Kad god sam slusao te neverovatne price, gde se prebacuje odgovornost na drugog ili visu silu, kada bi usli u detalje, redovno bi videli da je realnost skroz drugacija i da je dosta vaznih detalja izostavljeno.
Ne goji se covek od vazduha. Ako kazes da treniras redovno, pazis na ishranu, jedes zdravo, a opet imas neki solidan visak, onda tu nesto ne stima - ili unosis vise nego sto potrosis ili ishrana nije tako zdrava/odgovarajuca. Da podsetim, u logorima nije bilo debelih i tih sa losom genetikom.
Taj drugi slucaj, ako neko nikad nije nista trenirao, ne pazi previse na ishranu, itd, nema sanse da bude perfektno gradjen. Prosto, vidi se razlika u konstituciji. On moze da ima adekvatnu kilazu i da pristojno izgleda, ali i tu ima gomila nepoznanica - da li negde nesto fizikalise (nevezano za sport), mozda ne jede mnogo, mozda ima malo srece sa genetikom.
Kada spominjemo genetiku, znam npr. lika koji moze da jede sve zivo i da se ne goji i bude izdefinisan, ali on ima drugi problem sa postizanjem mase. Ako ne jede dobro, nije u punom treningu i suplementaciji, osusi se kao grancica. Bez obzira sto se ne goji, mora da ulozi ozbiljan trud da bi izgledao dobro.
Genetika moze da daje neke predispozicije, ali sam nacin zivota i trud najvecim delom odlucuju o izgledu i kilazi. Ne postoji to da jedes sve zivo i neumereno, nista ne radis i super izgledas ili obrnuto, sve se trudis, radis po propisima, a imas znacajan visak. Nije to neka apstraktna nauka.
Zitarice sa ili bez secera su slatkis. Organizam skrob prereradjuje istim putevima kao secer, samo malo duze. Takodje, posle dorucka sa zitaricama, gladni ste u roku od maksimalno 2 sata. Vratite se normalnom sendvicu sa hlebom puterom, sirom, sunkom, barenim ili przenim jajima (ko sta voli) i casi mleka, jogurta ili kiselog mleka. Tacno ono sto su nam majke spremale za dorucak pre 40-50 godina. I gle cuda, bili smo ziva, zdrava i vesela deca. Gojazne si mogao da izbrojis na prste.
(Dr, 19. februar 2023 10:05)
Mislio sam da danas vise niko ne veruje u to da je sunka zdrava. Visoko-procesuirana hrana bogata najgorim konzervansima.
Што мање прерађене хране.Каша овсена а не мусли са пола киле шећера.Телесну тежину регулушите док сте млади,кад се пређе 40 све иде много теже.Није лоше практиковати аутофагију,велике размаке између два оброка.Нпр не једете ништа после 18ч,доручкујете сутра после 10ч,што касније то боље.Смете пити неслађену кафу,воду.Добар је и пост за чишћење организма и губитак кг.
Čija semenke u jogurtu i gluposti me nikada, nisu zanimale. To je meni sve odvratno za doručak. Jer zaista sve te kukuruzne flekice imaju dodataka, veštačkih aroma, šećera, aditiva i preko toga još dodaš i jogurt koji je isto pun hemije. Doviđenja. Domaća jaja sa palo slanine ili kuvano jaje sa malo sira, šunke, paradajza je odlično.
Zitarice sa ili bez secera su slatkis. Organizam skrob prereradjuje istim putevima kao secer, samo malo duze. Takodje, posle dorucka sa zitaricama, gladni ste u roku od maksimalno 2 sata. Vratite se normalnom sendvicu sa hlebom puterom, sirom, sunkom, barenim ili przenim jajima (ko sta voli) i casi mleka, jogurta ili kiselog mleka. Tacno ono sto su nam majke spremale za dorucak pre 40-50 godina. I gle cuda, bili smo ziva, zdrava i vesela deca. Gojazne si mogao da izbrojis na prste.
Dr
u pravu su dr, u pravu, ali nemoj zaboraviti da vise
nista nije kao sto je nekad bilo, nista, pa ni majke.
Otišao čovek kod doktora i posle sretne prijatelja. “Gde si druže, šta ima? Evo ništa bio upravo kod doktora. I? Šta kaže doktor? Kaže mi da sam umro! Kako umro? Pa lepo, ne smem da jedem, ne smem da pijem, ne smem da pušim, ne smem da jurim žene!”
Zitarice sa ili bez secera su slatkis. Organizam skrob prereradjuje istim putevima kao secer, samo malo duze. Takodje, posle dorucka sa zitaricama, gladni ste u roku od maksimalno 2 sata. Vratite se normalnom sendvicu sa hlebom puterom, sirom, sunkom, barenim ili przenim jajima (ko sta voli) i casi mleka, jogurta ili kiselog mleka. Tacno ono sto su nam majke spremale za dorucak pre 40-50 godina. I gle cuda, bili smo ziva, zdrava i vesela deca. Gojazne si mogao da izbrojis na prste.
Ovo Srbi ne jedu za dorucak.
(Nidje veze, 19. februar 2023 09:43)
Ovaj Srbin je jutros tradicionalno slaninu i suvo meso ha ja ,imam još jednog starijeg Srbina koji je sebi mudro nasuo casu domaće rakije .
Samo prirodno ahahahaha.
Što volim ove primarijuse koji generalizuju.
Zadnjih 20 godina ne izlazim iz teretane, zdrava ishrana, merene kalorije, sve po PS-u. JEDVA orbitiram izmedju 110 i 115 kg. Ako gladujem mogu da se spustim na niže, ali to je bukvalno težak post koji mi izaziva depresiju.
Kum jede 6 puta na dan, ubija se od slatkiša, na 1. sprat ide peške da se ne umara, nije u životu ništa trenirao, svaki drugi dan u kafani. Ima 80kg, gradjen perfekno ko Bred Pit. Obojica imamo blizu 50 godina.
To kakp ćete izgledati i od čega bolovati zavisi 1% od načina života, 99% je genetika. Pa sad slušajte savete lekara i nutricionista ako su vam roditelji ždrali masno i imali preko 100 kila, a vi kao hoćete holivudsku figuru. Srećno sa tim, ima mečku da rodite za minimalne rezultate, a nekome je to, eto, dato na poklon rodjenjem.
Najkontradiktorniji tekstovi su tekstovi o hrani. Apsurd je kad pogledate koliko su ziveli nasi dedovi bez ovij saveta. Pogledajte recimo koliko u Britaniji mozete videti starog i gojaznog sveta. Nisam siguran da se bas pridrzavaju saveta
Zitarice sa ili bez secera su slatkis. Organizam skrob prereradjuje istim putevima kao secer, samo malo duze. Takodje, posle dorucka sa zitaricama, gladni ste u roku od maksimalno 2 sata. Vratite se normalnom sendvicu sa hlebom puterom, sirom, sunkom, barenim ili przenim jajima (ko sta voli) i casi mleka, jogurta ili kiselog mleka. Tacno ono sto su nam majke spremale za dorucak pre 40-50 godina. I gle cuda, bili smo ziva, zdrava i vesela deca. Gojazne si mogao da izbrojis na prste.
Što volim ove primarijuse koji generalizuju.
Zadnjih 20 godina ne izlazim iz teretane, zdrava ishrana, merene kalorije, sve po PS-u. JEDVA orbitiram izmedju 110 i 115 kg. Ako gladujem mogu da se spustim na niže, ali to je bukvalno težak post koji mi izaziva depresiju.
Kum jede 6 puta na dan, ubija se od slatkiša, na 1. sprat ide peške da se ne umara, nije u životu ništa trenirao, svaki drugi dan u kafani. Ima 80kg, gradjen perfekno ko Bred Pit. Obojica imamo blizu 50 godina.
