Ova "nezdrava" namirnica bolji je izbor za doručak od pahuljica

a ko je rekao da su pahuljice dobre za dorucak?

@
"opciono nekada dodam malo plazme ili drugog voca (jabuka, malina)"

Ne znam kako da ti kažem, ali plazma nije voće.

Srbin voli kolbas, jaja, slaninu, čvarke, a za, karcinom i infarkt su odgovorni bombardovanje i trovanje stranom hranom.

Kakva je to glupost u poslednje vreme sa grckim jogurtom? Sta je uopste grcki jogurt?

Do sada se u mom slucaju najbolje pokazalo:
Ovsene/jecmene pahuljice + med + badem/lesnik i naravno mleko

opciono nekada dodam malo plazme ili drugog voca (jabuka, malina)

Pica ne mora da bude nezdrava,moze toping za picu da bude i sveže povrće,masline,kora može da se izradi i od integralnog brašna.Ali isto tako kad se kaže žitarice,to bi valjda trebalo da znači celo zrno žitarice,a to zasladjeno što spominjete se zove musli.Celo zrno ovsa ili ovsene pahuljice(ne gotova kaša nego baš pahuljice)nije nimalo nezdravo.

Savska pivnica - engleski dorucak! Tri jaja na oko, przena slaninica, kobaje, kajmak, ajvar, mladi luk i paradajz, svez vruc hrskav somun. Cao zdravooo

Ovo naravno važi samo za tržište USA gde ni brašno ne može da se kupi a da nije procesirano, a pice su vrlo debele i pune sira i šunke. Prenošenje bombasticnih članaka iz stranih izvora bez ikakvih ograda je besmisleno.
Integralne žitarice koje mogu da se kupe kod nas su i dalje najbolji izbor, a kada se natope punomasnim mlekom, eto i masnoća i proteina.

Pa ko jede pahuljice sa dodatim industrijskim šećerom, taj ne jede pahuljice!!!

Pokojni deda svako jutro jeo (pre svega drugog) 1-1.5 kg voca (raznog). Posle toga je jeo srpsku klasiku... Uvek za rucak kuvano. Nikad pahuljice nije okusio. Picu je jeo, za veceru, kao i mi...
U 82. samostalno instalirao skajp... 4 razreda osnovne skole i zanat...
5 rodjenih brace i sestara. Slicni uslovi zivota. Ziveo duze od svih 8-15 godina. Jedina razlika u odnosu na druge je taj vocni dorucak.
A inace, voce je uveo u 50 godini, kad imao problema sa stolicom, preporuka doktora... Slucajno. Eto, ako nekom znaci primer iz prakse...

Komad sira, malo slanine i paradajza ili luka, može i jaje na oko.

Slanina, luk i jogurt i da vidis... A ne ove semenke. Pa nisam glodavac.

Naravno, ako jedete ušećerene pahuljice. Ali ko se zdravo hrani taj jede čiste ovsene pahuljice, plus neko suvo voće, bananu, biljno mleko, kakao. Hajde nek pica to pobedi. Nema šanse.

Svako danas nutrucionista! Za americke pahuljuce ne znam ali ja gde zivim ima ih bez secera, pune vlakana i orasastih plodova sa dibrim mastima...i jos dodam jogurt!

Pizza UOPSTE nije nezdrava: mozzarella i paradajz na testu, to je sasvim OK. Ono sto NIJE OK je djubre koje amerikanci (posebno NY) zovu 'pizzom' (double cheese, cheddar itd.)

Meni organizam odbija bilo sta slatko za dorucak, ukljucujuci i voce. Tako da, vecina pahuljica mi je bljak ujutro. Samo kukurizne ili ovsene, bundeva, ali od svega toga brzo ogladnim. Kajgana i jogurt mi bas leze?

Do sada se u mom slucaju najbolje pokazalo: 
Ovsene/jecmene pahuljice + med + badem/lesnik i naravno mleko 

opciono nekada dodam malo plazme ili drugog voca (jabuka, malina)
(Sale Drache, 04. februar 2018 08:37)

Jel mozes da cepas drva nakon takvog dorucka?

Do sada se u mom slucaju najbolje pokazalo: 
Ovsene/jecmene pahuljice + med + badem/lesnik i naravno mleko 

opciono nekada dodam malo plazme ili drugog voca (jabuka, malina)
(Sale Drache, 04. februar 2018 08:37)

E onda imaš super metabolizam. Mene je slična varijanta doručka uništila, ugojila sam se a sve sam mislila da se zdravo hranim dok nisam sabrala kalorije. Sad imam mnogo bolju jutarnju varijantu 2-3 rovita jaja bez hleba ali sa teretanom

Kao neko ko je imao dosta zdrasvenih problema. Meni najvise prija za dorucak, kasika ml.lana,kasika ml.susama,dve kasike kuvanog ovsa npr. Sve to pomesam sa domacim kefirom koji ja pravim i u to dodam malo maslinovog i lanenog ulja. Susam i lan takodje ja meljem i jedem odmah svez. Iziskuje deset min.ujutru da se to sve spremi ali meni zaista prija i dosta dugo mi drzi sitost. Probao sam svakakve kombinacije ali ovo mi najvise prija. Mada zavisi mnogo od coveka do coveka ipak je svaki organizam prica za sebe i svako ima drugacije navike. Generalno treba samo da znate da slusate svoj organizam on vam sam salje signale sta mu prija a sta ne.

Kada kupujete pahuljice ne kupujte nekakve sa zekom i medom na ambalazi. To nije cisto zito nego je to proizvod od raznih sastojaka medju kojima je naravno i secer. Kupujte normalne pahuljice gde nema nicega osim zita. U svakom slucaju citajte sta pise na ambalazi pa u skladu s tim kupujte. Ako vam kolicina secera i ostalog u nekom proizvodu odgovara onda je u redu i da to kupujete.

Хахаха ко па једе пахуљице за доручак сваки дан осим дебелих амера и хипстера широм планете !

A evo i recepta za dug zivot, zdrav organizam i puto energije u toku dana: 2 jaja na oko, parče pržene slanine, 2 crna tostirana parčeta hleba, čaša jogurta. Manite se zobljenja pahuljica, nismo mi ptice... Šta mislite zašto Englezi jedu ovakav doručak. Mislite da su neobrazovani i glupi??? Zato i žive po 90g.

Do sada se u mom slucaju najbolje pokazalo:  
Ovsene/jecmene pahuljice + med + badem/lesnik i naravno mleko  

opciono nekada dodam malo plazme ili drugog voca (jabuka, malina) 
(Sale Drache, 04. februar 2018 08:37) 

Jel mozes da cepas drva nakon takvog dorucka?
(Dag Kristi, 04. februar 2018 15:35)

o da. i to mnogo bolje nego kad se burek zavali u stomak. Naravno nemoj misliti da se pahuljice jedu tri puta dnevno. jagnje za ručak dobro dođe

(Sale Drache, 04. februar 2018 08:37)

bolje pojedi onda jednu sampitu, manje ces secera uneti nego kroz tvoj "super-dorucak"!

A zasto kupovati razne zasladjene cokoladne, vocne itd zitarice? Imate obicni corn flakes, imate musli.. sirok izbor zitarica bez dodataka. Isjeckate bananu ili neku drugu vocku+mlijeko.. extrem o zdrav i ukusan obrok
Niko vas ne tjera da kupujete nesto puno secera i aroma.

Do sada se u mom slucaju najbolje pokazalo: 
Ovsene/jecmene pahuljice + med + badem/lesnik i naravno mleko 

opciono nekada dodam malo plazme ili drugog voca (jabuka, malina)
(Sale Drache, 04. februar 2018 08:37)

Кравље млијеко је за телад, а не за људе. Човјек је једино биће које конзумира млијеко када одрасте.
Само 8-10% калцијума из млијека се упија у човјеков организам.
Калцијума највише имаш у сусаму, па онда соја, бадем, љешник, ораси.. И то калцијума који може да се угради у организам.

