@krle-prle kako treba spremati socivo da bude ukusan obrok.U knjizi Porodica Paskije,Diamel pise kako im je majka stalno kuvala socivo(nemastina)od tad sam zainteresovana jako jer,bogami,nisu bili bolesljivi.Hvala.
100 grama kuvanog sočiva ima 9 grama proteina,a 100 grama kuvanog sočiva jeste 5 kašika,100 grama sirovog sočiva ima 25 grama proteina,i nedostaje mu jedna aminokiselina koja se nalazi u žitaricama, tako da konzumacijom žitarica i mahunarki ćovek može kompletno da zameni meso.
@mirkoni. Naravno da nije. Biljni protein je bolji. Ne nosi rizik od raka, srčanih oboljenja niti dijabetesa, nije u paketu sa holesterolom, hormonima, zasićenim i trans mastima, hem gvožđem i hemijskim dodacima. Svi vole da pričaju o proteinima, a pojma nemaju niti šta je to niti kako funkcioniše u telu niti koliko nam toga treba.
Nista ne zamenjuje meso, biljni protein ne moze da se poredi sa proteinom mesa. Nismo krave, a vegani neka pasu livadu ja sad urnisao meso i idem u teretanu. Pozdrav za zelenu bracu sto ne jedu meso da sacuvaju svet.
Ok je to kao dodatak ishrani ali da je socivo dobro za jacanje misicne mase... ne bih se slozio. Prosecnom muskarcu koji nije fizicki aktivan je potrebno oko 60 g proteina dnevno, dakle skoro 700 g sociva. Ili 300 g mesa.
Riba, jaja, crveno meso, uz dosta svezeg povrca, i naravno trening, to jaca misice a ne socivo.
Volim socivo, napunim tanjir, pa prelijem kasikom sirceta i stavim dve kobasice sa strane.
U varijanti bez mesa, pasulj je ubedljivo ukusniji i moze se raznovrsnije pripremiti ali na zalost i masniji.
Par podataka, socivo ima 9 grama proteina na 100 grama, a pasulj 8. Pasulj sa druge strane ima 1.4 grama masti, a socivo tri puta manje.
Ovo poslednje objasnjava zasto je pasulj kod nas kroz vekove tako popularan, usudjujem se reci da nas ni deseti deo ne bi bilo, prehranjivao nas je u burnim vremenima.
U svakom slucaju, pozdravljam ovakve tekstove, previse je mesa danas na nasoj trpezi, nije ranije tako bilo.
Volim socivo, napunim tanjir, pa prelijem kasikom sirceta i stavim dve kobasice sa strane.
U varijanti bez mesa, pasulj je ubedljivo ukusniji i moze se raznovrsnije pripremiti ali na zalost i masniji.
Par podataka, socivo ima 9 grama proteina na 100 grama, a pasulj 8. Pasulj sa druge strane ima 1.4 grama masti, a socivo tri puta manje.
Ovo poslednje objasnjava zasto je pasulj kod nas kroz vekove tako popularan, usudjujem se reci da nas ni deseti deo ne bi bilo, prehranjivao nas je u burnim vremenima.
U svakom slucaju, pozdravljam ovakve tekstove, previse je mesa danas na nasoj trpezi, nije ranije tako bilo.
Nista ne zamenjuje meso, biljni protein ne moze da se poredi sa proteinom mesa. Nismo krave, a vegani neka pasu livadu ja sad urnisao meso i idem u teretanu. Pozdrav za zelenu bracu sto ne jedu meso da sacuvaju svet.
Ok je to kao dodatak ishrani ali da je socivo dobro za jacanje misicne mase... ne bih se slozio. Prosecnom muskarcu koji nije fizicki aktivan je potrebno oko 60 g proteina dnevno, dakle skoro 700 g sociva. Ili 300 g mesa.
Riba, jaja, crveno meso, uz dosta svezeg povrca, i naravno trening, to jaca misice a ne socivo.
@mirkoni. Naravno da nije. Biljni protein je bolji. Ne nosi rizik od raka, srčanih oboljenja niti dijabetesa, nije u paketu sa holesterolom, hormonima, zasićenim i trans mastima, hem gvožđem i hemijskim dodacima. Svi vole da pričaju o proteinima, a pojma nemaju niti šta je to niti kako funkcioniše u telu niti koliko nam toga treba.
100 grama kuvanog sočiva ima 9 grama proteina,a 100 grama kuvanog sočiva jeste 5 kašika,100 grama sirovog sočiva ima 25 grama proteina,i nedostaje mu jedna aminokiselina koja se nalazi u žitaricama, tako da konzumacijom žitarica i mahunarki ćovek može kompletno da zameni meso.
@krle-prle kako treba spremati socivo da bude ukusan obrok.U knjizi Porodica Paskije,Diamel pise kako im je majka stalno kuvala socivo(nemastina)od tad sam zainteresovana jako jer,bogami,nisu bili bolesljivi.Hvala.
Nista ne zamenjuje meso, biljni protein ne moze da se poredi sa proteinom mesa. Nismo krave, a vegani neka pasu livadu ja sad urnisao meso i idem u teretanu. Pozdrav za zelenu bracu sto ne jedu meso da sacuvaju svet.
Ok je to kao dodatak ishrani ali da je socivo dobro za jacanje misicne mase... ne bih se slozio. Prosecnom muskarcu koji nije fizicki aktivan je potrebno oko 60 g proteina dnevno, dakle skoro 700 g sociva. Ili 300 g mesa.
Riba, jaja, crveno meso, uz dosta svezeg povrca, i naravno trening, to jaca misice a ne socivo.
@mirkoni. Naravno da nije. Biljni protein je bolji. Ne nosi rizik od raka, srčanih oboljenja niti dijabetesa, nije u paketu sa holesterolom, hormonima, zasićenim i trans mastima, hem gvožđem i hemijskim dodacima. Svi vole da pričaju o proteinima, a pojma nemaju niti šta je to niti kako funkcioniše u telu niti koliko nam toga treba.
100 grama kuvanog sočiva ima 9 grama proteina,a 100 grama kuvanog sočiva jeste 5 kašika,100 grama sirovog sočiva ima 25 grama proteina,i nedostaje mu jedna aminokiselina koja se nalazi u žitaricama, tako da konzumacijom žitarica i mahunarki ćovek može kompletno da zameni meso.
Volim socivo, napunim tanjir, pa prelijem kasikom sirceta i stavim dve kobasice sa strane.
U varijanti bez mesa, pasulj je ubedljivo ukusniji i moze se raznovrsnije pripremiti ali na zalost i masniji.
Par podataka, socivo ima 9 grama proteina na 100 grama, a pasulj 8. Pasulj sa druge strane ima 1.4 grama masti, a socivo tri puta manje.
Ovo poslednje objasnjava zasto je pasulj kod nas kroz vekove tako popularan, usudjujem se reci da nas ni deseti deo ne bi bilo, prehranjivao nas je u burnim vremenima.
U svakom slucaju, pozdravljam ovakve tekstove, previse je mesa danas na nasoj trpezi, nije ranije tako bilo.
@krle-prle kako treba spremati socivo da bude ukusan obrok.U knjizi Porodica Paskije,Diamel pise kako im je majka stalno kuvala socivo(nemastina)od tad sam zainteresovana jako jer,bogami,nisu bili bolesljivi.Hvala.
IMAGE SOURCE
15 Komentari
Sortiraj po: