Budite se svake noći u isto vreme? Evo šta to znači

Ako se budim svaki četvrti dan u 6°°h znači da radim u smenama 12-24-12-48 i da ustajem za posao.

a sta ako sam zaspao u 3?

Ako se budim svako jutro u pola šest to znači da moram na posao!

Poznajem ljude koji krkaju pljeske,pizze i ostalo pre spavanja pa spavaju kao jagnjad...a ja...teretana,ne pusim,ne pijem,hranim se zdravo,magnezijum pred spavanje,caj od kantariona da me opusti al dzaba...psiha i neizbesnost me ubi. :/

Za mene vazi neki drugi fenomen, kad god navijem alarm uvek se probudim minut pre njegovog zvona, neverovatno :)

Kupim ja Photoshop® CS6 Extended za US$999 i crtam "Beograd na vodi".
Već godinama radim 25 sati dnevno na crtežu, nemam vremena ni da legnem, moja prva žena me je napustila, a druga nije bolja od prve...

A vi hoćete da me probudite iz dubokog sna?

Poznajem ljude koji pre spavanja drmnu masnu klopu,pizzu,hambugere pa spavaju ko jagnjad...a ja...ne pijem ne pusim,teretana,hranim se zdravo,vecera lagana,magnezijum pred spavanje,kantarion caj da me opusti...al dzaba kad me psiha ubi,stres i neizvesnost. Ovo nije izgovor da se zivi nezdravo ali samo kazem. Psiha je cudo!

Zucna besika??? Gospode ajde uzmite barem anatomski atlas da se ne brukate.

Ja se otprilike svake noci budim vise puta u svakom od ovih termina. Znaci ja sam gotov.

mene budi macka u 4.00

ne znam kako je pomerila kazaljke.radila je to i po zimskom casovniku

Ako se budim izmedju 10-12, sto mi se cesto desava u poslednje vreme, sta onda?

Ako se probudim nocu znaci da moram da pis.....

Zakljucak: hranite se zdravo

Znaci da lose spavam.
Svaka nesanica ima svoje ime i prezime.

Ja lezem u 2,3 a budi me sat od 7 do pola 8 za posao, tj tacnije dva mobilna i kineski sat na baterije, i ponekad i to ne cujem, i tako svaki dan sem nedelje kada spavam do 11. Ali ne nisam Vucic i ne radim 25 sati dnevno.

Zucna besika??? Gospode ajde uzmite barem anatomski atlas da se ne brukate.
(Zanovetalo)@
Jeste, trebalo je da stoji - zucna kesa (engl. gallbladder). Rec bladder, kada nije u kombinaciji sa nekom drugom reci koja utice na znacenje, se prevodi kao besika.

I ja se budim u 1h pa u 4h pa u 6h i onda u 7h ustajem za posao. A budi me sin od 1,5 god koji još nikako da prespava celu noć pa se mučimo i mi i on.

znaci da deca piske u krevet uvek u isto vreme, ili jedno krklja, drugo ima stomacni virus, trece hoce kod nas u krevet, cetvrtom se pije voda...

Ako se svaki cetvrti dan budim u 6,15, to znaci da radim u smenama 12-24/12-48 i da mi je uskoro kraj smene.

"Poznajem ljude koji pre spavanja drmnu masnu klopu,pizzu,hambugere pa spavaju ko jagnjad...a ja...ne pijem ne pusim,teretana,hranim se zdravo,vecera lagana,magnezijum pred spavanje,kantarion caj da me opusti...al dzaba kad me psiha ubi,stres i neizvesnost.
(UsnulaPapaja)@
Probaj da grickas seme korijandera (malu kolicinu!). U Persiji su ga koristili da lece anksioznost. Mozes malu kolicinu pomesati sa medom (inace se dodaje u kolace, posebno medenjake - mozda da probas njih, hehe).. A dobar je isto i caj od kamilice (sem sto je diuretik, ali...), kao i caj od matichnjaka (lime grass - probaj ovo je zaista dobro- smiruje, ublazava nesanice)... (Maticnjak ti je mozda najbolji)..
Takodje, mleko (i mlecni proizvodi) imaju blagotvorno dejstvo (zbog triptofana, koji je bitan pri sintezi serotonina)..
Nadam se da ce saveti koristiti...
Pozdrav.

Pa ovo je pcigledno pisano za amerikance koji ustaju u 6. I ne moze da se bez korekcija primeni na evropljane koji mahom ustaju izmedju 7 i 8...

a,ako spavate snom bezgresnika,pravac lekaru da vam nesto nadje - sramota jedna;)

Poznajem ljude koji pre spavanja drmnu masnu klopu,pizzu,hambugere pa spavaju ko jagnjad...a ja...ne pijem ne pusim,teretana,hranim se zdravo,vecera lagana,magnezijum pred spavanje,kantarion caj da me opusti...al dzaba kad me psiha ubi,stres i neizvesnost. Ovo nije izgovor da se zivi nezdravo ali samo kazem. Psiha je cudo!
(UsnulaPapaja, 17. april 2016 13:46)
Dzaba, mnogo si gresan, ne da ti savest da spavas (rofl)!

a ja lezem u pola 7 ujutru znaci da radim trecu celu noc

Zvuči tačno. Posle prestanka pušenja imam puno problema sa opstipacijom. Budim se gotovo svakog jutra između 5 i 7... I psihološki razlozi su tačni. Trenutno sam bez posla tj u potrazi za novim i osećam se veoma loše i neostvareno.

Ćero, smanji alkohol i pusti brata, tatu i mene da se naspavamo

ako se budim u podne?

karabaticu13 ako se budus u to doba znaci da si nezaposlen haha

Pa ja se budim između 23 i 01, 01 i 03, 03 i 05, 05 i 07. I onda kad "zakovem", ne budim se do podne.... Šta se dešava onda samnom???

Pa ja se budim između 23 i 01, 01 i 03, 03 i 05, 05 i 07. I onda kad "zakovem", ne budim se do podne.... Šta se dešava onda samnom???
(Zoran K.)
Verovatno (ako te ukucani bukom ne bude, haha) imas problem da udjes u fazu dubokog sna... Alkohol (iako inicijalno brzo uvodi u fazu lakog sna) i te kako otezava prelazak iz iste u fazu dubokog sna, pa ako ga konzumiras - prestani.
Pozdrav.

@dzoni
Ti bar imaš posao i budiš se u pola 6h a zašto ja, pitam se!

karabatic13@
Melatonin se luci od 10-1h. Proverite taj hormon ako imate vise od 40god. U suprornom, verovatno stres.

Prepisan moj nocni ritam. Ja sam vec sa hranom,a narocito sa otrovima(alkohol,masnoce,..)vec promenio i statistika se menja!
Sve bolje spavanje i nocni mir.Preporucujem,isplati se.

Što ne napisaste i ostale sate dana...

Jedno vreme sam se svake novi budio ravno u 3:00. Nisam morao ni da gledam na sat kad otvorim oci. Znam tacno koliko je. Onda sam video onaj film, "Isterivanje djavola iz Emili Rouz" i procitao o 3AM fenomenu. E, samo mi je jos to trebalo.. :S

@also: urinary bladder dobro jutro.

Ovde nije naznacena osnovna stvar. Za koje vreme "leganja" se odnosi ova "satnica" budjenja? Sugurno da se sve razlikuje kada legnete u 22.00 ili u 24.00 ili u 02.00. Ajde, vi koji pravite ove analize objasnite to malo bolje.

Svašta.Nije vam palo na pamet,to da se neki ljudi jednostavno bude i nastavljaju da spavaju po ciklusima sna? Po vama imam sve navedeno.Da ne pominjem što pola populacije ustaje izmedju 7 i 9 a pola spava do podne,jer ne radi.

Da vasa macka zeli da udje u sobu / da izadje iz sobe.

Znaci sve u svemu zivimo stresno i ne hranimo se zdravo.

Znaci da imate bebu u kuci :)

Za debelo crevo ne znam, obzirom da ustajem u 5:30 i spremam se za posao.

Probaj da grickas seme korijandera (malu kolicinu!). U Persiji su ga koristili da lece anksioznost. Mozes malu kolicinu pomesati sa medom (inace se dodaje u kolace, posebno medenjake - mozda da probas njih, hehe).. A dobar je isto i caj od kamilice (sem sto je diuretik, ali...), kao i caj od matichnjaka (lime grass - probaj ovo je zaista dobro- smiruje, ublazava nesanice)... (Maticnjak ti je mozda najbolji).. 
Takodje, mleko (i mlecni proizvodi) imaju blagotvorno dejstvo (zbog triptofana, koji je bitan pri sintezi serotonina).. 
Nadam se da ce saveti koristiti... 
Pozdrav.
(althernative cures, 17. april 2016 19:54)

Hvala puno na savetu! Fan sam tih adaptogena u biljnom smislu,tako da cu sigurno nesto od toga uzeti. Jos jednom hvala.

A možda je i samo bešika baš u to vreme navikla da se prazni.

Mora da prestanem da jedem

Sta ja da radim, pišto ležem da spavam oko 4h ujutru? Budim se uvek u 9h i 30''?

Meni je zbog posla ustajanje u 3 ili 4,a leganje u 22 normalno.

Pa kaze buuuuuuuuuuuudim seeee vests po nooooci...

UsnulaPapaja@
Nema na cemu, zaista...
Setih se jos jedne namirnice koja postice pospanost - KROMPIR!(haha) Probaj da ga ponekad ukljucis u veceru, bilo kuvanog, pecenog ili u pireu..
I omega tri kiseline (maslinovo ulje, riba, orasi...) takodje imaju vrlo blagotvorno dejstvo i smanjuju stres i posledice istog (imaju laksativno dejstvo, kao i npr. zelena salata)...
(I iz licnog iskustva znam da je tako, haha).
I jos i VISNJE (jer sadrze supstancu slicnu melatoninu, koji ima jako bitnu ulogu u regulisanju spavanja)..

Nego, imas nik "UsnulaPapaja" a povremeno patis od nesanice..'Lazno se predstavljas'? (haha, sala mala, ne treba odgovor)..
Pozdrav.

O kako je ovo izmedju 5-7 tacno!

Teška glupost.

Zvoni ti alarm, radi buđenja za posao.

Pa ovo je pcigledno pisano za amerikance koji ustaju u 6. I ne moze da se bez korekcija primeni na evropljane koji mahom ustaju izmedju 7 i 8...

Zakljucak: hranite se zdravo

Kupim ja Photoshop® CS6 Extended za US$999 i crtam "Beograd na vodi".
Već godinama radim 25 sati dnevno na crtežu, nemam vremena ni da legnem, moja prva žena me je napustila, a druga nije bolja od prve...

A vi hoćete da me probudite iz dubokog sna?

Ako se budim svaki četvrti dan u 6°°h znači da radim u smenama 12-24-12-48 i da ustajem za posao.

Poznajem ljude koji pre spavanja drmnu masnu klopu,pizzu,hambugere pa spavaju ko jagnjad...a ja...ne pijem ne pusim,teretana,hranim se zdravo,vecera lagana,magnezijum pred spavanje,kantarion caj da me opusti...al dzaba kad me psiha ubi,stres i neizvesnost. Ovo nije izgovor da se zivi nezdravo ali samo kazem. Psiha je cudo!
(UsnulaPapaja, 17. april 2016 13:46)
Dzaba, mnogo si gresan, ne da ti savest da spavas (rofl)!

Zvuči tačno. Posle prestanka pušenja imam puno problema sa opstipacijom. Budim se gotovo svakog jutra između 5 i 7... I psihološki razlozi su tačni. Trenutno sam bez posla tj u potrazi za novim i osećam se veoma loše i neostvareno.

a sta ako sam zaspao u 3?

Poznajem ljude koji pre spavanja drmnu masnu klopu,pizzu,hambugere pa spavaju ko jagnjad...a ja...ne pijem ne pusim,teretana,hranim se zdravo,vecera lagana,magnezijum pred spavanje,kantarion caj da me opusti...al dzaba kad me psiha ubi,stres i neizvesnost. Ovo nije izgovor da se zivi nezdravo ali samo kazem. Psiha je cudo!

Poznajem ljude koji krkaju pljeske,pizze i ostalo pre spavanja pa spavaju kao jagnjad...a ja...teretana,ne pusim,ne pijem,hranim se zdravo,magnezijum pred spavanje,caj od kantariona da me opusti al dzaba...psiha i neizbesnost me ubi. :/

a,ako spavate snom bezgresnika,pravac lekaru da vam nesto nadje - sramota jedna;)

@also: urinary bladder dobro jutro.

Za mene vazi neki drugi fenomen, kad god navijem alarm uvek se probudim minut pre njegovog zvona, neverovatno :)

Ako se budim svako jutro u pola šest to znači da moram na posao!

Pa ja se budim između 23 i 01, 01 i 03, 03 i 05, 05 i 07. I onda kad "zakovem", ne budim se do podne.... Šta se dešava onda samnom???
(Zoran K.)
Verovatno (ako te ukucani bukom ne bude, haha) imas problem da udjes u fazu dubokog sna... Alkohol (iako inicijalno brzo uvodi u fazu lakog sna) i te kako otezava prelazak iz iste u fazu dubokog sna, pa ako ga konzumiras - prestani.
Pozdrav.

Znaci da imate bebu u kuci :)

Znaci da lose spavam.
Svaka nesanica ima svoje ime i prezime.

Ako se budim izmedju 10-12, sto mi se cesto desava u poslednje vreme, sta onda?

Ako se probudim nocu znaci da moram da pis.....

Pa ja se budim između 23 i 01, 01 i 03, 03 i 05, 05 i 07. I onda kad "zakovem", ne budim se do podne.... Šta se dešava onda samnom???

Zucna besika??? Gospode ajde uzmite barem anatomski atlas da se ne brukate.

@dzoni
Ti bar imaš posao i budiš se u pola 6h a zašto ja, pitam se!

Pa kaze buuuuuuuuuuuudim seeee vests po nooooci...

mene budi macka u 4.00

ne znam kako je pomerila kazaljke.radila je to i po zimskom casovniku

Ćero, smanji alkohol i pusti brata, tatu i mene da se naspavamo

Ako se svaki cetvrti dan budim u 6,15, to znaci da radim u smenama 12-24/12-48 i da mi je uskoro kraj smene.

Što ne napisaste i ostale sate dana...

"Poznajem ljude koji pre spavanja drmnu masnu klopu,pizzu,hambugere pa spavaju ko jagnjad...a ja...ne pijem ne pusim,teretana,hranim se zdravo,vecera lagana,magnezijum pred spavanje,kantarion caj da me opusti...al dzaba kad me psiha ubi,stres i neizvesnost.
(UsnulaPapaja)@
Probaj da grickas seme korijandera (malu kolicinu!). U Persiji su ga koristili da lece anksioznost. Mozes malu kolicinu pomesati sa medom (inace se dodaje u kolace, posebno medenjake - mozda da probas njih, hehe).. A dobar je isto i caj od kamilice (sem sto je diuretik, ali...), kao i caj od matichnjaka (lime grass - probaj ovo je zaista dobro- smiruje, ublazava nesanice)... (Maticnjak ti je mozda najbolji)..
Takodje, mleko (i mlecni proizvodi) imaju blagotvorno dejstvo (zbog triptofana, koji je bitan pri sintezi serotonina)..
Nadam se da ce saveti koristiti...
Pozdrav.

Prepisan moj nocni ritam. Ja sam vec sa hranom,a narocito sa otrovima(alkohol,masnoce,..)vec promenio i statistika se menja!
Sve bolje spavanje i nocni mir.Preporucujem,isplati se.

Teška glupost.

UsnulaPapaja@
Nema na cemu, zaista...
Setih se jos jedne namirnice koja postice pospanost - KROMPIR!(haha) Probaj da ga ponekad ukljucis u veceru, bilo kuvanog, pecenog ili u pireu..
I omega tri kiseline (maslinovo ulje, riba, orasi...) takodje imaju vrlo blagotvorno dejstvo i smanjuju stres i posledice istog (imaju laksativno dejstvo, kao i npr. zelena salata)...
(I iz licnog iskustva znam da je tako, haha).
I jos i VISNJE (jer sadrze supstancu slicnu melatoninu, koji ima jako bitnu ulogu u regulisanju spavanja)..

Nego, imas nik "UsnulaPapaja" a povremeno patis od nesanice..'Lazno se predstavljas'? (haha, sala mala, ne treba odgovor)..
Pozdrav.

karabatic13@
Melatonin se luci od 10-1h. Proverite taj hormon ako imate vise od 40god. U suprornom, verovatno stres.

Ja lezem u 2,3 a budi me sat od 7 do pola 8 za posao, tj tacnije dva mobilna i kineski sat na baterije, i ponekad i to ne cujem, i tako svaki dan sem nedelje kada spavam do 11. Ali ne nisam Vucic i ne radim 25 sati dnevno.

Ja se otprilike svake noci budim vise puta u svakom od ovih termina. Znaci ja sam gotov.

Probaj da grickas seme korijandera (malu kolicinu!). U Persiji su ga koristili da lece anksioznost. Mozes malu kolicinu pomesati sa medom (inace se dodaje u kolace, posebno medenjake - mozda da probas njih, hehe).. A dobar je isto i caj od kamilice (sem sto je diuretik, ali...), kao i caj od matichnjaka (lime grass - probaj ovo je zaista dobro- smiruje, ublazava nesanice)... (Maticnjak ti je mozda najbolji).. 
Takodje, mleko (i mlecni proizvodi) imaju blagotvorno dejstvo (zbog triptofana, koji je bitan pri sintezi serotonina).. 
Nadam se da ce saveti koristiti... 
Pozdrav.
(althernative cures, 17. april 2016 19:54)

Hvala puno na savetu! Fan sam tih adaptogena u biljnom smislu,tako da cu sigurno nesto od toga uzeti. Jos jednom hvala.

znaci da deca piske u krevet uvek u isto vreme, ili jedno krklja, drugo ima stomacni virus, trece hoce kod nas u krevet, cetvrtom se pije voda...

I ja se budim u 1h pa u 4h pa u 6h i onda u 7h ustajem za posao. A budi me sin od 1,5 god koji još nikako da prespava celu noć pa se mučimo i mi i on.

ako se budim u podne?

Ovde nije naznacena osnovna stvar. Za koje vreme "leganja" se odnosi ova "satnica" budjenja? Sugurno da se sve razlikuje kada legnete u 22.00 ili u 24.00 ili u 02.00. Ajde, vi koji pravite ove analize objasnite to malo bolje.

Da vasa macka zeli da udje u sobu / da izadje iz sobe.

Zvoni ti alarm, radi buđenja za posao.

Znaci sve u svemu zivimo stresno i ne hranimo se zdravo.

Meni je zbog posla ustajanje u 3 ili 4,a leganje u 22 normalno.

Za debelo crevo ne znam, obzirom da ustajem u 5:30 i spremam se za posao.

a ja lezem u pola 7 ujutru znaci da radim trecu celu noc

karabaticu13 ako se budus u to doba znaci da si nezaposlen haha

Zucna besika??? Gospode ajde uzmite barem anatomski atlas da se ne brukate.
(Zanovetalo)@
Jeste, trebalo je da stoji - zucna kesa (engl. gallbladder). Rec bladder, kada nije u kombinaciji sa nekom drugom reci koja utice na znacenje, se prevodi kao besika.

Mora da prestanem da jedem

A možda je i samo bešika baš u to vreme navikla da se prazni.

Sta ja da radim, pišto ležem da spavam oko 4h ujutru? Budim se uvek u 9h i 30''?

Svašta.Nije vam palo na pamet,to da se neki ljudi jednostavno bude i nastavljaju da spavaju po ciklusima sna? Po vama imam sve navedeno.Da ne pominjem što pola populacije ustaje izmedju 7 i 9 a pola spava do podne,jer ne radi.

Jedno vreme sam se svake novi budio ravno u 3:00. Nisam morao ni da gledam na sat kad otvorim oci. Znam tacno koliko je. Onda sam video onaj film, "Isterivanje djavola iz Emili Rouz" i procitao o 3AM fenomenu. E, samo mi je jos to trebalo.. :S

O kako je ovo izmedju 5-7 tacno!