Svako jede šta voli. 3 ili 4 jaja, topljeno kackavalj i slanina sa malo povrća sa strane će završiti posao pogoto po pitanju proteina. Ovsena kaša je uvek dobra, pogotovo u kombinaciji sa medom, puterom od kikirikija, cimetom i bademima. Sto manje veštačke hrane, to bolje

Nije ni svaki šećer isti, beli rafinisani šećer svakako nije isto što i med. Ako vam je do linije, naravno da ni med nije baš topla preporuka. Ali ako vam je do zdravlja onda tu nema dileme. U svakom slučaju, zašto kupovati musli kad možete da kupite par "čistih" sastojaka i napraviti varijantu po želji, mnogo zdraviju.

jedite meso za svaki obrok I ne slusajte ove eksperte.

Ako hoces zdrav obrok sa zitaricama jedes ovsene sa proteinom i kraj. Bez meda, orasa i ostalih serbskih specijaliteta.

pahuljice sa jogurtom, jedno kuvano jaje i urda sir.
ali pahuljice treba da budu integralne, iz prodavnice zdrave hrane, one iz džaka na veliko, a ne iz kutije u supermarketu. ove druge su zašećerene i oljuštene.

za dorucak obavezno: cetiri jajeta na oko,200gr. sunke,i moze i dva,tri barena krompira.To doruckujes i Bog da te vidi! :-)

Ali nema betakarotena, omega 3 i bakra. Takodje, nivo vitamina A i kompleksa B vitamina nije u srazmeri sa nivoom cinka.

Zato je mesni narezak najbolji.

A odakle snaga za rad sa tim zrnevljem. Beli lukac, slanina, i ljutenica pa da radimo. Da sedim u fotelji ondak može i čips.

Samo hrono?i kod svih radi...

Do sada se u mom slucaju najbolje pokazalo:
Ovsene/jecmene pahuljice + med + badem/lesnik i naravno mleko

opciono nekada dodam malo plazme ili drugog voca (jabuka, malina)

jedite meso za svaki obrok I ne slusajte ove eksperte.

Do sada se u mom slucaju najbolje pokazalo: 
Ovsene/jecmene pahuljice + med + badem/lesnik i naravno mleko 

opciono nekada dodam malo plazme ili drugog voca (jabuka, malina)
(Sale Drache, 04. februar 2018 08:37)

Jel mozes da cepas drva nakon takvog dorucka?

a ko je rekao da su pahuljice dobre za dorucak?

A odakle snaga za rad sa tim zrnevljem. Beli lukac, slanina, i ljutenica pa da radimo. Da sedim u fotelji ondak može i čips.

Slanina, luk i jogurt i da vidis... A ne ove semenke. Pa nisam glodavac.

za dorucak obavezno: cetiri jajeta na oko,200gr. sunke,i moze i dva,tri barena krompira.To doruckujes i Bog da te vidi! :-)

A evo i recepta za dug zivot, zdrav organizam i puto energije u toku dana: 2 jaja na oko, parče pržene slanine, 2 crna tostirana parčeta hleba, čaša jogurta. Manite se zobljenja pahuljica, nismo mi ptice... Šta mislite zašto Englezi jedu ovakav doručak. Mislite da su neobrazovani i glupi??? Zato i žive po 90g.

Do sada se u mom slucaju najbolje pokazalo: 
Ovsene/jecmene pahuljice + med + badem/lesnik i naravno mleko 

opciono nekada dodam malo plazme ili drugog voca (jabuka, malina)
(Sale Drache, 04. februar 2018 08:37)

Кравље млијеко је за телад, а не за људе. Човјек је једино биће које конзумира млијеко када одрасте.
Само 8-10% калцијума из млијека се упија у човјеков организам.
Калцијума највише имаш у сусаму, па онда соја, бадем, љешник, ораси.. И то калцијума који може да се угради у организам.

Хахаха ко па једе пахуљице за доручак сваки дан осим дебелих амера и хипстера широм планете !

Samo hrono?i kod svih radi...

Ali nema betakarotena, omega 3 i bakra. Takodje, nivo vitamina A i kompleksa B vitamina nije u srazmeri sa nivoom cinka.

Zato je mesni narezak najbolji.

Ako hoces zdrav obrok sa zitaricama jedes ovsene sa proteinom i kraj. Bez meda, orasa i ostalih serbskih specijaliteta.

Srbin voli kolbas, jaja, slaninu, čvarke, a za, karcinom i infarkt su odgovorni bombardovanje i trovanje stranom hranom.

Savska pivnica - engleski dorucak! Tri jaja na oko, przena slaninica, kobaje, kajmak, ajvar, mladi luk i paradajz, svez vruc hrskav somun. Cao zdravooo

(Sale Drache, 04. februar 2018 08:37)

bolje pojedi onda jednu sampitu, manje ces secera uneti nego kroz tvoj "super-dorucak"!

Kakva je to glupost u poslednje vreme sa grckim jogurtom? Sta je uopste grcki jogurt?

Do sada se u mom slucaju najbolje pokazalo: 
Ovsene/jecmene pahuljice + med + badem/lesnik i naravno mleko 

opciono nekada dodam malo plazme ili drugog voca (jabuka, malina)
(Sale Drache, 04. februar 2018 08:37)

E onda imaš super metabolizam. Mene je slična varijanta doručka uništila, ugojila sam se a sve sam mislila da se zdravo hranim dok nisam sabrala kalorije. Sad imam mnogo bolju jutarnju varijantu 2-3 rovita jaja bez hleba ali sa teretanom

pahuljice sa jogurtom, jedno kuvano jaje i urda sir.
ali pahuljice treba da budu integralne, iz prodavnice zdrave hrane, one iz džaka na veliko, a ne iz kutije u supermarketu. ove druge su zašećerene i oljuštene.

Pizza UOPSTE nije nezdrava: mozzarella i paradajz na testu, to je sasvim OK. Ono sto NIJE OK je djubre koje amerikanci (posebno NY) zovu 'pizzom' (double cheese, cheddar itd.)

Svako jede šta voli. 3 ili 4 jaja, topljeno kackavalj i slanina sa malo povrća sa strane će završiti posao pogoto po pitanju proteina. Ovsena kaša je uvek dobra, pogotovo u kombinaciji sa medom, puterom od kikirikija, cimetom i bademima. Sto manje veštačke hrane, to bolje

Naravno, ako jedete ušećerene pahuljice. Ali ko se zdravo hrani taj jede čiste ovsene pahuljice, plus neko suvo voće, bananu, biljno mleko, kakao. Hajde nek pica to pobedi. Nema šanse.

Pica ne mora da bude nezdrava,moze toping za picu da bude i sveže povrće,masline,kora može da se izradi i od integralnog brašna.Ali isto tako kad se kaže žitarice,to bi valjda trebalo da znači celo zrno žitarice,a to zasladjeno što spominjete se zove musli.Celo zrno ovsa ili ovsene pahuljice(ne gotova kaša nego baš pahuljice)nije nimalo nezdravo.

Pokojni deda svako jutro jeo (pre svega drugog) 1-1.5 kg voca (raznog). Posle toga je jeo srpsku klasiku... Uvek za rucak kuvano. Nikad pahuljice nije okusio. Picu je jeo, za veceru, kao i mi...
U 82. samostalno instalirao skajp... 4 razreda osnovne skole i zanat...
5 rodjenih brace i sestara. Slicni uslovi zivota. Ziveo duze od svih 8-15 godina. Jedina razlika u odnosu na druge je taj vocni dorucak.
A inace, voce je uveo u 50 godini, kad imao problema sa stolicom, preporuka doktora... Slucajno. Eto, ako nekom znaci primer iz prakse...

