nowave7
pre 4 godine
Zašto svi ovde mrze kardio? Verovatno zato što ih mrzi da ustanu sa stolice, a realno, za snagu i ne trebaju... Ne mogu da podnesu bol u kontinuitetu, izgleda... Slabići...
Ponedeljak, 19.08.2019.
14:45
Izvor: B92
pre 4 godine
Zašto svi ovde mrze kardio? Verovatno zato što ih mrzi da ustanu sa stolice, a realno, za snagu i ne trebaju... Ne mogu da podnesu bol u kontinuitetu, izgleda... Slabići...
pre 4 godine
Nije problem kašika već viljuška.
pre 4 godine
Ne bušiti kašiku već sakriti viljušku i nož, a sve jesti čorbasto, upravo kašikom. I eto rešenja.
pre 4 godine
Plivanje 4-5 puta neseljno po 30-40 min, plus vezbe sa sopstvenom tezinom kad stignem, tipicno 3-4 puta nedeljno po pola cuke, znaci sklekovi, zgibovi, trbusnjaci, cucnjevi, propadanje.... plus malo istezanja. Za mene to radi super, 42 godine, gradjen kao stena.
pre 4 godine
Evo vam jedan trening koji uz ulog od 50ak e moze da radi svako kuci kadgod hoce koliko hoce. Kupite bucice(male rucne tegove) od po 1kg i od po 2 kg, radite shadow boxing, sklekove, trbusne, vjezbe za noge, vjezbe sa bucicam za ruke, sklopke, skipove i sl.. sve to mixujete uz kratke pauze i za 20 min ste u goloj vodi..
pre 4 godine
skoro svakog dana brzi hod, 5km, bicikl 7km, joga 35min..kad vidim ove likove sa tegovima, uvek se pitam šta ih to muči, šta imaju u glavi..
pre 4 godine
Kad se malo bolje razmisli - glupo je "bušiti kašiku". Jer će se čovek pre ugojiti ako ne jede tečno i kuvano, na kašiku.
Nego bolje smanjiti hleb uz to kuvano, brzu hranu, grickalice, gazirano... A kašiku podebljati :)
pre 4 godine
Oboje, ali vise vezbe snage. Pauza bar 2 dana nedeljno, u suprotnom ako niste na steroidima dolazi do zamora organizma i slabijeg napredovanja.
pre 4 godine
Trening snage. I jedna forma kardia koju mnogi ne bi nazvali kardio. Naime, radio sam desetak minuta trbušnjake gde je pauza između vežbi i setova deset sekundi. Svaki dan! I bočni plank pre doručka. Neki put i 3serije po 3min,naravno za obe strane. Otopio sam se, naravno uz odgovarajuću prehranu. Posle 3 meseca sam imao jasno isklesane trbušnjake. ? Dakle, može se smršati i imati trbušnjake i bez kardia.
pre 4 godine
GSP šipka. Kombinacija snage i kardija.
pre 4 godine
Kakva zatucanost brale. Oba naravno....jedna grupa misica i 30 min/6 km. 4-5 puta nedeljno po sat vremena.
pre 4 godine
Nikad nisam vise jeo i vise mrsavio nego dok sam treniro boks. Tad shvatite sta znaci brz metabolizam. Posle 2 mjeseca treniranja mogo sam da jedem sta hocu.
pre 4 godine
A da probam sa malo vise sexa?
pre 4 godine
Manje jela, kadio vežbe, i vežbe snage. Kardio vežbe moraju da se rade, ako se rade i vežbe snage, da bi srce bilo spremno da pumpa hranu u mišićnu masu koja je sve veća i veća. Ko želi brže da smrša, neka vežbe snage upošljavaju što veće grupe mišića, tako će se salo brže pržiti.
pre 4 godine
Na posao peške (4km) pa popodne teretana u podrumu.Najbitnije je naći zadovoljstvo u svemu tome.
pre 4 godine
Kakva bre probušena kašika, probušite vi sebi viljušku...
pre 4 godine
E da je dan 28 sati ili da radim sest, uf kakav bih macan bio a vec sad sam sex inc.
pre 4 godine
Odeš peške do pijace, kupiš krompira, kupusa i tako to - kardio. U povratku je trening snage. I plus imaš normalan obrok. Problem rešen.
pre 4 godine
Možda bušenje kašike? :))
pre 4 godine
Samo kardio
pre 4 godine
Mozda je jednostavnije da se manje prezderava?
pre 4 godine
Sta ako hocu da se ugojim?
pre 4 godine
Najviše pomaže probušena kašika!
pre 4 godine
Freeletics!
pre 4 godine
Najbolje je prvo vezbe snage, pa kardio, nate.
pre 4 godine
Samo šipka.
pre 4 godine
Trening snage naravno. Kardio je realno glupost
pre 4 godine
Oba.Kardio je zdrav za vase srce,poboljsava kondiciju i trosi kalorije a trening snage takodje trosi kalorije plus povecava misicnu masu koja dovodi do povecanog sagorevanja kalorija.Tako da win win.
