Strah od straha

Strah od straha
Panični poremećaj često zahteva ozbiljnu stručnu pomoć, KBT ili neku drugu vrstu psihoterapije, uz uzimanje odgovarajućih lekova koje ne može da prepiše psiholog, pa me zanima moze li neko preko socijalnog da dobije dva do tri puta nedeljno kvalitetnu terapiju od bar pola sata, ili je svako ko nema da plati seansu kod privatnog terapeuta (koja košta 30, 50 pa čak i 100 evra)osuđen na "panični zatvor", uz samoinicijativno uzimanje lekova. Mislim da je ovo dobar povod da se pokrene diskusija kako običan čovek, koji ima potrebe za psihoterapeutom (ne samo zbog paničnog poremećaja), a nema da izdvoji minimum 240 evra mesečno, može da dobije kvalitetnu pomoć.

mene najvise zanima kako predloziti bliskom prijatelju koji ima napade panike, anksioznost...da potrazi strucnu pomoc, a da se ne naljuti na vas i tako jos vise potone u samoizolaciju, jer ga niko ne razume?

drago mi je da je napisan tekst o panicnom strahu...
konsultacije strucne pomoci ne treba izbegavati, ali posle svega, covek sam sa sobom to najbolje resi.sve prodje.
samo treba duboko disati :)

DISITE DUBOKO,IZADJITE NA VAZDUH, ZOVNITE NEKOGA NA TELEFON,PRICAJTE,GOVORITE SEBI OD OVOGA NIKO NIJE UMRO,BICE MI DOBRO,HRABRITE SEBE... MORATE RECI BLISKIM LJUDIMA OKO SEBE STA VAM SE DESAVA DA BUDU UPUCENI. NE DOZVOLITE DA VAM SE ZIVOT PRETVORI U PAKAO.ZNAM DA MNOGI MISLE DA JE LAKO TO RECI, PROBAJTE,NIJE TESKO. MENI JE SVE TO PSIHOLOG PREDLOZIO, MOZAK JE CUDO, ZAPOSLITE GA.

Ljudi ja sam prosao kroz to,nije bilo lako ali je moguce vjerujte mi!Svima koji prolaze kroz to toplo preporucujem knjigu "Linden metoda" od Carlsa Lindena.Vjerujte u sebe,pokusajte da svakog dana napravite jedan mali korak ka izlasku iz krize i vidjet cete da djeluje.S vremena na vrijeme kod mene se pojave ti simptomi(to je normalno i to ce vam reci svaki psihijatar) ali sad znam o cemu se radi i lako nastavim dalje.Puno pozdrava svim ljudima dobre volje a narocito osobama sa simptomima panike

Lindenova metoda je jako dobra,moze se skinuti sa neta i jako je dobra,postoje razne vrste vizuelizacija i metode opustanja koje su sjajne,ali i on sam kaze da se ne sme preskakati niti jedan segment onoga sto on pruza,ljudi,pogotovu psihijatri su skloni tome da tretiraju anksioznost kao bolest sto je totalno pogresno,ali i ne mozete im zameriti jer su tako uceni,anksioznost je odvratna navika koja ti se godinama,mesecima talozila i na kraju formirala,stvar je vrlo jednostavna,ne moze se sve reci u 20 recenica...Nama ljudima je anksioznost urodjena jer nam je potrebna da bi preziveli,kao npr antilopi u dvljin,ali kad strah nije opravdan,i nastaje tek tako onda je tesko,da ne bih davio,skinite preko isohunta Lindenov metod i krenite odmah,ne mogu da garantujem da ce te je skroz potisnuti,jer je to nemoguce,kako bismo inace ziveli,ipak smo i mi zivotinje,samo malo svesnije...pozdrav svima

@(milja, 21. april 2010 23:25)
Miljo imam identicno iskustvo, cak i u vezi dubokog disanja. Zahvaljujem se sajtu B92 na ovakvim tekstovima koji su izuzetno korisni.

(moi, 21. april 2010 12:41)
Da li bi se vaš prijatelj, da dobije napad slepog creva i vi ga posavetujete da ode kod lekara uvredio? Na žalost, kod nas, sa jedne strane još uvek postoji stav "sramota je ići kod psihijatra" koji, svakako, treba pobijati, jer je pomoć terapeuta ista kao i sve druge vrste pomoći, ali, sa druge strane postoji problem sto je ta pomoć, na žalost, postala nedostupna za one koji nemaju dovoljno novca. Mi smo zemlja u kojoj se sada javlja posttraumatski stresni sindrom, u svim generacijama, a ne radimo ništa na preventivi, osim što se povremeno u štampi objavi da smo "nacija na bensedinu", kao konstatacija, bez pokušaja da se uzroci leče. Kod paničnog poremećaja se mnogo vremena izgubi dok se uopšte shvati o čemu se radi, jer telesni simptomi "maskiraju" problem, a vreme je vrlo dragoceno, jer nelečeni strah postaje sve jači. Ima mnogo sajtova na netu o anksioznosti, pročitajte ih, to će vam pomoći da posavetujete prijatelja. U nekim slučajevima su jaka volja i samopomoc dovoljni, ali nekada je pomoć terapeuta i uzimanje anksiolitika pod strucnim nadzorom neophodno. Samo je ta procedura, ponavljam, za one koji nemaju novca za privatne terapeute, vrlo teška.

da li neko zna gde bih mogao naci lindenovu metodu da skinem?
ja sam nasao nesto kao prevod knjige a cuo sam da ima i audio ili video snimak pa me interesuje kako se do toga moze doci?
da li ima negde da se skine ili kupi?
hvala unapred

Ovih dana prolazim kroz strepnju od dolaska milicije na rodjendan,zbog izazvanja komsije,koji sad slobodno kopa po basti i budi me u sest izjutra na ovoj vrucini,a ja ne smem ni da privirim u bastu..ali neka deda samo radi svoj posao.

Lindenova metoda je jako dobra,moze se skinuti sa neta i jako je dobra,postoje razne vrste vizuelizacija i metode opustanja koje su sjajne,ali i on sam kaze da se ne sme preskakati niti jedan segment onoga sto on pruza,ljudi,pogotovu psihijatri su skloni tome da tretiraju anksioznost kao bolest sto je totalno pogresno,ali i ne mozete im zameriti jer su tako uceni,anksioznost je odvratna navika koja ti se godinama,mesecima talozila i na kraju formirala,stvar je vrlo jednostavna,ne moze se sve reci u 20 recenica...Nama ljudima je anksioznost urodjena jer nam je potrebna da bi preziveli,kao npr antilopi u dvljin,ali kad strah nije opravdan,i nastaje tek tako onda je tesko,da ne bih davio,skinite preko isohunta Lindenov metod i krenite odmah,ne mogu da garantujem da ce te je skroz potisnuti,jer je to nemoguce,kako bismo inace ziveli,ipak smo i mi zivotinje,samo malo svesnije...pozdrav svima

(moi, 21. april 2010 12:41)
Da li bi se vaš prijatelj, da dobije napad slepog creva i vi ga posavetujete da ode kod lekara uvredio? Na žalost, kod nas, sa jedne strane još uvek postoji stav "sramota je ići kod psihijatra" koji, svakako, treba pobijati, jer je pomoć terapeuta ista kao i sve druge vrste pomoći, ali, sa druge strane postoji problem sto je ta pomoć, na žalost, postala nedostupna za one koji nemaju dovoljno novca. Mi smo zemlja u kojoj se sada javlja posttraumatski stresni sindrom, u svim generacijama, a ne radimo ništa na preventivi, osim što se povremeno u štampi objavi da smo "nacija na bensedinu", kao konstatacija, bez pokušaja da se uzroci leče. Kod paničnog poremećaja se mnogo vremena izgubi dok se uopšte shvati o čemu se radi, jer telesni simptomi "maskiraju" problem, a vreme je vrlo dragoceno, jer nelečeni strah postaje sve jači. Ima mnogo sajtova na netu o anksioznosti, pročitajte ih, to će vam pomoći da posavetujete prijatelja. U nekim slučajevima su jaka volja i samopomoc dovoljni, ali nekada je pomoć terapeuta i uzimanje anksiolitika pod strucnim nadzorom neophodno. Samo je ta procedura, ponavljam, za one koji nemaju novca za privatne terapeute, vrlo teška.

Ovih dana prolazim kroz strepnju od dolaska milicije na rodjendan,zbog izazvanja komsije,koji sad slobodno kopa po basti i budi me u sest izjutra na ovoj vrucini,a ja ne smem ni da privirim u bastu..ali neka deda samo radi svoj posao.

mene najvise zanima kako predloziti bliskom prijatelju koji ima napade panike, anksioznost...da potrazi strucnu pomoc, a da se ne naljuti na vas i tako jos vise potone u samoizolaciju, jer ga niko ne razume?

Strah od straha
Panični poremećaj često zahteva ozbiljnu stručnu pomoć, KBT ili neku drugu vrstu psihoterapije, uz uzimanje odgovarajućih lekova koje ne može da prepiše psiholog, pa me zanima moze li neko preko socijalnog da dobije dva do tri puta nedeljno kvalitetnu terapiju od bar pola sata, ili je svako ko nema da plati seansu kod privatnog terapeuta (koja košta 30, 50 pa čak i 100 evra)osuđen na "panični zatvor", uz samoinicijativno uzimanje lekova. Mislim da je ovo dobar povod da se pokrene diskusija kako običan čovek, koji ima potrebe za psihoterapeutom (ne samo zbog paničnog poremećaja), a nema da izdvoji minimum 240 evra mesečno, može da dobije kvalitetnu pomoć.

drago mi je da je napisan tekst o panicnom strahu...
konsultacije strucne pomoci ne treba izbegavati, ali posle svega, covek sam sa sobom to najbolje resi.sve prodje.
samo treba duboko disati :)

@(milja, 21. april 2010 23:25)
Miljo imam identicno iskustvo, cak i u vezi dubokog disanja. Zahvaljujem se sajtu B92 na ovakvim tekstovima koji su izuzetno korisni.

DISITE DUBOKO,IZADJITE NA VAZDUH, ZOVNITE NEKOGA NA TELEFON,PRICAJTE,GOVORITE SEBI OD OVOGA NIKO NIJE UMRO,BICE MI DOBRO,HRABRITE SEBE... MORATE RECI BLISKIM LJUDIMA OKO SEBE STA VAM SE DESAVA DA BUDU UPUCENI. NE DOZVOLITE DA VAM SE ZIVOT PRETVORI U PAKAO.ZNAM DA MNOGI MISLE DA JE LAKO TO RECI, PROBAJTE,NIJE TESKO. MENI JE SVE TO PSIHOLOG PREDLOZIO, MOZAK JE CUDO, ZAPOSLITE GA.

Ljudi ja sam prosao kroz to,nije bilo lako ali je moguce vjerujte mi!Svima koji prolaze kroz to toplo preporucujem knjigu "Linden metoda" od Carlsa Lindena.Vjerujte u sebe,pokusajte da svakog dana napravite jedan mali korak ka izlasku iz krize i vidjet cete da djeluje.S vremena na vrijeme kod mene se pojave ti simptomi(to je normalno i to ce vam reci svaki psihijatar) ali sad znam o cemu se radi i lako nastavim dalje.Puno pozdrava svim ljudima dobre volje a narocito osobama sa simptomima panike

da li neko zna gde bih mogao naci lindenovu metodu da skinem?
ja sam nasao nesto kao prevod knjige a cuo sam da ima i audio ili video snimak pa me interesuje kako se do toga moze doci?
da li ima negde da se skine ili kupi?
hvala unapred