LCHF
pre 7 godina
Ma sve je to ok Komso sto ti pricas, ali poenta moje je price je da se smanji unos ugljenih hidrata (samog (kristalnog bijelog) secera, hljeba, krompira, rize, slatkisa, sokova, peciva i sl) i tada nece ni biti potrebe da tijelo proizvodi inzulin ili u slucaju tipa 1 da se inzulin unosi penovima. Masnocu u krvi ne dize masna hrana nego hrana bogata ugljenim hidratima, ali samo ako inzulin djeluje i ako se unosi vise UH nego sto je organizmu potrebno.
UH su potrebni tijelu, ali ne u kolicinama da nam secer bude 19 dva sata poslije jela. Meni poslije jela bude izmedju 5.0-6.0, jer kroz povrce unesem sasvim dovoljno UH, a opet minimalnu kolicinu. Do 50 g UH dnevno. Inace, glukogeneza je mehanizam u tijelu koji proizvodi glukozu kada mu je potrebna ako je unos UH kroz hranu nedovoljan, ali 50 grama je sasvim dovoljno.
Tako da, nema sta da dize secer, nemam ni potrebu da uzimam inzulin (tj. ne bodem se), prirodno mrsavim (jer opet kazem, nema mehanizma koji visak masti smjesta u salo - visak glukoze se smjesta u salo), energiju dobijam iz masti koje unesem i odlicno se osjecam.
11 Komentari
Sortiraj po: