem) i mogu da potvrsim da je pravo zlo!

ustanes, zaspes ustanes zaspes, cimanje...grozno!

Malo predavanje za autora/prevodioca (od strane totalnog laika): Spavanje se ne odvija u fazama nego u ciklusima od po 90ak minuta, od kojih se svaki sastoji od nekoliko faza, ukljucujuci i REM. Sanja se i u NON-REM fazi i upravo je to period kad mozak sredjuje utiske iz prethodnog dana, a onda u REM fazi pokusava da na osnovu tih utisaka na neki nacin predvidi buducnost, odnosno pravi razne "scenarije" u kojima bi ta iskustva mogla korisno da se upotrebe. To bi, otprilike, bili snovi kojih se vecina ljudi seca ujutru.
Nego, ima li mesecara medju citaocima, da podele neku anegdotu sa ostalima?

Interesantno!

Za skolu se odma' budim, znam da moram. Ali zato kad spavam po podne, nema sanse da ustanem bez snooze dugmeta. Obicno iskljucim alarm i nastavim da spavam :D

Ma Snooze zivota i cao... :)))

Jos samo 5min ... :)

...bla bla bla..."Iako količina potrebnog sna varira od osobe do osobe, telo svakog čoveka zna kada je dosta sna i počinje da ispušta dopamin kako bi se pripremilo za buđenje. "...bla bla bla...

Ovo je u redu kad ne moras da ustanes zbog posla ili skole, npr vikendom, ali kad moras snooze je nezamenljiv.

A ovo sto kaze levo smetalo, pa to bi mi bila najveca kazna koju bih mogao sam sebi prirediti ujutru. To nikad! Ako nekome tako odgovara samo neka izvoli.

Ja svako jutro koristim gore navedeno dugme, tri puta na 10 minuta, svako mjutro ustajem teško i ne mogu da se razbudim dva, tri sata. Osetim da bih posle prvog zvona alarma mogao lakše da ustanem nego posle trećeg na koje ustajem. Posle ovog teksta ujutro ću probati da telefon stavim van domašaja ruku i da ustanem posle prvog oglašavanja alarma. Pa da vidimo... :-)

aktivisti se zbog nemogucnosti drugog delovanja u srbiji prebacili na snooze-najkorisnije dugme na satu

Serotonin,Dopamin...ljudsko telo je ustvari velika fabrika za proizvodnju opojnih droga...zato ja trebam jos jednog ja...

Ne koristim doticno dugme. Kad zazvoni iskacem iz kreveta po sistemu kosog hica, tako najbolje prekidam pospanost!!!

Resenje je jednostavno. Stavite telefon tako da vam ne bude na dohvat ruke dok spavate. Kad zazvoni alarm, moracete da ustanete iz kreveta da biste ga iskljucili. Kad ste vec ustali iz kreveta vise necete imati zelju da se vratite samo zbog desetak minuta dremke.

ja redovno koristim snooze. tri puta o 5 minuta. vrlo retko baš zaspim...i taman toliko mi treba vremena da se " oprostim" sa snom i pomirim sa sudbinom da moram da ustanem. snooze rules!

...bla bla bla..."Iako količina potrebnog sna varira od osobe do osobe, telo svakog čoveka zna kada je dosta sna i počinje da ispušta dopamin kako bi se pripremilo za buđenje. "...bla bla bla...

Ovo je u redu kad ne moras da ustanes zbog posla ili skole, npr vikendom, ali kad moras snooze je nezamenljiv.

A ovo sto kaze levo smetalo, pa to bi mi bila najveca kazna koju bih mogao sam sebi prirediti ujutru. To nikad! Ako nekome tako odgovara samo neka izvoli.

ovo je cista istina, nikada nisam voleo snooze dugme, niti ga koristio, u poslednjih par nedelja poceo sam da ga koristim, posto manje spavam(kasnije lezem) i mogu da potvrsim da je pravo zlo!

ustanes, zaspes ustanes zaspes, cimanje...grozno!

ja to uključujem jer nikako NE MOGU da ustanem posle prvog zvona.

sve mi mozete uzeti,ali snooze NIKAKO!!!

meni je to ipak najdraze dugme na telefonu :D

i pored svih naucnih objasnjenja-veliko hvala ciki koji je smislio to malo, carobno dugmence!

Jel ovo važi i kada u toku noću ustanemo da pi*amo, ili da se napijemo vode (posle burne noci), pa se vratimo da spavamo?

Kada mi zvoni alarm najvise volim da okrenem ekran telefona prema duseku, to mi je uobicajena jutarnja rutina. Znam da se uvek bolje osecam kada odmah ustanem ali navika je navika...

Ma Snooze zivota i cao... :)))

Za skolu se odma' budim, znam da moram. Ali zato kad spavam po podne, nema sanse da ustanem bez snooze dugmeta. Obicno iskljucim alarm i nastavim da spavam :D

Istina 100%.

Interesantno!

Malo predavanje za autora/prevodioca (od strane totalnog laika): Spavanje se ne odvija u fazama nego u ciklusima od po 90ak minuta, od kojih se svaki sastoji od nekoliko faza, ukljucujuci i REM. Sanja se i u NON-REM fazi i upravo je to period kad mozak sredjuje utiske iz prethodnog dana, a onda u REM fazi pokusava da na osnovu tih utisaka na neki nacin predvidi buducnost, odnosno pravi razne "scenarije" u kojima bi ta iskustva mogla korisno da se upotrebe. To bi, otprilike, bili snovi kojih se vecina ljudi seca ujutru.
Nego, ima li mesecara medju citaocima, da podele neku anegdotu sa ostalima?

Ne znam kakve se hemikalije u meni ujutru luce i kakve se faze sna odvijaju al znam da "navijam" 5-6 alarma sa par minuta razlike jer se bojim da u jutarnjoj komi promasim snooze....

Jos samo 5min ... :)

Ja svako jutro koristim gore navedeno dugme, tri puta na 10 minuta, svako mjutro ustajem teško i ne mogu da se razbudim dva, tri sata. Osetim da bih posle prvog zvona alarma mogao lakše da ustanem nego posle trećeg na koje ustajem. Posle ovog teksta ujutro ću probati da telefon stavim van domašaja ruku i da ustanem posle prvog oglašavanja alarma. Pa da vidimo... :-)

Ne koristim doticno dugme. Kad zazvoni iskacem iz kreveta po sistemu kosog hica, tako najbolje prekidam pospanost!!!

aktivisti se zbog nemogucnosti drugog delovanja u srbiji prebacili na snooze-najkorisnije dugme na satu

Serotonin,Dopamin...ljudsko telo je ustvari velika fabrika za proizvodnju opojnih droga...zato ja trebam jos jednog ja...