Da li je sva posna hrana nužno zdrava? Pripazite na ove namirnice, a evo i ko ne bi smeo da posti

Odlican tekst. Pohvale za Maju koja je izuzetan poznavalac materije. Bez mnogo filozofiranja, zakljucak se sam namece: posna hrana je nezdravija od uravnotezene koja radikalno ne iskljucuje cele grupe namirnica, ali pazljivim odabirom namirnica mozete smanjiti tu stetu koju u svakom slucaju nanosite svom fizickom zdravlju.

Gde su vam pasulj,sočivo,leblebija,kačamak,
heljda...

Морам да похвалим овај текст. Први пут да у медијима прочитам текст који има смисла, а у вези поста је. Углавном то буду неки рецепти са гомилом шећера, маргарина, биљног "млека", "посног" шлага и сира и тд. О текстовима "ово се ваља, ово не ваља" и да не говоримо. Посна храна је воће и поврће, за време поста човек не треба никад да буде баш сит, нити треба да се слади и ужива у храни, јер пост је баш то, суздржавање од телесних уживања, током поста треба да свој организам очистимо, да дамо одушка унутрашњим органима. Ово је друга година да постим све посте, среду и петак, никад нисам био здравији, за ове две године ни једном се нисам разболео. Одличан савезник у посту је коштуњаво воће, имају и масти и протеине, дневно појести колико може да стане у једну шаку (доручак), једну воћку (ужина) и неко кувано или печено јело са салатом (ручак) је више него довољно за цео дан.

svasta..
pa nasi radikalni pravoslavci za vreme posta
cepaju beskonacne kolicine sardina, margarina i lebine,
to mu kao dodje neko zdravlje i bogougodno odricanje?
ma daj!

Za vreme posta najvise jedem proso. Proteinski je veoma mocan i ukusan je. Kuvam ga sa povrcem, a u slatkoj verziji dodajem mleveni orah i cimet.

Посно и веганско није исто. Разлика је у односу према риби и меду.

Veganska ishrana isto može biti nezdrava. Možda čak i više.

Да би током поста исхрана остала избалансирана поребно је одржати количину унесених беланчевина, а не њих мењати повишеном количином масти и угљених хидрата. Зато је добро јести пасуљ, сочиво, леблебије и киноу, орахе, кикирики и остало коштуњаво воће. Храна богата угљеним хидратима треба да је са што нижим гликемијским индексом. Дакле, најбоље је јести хлеб са мекињама, замрзнуто или свеже шумско воће, кајсије и шљиве. Не треба избегавати потпуно масноће под условом да су здраве.

Suština posta nije post sam za sebe. Suština je da u periodu kada se ljudi manje kreću malo više obrate pažnju šta unose u sebe. Pravila su naravno data radikalno, računajući da se pola od toga primenjuje cilj će biti postignut. Narod će se rešiti toksina i poboljšaće zdravlje. Ali, industrija hrane i želja za profitom ne miruje, tako da sad ono što je tzv. posno zna biti štetnije od neke redovne ishrane i tu stižemo opet na početak priče. Često ljudi koji strogo poste ne izgledaju da to donosi benefit njihovom organizmu. Razlog je taj što pored tih grešaka u postu, kad post prestane, budu kao pušteni s lanca.

Veganska ishrana isto može biti nezdrava. Možda čak i više.
(sladoledsmesom, 28. novembar 2023 11:54)

Не да може него веганска исхрана јесте нездрава.

odlican tekst!

Mogao bi da navedem vrlo korisne stvari - ozbiljan i potkrepljen sa mojim dugogodišnjim iskustvom ALI kad znate da moj trud i iskreno mišljenje zavisi od neukih a nedokazanih ,zapitate se prosto čemu - post je počeo ,neću da upotrebljavam neprimerene reči sad bi trebao da napišem prilično obiman tekst sa smernicama i korisnim savetima ali onda neki nabeđeni klinac "odluči" da komentar ne može da se objavi i to je to ,jednostavno ne vredi

koka kola je posna

Mogao bi da navedem vrlo korisne stvari - ozbiljan i potkrepljen sa mojim dugogodišnjim iskustvom ALI kad znate da moj trud i iskreno mišljenje zavisi od neukih a nedokazanih ,zapitate se prosto čemu - post je počeo ,neću da upotrebljavam neprimerene reči sad bi trebao da napišem prilično obiman tekst sa smernicama i korisnim savetima ali onda neki nabeđeni klinac "odluči" da komentar ne može da se objavi i to je to ,jednostavno ne vredi
(Z, 28. novembar 2023 09:43)

Dokle god postoji mogucnost da bar jedna osoba poslusa koristan savet, vredi. Tako da, molim Vas, podelite Vase iskustvo.

Зато је добро јести пасуљ, сочиво, леблебије и киноу, орахе, кикирики и остало коштуњаво воће. (Simon, 28. novembar 2023 14:57)

Ne postoje biljke "lebleblija" i "kikiriki". To su komercijalni nazivi za pojedine proizvode (peceno ili przeno seme, koje se koristi kao grickalica) biljaka slanutak, odnosno naut ("lebleblija") i arahis ("kikiriki"). Cak se i u ovom tekstu preporucuje "kikiriki ulje". Srecom, na trzistu ne postoji nikakvo "kikiriki ulje", nego se zove onako kako i treba da se zove - arahisovo ulje, ili ulje arahisa.

Odlican tekst. Pohvale za Maju koja je izuzetan poznavalac materije. Bez mnogo filozofiranja, zakljucak se sam namece: posna hrana je nezdravija od uravnotezene koja radikalno ne iskljucuje cele grupe namirnica, ali pazljivim odabirom namirnica mozete smanjiti tu stetu koju u svakom slucaju nanosite svom fizickom zdravlju.

Veganska ishrana isto može biti nezdrava. Možda čak i više.

odlican tekst!

koka kola je posna

svasta..
pa nasi radikalni pravoslavci za vreme posta
cepaju beskonacne kolicine sardina, margarina i lebine,
to mu kao dodje neko zdravlje i bogougodno odricanje?
ma daj!

Морам да похвалим овај текст. Први пут да у медијима прочитам текст који има смисла, а у вези поста је. Углавном то буду неки рецепти са гомилом шећера, маргарина, биљног "млека", "посног" шлага и сира и тд. О текстовима "ово се ваља, ово не ваља" и да не говоримо. Посна храна је воће и поврће, за време поста човек не треба никад да буде баш сит, нити треба да се слади и ужива у храни, јер пост је баш то, суздржавање од телесних уживања, током поста треба да свој организам очистимо, да дамо одушка унутрашњим органима. Ово је друга година да постим све посте, среду и петак, никад нисам био здравији, за ове две године ни једном се нисам разболео. Одличан савезник у посту је коштуњаво воће, имају и масти и протеине, дневно појести колико може да стане у једну шаку (доручак), једну воћку (ужина) и неко кувано или печено јело са салатом (ручак) је више него довољно за цео дан.

Veganska ishrana isto može biti nezdrava. Možda čak i više.
(sladoledsmesom, 28. novembar 2023 11:54)

Не да може него веганска исхрана јесте нездрава.

Mogao bi da navedem vrlo korisne stvari - ozbiljan i potkrepljen sa mojim dugogodišnjim iskustvom ALI kad znate da moj trud i iskreno mišljenje zavisi od neukih a nedokazanih ,zapitate se prosto čemu - post je počeo ,neću da upotrebljavam neprimerene reči sad bi trebao da napišem prilično obiman tekst sa smernicama i korisnim savetima ali onda neki nabeđeni klinac "odluči" da komentar ne može da se objavi i to je to ,jednostavno ne vredi

Suština posta nije post sam za sebe. Suština je da u periodu kada se ljudi manje kreću malo više obrate pažnju šta unose u sebe. Pravila su naravno data radikalno, računajući da se pola od toga primenjuje cilj će biti postignut. Narod će se rešiti toksina i poboljšaće zdravlje. Ali, industrija hrane i želja za profitom ne miruje, tako da sad ono što je tzv. posno zna biti štetnije od neke redovne ishrane i tu stižemo opet na početak priče. Često ljudi koji strogo poste ne izgledaju da to donosi benefit njihovom organizmu. Razlog je taj što pored tih grešaka u postu, kad post prestane, budu kao pušteni s lanca.

Gde su vam pasulj,sočivo,leblebija,kačamak,
heljda...

Za vreme posta najvise jedem proso. Proteinski je veoma mocan i ukusan je. Kuvam ga sa povrcem, a u slatkoj verziji dodajem mleveni orah i cimet.

Да би током поста исхрана остала избалансирана поребно је одржати количину унесених беланчевина, а не њих мењати повишеном количином масти и угљених хидрата. Зато је добро јести пасуљ, сочиво, леблебије и киноу, орахе, кикирики и остало коштуњаво воће. Храна богата угљеним хидратима треба да је са што нижим гликемијским индексом. Дакле, најбоље је јести хлеб са мекињама, замрзнуто или свеже шумско воће, кајсије и шљиве. Не треба избегавати потпуно масноће под условом да су здраве.

Посно и веганско није исто. Разлика је у односу према риби и меду.

Mogao bi da navedem vrlo korisne stvari - ozbiljan i potkrepljen sa mojim dugogodišnjim iskustvom ALI kad znate da moj trud i iskreno mišljenje zavisi od neukih a nedokazanih ,zapitate se prosto čemu - post je počeo ,neću da upotrebljavam neprimerene reči sad bi trebao da napišem prilično obiman tekst sa smernicama i korisnim savetima ali onda neki nabeđeni klinac "odluči" da komentar ne može da se objavi i to je to ,jednostavno ne vredi
(Z, 28. novembar 2023 09:43)

Dokle god postoji mogucnost da bar jedna osoba poslusa koristan savet, vredi. Tako da, molim Vas, podelite Vase iskustvo.

Зато је добро јести пасуљ, сочиво, леблебије и киноу, орахе, кикирики и остало коштуњаво воће. (Simon, 28. novembar 2023 14:57)

Ne postoje biljke "lebleblija" i "kikiriki". To su komercijalni nazivi za pojedine proizvode (peceno ili przeno seme, koje se koristi kao grickalica) biljaka slanutak, odnosno naut ("lebleblija") i arahis ("kikiriki"). Cak se i u ovom tekstu preporucuje "kikiriki ulje". Srecom, na trzistu ne postoji nikakvo "kikiriki ulje", nego se zove onako kako i treba da se zove - arahisovo ulje, ili ulje arahisa.