pre 4 godine
Kakav bre kardio trening? Prodaja magle!
pre 4 godine
Oba.Kardio je zdrav za vase srce,poboljsava kondiciju i trosi kalorije a trening snage takodje trosi kalorije plus povecava misicnu masu koja dovodi do povecanog sagorevanja kalorija.Tako da win win.
pre 4 godine
Odeš peške do pijace, kupiš krompira, kupusa i tako to - kardio. U povratku je trening snage. I plus imaš normalan obrok. Problem rešen.
pre 4 godine
Mozda je jednostavnije da se manje prezderava?
pre 4 godine
Najviše pomaže probušena kašika!
pre 4 godine
Možda bušenje kašike? :))
pre 4 godine
Kakva bre probušena kašika, probušite vi sebi viljušku...
pre 4 godine
Najbolje je prvo vezbe snage, pa kardio, nate.
pre 4 godine
Na posao peške (4km) pa popodne teretana u podrumu.Najbitnije je naći zadovoljstvo u svemu tome.
pre 4 godine
Sta ako hocu da se ugojim?
pre 4 godine
Kad se malo bolje razmisli - glupo je "bušiti kašiku". Jer će se čovek pre ugojiti ako ne jede tečno i kuvano, na kašiku.
Nego bolje smanjiti hleb uz to kuvano, brzu hranu, grickalice, gazirano... A kašiku podebljati :)
pre 4 godine
GSP šipka. Kombinacija snage i kardija.
pre 4 godine
Nikad nisam vise jeo i vise mrsavio nego dok sam treniro boks. Tad shvatite sta znaci brz metabolizam. Posle 2 mjeseca treniranja mogo sam da jedem sta hocu.
pre 4 godine
A da probam sa malo vise sexa?
pre 4 godine
Oboje, ali vise vezbe snage. Pauza bar 2 dana nedeljno, u suprotnom ako niste na steroidima dolazi do zamora organizma i slabijeg napredovanja.
pre 4 godine
Samo šipka.
pre 4 godine
Trening snage. I jedna forma kardia koju mnogi ne bi nazvali kardio. Naime, radio sam desetak minuta trbušnjake gde je pauza između vežbi i setova deset sekundi. Svaki dan! I bočni plank pre doručka. Neki put i 3serije po 3min,naravno za obe strane. Otopio sam se, naravno uz odgovarajuću prehranu. Posle 3 meseca sam imao jasno isklesane trbušnjake. ? Dakle, može se smršati i imati trbušnjake i bez kardia.
pre 4 godine
E da je dan 28 sati ili da radim sest, uf kakav bih macan bio a vec sad sam sex inc.
pre 4 godine
Trening snage naravno. Kardio je realno glupost
pre 4 godine
Manje jela, kadio vežbe, i vežbe snage. Kardio vežbe moraju da se rade, ako se rade i vežbe snage, da bi srce bilo spremno da pumpa hranu u mišićnu masu koja je sve veća i veća. Ko želi brže da smrša, neka vežbe snage upošljavaju što veće grupe mišića, tako će se salo brže pržiti.
pre 4 godine
skoro svakog dana brzi hod, 5km, bicikl 7km, joga 35min..kad vidim ove likove sa tegovima, uvek se pitam šta ih to muči, šta imaju u glavi..
pre 4 godine
Kakva zatucanost brale. Oba naravno....jedna grupa misica i 30 min/6 km. 4-5 puta nedeljno po sat vremena.
pre 4 godine
Kakav bre kardio trening? Prodaja magle!
pre 4 godine
Samo kardio
pre 4 godine
Ne bušiti kašiku već sakriti viljušku i nož, a sve jesti čorbasto, upravo kašikom. I eto rešenja.
pre 4 godine
Freeletics!
pre 4 godine
Nije problem kašika već viljuška.
pre 4 godine
Plivanje 4-5 puta neseljno po 30-40 min, plus vezbe sa sopstvenom tezinom kad stignem, tipicno 3-4 puta nedeljno po pola cuke, znaci sklekovi, zgibovi, trbusnjaci, cucnjevi, propadanje.... plus malo istezanja. Za mene to radi super, 42 godine, gradjen kao stena.
pre 4 godine
Zašto svi ovde mrze kardio? Verovatno zato što ih mrzi da ustanu sa stolice, a realno, za snagu i ne trebaju... Ne mogu da podnesu bol u kontinuitetu, izgleda... Slabići...
pre 4 godine
Evo vam jedan trening koji uz ulog od 50ak e moze da radi svako kuci kadgod hoce koliko hoce. Kupite bucice(male rucne tegove) od po 1kg i od po 2 kg, radite shadow boxing, sklekove, trbusne, vjezbe za noge, vjezbe sa bucicam za ruke, sklopke, skipove i sl.. sve to mixujete uz kratke pauze i za 20 min ste u goloj vodi..
