Sve prednosti plivanja

Osnovna prednost plivanja je to sto vam daje neopisiv osecaj zadovoljstva, smirenosti i odsecenosti od ostatka sveta... Malo li je, u danasnjem svetu?
Ovde ne treba da bude rec o plivanju kao nacinu da izbegnete visak kilograma, da angazujete svoje misice, putu da budete lepi, zgodni i neophodni... Bitnije je naglasiti da vas plivanje cini smirenijim na nacin koji nijedan sinteticki sedativ to ne moze... Ali, ulaznica za bazen ovde kosta 200-300 dinara dnevno, a sinteticki sedativ u kolicini za 15-30 dana, u apoteci, 100 dinara... Pa, vidite za sta ce se vecina opredeliti... Za laksi i jeftiniji nacin; ljudski ocekivano...

Vaterpolisti nemaju veze sa plivacima..vaterpolisti moraju da budu misicavi jer se bukvalno biju u onom bazenu dok su plivaci kao "strela" gradjeni. I ispravka u tekstu..plivanje aktivira sve misice osim trbusnih, osim kod odredjenih stilova gde su oni aktivirani ali veoma malo.

@Neki, to za vaterpoliste je tacno, moj zet kada je prestao da trenira vaterpolo nije uspeo da se otarasi tih masti i sad mu one prave problem u organizmu. Ali isto takno plivanje na moru pomogne u stvarnju misica a od vrucine se obicno istope masti tako da je plivanje na moru neophodno. Leti su bazeni i jezera leglo bakterijskih infekcija a stanje u drzavi je takvo da tesko ko moze da ode na more tako da to dovodi do velikih problema po zdravstveno stanje nacije...

Pola sata dnevno,mora da se salite. Svaki dan sat do dva sata i ocekujte nesto. Pritom ishrana mora da bude low fat ali da se razumemo dovoljan primer vam je Ian Thorpe koji je od 96kg otisao u 130kg i nabacio tkvz plivacko salo. Evo danas kad se vratio plivanju posle pauze od nekoliko godina on ne moze da smakne svo salo koje je dodao sve i sa vrhunskim trenerima i nutricionistima. Eto on pliva svaki dan po sest sati plus teretana,plus dzoging i ko zna sta sve ne pa ne ide tako lako ko sto ste napisali.
Svaki vrhunski sportista ce vam reci da je na prvom mestu ishrana a posle trening..sigurno da moze i obrnuto ali to je mnoooogoo tezi nacin!
Cook for Your Life,book by Ian Thorpe:)

Vi sto mlatite gluposti,prije nego napisete nesto informisite se.Kada se govori o "plivackom salu",misli se na ljude koji se profesionalno bave plivanjem,a to znaci 5 puta sedmicno treninzi po 3-6 sati dnevno u zavisnosti od perioda priprema.Nece se stvoriti kod rekreativaca koji 2-3 puta sedmicno plivaju po sat ili 2.

Jednom recju, plivanje je sjajno. ALI PAZITE!!!

Ko je jos video zategnute vaterpoliste...
Ako ste primetili kod redovnih plivaca stvara se specifican sloj masti koji telo stiti od mokrog okruzenja. Telo je izuzetno zdravo ali i misicavi jaki momci izgledaju kao baloni, i devojke pazite plivanje nece napraviti definiciju ali ce vase masti kje zelite dda izgubite oblikovati u jos goru formu...

Ako zelite da smrsate sto dalje od vode....

Plivanje je divan nacin da se nagutate pisacke i cega sve ne (ukoliko nemate svoj bazen, onda samo napred).

Jeste istina da elitni dugoprugaski plivaci imaju nesto vise masti od ostalih dugoprugaskih sportista (trkaca, biciklista), i nauka taj fenomen jos nije objasnila. Ali, taj procenat je smesan, ako se ne varam nekih 5%. Mada pogledajte triatlonce, tesko da imaju i tih 5% viska.
Ali nije to poenta. Sto neko rece ovde plivanje je odlican nacin da se smirite. Da vezbate sve misic (da, i trbusne, bez obzira na stil), a da ne opterecujete skelet bezpotrebno (za razliku od trcanja, licno iskustvo).
Sto se tice vaterpolista, mislim da je stvar drugacije prirode. Oni jesu dobri plivaci, ali vecinu vremena provode plutajuci, i pokusavajuci da se odrze iznad vode, dok ih protivnik pokusava potpoiti. U tom slucaju visak sala moze samo da koristi, posto je salo redje od vode, i odlicno pluta.

ja ne znam da plivam... :'(

@Znam ali
Ako se od plivanja dobijaju misici,da li cu i ja dobiti misice od plivanja?
Da li ste vi ludi pola sata plivanja,ja kad sam na moru (idem u utorak u Grcku),odem na plazu u 12 a u apartman se vratim u 7,pola 8 izadjem samo da nesto popijem pojedem i nazad u vodu,i nisam dobio ni gram misica,a posto sam slabe fizicke gradje svaki "nabacen"misic bi se jasno primetio.
A to ste upravu

Jednom recju, plivanje je sjajno. ALI PAZITE!!!

Ko je jos video zategnute vaterpoliste...
Ako ste primetili kod redovnih plivaca stvara se specifican sloj masti koji telo stiti od mokrog okruzenja. Telo je izuzetno zdravo ali i misicavi jaki momci izgledaju kao baloni, i devojke pazite plivanje nece napraviti definiciju ali ce vase masti kje zelite dda izgubite oblikovati u jos goru formu...

Ako zelite da smrsate sto dalje od vode....

Plivanje je divan nacin da se nagutate pisacke i cega sve ne (ukoliko nemate svoj bazen, onda samo napred).

Pola sata dnevno,mora da se salite. Svaki dan sat do dva sata i ocekujte nesto. Pritom ishrana mora da bude low fat ali da se razumemo dovoljan primer vam je Ian Thorpe koji je od 96kg otisao u 130kg i nabacio tkvz plivacko salo. Evo danas kad se vratio plivanju posle pauze od nekoliko godina on ne moze da smakne svo salo koje je dodao sve i sa vrhunskim trenerima i nutricionistima. Eto on pliva svaki dan po sest sati plus teretana,plus dzoging i ko zna sta sve ne pa ne ide tako lako ko sto ste napisali.
Svaki vrhunski sportista ce vam reci da je na prvom mestu ishrana a posle trening..sigurno da moze i obrnuto ali to je mnoooogoo tezi nacin!
Cook for Your Life,book by Ian Thorpe:)

ja ne znam da plivam... :'(

Vaterpolisti nemaju veze sa plivacima..vaterpolisti moraju da budu misicavi jer se bukvalno biju u onom bazenu dok su plivaci kao "strela" gradjeni. I ispravka u tekstu..plivanje aktivira sve misice osim trbusnih, osim kod odredjenih stilova gde su oni aktivirani ali veoma malo.

@Znam ali
Ako se od plivanja dobijaju misici,da li cu i ja dobiti misice od plivanja?
Da li ste vi ludi pola sata plivanja,ja kad sam na moru (idem u utorak u Grcku),odem na plazu u 12 a u apartman se vratim u 7,pola 8 izadjem samo da nesto popijem pojedem i nazad u vodu,i nisam dobio ni gram misica,a posto sam slabe fizicke gradje svaki "nabacen"misic bi se jasno primetio.
A to ste upravu

Vi sto mlatite gluposti,prije nego napisete nesto informisite se.Kada se govori o "plivackom salu",misli se na ljude koji se profesionalno bave plivanjem,a to znaci 5 puta sedmicno treninzi po 3-6 sati dnevno u zavisnosti od perioda priprema.Nece se stvoriti kod rekreativaca koji 2-3 puta sedmicno plivaju po sat ili 2.

@Neki, to za vaterpoliste je tacno, moj zet kada je prestao da trenira vaterpolo nije uspeo da se otarasi tih masti i sad mu one prave problem u organizmu. Ali isto takno plivanje na moru pomogne u stvarnju misica a od vrucine se obicno istope masti tako da je plivanje na moru neophodno. Leti su bazeni i jezera leglo bakterijskih infekcija a stanje u drzavi je takvo da tesko ko moze da ode na more tako da to dovodi do velikih problema po zdravstveno stanje nacije...

Osnovna prednost plivanja je to sto vam daje neopisiv osecaj zadovoljstva, smirenosti i odsecenosti od ostatka sveta... Malo li je, u danasnjem svetu?
Ovde ne treba da bude rec o plivanju kao nacinu da izbegnete visak kilograma, da angazujete svoje misice, putu da budete lepi, zgodni i neophodni... Bitnije je naglasiti da vas plivanje cini smirenijim na nacin koji nijedan sinteticki sedativ to ne moze... Ali, ulaznica za bazen ovde kosta 200-300 dinara dnevno, a sinteticki sedativ u kolicini za 15-30 dana, u apoteci, 100 dinara... Pa, vidite za sta ce se vecina opredeliti... Za laksi i jeftiniji nacin; ljudski ocekivano...

Jeste istina da elitni dugoprugaski plivaci imaju nesto vise masti od ostalih dugoprugaskih sportista (trkaca, biciklista), i nauka taj fenomen jos nije objasnila. Ali, taj procenat je smesan, ako se ne varam nekih 5%. Mada pogledajte triatlonce, tesko da imaju i tih 5% viska.
Ali nije to poenta. Sto neko rece ovde plivanje je odlican nacin da se smirite. Da vezbate sve misic (da, i trbusne, bez obzira na stil), a da ne opterecujete skelet bezpotrebno (za razliku od trcanja, licno iskustvo).
Sto se tice vaterpolista, mislim da je stvar drugacije prirode. Oni jesu dobri plivaci, ali vecinu vremena provode plutajuci, i pokusavajuci da se odrze iznad vode, dok ih protivnik pokusava potpoiti. U tom slucaju visak sala moze samo da koristi, posto je salo redje od vode, i odlicno pluta.