Gojazni jedu ređe, ali više

Kao neko ko je pre 10 godina bio tezak 118 kg a od tada redovno odrzava 78-80 kg vodeci racuna o ishrani i umerenoj fizickoj aktivnosti, mogu "strucno" da kazem da nema sanse da neko ko unese 2000 Kcal dnevno postane gojazan (kako je napisano u vasem tekstu), osim ako se ne radi o malom detetu. Za odraslog muskarca teskog 75 - 80 kg i za nase prilike prosecno visokog (180 - 185 cm), dnevne enegretske potrebe iznose 2100 - 2200 kcal i to ako ne upraznjava nikakve fizicke aktivnosti. U suprotnom, potrebe za hranom su znatno vece.

http://www.calculator.net/bmr-calculator.html?ctype=metric&cage=25&csex=m&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=160&cheightmeter=180&ckg=75&cactivity=1&x=32&y=15

Kao neko ko je pre 10 godina bio tezak 118 kg a od tada redovno odrzava 78-80 kg vodeci racuna o ishrani i umerenoj fizickoj aktivnosti, mogu "strucno" da kazem da nema sanse da neko ko unese 2000 Kcal dnevno postane gojazan (kako je napisano u vasem tekstu), osim ako se ne radi o malom detetu. Za odraslog muskarca teskog 75 - 80 kg i za nase prilike prosecno visokog (180 - 185 cm), dnevne enegretske potrebe iznose 2100 - 2200 kcal i to ako ne upraznjava nikakve fizicke aktivnosti. U suprotnom, potrebe za hranom su znatno vece.

http://www.calculator.net/bmr-calculator.html?ctype=metric&cage=25&csex=m&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=160&cheightmeter=180&ckg=75&cactivity=1&x=32&y=15