Da li se isplati vežbanje za vikend?

Pa naravno da je bolje vezbati i jednom mesecno nego nijednom.

Evo na stranu sve studije i gluposti, sta sam ja naucio na sopstvenoj kozi. Ne brojati koliko puta sedmicno idete u teretanu, na trcanje, na bilo koju rekreaciju. Ne brojati krugove, ne pamtiti tezine, ne opterecivati se ishranom. Nego jednostavno se opustite, kad vam je do rekreacije, odete na rekreaciju, kad ste tamo trcite po osecaju ili radite tezine po osecaju. Ako mozete jos da trcite, trcite jos, ako mozete da dignete jos, dignete jos. To opterecivanje ciframa i glupostima samo gasi zelju za vezbanjem na duge staze. Napravite jednostavno odluku, postavite princip, da cete biti fizicki aktivni, da cete normalno da se hranite i prosto uzivate u zivotu. Nismo mi masine ni pokusni kunici da samo pratimo rasporede i ispitujemo tacnost kojekakvih studija na sopstvenoj kozi. Mozda bih mogao da izgledam bolje i da sam u boljoj formi, ali ja nisam ni sportista ni maneken, imam posao, obaveze, odgovornosti itd. Za normalno funkcionisanje i normalan zivot, postavite par principa i postujte principe, a ne recepte. Toliko.

Da li je bolje piti svaki dan ili samo za vikend, to neka bude sledeca tema. Razum bi rekao sto redje, ali i kondicija je vazna.

dobro se zagrevati i raditi sa manjim težinama pa neće doći do povreda.

Bolje odraditi 15 minuta treninga dnevno nego 0.Bolje otici u teretanu ili na trcanje jednom nedeljno nego nijednom.Pa valjda je to logicna stvar,koji genijalac je rekao da ako ne treniras kao profi onda ne treba ni da treniras?

Sve se računa, vikend, jednom nedeljno, šta god. Pozdrav

Najvaznije je da se vezba. Svako treba vezbati onoliko koliko mu prija!

@igrac kola
To lepo zvuči u teoriji, ali kada tako labavo i opušteno postaviš stvari, mnogo su veće šanse za nepridržavanje i odustajanje. Kada imaš jasan plan i program, nekako bude lakše da ostvariš.

Ne, vezbanje se isplati samo kada je pun mesec...

Moj instruktor vožnje od 46 god. umro od jakog infarkta u balonu dok je igrao fudbal, isto to se desilo kolegi iz firme iako su ga odvezli do bolnice koja je u blizini za manje od minuta. Obojica su bili aktivni pušači čije je radno mesto vezano za sedenje i obojica su bili aktivni samo jednom nedeljno.

Evo na stranu sve studije i gluposti, sta sam ja naucio na sopstvenoj kozi. Ne brojati koliko puta sedmicno idete u teretanu, na trcanje, na bilo koju rekreaciju. Ne brojati krugove, ne pamtiti tezine, ne opterecivati se ishranom. Nego jednostavno se opustite, kad vam je do rekreacije, odete na rekreaciju, kad ste tamo trcite po osecaju ili radite tezine po osecaju. Ako mozete jos da trcite, trcite jos, ako mozete da dignete jos, dignete jos. To opterecivanje ciframa i glupostima samo gasi zelju za vezbanjem na duge staze. Napravite jednostavno odluku, postavite princip, da cete biti fizicki aktivni, da cete normalno da se hranite i prosto uzivate u zivotu. Nismo mi masine ni pokusni kunici da samo pratimo rasporede i ispitujemo tacnost kojekakvih studija na sopstvenoj kozi. Mozda bih mogao da izgledam bolje i da sam u boljoj formi, ali ja nisam ni sportista ni maneken, imam posao, obaveze, odgovornosti itd. Za normalno funkcionisanje i normalan zivot, postavite par principa i postujte principe, a ne recepte. Toliko.

Da li je bolje piti svaki dan ili samo za vikend, to neka bude sledeca tema. Razum bi rekao sto redje, ali i kondicija je vazna.

dobro se zagrevati i raditi sa manjim težinama pa neće doći do povreda.

Pa naravno da je bolje vezbati i jednom mesecno nego nijednom.

Ne, vezbanje se isplati samo kada je pun mesec...

@igrac kola
To lepo zvuči u teoriji, ali kada tako labavo i opušteno postaviš stvari, mnogo su veće šanse za nepridržavanje i odustajanje. Kada imaš jasan plan i program, nekako bude lakše da ostvariš.

Najvaznije je da se vezba. Svako treba vezbati onoliko koliko mu prija!

Moj instruktor vožnje od 46 god. umro od jakog infarkta u balonu dok je igrao fudbal, isto to se desilo kolegi iz firme iako su ga odvezli do bolnice koja je u blizini za manje od minuta. Obojica su bili aktivni pušači čije je radno mesto vezano za sedenje i obojica su bili aktivni samo jednom nedeljno.

Sve se računa, vikend, jednom nedeljno, šta god. Pozdrav

Bolje odraditi 15 minuta treninga dnevno nego 0.Bolje otici u teretanu ili na trcanje jednom nedeljno nego nijednom.Pa valjda je to logicna stvar,koji genijalac je rekao da ako ne treniras kao profi onda ne treba ni da treniras?