Mediteranska ishrana čuva srce bolje od lekova

Ljudi cesto pomisle to ce skupo da nas kosta,kriza je,nema se.
Ne,naprotiv.
Mi kuci OBAVEZNO jedemo papaline(girice) na svakih desetak dana.
Radi se o vrsti tkzv. `plave ribe`,koju smatraju najzdravijom i najvise je preporucuju.
Kao sto je skusa npr.,a i ukus je skoro isti.
Cena papalina je oko 150 din/kg,daleko povoljnije od svake vrste mesa.
U ovom slucaju ne vredi ona izreka `od ribe se brzo ogladni`,jer su izuzetno zasitne.
Marinirajte ih sa malo ulja,belog luka,limunovog soka,bibera i soli.
Ispecite na rostilju da budu res,posluzite sa prilogom(ili bez) uz obaveznu sezonsku salatu.
Prste da polizes,zdravo,ukusno,jeftino...ne moze bolje,a nema problema ni sa kostima,jer se bukvalno sve jede od glave do repa.
Prijatno!

Mediteran, tako je, isto tako i tanjir pastasute, kvalitetne paste od durum psenice (al dente), sa sugom od paradajza i malo maslinovog ulja, sa zacinima, salate (bez majoneza)kao obrok, sezonsko povrce koje je jeftino, patlidzani peceni u rerni, tikvice, brokoli, kupus, komorac (samo bareno na malo ulja, nikakva variva, zaprske), kelj, spanac.. bez pohovanja, bez przenja..ukusno, zdravo, jeftino. Sto manje mesa.Girice, skusa, sardele, moze i u foliji s vrlo malo ulja i peceno u rerni.

Ogladnih od ovih socnih komentara, niste humani! :-)

Ovde se mnogo vise radi o vocu i povrcu koje pomaze ljudsko zdravlje nego o ribi i vinu na koje ljudi asociraju mediteranski nacin ishrane.

Ljudi cesto pomisle to ce skupo da nas kosta,kriza je,nema se. Ne,naprotiv. Mi kuci OBAVEZNO jedemo papaline(girice) na svakih desetak dana. Radi se o vrsti tkzv. `plave ribe`,koju smatraju najzdravijom i najvise je preporucuju. Kao sto je skusa npr.,a i ukus je skoro isti. Cena papalina je oko 150 din/kg,daleko povoljnije od svake vrste mesa. U ovom slucaju ne vredi ona izreka `od ribe se brzo ogladni`,jer su izuzetno zasitne. Marinirajte ih sa malo ulja,belog luka,limunovog soka,bibera i soli. Ispecite na rostilju da budu res,posluzite sa prilogom(ili bez) uz obaveznu sezonsku salatu. Prste da polizes,zdravo,ukusno,jeftino...ne moze bolje,a nema problema ni sa kostima,jer se bukvalno sve jede od glave do repa. Prijatno!(Mediteran, 29. avgust 2016 12:52)453Mediteran, tako je, isto tako i tanjir pastasute, kvalitetne paste od durum psenice (al dente), sa sugom od paradajza i malo maslinovog ulja, sa zacinima, salate (bez majoneza)kao obrok, sezonsko povrce koje je jeftino, patlidzani peceni u rerni, tikvice, brokoli, kupus, komorac (samo bareno na malo ulja, nikakva variva, zaprske), kelj, spanac.. bez pohovanja, bez przenja..ukusno, zdravo, jeftino. Sto manje mesa.Girice, skusa, sardele, moze i u foliji s vrlo malo ulja i peceno u rerni.

I ja sam potpuno sigurna da je mediteranska ishrana najbolji vid ishrane u vremenu i godinama kada ljudi prirodno treba da se opredeljuju ,zbog uvidjana blagodeti ishrane na ,i kardiovaskularni sistem kako doktori kazu,ali i bolji osecaj koji pruza ovakva ishrana jer ne zahteva odricanje sto je vrlo bitno za ljudski zivot .

Ovde se mnogo vise radi o vocu i povrcu koje pomaze ljudsko zdravlje nego o ribi i vinu na koje ljudi asociraju mediteranski nacin ishrane.

Ljudi cesto pomisle to ce skupo da nas kosta,kriza je,nema se.
Ne,naprotiv.
Mi kuci OBAVEZNO jedemo papaline(girice) na svakih desetak dana.
Radi se o vrsti tkzv. `plave ribe`,koju smatraju najzdravijom i najvise je preporucuju.
Kao sto je skusa npr.,a i ukus je skoro isti.
Cena papalina je oko 150 din/kg,daleko povoljnije od svake vrste mesa.
U ovom slucaju ne vredi ona izreka `od ribe se brzo ogladni`,jer su izuzetno zasitne.
Marinirajte ih sa malo ulja,belog luka,limunovog soka,bibera i soli.
Ispecite na rostilju da budu res,posluzite sa prilogom(ili bez) uz obaveznu sezonsku salatu.
Prste da polizes,zdravo,ukusno,jeftino...ne moze bolje,a nema problema ni sa kostima,jer se bukvalno sve jede od glave do repa.
Prijatno!

Ljudi cesto pomisle to ce skupo da nas kosta,kriza je,nema se. Ne,naprotiv. Mi kuci OBAVEZNO jedemo papaline(girice) na svakih desetak dana. Radi se o vrsti tkzv. `plave ribe`,koju smatraju najzdravijom i najvise je preporucuju. Kao sto je skusa npr.,a i ukus je skoro isti. Cena papalina je oko 150 din/kg,daleko povoljnije od svake vrste mesa. U ovom slucaju ne vredi ona izreka `od ribe se brzo ogladni`,jer su izuzetno zasitne. Marinirajte ih sa malo ulja,belog luka,limunovog soka,bibera i soli. Ispecite na rostilju da budu res,posluzite sa prilogom(ili bez) uz obaveznu sezonsku salatu. Prste da polizes,zdravo,ukusno,jeftino...ne moze bolje,a nema problema ni sa kostima,jer se bukvalno sve jede od glave do repa. Prijatno!(Mediteran, 29. avgust 2016 12:52)453Mediteran, tako je, isto tako i tanjir pastasute, kvalitetne paste od durum psenice (al dente), sa sugom od paradajza i malo maslinovog ulja, sa zacinima, salate (bez majoneza)kao obrok, sezonsko povrce koje je jeftino, patlidzani peceni u rerni, tikvice, brokoli, kupus, komorac (samo bareno na malo ulja, nikakva variva, zaprske), kelj, spanac.. bez pohovanja, bez przenja..ukusno, zdravo, jeftino. Sto manje mesa.Girice, skusa, sardele, moze i u foliji s vrlo malo ulja i peceno u rerni.

Mediteran, tako je, isto tako i tanjir pastasute, kvalitetne paste od durum psenice (al dente), sa sugom od paradajza i malo maslinovog ulja, sa zacinima, salate (bez majoneza)kao obrok, sezonsko povrce koje je jeftino, patlidzani peceni u rerni, tikvice, brokoli, kupus, komorac (samo bareno na malo ulja, nikakva variva, zaprske), kelj, spanac.. bez pohovanja, bez przenja..ukusno, zdravo, jeftino. Sto manje mesa.Girice, skusa, sardele, moze i u foliji s vrlo malo ulja i peceno u rerni.

Ogladnih od ovih socnih komentara, niste humani! :-)

I ja sam potpuno sigurna da je mediteranska ishrana najbolji vid ishrane u vremenu i godinama kada ljudi prirodno treba da se opredeljuju ,zbog uvidjana blagodeti ishrane na ,i kardiovaskularni sistem kako doktori kazu,ali i bolji osecaj koji pruza ovakva ishrana jer ne zahteva odricanje sto je vrlo bitno za ljudski zivot .