DŠ
pre 3 godine
Dragi Radovane, sve si pomiješao. Voće treba konzumirati ujutro (odlična je kombinacija svježega, suhoga voća i orašastih plodova) jer navečer šteti probavi i apsorpcija hranjivih tvari, zbog djelovanja parasimpatičkoga živčanoga sustava, pada na 30 posto. (DRAGAN IVANOV: Voće i ugljikohidrate treba jesti ujutro jer se rano ujutro tada izlučuje inzulin koji traži ugljikohidrate. Vidi 27:40, https://www.youtube.com/watch?v=2m4rsmaZanc) Vrlo je važno lupinasto voće poput oraha, badema, lješnjaka i sl. Budući da, primjerice, orasi imaju dosta elaginske kiseline, odlično se slažu s jabukom koja ima mnogo kvercetina. Svakodnevno miješam kivi sa suhim voćem (50 g), cijelim limunom s koricom, jabukom, orašastim plodovima (25 g) i vodom (1.5-2 dcl). Jede se žlicom i polako miješa sa slinom. Pahuljice, jaja, slaninu i slično smeće treba ostaviti svinjama.
5 Komentari
Sortiraj po: