Čuva reproduktivno zdravlje, oči i kožu: Namirnice pune vitamina A moraju da se nađu u vašem tanjiru

Vitamin A iz životinjskih izvora je za čoveka neuporedivo kvalitetniji i biološki iskoristiviji od onih iz biljaka. To u biljkama i nije vitamin A već beta karoten kojem treba 101 preduslov da bi se apsorbovao. Kajsije, jabuke, mango i ostalo zaboravite kao izvor vitamina A jer voće niko ne jede sa mastima pogotovo zasićenim koje su neophodne za apsorpciju ovog vitamina. Isti slučaj je i sa svim ostalim vitaminima topivim u mastima E, D i K.

Vitamin A iz životinjskih izvora je za čoveka neuporedivo kvalitetniji i biološki iskoristiviji od onih iz biljaka. To u biljkama i nije vitamin A već beta karoten kojem treba 101 preduslov da bi se apsorbovao. Kajsije, jabuke, mango i ostalo zaboravite kao izvor vitamina A jer voće niko ne jede sa mastima pogotovo zasićenim koje su neophodne za apsorpciju ovog vitamina. Isti slučaj je i sa svim ostalim vitaminima topivim u mastima E, D i K.