Kad kupujete cikoriju, čitajte deklaraciju, većina proizvoda je u stvari mešavina gde ima manje od 50% cikorije. To vam ne treba, treba vam čista cikorija. Kao što neki već napisaše, glavna poenta cikorije je inulin, hrana za crevne bakterije. Tu leže temelji zdravlja, koji se odražavaju na celokupno psihofizičko stanje ljudskog organizma.
Nije na odmet da pomenem i da kiseli kupus, kao najbolji probiotik na svetu, treba da se koristi u svežem stanju, a ne termički obrađen, pošto ste u tom slučaju pobili sve bakterije u njemu i ostaje vam nešto malo C vitamina kojeg ionako imate na pretek u mnogim drugim namirnicama.
"Cikorija sadrži inulin, jedan od najmoćnijih probiotika, koji pomaže u borbi protiv niza crevnih i probavnih problema", kaže dr Perišić.
Da je cikorija zdrava to podrzavam, posto je i sam koristim za insulinsku rezistenciju, kao i za usporen rad jetre.
Medjutim ne znam koliko mogu da verujem doktoru koji je izjavio da je inulin prObiotik. Inulin je prEbiotik, a to je znacajna razlika, iako zajedno poboljsavaju rad probavnog sistema.
Takodje, za spavanje (smirenje) se koristi nadzemni deo biljke (caj od cikorije).
Cikoriju(kavovinu-peceni mleveni koren) mozete kupiti u zdravim hranama, duplo je jeftinija od kafe, i zaista podseca na kafu. Moze da zameni koju soljicu onima koji je piju zbog ukusa, ali nemojte se prevariti. Ne daje onaj osecaj energije koji daje kafa, posto nema kofein u sebi.
5g inulina dnevno, što bi se zezao sa Cirkonijom?
Doduše kao prebiotika, nahranim bakterije (probiotičke) u jogurta sa inulinom pa posle par sati pijem takav jogurt. :)
Jogurt, Kefir itd.
U slučaju čistog unosa inulina bude problem sa gasovima isto kao i sa puno luka koji je takođe bogat inulinom.
"Cikorija sadrži inulin, jedan od najmoćnijih probiotika, koji pomaže u borbi protiv niza crevnih i probavnih problema", kaže dr Perišić.
Da je cikorija zdrava to podrzavam, posto je i sam koristim za insulinsku rezistenciju, kao i za usporen rad jetre.
Medjutim ne znam koliko mogu da verujem doktoru koji je izjavio da je inulin prObiotik. Inulin je prEbiotik, a to je znacajna razlika, iako zajedno poboljsavaju rad probavnog sistema.
Takodje, za spavanje (smirenje) se koristi nadzemni deo biljke (caj od cikorije).
Cikoriju(kavovinu-peceni mleveni koren) mozete kupiti u zdravim hranama, duplo je jeftinija od kafe, i zaista podseca na kafu. Moze da zameni koju soljicu onima koji je piju zbog ukusa, ali nemojte se prevariti. Ne daje onaj osecaj energije koji daje kafa, posto nema kofein u sebi.
5g inulina dnevno, što bi se zezao sa Cirkonijom?
Doduše kao prebiotika, nahranim bakterije (probiotičke) u jogurta sa inulinom pa posle par sati pijem takav jogurt. :)
Jogurt, Kefir itd.
U slučaju čistog unosa inulina bude problem sa gasovima isto kao i sa puno luka koji je takođe bogat inulinom.
Kad kupujete cikoriju, čitajte deklaraciju, većina proizvoda je u stvari mešavina gde ima manje od 50% cikorije. To vam ne treba, treba vam čista cikorija. Kao što neki već napisaše, glavna poenta cikorije je inulin, hrana za crevne bakterije. Tu leže temelji zdravlja, koji se odražavaju na celokupno psihofizičko stanje ljudskog organizma.
Nije na odmet da pomenem i da kiseli kupus, kao najbolji probiotik na svetu, treba da se koristi u svežem stanju, a ne termički obrađen, pošto ste u tom slučaju pobili sve bakterije u njemu i ostaje vam nešto malo C vitamina kojeg ionako imate na pretek u mnogim drugim namirnicama.
5g inulina dnevno, što bi se zezao sa Cirkonijom?
Doduše kao prebiotika, nahranim bakterije (probiotičke) u jogurta sa inulinom pa posle par sati pijem takav jogurt. :)
Jogurt, Kefir itd.
U slučaju čistog unosa inulina bude problem sa gasovima isto kao i sa puno luka koji je takođe bogat inulinom.
"Cikorija sadrži inulin, jedan od najmoćnijih probiotika, koji pomaže u borbi protiv niza crevnih i probavnih problema", kaže dr Perišić.
Da je cikorija zdrava to podrzavam, posto je i sam koristim za insulinsku rezistenciju, kao i za usporen rad jetre.
Medjutim ne znam koliko mogu da verujem doktoru koji je izjavio da je inulin prObiotik. Inulin je prEbiotik, a to je znacajna razlika, iako zajedno poboljsavaju rad probavnog sistema.
Takodje, za spavanje (smirenje) se koristi nadzemni deo biljke (caj od cikorije).
Cikoriju(kavovinu-peceni mleveni koren) mozete kupiti u zdravim hranama, duplo je jeftinija od kafe, i zaista podseca na kafu. Moze da zameni koju soljicu onima koji je piju zbog ukusa, ali nemojte se prevariti. Ne daje onaj osecaj energije koji daje kafa, posto nema kofein u sebi.
Kad kupujete cikoriju, čitajte deklaraciju, većina proizvoda je u stvari mešavina gde ima manje od 50% cikorije. To vam ne treba, treba vam čista cikorija. Kao što neki već napisaše, glavna poenta cikorije je inulin, hrana za crevne bakterije. Tu leže temelji zdravlja, koji se odražavaju na celokupno psihofizičko stanje ljudskog organizma.
Nije na odmet da pomenem i da kiseli kupus, kao najbolji probiotik na svetu, treba da se koristi u svežem stanju, a ne termički obrađen, pošto ste u tom slučaju pobili sve bakterije u njemu i ostaje vam nešto malo C vitamina kojeg ionako imate na pretek u mnogim drugim namirnicama.
IMAGE SOURCE
5 Komentari
Sortiraj po: