Šest namirnica za ravan stomak

#1 avokado goji; provereno.
#2 zeleni caj je prepun kafeina
#3 jogurt je pun karbohidrata, a ako je vocni onda ima i trans-fats a to je jos gore
#4 borovnice su ok ali samo ako su uzgajane bez pesticida
#5 bulgur ne znam sta je ali mi po opisu vise zvuci kao hrana za stoku, ne za ljude
#6 cokoladno mleko je verovatno najgori napitak koji u sebe mozete da unesete

nijedan suplement niti bilo koja vrsta hrane ne može (i slovima: NE MOŽE) da "topi" salo samo na određenim delovima tela. na stranu navedene preporuke...

A tih 30 kalorija koje "sagorevaju" tri šoljice zelenog čaja će baš da pomognu. Urnebesno. Znači za 100g sala, otprilike 90 šoljica, za 1kg 900 šoljica. Pre će ti otkazati bubrezi od tolikog zelenog čaja, nego što ćeš da "dobiješ" six-pack!

Ovo je tekst za debele Amerikance koji ne poznaju ni ishranu ni namirnice. Mada, bulgur psenica jeste zdrava i pomaze varenju. Tri solje zelenog caja gore dnevno 30 kalorija? Pa to je revolucionarno!
Karbohidrati se u Srbiji zovu ugljeni hidrati.

Sta fali kofeinu i "hrani za stoku"? Jedan od kvalitetnijih varijanti za dorucak jeste ovas(zob). Niskomasni jogurt je pozeljniji nego mleko, a sto se tice voca, neki ga preporucuju pre podne, nikako kasno uvece jer sadrze UH koji naravno goje. Ima raznih namirnica koje ce vam pomoci da aktivirate metabolizam masti, ali bez VEZBE nema ravnog stomaka

Samo preskocite ovo sto nije hrana - a jede se: kikiriki, smoki, cips, napolitanke, cokolade..., Pa onda: prezderavanje sa rostiljem, mesom....

Odnosno, sve to moze da se jede, ali bas, bas retko. Ako vam se bas jede slatko, bolje napravite neku tortu, nego da jedete keks iz prodavnice.
I to je cela mudrost. Ne treba vam ni vezbanje ni nista.

Ovaj clanak je pisao neko ko pojma nema o ovome o cemu pise. Ovo nije ni za lepotu i zdravlje i samo mi nije jasno ko izabrao da to prenese na B92.

Greška! Ravan stomak se dobija u kuhinji. Tu ni najbolje vježbe i fancy sprave ne pomažu ako niste regulisali ishranu. I naravno genetika igra važnu ulogu.

Baš sam nedavno pročitao članak gdje piše da borovnice tope masne naslage.

#1 avokado goji; provereno.
#2 zeleni caj je prepun kafeina
#3 jogurt je pun karbohidrata, a ako je vocni onda ima i trans-fats a to je jos gore
#4 borovnice su ok ali samo ako su uzgajane bez pesticida
#5 bulgur ne znam sta je ali mi po opisu vise zvuci kao hrana za stoku, ne za ljude
#6 cokoladno mleko je verovatno najgori napitak koji u sebe mozete da unesete

Samo preskocite ovo sto nije hrana - a jede se: kikiriki, smoki, cips, napolitanke, cokolade..., Pa onda: prezderavanje sa rostiljem, mesom....

Odnosno, sve to moze da se jede, ali bas, bas retko. Ako vam se bas jede slatko, bolje napravite neku tortu, nego da jedete keks iz prodavnice.
I to je cela mudrost. Ne treba vam ni vezbanje ni nista.

Ovaj clanak je pisao neko ko pojma nema o ovome o cemu pise. Ovo nije ni za lepotu i zdravlje i samo mi nije jasno ko izabrao da to prenese na B92.

A tih 30 kalorija koje "sagorevaju" tri šoljice zelenog čaja će baš da pomognu. Urnebesno. Znači za 100g sala, otprilike 90 šoljica, za 1kg 900 šoljica. Pre će ti otkazati bubrezi od tolikog zelenog čaja, nego što ćeš da "dobiješ" six-pack!

Baš sam nedavno pročitao članak gdje piše da borovnice tope masne naslage.

Ovo je tekst za debele Amerikance koji ne poznaju ni ishranu ni namirnice. Mada, bulgur psenica jeste zdrava i pomaze varenju. Tri solje zelenog caja gore dnevno 30 kalorija? Pa to je revolucionarno!
Karbohidrati se u Srbiji zovu ugljeni hidrati.

Sta fali kofeinu i "hrani za stoku"? Jedan od kvalitetnijih varijanti za dorucak jeste ovas(zob). Niskomasni jogurt je pozeljniji nego mleko, a sto se tice voca, neki ga preporucuju pre podne, nikako kasno uvece jer sadrze UH koji naravno goje. Ima raznih namirnica koje ce vam pomoci da aktivirate metabolizam masti, ali bez VEZBE nema ravnog stomaka

Greška! Ravan stomak se dobija u kuhinji. Tu ni najbolje vježbe i fancy sprave ne pomažu ako niste regulisali ishranu. I naravno genetika igra važnu ulogu.

nijedan suplement niti bilo koja vrsta hrane ne može (i slovima: NE MOŽE) da "topi" salo samo na određenim delovima tela. na stranu navedene preporuke...