pre 4 godine
Trening snage naravno. Kardio je realno glupost
pre 4 godine
Kakav bre kardio trening? Prodaja magle!
pre 4 godine
skoro svakog dana brzi hod, 5km, bicikl 7km, joga 35min..kad vidim ove likove sa tegovima, uvek se pitam šta ih to muči, šta imaju u glavi..
pre 4 godine
Samo kardio
pre 4 godine
Možda bušenje kašike? :))
pre 4 godine
Najviše pomaže probušena kašika!
pre 4 godine
Mozda je jednostavnije da se manje prezderava?
pre 4 godine
Samo šipka.
pre 4 godine
Kakva bre probušena kašika, probušite vi sebi viljušku...
pre 4 godine
E da je dan 28 sati ili da radim sest, uf kakav bih macan bio a vec sad sam sex inc.
pre 4 godine
Najbolje je prvo vezbe snage, pa kardio, nate.
pre 4 godine
Freeletics!
pre 4 godine
A da probam sa malo vise sexa?
pre 4 godine
Odeš peške do pijace, kupiš krompira, kupusa i tako to - kardio. U povratku je trening snage. I plus imaš normalan obrok. Problem rešen.
pre 4 godine
GSP šipka. Kombinacija snage i kardija.
pre 4 godine
Zašto svi ovde mrze kardio? Verovatno zato što ih mrzi da ustanu sa stolice, a realno, za snagu i ne trebaju... Ne mogu da podnesu bol u kontinuitetu, izgleda... Slabići...
pre 4 godine
Trening snage. I jedna forma kardia koju mnogi ne bi nazvali kardio. Naime, radio sam desetak minuta trbušnjake gde je pauza između vežbi i setova deset sekundi. Svaki dan! I bočni plank pre doručka. Neki put i 3serije po 3min,naravno za obe strane. Otopio sam se, naravno uz odgovarajuću prehranu. Posle 3 meseca sam imao jasno isklesane trbušnjake. ? Dakle, može se smršati i imati trbušnjake i bez kardia.
pre 4 godine
Oba.Kardio je zdrav za vase srce,poboljsava kondiciju i trosi kalorije a trening snage takodje trosi kalorije plus povecava misicnu masu koja dovodi do povecanog sagorevanja kalorija.Tako da win win.
pre 4 godine
Kakva zatucanost brale. Oba naravno....jedna grupa misica i 30 min/6 km. 4-5 puta nedeljno po sat vremena.
pre 4 godine
Sta ako hocu da se ugojim?
pre 4 godine
Nikad nisam vise jeo i vise mrsavio nego dok sam treniro boks. Tad shvatite sta znaci brz metabolizam. Posle 2 mjeseca treniranja mogo sam da jedem sta hocu.
pre 4 godine
Manje jela, kadio vežbe, i vežbe snage. Kardio vežbe moraju da se rade, ako se rade i vežbe snage, da bi srce bilo spremno da pumpa hranu u mišićnu masu koja je sve veća i veća. Ko želi brže da smrša, neka vežbe snage upošljavaju što veće grupe mišića, tako će se salo brže pržiti.
pre 4 godine
Plivanje 4-5 puta neseljno po 30-40 min, plus vezbe sa sopstvenom tezinom kad stignem, tipicno 3-4 puta nedeljno po pola cuke, znaci sklekovi, zgibovi, trbusnjaci, cucnjevi, propadanje.... plus malo istezanja. Za mene to radi super, 42 godine, gradjen kao stena.
pre 4 godine
Na posao peške (4km) pa popodne teretana u podrumu.Najbitnije je naći zadovoljstvo u svemu tome.
pre 4 godine
Kad se malo bolje razmisli - glupo je "bušiti kašiku". Jer će se čovek pre ugojiti ako ne jede tečno i kuvano, na kašiku.
Nego bolje smanjiti hleb uz to kuvano, brzu hranu, grickalice, gazirano... A kašiku podebljati :)
pre 4 godine
Oboje, ali vise vezbe snage. Pauza bar 2 dana nedeljno, u suprotnom ako niste na steroidima dolazi do zamora organizma i slabijeg napredovanja.
pre 4 godine
Evo vam jedan trening koji uz ulog od 50ak e moze da radi svako kuci kadgod hoce koliko hoce. Kupite bucice(male rucne tegove) od po 1kg i od po 2 kg, radite shadow boxing, sklekove, trbusne, vjezbe za noge, vjezbe sa bucicam za ruke, sklopke, skipove i sl.. sve to mixujete uz kratke pauze i za 20 min ste u goloj vodi..
pre 4 godine
Ne bušiti kašiku već sakriti viljušku i nož, a sve jesti čorbasto, upravo kašikom. I eto rešenja.
pre 4 godine
Nije problem kašika već viljuška.
29 Komentari
Sortiraj po: