Previše voća goji

Da l' ste Vi procitali sta ste napisali, odnosno jos gore preuzeli sa drugog sajta... Pa nema nista zdravije i lakse tj dijetalnije od voca, sto preporucuju i lekari i nutricionisti a ovo kad se procita ne pozelis voce da pipnes nikada. Najbolje jos da se ljudi naplase voca pa da se krene na krkanje raznoraznih slatkisa jel po ovome ispada da je to isto. Izgleda nema vise sta da se pise o nekim temama pa se stvari izvrcu, ne tako davno bese navala negativnosti na jaja kako nisu zdrava i bla bla, a sad imate tekst "jaja su superhrana". Nista mi vise nije jasno..

Svega previse steti.

i paradajz je voce

Potpuno tacno. Ja sam poceo da mrsavim tek kad sam u potpunosti izbacio voce i vocne sokove iz upotrebe. Nijedna druga dijeta nije dala rezultata (bar u mom slucaju).

Povrce ima znatno manje kalorija od voca, a sadrzi sve neophodne materije za ishranu. Npr jedan prosecan paradajz ima i do 10 puta manje kalorija od jedne prosecne jabuke.

Da nema vitamina, voce bi bilo isto sto i svi slatkisi.

Veoma neprecizan tekst. Prosecna banana ima oko 85 kalorija. Posto je kaloricna potreba prosecne osobe oko 2000 kalorija dnevno, mora se pojesti 24 ili vise banana (oko 3.2 kilograma i vise) da bi se ta dnevna potreba prekoracila. Ostalo voce ima jos manje kalorija.
Tako da da, ako se jede u neverovatnim kolicinama - kilogrami dnevno - onda moze da izazove povecanje tezine, ali to nisu normalne kolicine konzumiranja.


Voce ima nizak broj kalorija u 100 grama, i zajedno sa povrcem je odlican izvor vitamina, minerala, celuloze (koja je bitna za varenje)... Jedini izuzetak je suseno voce, u kom su hranjive materije skoncentrisane.

Najveci broj kalorija zastupljen je u mastima - narocito kad se koriste u kuvanju u preteranim kolicinama (pri przenju, na primer, ili u pripremi kolaca (margarin)), zatim ugljenim hidratima - najcesce preradjenim, kao sto je hleb, pirinac, testenine, secer u slatkisima i sokovima (@Nikola)..., i na kraju proteinima - mesu, pre svega.

@Nikola: sokovi nisu isto sto i voce. Jedna casa preradjenog "vocnog" soka ima 112-155 kalorija, a gazirani i gusti sokovi daleko vise. Kad se uzme u obzir i da se sokovi lako konzumiraju u vecim kolicinama, za razliku od voca, ne bi me cudilo da Vasi problemi sa tezinom dolaze upravo od njih.
Uz to, vecina su visoko preradjeni, sa malom kolicinom voca (tj. vitamina i minerala) u sebi, a velikim kolicinama secera, i vecina su vrlo losi po zdravlje.

U redu je clanak, dobro je upozoriti na opasnosti od svakog preterivanja, pa i konzumacije voca. Medjutim posteno bi bilo napisati da kalorijski sadrzaj voca ipak nije ni priblizno visok kao slatkisa i ostale hrane, zapravo samo povrce i voda imaju u proseku manje kalorija, a koristi po metabolizam nadmasuju stetu od secera. Goje se ljudi koji jedu, pored velike kolicine voca, i mnogo druge hrane - kao moj pozamasni ujak -ali probajte da vecerate tri jabuke ili pola dinje ili pola ananasa ili pola kilograma jagoda, pa cete videti da cete smrsati, a ne ugojiti se.

Spadam u grupu ljudi koji jedu previse voca.Ako izuzmemo ovu cinjenicu hranim se zdravo, i ne konzumiram kaloricnu i masnu hranu. Krecem se dovoljno ali imam fantastican visak od 17 kg koji proizilazi iskljucivo iz prekomernog konzumiranja voca.
Clanak uzimam krajnje ozbiljno, jer mi je moje licno iskustvo pokazalo da je gore navedeno tacno.

Ovaj tekst je potpuno netačan. Jedina ispravna hrana za čoveka je voće (uključujuči i voće, odnosno plodove koji se kolikvijalno vode kao povrće, poputa paradajza, paparike, tikvica) i nešto zelenog lisnatog povrća (zelena salata, blitva, spanać). SVE SIROVO, naravno. Ako želite da smanjite salo, smanjite unos masnoća na minimum. Evo linka na frutarijance koji se pripremaju za maraton, da čisto steknete utisak koliko PUNO voća treba jesti, i samo voće. Lično sam na voću smršao i stekao kondiciju za vežbanje. Problem je što živimo u neoprirodnom okruženju za čoveka, koji treba da živi u tropskim krajevima, pa tako nemamo svaki dan dovoljne koliline ZRELOG voća i nismo izloženi suncu koje isto hrani telo energijom, poput hrane.

Ovo nije tacno.
moja majka je jela Samo voce, po ceo dan I za kratko vreme smrsala 30kg.