Do sada se u mom slucaju najbolje pokazalo:  
Ovsene/jecmene pahuljice + med + badem/lesnik i naravno mleko  

opciono nekada dodam malo plazme ili drugog voca (jabuka, malina) 
(Sale Drache, 04. februar 2018 08:37) 

Jel mozes da cepas drva nakon takvog dorucka?
(Dag Kristi, 04. februar 2018 15:35)

o da. i to mnogo bolje nego kad se burek zavali u stomak. Naravno nemoj misliti da se pahuljice jedu tri puta dnevno. jagnje za ručak dobro dođe

Ovo naravno važi samo za tržište USA gde ni brašno ne može da se kupi a da nije procesirano, a pice su vrlo debele i pune sira i šunke. Prenošenje bombasticnih članaka iz stranih izvora bez ikakvih ograda je besmisleno.
Integralne žitarice koje mogu da se kupe kod nas su i dalje najbolji izbor, a kada se natope punomasnim mlekom, eto i masnoća i proteina.

Meni organizam odbija bilo sta slatko za dorucak, ukljucujuci i voce. Tako da, vecina pahuljica mi je bljak ujutro. Samo kukurizne ili ovsene, bundeva, ali od svega toga brzo ogladnim. Kajgana i jogurt mi bas leze?

@
"opciono nekada dodam malo plazme ili drugog voca (jabuka, malina)"

Ne znam kako da ti kažem, ali plazma nije voće.

Komad sira, malo slanine i paradajza ili luka, može i jaje na oko.

Pa ko jede pahuljice sa dodatim industrijskim šećerom, taj ne jede pahuljice!!!

A zasto kupovati razne zasladjene cokoladne, vocne itd zitarice? Imate obicni corn flakes, imate musli.. sirok izbor zitarica bez dodataka. Isjeckate bananu ili neku drugu vocku+mlijeko.. extrem o zdrav i ukusan obrok
Niko vas ne tjera da kupujete nesto puno secera i aroma.

Svako danas nutrucionista! Za americke pahuljuce ne znam ali ja gde zivim ima ih bez secera, pune vlakana i orasastih plodova sa dibrim mastima...i jos dodam jogurt!

Nije ni svaki šećer isti, beli rafinisani šećer svakako nije isto što i med. Ako vam je do linije, naravno da ni med nije baš topla preporuka. Ali ako vam je do zdravlja onda tu nema dileme. U svakom slučaju, zašto kupovati musli kad možete da kupite par "čistih" sastojaka i napraviti varijantu po želji, mnogo zdraviju.

Kada kupujete pahuljice ne kupujte nekakve sa zekom i medom na ambalazi. To nije cisto zito nego je to proizvod od raznih sastojaka medju kojima je naravno i secer. Kupujte normalne pahuljice gde nema nicega osim zita. U svakom slucaju citajte sta pise na ambalazi pa u skladu s tim kupujte. Ako vam kolicina secera i ostalog u nekom proizvodu odgovara onda je u redu i da to kupujete.

Kao neko ko je imao dosta zdrasvenih problema. Meni najvise prija za dorucak, kasika ml.lana,kasika ml.susama,dve kasike kuvanog ovsa npr. Sve to pomesam sa domacim kefirom koji ja pravim i u to dodam malo maslinovog i lanenog ulja. Susam i lan takodje ja meljem i jedem odmah svez. Iziskuje deset min.ujutru da se to sve spremi ali meni zaista prija i dosta dugo mi drzi sitost. Probao sam svakakve kombinacije ali ovo mi najvise prija. Mada zavisi mnogo od coveka do coveka ipak je svaki organizam prica za sebe i svako ima drugacije navike. Generalno treba samo da znate da slusate svoj organizam on vam sam salje signale sta mu prija a sta ne.