Hrana uz koju smo fit

Kako savrseno izgleda ovaj tanjir!

Secer i zitarice su jedni od najvecih neprijatelja covecanstva. Pogledajte USA, u prodavnicama je 80% namirnica bazirano na nekoj kukuruznoj preradjevini. Svi kao jedu nesto zdravo, musli, kornfleks, trt mrt, a nikada nismo bili deblji. Izbacio sam secer i testo iz ishrane u potpunosti i bez ikakvog napora skinuo 20kg za 6 mesec. Rezultati krvi nikad bolji, iako su svi bili sumnjicavi, s obzirom da se razbijam od mesa i jaja.

Moderan čovek pogrešno se hrani
unosi previše holesterola
i sit je zasićenih masnih kiselina
sedi po čitav dan za kompjuterom
malo se kreće, pa mu tanki krdovi mozga
neminovno zakreče

Ništa mi ne pada na pamet sada
krečana, krečana, krečanaaaa...

Holesterol i rokenrol ne idu zajedno.

@carb - potpuno tachno!
Naravno, ne treba potpuno izbaciti iz ishrane ugljene hidrate, ipak je ljubichasta krava ZAKON, ali nepotrebno unoshenje hleba, peciva, slatkih napitaka i slatkisha stvarno moze da se redukuje.
Umesto hleba, ne jedite NISHTA, naviknete se za tri dana da uz glavno jelo ne jedete hleb. Izbacite krompir vecim delom iz prehrane, jedite vishe povrca, bazirajte ishranu na mesu, mlechnim proizvodima, salatama, jajima (DA! chak i tim zlim zumancima) i vezbajte minimalno, i da vidite kako cete biti fit.

Ja sam se sa ovakvom ishranom izdefinisao bez IKAKVE hemije i proteinskih dodataka ishrani za 4 meseca. Dobio sam na masi (mada sam i dalje "vizljaste" gradje poshto sam 186/81), dobio sam trbushnjake, nemam masnih naslaga vishe, osecam se savrsheno.

A hleb...ne nedostaje mi...naprotiv:)

Sto kaze Djoka Balasevic "Pavaroti dijeta - umres deb'o i gladan!". Salim se. Zivim u Beogradu i americka hrana mi je dostupna ograniceno (samo ono sto moze postom da se nabavi, znaci nema nista sirovo, "zivo"). Za njihovu hranu je karakteristican sastav - na nekoj ambalazi "nema mesta" za sve sastojke - ovo brasno, ono brasno, obogaceno ovo, obogaceno ono, ovakav skrob, onakav skrob, hidrogenizirano, ovakvo, onakvo, ma ima i po 50 sastojaka ALI, TU JE I DRUGA HRANA - samo dva tri sastojka: primer "losos, izvorska voda, limun". Gotovo, kraj. Od te se neces ugojiti, unesreciti, izbezumiti. Gledam neki kikiriki puter - pun secera i soli!!!!!! Pa to nije kikiriki puter, to je vec gotova "torta" ili kako god ga nazvali! A ti ubedjen da se zdravo hranis, jer mazes taj k.puter na integralni hleb. Slicna je fora i sa "vocnim sokovima" u kojima cesto ima svega osim voca. Nazalost, proteinska hrana je cesto i skuplja i tako sirotinja i dalje puni stomake cime stigne i goji se, sto se vidi na bilo kom snimku iz Amerike, a niko ne poziva na uzbunu! Ubedjen sam, da im je to opasnije od teroristickih napada.

Ja sam skoro bila na zdravstvenoj dijeti,bez secera, bez belog brasna,bez krompira, bez kvasca, a jela sam sva mesa, jaja, integralne spagete i gomilu salata i osecala sam se super. Nisam bas mogla bez hleba pa sam ga pravila mesavinom nekoliko vrsta (integralno,jecmeno,heljda...)+ prasak za pecivo,ulje,so...i nije los ukus, a zasiti. Jedino sto nije trebalo da bas skroz izbacim secer jer sam ostala bez energije,lako sam se zamarala. U svakom slucaju zdrava ishrana je najbolja.

Secer i zitarice su jedni od najvecih neprijatelja covecanstva. Pogledajte USA, u prodavnicama je 80% namirnica bazirano na nekoj kukuruznoj preradjevini. Svi kao jedu nesto zdravo, musli, kornfleks, trt mrt, a nikada nismo bili deblji. Izbacio sam secer i testo iz ishrane u potpunosti i bez ikakvog napora skinuo 20kg za 6 mesec. Rezultati krvi nikad bolji, iako su svi bili sumnjicavi, s obzirom da se razbijam od mesa i jaja.

Moderan čovek pogrešno se hrani
unosi previše holesterola
i sit je zasićenih masnih kiselina
sedi po čitav dan za kompjuterom
malo se kreće, pa mu tanki krdovi mozga
neminovno zakreče

Ništa mi ne pada na pamet sada
krečana, krečana, krečanaaaa...

Holesterol i rokenrol ne idu zajedno.

Kako savrseno izgleda ovaj tanjir!

@carb - potpuno tachno!
Naravno, ne treba potpuno izbaciti iz ishrane ugljene hidrate, ipak je ljubichasta krava ZAKON, ali nepotrebno unoshenje hleba, peciva, slatkih napitaka i slatkisha stvarno moze da se redukuje.
Umesto hleba, ne jedite NISHTA, naviknete se za tri dana da uz glavno jelo ne jedete hleb. Izbacite krompir vecim delom iz prehrane, jedite vishe povrca, bazirajte ishranu na mesu, mlechnim proizvodima, salatama, jajima (DA! chak i tim zlim zumancima) i vezbajte minimalno, i da vidite kako cete biti fit.

Ja sam se sa ovakvom ishranom izdefinisao bez IKAKVE hemije i proteinskih dodataka ishrani za 4 meseca. Dobio sam na masi (mada sam i dalje "vizljaste" gradje poshto sam 186/81), dobio sam trbushnjake, nemam masnih naslaga vishe, osecam se savrsheno.

A hleb...ne nedostaje mi...naprotiv:)

Sto kaze Djoka Balasevic "Pavaroti dijeta - umres deb'o i gladan!". Salim se. Zivim u Beogradu i americka hrana mi je dostupna ograniceno (samo ono sto moze postom da se nabavi, znaci nema nista sirovo, "zivo"). Za njihovu hranu je karakteristican sastav - na nekoj ambalazi "nema mesta" za sve sastojke - ovo brasno, ono brasno, obogaceno ovo, obogaceno ono, ovakav skrob, onakav skrob, hidrogenizirano, ovakvo, onakvo, ma ima i po 50 sastojaka ALI, TU JE I DRUGA HRANA - samo dva tri sastojka: primer "losos, izvorska voda, limun". Gotovo, kraj. Od te se neces ugojiti, unesreciti, izbezumiti. Gledam neki kikiriki puter - pun secera i soli!!!!!! Pa to nije kikiriki puter, to je vec gotova "torta" ili kako god ga nazvali! A ti ubedjen da se zdravo hranis, jer mazes taj k.puter na integralni hleb. Slicna je fora i sa "vocnim sokovima" u kojima cesto ima svega osim voca. Nazalost, proteinska hrana je cesto i skuplja i tako sirotinja i dalje puni stomake cime stigne i goji se, sto se vidi na bilo kom snimku iz Amerike, a niko ne poziva na uzbunu! Ubedjen sam, da im je to opasnije od teroristickih napada.

Ja sam skoro bila na zdravstvenoj dijeti,bez secera, bez belog brasna,bez krompira, bez kvasca, a jela sam sva mesa, jaja, integralne spagete i gomilu salata i osecala sam se super. Nisam bas mogla bez hleba pa sam ga pravila mesavinom nekoliko vrsta (integralno,jecmeno,heljda...)+ prasak za pecivo,ulje,so...i nije los ukus, a zasiti. Jedino sto nije trebalo da bas skroz izbacim secer jer sam ostala bez energije,lako sam se zamarala. U svakom slucaju zdrava ishrana je najbolja.