Potpuno tacno. Ja sam poceo da mrsavim tek kad sam u potpunosti izbacio voce i vocne sokove iz upotrebe. Nijedna druga dijeta nije dala rezultata (bar u mom slucaju).

Povrce ima znatno manje kalorija od voca, a sadrzi sve neophodne materije za ishranu. Npr jedan prosecan paradajz ima i do 10 puta manje kalorija od jedne prosecne jabuke.

Da nema vitamina, voce bi bilo isto sto i svi slatkisi.

Spadam u grupu ljudi koji jedu previse voca.Ako izuzmemo ovu cinjenicu hranim se zdravo, i ne konzumiram kaloricnu i masnu hranu. Krecem se dovoljno ali imam fantastican visak od 17 kg koji proizilazi iskljucivo iz prekomernog konzumiranja voca.
Clanak uzimam krajnje ozbiljno, jer mi je moje licno iskustvo pokazalo da je gore navedeno tacno.

Da l' ste Vi procitali sta ste napisali, odnosno jos gore preuzeli sa drugog sajta... Pa nema nista zdravije i lakse tj dijetalnije od voca, sto preporucuju i lekari i nutricionisti a ovo kad se procita ne pozelis voce da pipnes nikada. Najbolje jos da se ljudi naplase voca pa da se krene na krkanje raznoraznih slatkisa jel po ovome ispada da je to isto. Izgleda nema vise sta da se pise o nekim temama pa se stvari izvrcu, ne tako davno bese navala negativnosti na jaja kako nisu zdrava i bla bla, a sad imate tekst "jaja su superhrana". Nista mi vise nije jasno..

Svega previse steti.

Ovaj tekst je potpuno netačan. Jedina ispravna hrana za čoveka je voće (uključujuči i voće, odnosno plodove koji se kolikvijalno vode kao povrće, poputa paradajza, paparike, tikvica) i nešto zelenog lisnatog povrća (zelena salata, blitva, spanać). SVE SIROVO, naravno. Ako želite da smanjite salo, smanjite unos masnoća na minimum. Evo linka na frutarijance koji se pripremaju za maraton, da čisto steknete utisak koliko PUNO voća treba jesti, i samo voće. Lično sam na voću smršao i stekao kondiciju za vežbanje. Problem je što živimo u neoprirodnom okruženju za čoveka, koji treba da živi u tropskim krajevima, pa tako nemamo svaki dan dovoljne koliline ZRELOG voća i nismo izloženi suncu koje isto hrani telo energijom, poput hrane.

i paradajz je voce

U redu je clanak, dobro je upozoriti na opasnosti od svakog preterivanja, pa i konzumacije voca. Medjutim posteno bi bilo napisati da kalorijski sadrzaj voca ipak nije ni priblizno visok kao slatkisa i ostale hrane, zapravo samo povrce i voda imaju u proseku manje kalorija, a koristi po metabolizam nadmasuju stetu od secera. Goje se ljudi koji jedu, pored velike kolicine voca, i mnogo druge hrane - kao moj pozamasni ujak -ali probajte da vecerate tri jabuke ili pola dinje ili pola ananasa ili pola kilograma jagoda, pa cete videti da cete smrsati, a ne ugojiti se.

Ovo nije tacno.
moja majka je jela Samo voce, po ceo dan I za kratko vreme smrsala 30kg.

Veoma neprecizan tekst. Prosecna banana ima oko 85 kalorija. Posto je kaloricna potreba prosecne osobe oko 2000 kalorija dnevno, mora se pojesti 24 ili vise banana (oko 3.2 kilograma i vise) da bi se ta dnevna potreba prekoracila. Ostalo voce ima jos manje kalorija.
Tako da da, ako se jede u neverovatnim kolicinama - kilogrami dnevno - onda moze da izazove povecanje tezine, ali to nisu normalne kolicine konzumiranja.


Voce ima nizak broj kalorija u 100 grama, i zajedno sa povrcem je odlican izvor vitamina, minerala, celuloze (koja je bitna za varenje)... Jedini izuzetak je suseno voce, u kom su hranjive materije skoncentrisane.

Najveci broj kalorija zastupljen je u mastima - narocito kad se koriste u kuvanju u preteranim kolicinama (pri przenju, na primer, ili u pripremi kolaca (margarin)), zatim ugljenim hidratima - najcesce preradjenim, kao sto je hleb, pirinac, testenine, secer u slatkisima i sokovima (@Nikola)..., i na kraju proteinima - mesu, pre svega.

@Nikola: sokovi nisu isto sto i voce. Jedna casa preradjenog "vocnog" soka ima 112-155 kalorija, a gazirani i gusti sokovi daleko vise. Kad se uzme u obzir i da se sokovi lako konzumiraju u vecim kolicinama, za razliku od voca, ne bi me cudilo da Vasi problemi sa tezinom dolaze upravo od njih.
Uz to, vecina su visoko preradjeni, sa malom kolicinom voca (tj. vitamina i minerala) u sebi, a velikim kolicinama secera, i vecina su vrlo losi po zdravlje.