To kakp ćete izgledati i od čega bolovati zavisi 1% od načina života, 99% je genetika. Pa sad slušajte savete lekara i nutricionista ako su vam roditelji ždrali masno i imali preko 100 kila, a vi kao hoćete holivudsku figuru. Srećno sa tim, ima mečku da rodite za minimalne rezultate, a nekome je to, eto, dato na poklon rodjenjem.
Najkontradiktorniji tekstovi su tekstovi o hrani. Apsurd je kad pogledate koliko su ziveli nasi dedovi bez ovij saveta. Pogledajte recimo koliko u Britaniji mozete videti starog i gojaznog sveta. Nisam siguran da se bas pridrzavaju saveta
Ovo Srbi ne jedu za dorucak.
(Nidje veze, 19. februar 2023 09:43)
Ovaj Srbin je jutros tradicionalno slaninu i suvo meso ha ja ,imam još jednog starijeg Srbina koji je sebi mudro nasuo casu domaće rakije .
Samo prirodno ahahahaha.
Čija semenke u jogurtu i gluposti me nikada, nisu zanimale. To je meni sve odvratno za doručak. Jer zaista sve te kukuruzne flekice imaju dodataka, veštačkih aroma, šećera, aditiva i preko toga još dodaš i jogurt koji je isto pun hemije. Doviđenja. Domaća jaja sa palo slanine ili kuvano jaje sa malo sira, šunke, paradajza je odlično.
Otišao čovek kod doktora i posle sretne prijatelja. “Gde si druže, šta ima? Evo ništa bio upravo kod doktora. I? Šta kaže doktor? Kaže mi da sam umro! Kako umro? Pa lepo, ne smem da jedem, ne smem da pijem, ne smem da pušim, ne smem da jurim žene!”
Kad god sam slusao te neverovatne price, gde se prebacuje odgovornost na drugog ili visu silu, kada bi usli u detalje, redovno bi videli da je realnost skroz drugacija i da je dosta vaznih detalja izostavljeno.
Ne goji se covek od vazduha. Ako kazes da treniras redovno, pazis na ishranu, jedes zdravo, a opet imas neki solidan visak, onda tu nesto ne stima - ili unosis vise nego sto potrosis ili ishrana nije tako zdrava/odgovarajuca. Da podsetim, u logorima nije bilo debelih i tih sa losom genetikom.
Taj drugi slucaj, ako neko nikad nije nista trenirao, ne pazi previse na ishranu, itd, nema sanse da bude perfektno gradjen. Prosto, vidi se razlika u konstituciji. On moze da ima adekvatnu kilazu i da pristojno izgleda, ali i tu ima gomila nepoznanica - da li negde nesto fizikalise (nevezano za sport), mozda ne jede mnogo, mozda ima malo srece sa genetikom.
Kada spominjemo genetiku, znam npr. lika koji moze da jede sve zivo i da se ne goji i bude izdefinisan, ali on ima drugi problem sa postizanjem mase. Ako ne jede dobro, nije u punom treningu i suplementaciji, osusi se kao grancica. Bez obzira sto se ne goji, mora da ulozi ozbiljan trud da bi izgledao dobro.
Genetika moze da daje neke predispozicije, ali sam nacin zivota i trud najvecim delom odlucuju o izgledu i kilazi. Ne postoji to da jedes sve zivo i neumereno, nista ne radis i super izgledas ili obrnuto, sve se trudis, radis po propisima, a imas znacajan visak. Nije to neka apstraktna nauka.
Zitarice sa ili bez secera su slatkis. Organizam skrob prereradjuje istim putevima kao secer, samo malo duze. Takodje, posle dorucka sa zitaricama, gladni ste u roku od maksimalno 2 sata. Vratite se normalnom sendvicu sa hlebom puterom, sirom, sunkom, barenim ili przenim jajima (ko sta voli) i casi mleka, jogurta ili kiselog mleka. Tacno ono sto su nam majke spremale za dorucak pre 40-50 godina. I gle cuda, bili smo ziva, zdrava i vesela deca. Gojazne si mogao da izbrojis na prste.
Dr
u pravu su dr, u pravu, ali nemoj zaboraviti da vise
nista nije kao sto je nekad bilo, nista, pa ni majke.
Што мање прерађене хране.Каша овсена а не мусли са пола киле шећера.Телесну тежину регулушите док сте млади,кад се пређе 40 све иде много теже.Није лоше практиковати аутофагију,велике размаке између два оброка.Нпр не једете ништа после 18ч,доручкујете сутра после 10ч,што касније то боље.Смете пити неслађену кафу,воду.Добар је и пост за чишћење организма и губитак кг.
Zitarice sa ili bez secera su slatkis. Organizam skrob prereradjuje istim putevima kao secer, samo malo duze. Takodje, posle dorucka sa zitaricama, gladni ste u roku od maksimalno 2 sata. Vratite se normalnom sendvicu sa hlebom puterom, sirom, sunkom, barenim ili przenim jajima (ko sta voli) i casi mleka, jogurta ili kiselog mleka. Tacno ono sto su nam majke spremale za dorucak pre 40-50 godina. I gle cuda, bili smo ziva, zdrava i vesela deca. Gojazne si mogao da izbrojis na prste.
(Dr, 19. februar 2023 10:05)
Mislio sam da danas vise niko ne veruje u to da je sunka zdrava. Visoko-procesuirana hrana bogata najgorim konzervansima.
Što volim ove primarijuse koji generalizuju.
Zadnjih 20 godina ne izlazim iz teretane, zdrava ishrana, merene kalorije, sve po PS-u. JEDVA orbitiram izmedju 110 i 115 kg. Ako gladujem mogu da se spustim na niže, ali to je bukvalno težak post koji mi izaziva depresiju.
Kum jede 6 puta na dan, ubija se od slatkiša, na 1. sprat ide peške da se ne umara, nije u životu ništa trenirao, svaki drugi dan u kafani. Ima 80kg, gradjen perfekno ko Bred Pit. Obojica imamo blizu 50 godina.
To kakp ćete izgledati i od čega bolovati zavisi 1% od načina života, 99% je genetika. Pa sad slušajte savete lekara i nutricionista ako su vam roditelji ždrali masno i imali preko 100 kila, a vi kao hoćete holivudsku figuru. Srećno sa tim, ima mečku da rodite za minimalne rezultate, a nekome je to, eto, dato na poklon rodjenjem.
Zitarice sa ili bez secera su slatkis. Organizam skrob prereradjuje istim putevima kao secer, samo malo duze. Takodje, posle dorucka sa zitaricama, gladni ste u roku od maksimalno 2 sata. Vratite se normalnom sendvicu sa hlebom puterom, sirom, sunkom, barenim ili przenim jajima (ko sta voli) i casi mleka, jogurta ili kiselog mleka. Tacno ono sto su nam majke spremale za dorucak pre 40-50 godina. I gle cuda, bili smo ziva, zdrava i vesela deca. Gojazne si mogao da izbrojis na prste.
Ovo Srbi ne jedu za dorucak.
(Nidje veze, 19. februar 2023 09:43)
Ovaj Srbin je jutros tradicionalno slaninu i suvo meso ha ja ,imam još jednog starijeg Srbina koji je sebi mudro nasuo casu domaće rakije .
Samo prirodno ahahahaha.
Najkontradiktorniji tekstovi su tekstovi o hrani. Apsurd je kad pogledate koliko su ziveli nasi dedovi bez ovij saveta. Pogledajte recimo koliko u Britaniji mozete videti starog i gojaznog sveta. Nisam siguran da se bas pridrzavaju saveta
Čija semenke u jogurtu i gluposti me nikada, nisu zanimale. To je meni sve odvratno za doručak. Jer zaista sve te kukuruzne flekice imaju dodataka, veštačkih aroma, šećera, aditiva i preko toga još dodaš i jogurt koji je isto pun hemije. Doviđenja. Domaća jaja sa palo slanine ili kuvano jaje sa malo sira, šunke, paradajza je odlično.
Zitarice sa ili bez secera su slatkis. Organizam skrob prereradjuje istim putevima kao secer, samo malo duze. Takodje, posle dorucka sa zitaricama, gladni ste u roku od maksimalno 2 sata. Vratite se normalnom sendvicu sa hlebom puterom, sirom, sunkom, barenim ili przenim jajima (ko sta voli) i casi mleka, jogurta ili kiselog mleka. Tacno ono sto su nam majke spremale za dorucak pre 40-50 godina. I gle cuda, bili smo ziva, zdrava i vesela deca. Gojazne si mogao da izbrojis na prste.
Dr
u pravu su dr, u pravu, ali nemoj zaboraviti da vise
nista nije kao sto je nekad bilo, nista, pa ni majke.
Otišao čovek kod doktora i posle sretne prijatelja. “Gde si druže, šta ima? Evo ništa bio upravo kod doktora. I? Šta kaže doktor? Kaže mi da sam umro! Kako umro? Pa lepo, ne smem da jedem, ne smem da pijem, ne smem da pušim, ne smem da jurim žene!”
Што мање прерађене хране.Каша овсена а не мусли са пола киле шећера.Телесну тежину регулушите док сте млади,кад се пређе 40 све иде много теже.Није лоше практиковати аутофагију,велике размаке између два оброка.Нпр не једете ништа после 18ч,доручкујете сутра после 10ч,што касније то боље.Смете пити неслађену кафу,воду.Добар је и пост за чишћење организма и губитак кг.
Zitarice sa ili bez secera su slatkis. Organizam skrob prereradjuje istim putevima kao secer, samo malo duze. Takodje, posle dorucka sa zitaricama, gladni ste u roku od maksimalno 2 sata. Vratite se normalnom sendvicu sa hlebom puterom, sirom, sunkom, barenim ili przenim jajima (ko sta voli) i casi mleka, jogurta ili kiselog mleka. Tacno ono sto su nam majke spremale za dorucak pre 40-50 godina. I gle cuda, bili smo ziva, zdrava i vesela deca. Gojazne si mogao da izbrojis na prste.
(Dr, 19. februar 2023 10:05)
Mislio sam da danas vise niko ne veruje u to da je sunka zdrava. Visoko-procesuirana hrana bogata najgorim konzervansima.
Kad god sam slusao te neverovatne price, gde se prebacuje odgovornost na drugog ili visu silu, kada bi usli u detalje, redovno bi videli da je realnost skroz drugacija i da je dosta vaznih detalja izostavljeno.
Ne goji se covek od vazduha. Ako kazes da treniras redovno, pazis na ishranu, jedes zdravo, a opet imas neki solidan visak, onda tu nesto ne stima - ili unosis vise nego sto potrosis ili ishrana nije tako zdrava/odgovarajuca. Da podsetim, u logorima nije bilo debelih i tih sa losom genetikom.
Taj drugi slucaj, ako neko nikad nije nista trenirao, ne pazi previse na ishranu, itd, nema sanse da bude perfektno gradjen. Prosto, vidi se razlika u konstituciji. On moze da ima adekvatnu kilazu i da pristojno izgleda, ali i tu ima gomila nepoznanica - da li negde nesto fizikalise (nevezano za sport), mozda ne jede mnogo, mozda ima malo srece sa genetikom.
Kada spominjemo genetiku, znam npr. lika koji moze da jede sve zivo i da se ne goji i bude izdefinisan, ali on ima drugi problem sa postizanjem mase. Ako ne jede dobro, nije u punom treningu i suplementaciji, osusi se kao grancica. Bez obzira sto se ne goji, mora da ulozi ozbiljan trud da bi izgledao dobro.
Genetika moze da daje neke predispozicije, ali sam nacin zivota i trud najvecim delom odlucuju o izgledu i kilazi. Ne postoji to da jedes sve zivo i neumereno, nista ne radis i super izgledas ili obrnuto, sve se trudis, radis po propisima, a imas znacajan visak. Nije to neka apstraktna nauka.
IMAGE SOURCE
22 Komentari
Sortiraj po: