Ovo je jedna od tema o kojoj bih sa zadovoljstvom mogao da pisem satima jer izuzetno vodim racuna o svom zdravlju kroz konzumiranje hrane i bavljenjem sportom. Dakle, ukratko prvo sto je potrebno je pronaci balans izmedju umesene hrane u organizam = kalorije, i fizicke aktivnosti kao neophodne za sagorevanje tih kalorija. Otprilike uprosceno- ako manje jedete potrebno je manje fizicke aktivnosti, ako vise naravno vise itd. Druga bitna stavka je da obrok bude svaki put u priblizno vreme, ili ako ste spreceni poslom i obavezama da izmedju obroka prodje minimum dva sata( neracunajuci meso za koje je potrebno minimum tri) Treca stvar je upoznati se sa time koja hrana se kombinuje sa kojom a koja ne( npr ne mesati skrob sa proteinima zivotinjskog porekla-hleb, krompir i meso nikako zajedno u istom obroku) cudno je l' :) ali istinito zbog opterecivanja zeludca, samim tim nedovoljne efikasnosti a potom i neizbeznog nagomilavanja iste u organizmu. Kada na pocetku naucimo te tri bitne stvari onda mozemo da se bacimo na detoksikaciju i mrsavljenje. Probajte mesec dana da jedete ovako: Kada se probudite pozeljno je popiti dva do cetiri dl vode. Dok gustirate drugu casu operite koju vocku i pojedite deset minuta nakon vode. 30 minuta nakog toga pojedite musli sa cajem, sojinim mlekom ili cedjenim grejpom. Sledeci obrok je nakon dva sata o mogao bi da bude jos neki ugljeni hidrat. U medjuvremenu pijte vodu, bar pola litre izmedju dorucka i rucka, koji je nas sledeci obrok i on je oko 13h. Rucak bi mogao da bude povrce- baza je sveze povrce a dodatak tome meso- po mogucstvu riba ili pilece belo. Nakon 3-4h od toga sledi uzina. Par vockica bi bilo idealno jer ono sluzi kao "cetka" organima za varenje i probavu. Za veceru neki peceni krompir u ljusci i komad maslaca. Znaci dorucak minerali i uglj. hidrati, rucak proteini, uzina minerali, vecera malo skroba. Naucite koje namirnice su bogate tim supstancama i krenite u zdravu ishranu i vodjenje racuna o svom zdravlju. Trenirajte bar 20 min dnevno- bajs, trcanje ili neke lagane vezbe za celo telo. Preporuka je Joga. Nakon nedelju dana ovakvog rezima videcete koliko su ishrana i fizicka oktivnost bitne za zdravlje i duh coveka. Jos nesto, raspitajte se u bio shopovima o zeolitu ili zelenoj glini- odlicne su za organizam. Ulje articoke za jetru, limun ujutru kao odlican detoks itd. Usput, hope se da je izvodljivo objaviti ovoliko dugacak tekst u vidu pomoci ljudima koji zele da saznaju vise Ako nije svejedno pozdrav za admine uz preporuku nazalost samo njima. Ziveli.;)
(Ilija Cvorovic, 30. avgust 2015 13:28)
Druze, ovde imas vise nezdravih i nekorisnih navika nego zdravih i blagotvornih.
najbolji prirodni laksativ koji sam ikad isprobala su ljute papricice. potpuno svejedno koje, da li ukiseljene feferone, sveze sa pijace ili osusene chili papricice.
Barem dva puta nedeljno za dorucak jedemo puru. To je prirodno jelo od kojeg je nastala danasnja palenta. Pravi se od domaceg kukuruznig brasna (samljevenog na vodenici) skuvanog u vodi i posle prelivenog sirom, kajmakom, pavlakom, jogurtom, cime volite. I odlicno je, u vecini etno restorana ga prodaju po velikim cijena,a, a tako lako ga mozete napraviti kod kuce.
Jos je moj deda govorio da je pura najbolji cistac crijeva :)
Posvadjali se organi u telu ko će da bude šef.
Mozak kaže: "Ja sam glavni, ja komandujem
celim telom." Srce kaže: "Šta ako ja stanem?"
Noge kažu: "Da nema nas nigde ne biste otišli."
Stomak kaže: "Da mene nema vi biste umrli od
gladi." Tad se javi g*vno i kaže: "Ja treba da
budem šef!" Organi mu rekoše: "Šta ti hoćeš? Ti
si g*vno." Govno se naljuti i reši da ne izlazi
nedelju dana. Mozak poče da kipi, srce poče da
lupa, noge da drhte, a stomak poče da se grči.
Tad svi u glas povikaše: "Dobro, budi šef!" I od
tada svako g*vno može da bude šef:))
(мишo, 30. avgust 2015 09:25)
zar to ne pjeva onaj svicarac bligg ili kako se vez zove?
Sena stvara zavisnost, tj izaziva lenjost creva. Ne preporucuje se da se koristi duzi vremenski period. Kao kada koristite kapi za nos duze vreme, pa kada prestanete on se opet zapusi iako ste sada zdravi. Jedino resenje na duge staze za normalnu probavu su puno vode i vlakna.
@(мишo, 30. avgust 2015 09:25) Baš ste me dobro nasmejali.
Podržavam tekst.
Dobro je NAVIĆI creva:
Svakog dana, pre posla ustati još 15 min do pola sata ranije. Ko ne radi, ovo neka primeni odmah posle buđenja. Umiti se, a onda popiti PRVO čašu mlake vode (korisno je sa sokom od pola limuna i kašičicom pravog meda).
Kad se oslobodimo otrova, osećamo se psihički i fizički mnogo bolje.
U toku dana kao što piše u tekstu, jedan voćni obrok na prazan stomak (može i samo 1 jabuka ali sa korom), sveže povrće (salata), bar deo obroka jesti kašikom (supa i sl.), piti vodu, po želji čaj ili kafu (ne previše) i izbaciti industrijske sokove iz upotrebe. Uz večeru popiti šolju jogurta. Korisno je pešačiti bar pola sata dnevno.
Ovo je jedna od tema o kojoj bih sa zadovoljstvom mogao da pisem satima jer izuzetno vodim racuna o svom zdravlju kroz konzumiranje hrane i bavljenjem sportom. Dakle, ukratko prvo sto je potrebno je pronaci balans izmedju umesene hrane u organizam = kalorije, i fizicke aktivnosti kao neophodne za sagorevanje tih kalorija. Otprilike uprosceno- ako manje jedete potrebno je manje fizicke aktivnosti, ako vise naravno vise itd. Druga bitna stavka je da obrok bude svaki put u priblizno vreme, ili ako ste spreceni poslom i obavezama da izmedju obroka prodje minimum dva sata( neracunajuci meso za koje je potrebno minimum tri) Treca stvar je upoznati se sa time koja hrana se kombinuje sa kojom a koja ne( npr ne mesati skrob sa proteinima zivotinjskog porekla-hleb, krompir i meso nikako zajedno u istom obroku) cudno je l' :) ali istinito zbog opterecivanja zeludca, samim tim nedovoljne efikasnosti a potom i neizbeznog nagomilavanja iste u organizmu. Kada na pocetku naucimo te tri bitne stvari onda mozemo da se bacimo na detoksikaciju i mrsavljenje. Probajte mesec dana da jedete ovako: Kada se probudite pozeljno je popiti dva do cetiri dl vode. Dok gustirate drugu casu operite koju vocku i pojedite deset minuta nakon vode. 30 minuta nakog toga pojedite musli sa cajem, sojinim mlekom ili cedjenim grejpom. Sledeci obrok je nakon dva sata o mogao bi da bude jos neki ugljeni hidrat. U medjuvremenu pijte vodu, bar pola litre izmedju dorucka i rucka, koji je nas sledeci obrok i on je oko 13h. Rucak bi mogao da bude povrce- baza je sveze povrce a dodatak tome meso- po mogucstvu riba ili pilece belo. Nakon 3-4h od toga sledi uzina. Par vockica bi bilo idealno jer ono sluzi kao "cetka" organima za varenje i probavu. Za veceru neki peceni krompir u ljusci i komad maslaca. Znaci dorucak minerali i uglj. hidrati, rucak proteini, uzina minerali, vecera malo skroba. Naucite koje namirnice su bogate tim supstancama i krenite u zdravu ishranu i vodjenje racuna o svom zdravlju. Trenirajte bar 20 min dnevno- bajs, trcanje ili neke lagane vezbe za celo telo. Preporuka je Joga. Nakon nedelju dana ovakvog rezima videcete koliko su ishrana i fizicka oktivnost bitne za zdravlje i duh coveka. Jos nesto, raspitajte se u bio shopovima o zeolitu ili zelenoj glini- odlicne su za organizam. Ulje articoke za jetru, limun ujutru kao odlican detoks itd. Usput, hope se da je izvodljivo objaviti ovoliko dugacak tekst u vidu pomoci ljudima koji zele da saznaju vise Ako nije svejedno pozdrav za admine uz preporuku nazalost samo njima. Ziveli.;)
Bio bih veoma zahvalan redakciji ako bi objavila ovaj komentar ... Ne znam kako da pocnem . Ovo je mozda vise apel za pomoc , ne znam ni sam . Dakle , vidim mnogo ljudi se zali na neredovnu i tvrdu stolicu , zatvor i tako to . Ja sa druge strane imam potpuno drugi problem , nakon svakog obroka moram da idem u WC , bez zezanja . Znaci , koliko puta jedem , toliko puta idem u WC , bukvalno ne mogu da kontrolisem svoje telo , nego moje telo kontrolise mene . Ne mogu da se oslonim na sebe ni 1% , ne smem da jedem u toku puta , ne smem da jedem na poslu , ne daj Boze u restoranu , posto bukvalno nakon 10min moram da idem u WC . I bas me je sramota zbog toga . Pricao sam pojedinim ljudima , ali mi ne veruju , kazu da ako je to tako , onda ne bih mogao imati ni 50kg , a ja masala 120kg i 1.9m ( nisu misici da neko ne pomisli xD ) . Ne znam sta je kojeg djavola , a sramota me je da idem kod lekara , a opet vise ne mogu ovako , prati me jos od kako znam za sebe . Da napomenem da mnogo konzumiram jogurt i ostale mlecne proizvode , i meso . Mislim da bizarniji slucaj od ovog mog nema ni u medicinskim enciklopedijama .
Kao trusnjaca moram da obratim paznju na ovaj problem i za sada dosta uspesno ga savladujem. Pijem do 2l vode uz obavezni rucak kasikom, voce svaki dan pod obavezno i za sada nema problema. I da, ne jedem slatkise.
Sena ili kod naseg naroda poznata kao Majkin list.
Imate je u svakoj prodavnici zdrave hrane.
Potopite uvece jednu supenu(ili manju-po potrebi) kasiku Majkinog lista u 1,5 dl HLADNE vode.
Ostavite da stoji 10-12 h.
Pijuckati sutradan pomalo ceo dan.
I dodje vam neko sa fizicki zatvorenim crevima u bolnicu i vi ga drzite 4 dana bez ikakve pomoci... Koji nazovi dr.med.? Sta se folirate da ste tu da bi ljudima bilo bolje? Ne trebaju mi vasi saveti jer znam da nema od vas ni elementarne pomoci.
Kad bi čovek s..o kao ptica živeo bi 130 godina:)
Ja inače svaki dan minimum 2 puta, imam drugaricu koja to vrši 1-2 nedeljno što mislim da jeste veliki problem...
Ljudi izbegavajte pice, testenine i ostalu "tvrdu" hranu, ubacite jogurt u svakodnevnu ishranu.
Kada imate zatvor, onda "u smeru kazaljke na satu masirajte stomak uljima ruzmarina, rimske kamilice i slatkog mažurana koje ste dodali u bazno ulje badema". Kada imate proliv, onda masirajte stomak u smeru suprotnom od kazaljke na satu. Naravno, istim uljima.
Posvadjali se organi u telu ko će da bude šef.
Mozak kaže: "Ja sam glavni, ja komandujem
celim telom." Srce kaže: "Šta ako ja stanem?"
Noge kažu: "Da nema nas nigde ne biste otišli."
Stomak kaže: "Da mene nema vi biste umrli od
gladi." Tad se javi g*vno i kaže: "Ja treba da
budem šef!" Organi mu rekoše: "Šta ti hoćeš? Ti
si g*vno." Govno se naljuti i reši da ne izlazi
nedelju dana. Mozak poče da kipi, srce poče da
lupa, noge da drhte, a stomak poče da se grči.
Tad svi u glas povikaše: "Dobro, budi šef!" I od
tada svako g*vno može da bude šef:))
Posvadjali se organi u telu ko će da bude šef.
Mozak kaže: "Ja sam glavni, ja komandujem
celim telom." Srce kaže: "Šta ako ja stanem?"
Noge kažu: "Da nema nas nigde ne biste otišli."
Stomak kaže: "Da mene nema vi biste umrli od
gladi." Tad se javi g*vno i kaže: "Ja treba da
budem šef!" Organi mu rekoše: "Šta ti hoćeš? Ti
si g*vno." Govno se naljuti i reši da ne izlazi
nedelju dana. Mozak poče da kipi, srce poče da
lupa, noge da drhte, a stomak poče da se grči.
Tad svi u glas povikaše: "Dobro, budi šef!" I od
tada svako g*vno može da bude šef:))
Kad bi čovek s..o kao ptica živeo bi 130 godina:)
Ja inače svaki dan minimum 2 puta, imam drugaricu koja to vrši 1-2 nedeljno što mislim da jeste veliki problem...
Ljudi izbegavajte pice, testenine i ostalu "tvrdu" hranu, ubacite jogurt u svakodnevnu ishranu.
Kada imate zatvor, onda "u smeru kazaljke na satu masirajte stomak uljima ruzmarina, rimske kamilice i slatkog mažurana koje ste dodali u bazno ulje badema". Kada imate proliv, onda masirajte stomak u smeru suprotnom od kazaljke na satu. Naravno, istim uljima.
Barem dva puta nedeljno za dorucak jedemo puru. To je prirodno jelo od kojeg je nastala danasnja palenta. Pravi se od domaceg kukuruznig brasna (samljevenog na vodenici) skuvanog u vodi i posle prelivenog sirom, kajmakom, pavlakom, jogurtom, cime volite. I odlicno je, u vecini etno restorana ga prodaju po velikim cijena,a, a tako lako ga mozete napraviti kod kuce.
Jos je moj deda govorio da je pura najbolji cistac crijeva :)
I dodje vam neko sa fizicki zatvorenim crevima u bolnicu i vi ga drzite 4 dana bez ikakve pomoci... Koji nazovi dr.med.? Sta se folirate da ste tu da bi ljudima bilo bolje? Ne trebaju mi vasi saveti jer znam da nema od vas ni elementarne pomoci.
Kao trusnjaca moram da obratim paznju na ovaj problem i za sada dosta uspesno ga savladujem. Pijem do 2l vode uz obavezni rucak kasikom, voce svaki dan pod obavezno i za sada nema problema. I da, ne jedem slatkise.
Posvadjali se organi u telu ko će da bude šef.
Mozak kaže: "Ja sam glavni, ja komandujem
celim telom." Srce kaže: "Šta ako ja stanem?"
Noge kažu: "Da nema nas nigde ne biste otišli."
Stomak kaže: "Da mene nema vi biste umrli od
gladi." Tad se javi g*vno i kaže: "Ja treba da
budem šef!" Organi mu rekoše: "Šta ti hoćeš? Ti
si g*vno." Govno se naljuti i reši da ne izlazi
nedelju dana. Mozak poče da kipi, srce poče da
lupa, noge da drhte, a stomak poče da se grči.
Tad svi u glas povikaše: "Dobro, budi šef!" I od
tada svako g*vno može da bude šef:))
(мишo, 30. avgust 2015 09:25)
zar to ne pjeva onaj svicarac bligg ili kako se vez zove?
@(мишo, 30. avgust 2015 09:25) Baš ste me dobro nasmejali.
Podržavam tekst.
Dobro je NAVIĆI creva:
Svakog dana, pre posla ustati još 15 min do pola sata ranije. Ko ne radi, ovo neka primeni odmah posle buđenja. Umiti se, a onda popiti PRVO čašu mlake vode (korisno je sa sokom od pola limuna i kašičicom pravog meda).
Kad se oslobodimo otrova, osećamo se psihički i fizički mnogo bolje.
U toku dana kao što piše u tekstu, jedan voćni obrok na prazan stomak (može i samo 1 jabuka ali sa korom), sveže povrće (salata), bar deo obroka jesti kašikom (supa i sl.), piti vodu, po želji čaj ili kafu (ne previše) i izbaciti industrijske sokove iz upotrebe. Uz večeru popiti šolju jogurta. Korisno je pešačiti bar pola sata dnevno.
Bio bih veoma zahvalan redakciji ako bi objavila ovaj komentar ... Ne znam kako da pocnem . Ovo je mozda vise apel za pomoc , ne znam ni sam . Dakle , vidim mnogo ljudi se zali na neredovnu i tvrdu stolicu , zatvor i tako to . Ja sa druge strane imam potpuno drugi problem , nakon svakog obroka moram da idem u WC , bez zezanja . Znaci , koliko puta jedem , toliko puta idem u WC , bukvalno ne mogu da kontrolisem svoje telo , nego moje telo kontrolise mene . Ne mogu da se oslonim na sebe ni 1% , ne smem da jedem u toku puta , ne smem da jedem na poslu , ne daj Boze u restoranu , posto bukvalno nakon 10min moram da idem u WC . I bas me je sramota zbog toga . Pricao sam pojedinim ljudima , ali mi ne veruju , kazu da ako je to tako , onda ne bih mogao imati ni 50kg , a ja masala 120kg i 1.9m ( nisu misici da neko ne pomisli xD ) . Ne znam sta je kojeg djavola , a sramota me je da idem kod lekara , a opet vise ne mogu ovako , prati me jos od kako znam za sebe . Da napomenem da mnogo konzumiram jogurt i ostale mlecne proizvode , i meso . Mislim da bizarniji slucaj od ovog mog nema ni u medicinskim enciklopedijama .
Sena stvara zavisnost, tj izaziva lenjost creva. Ne preporucuje se da se koristi duzi vremenski period. Kao kada koristite kapi za nos duze vreme, pa kada prestanete on se opet zapusi iako ste sada zdravi. Jedino resenje na duge staze za normalnu probavu su puno vode i vlakna.
Ovo je jedna od tema o kojoj bih sa zadovoljstvom mogao da pisem satima jer izuzetno vodim racuna o svom zdravlju kroz konzumiranje hrane i bavljenjem sportom. Dakle, ukratko prvo sto je potrebno je pronaci balans izmedju umesene hrane u organizam = kalorije, i fizicke aktivnosti kao neophodne za sagorevanje tih kalorija. Otprilike uprosceno- ako manje jedete potrebno je manje fizicke aktivnosti, ako vise naravno vise itd. Druga bitna stavka je da obrok bude svaki put u priblizno vreme, ili ako ste spreceni poslom i obavezama da izmedju obroka prodje minimum dva sata( neracunajuci meso za koje je potrebno minimum tri) Treca stvar je upoznati se sa time koja hrana se kombinuje sa kojom a koja ne( npr ne mesati skrob sa proteinima zivotinjskog porekla-hleb, krompir i meso nikako zajedno u istom obroku) cudno je l' :) ali istinito zbog opterecivanja zeludca, samim tim nedovoljne efikasnosti a potom i neizbeznog nagomilavanja iste u organizmu. Kada na pocetku naucimo te tri bitne stvari onda mozemo da se bacimo na detoksikaciju i mrsavljenje. Probajte mesec dana da jedete ovako: Kada se probudite pozeljno je popiti dva do cetiri dl vode. Dok gustirate drugu casu operite koju vocku i pojedite deset minuta nakon vode. 30 minuta nakog toga pojedite musli sa cajem, sojinim mlekom ili cedjenim grejpom. Sledeci obrok je nakon dva sata o mogao bi da bude jos neki ugljeni hidrat. U medjuvremenu pijte vodu, bar pola litre izmedju dorucka i rucka, koji je nas sledeci obrok i on je oko 13h. Rucak bi mogao da bude povrce- baza je sveze povrce a dodatak tome meso- po mogucstvu riba ili pilece belo. Nakon 3-4h od toga sledi uzina. Par vockica bi bilo idealno jer ono sluzi kao "cetka" organima za varenje i probavu. Za veceru neki peceni krompir u ljusci i komad maslaca. Znaci dorucak minerali i uglj. hidrati, rucak proteini, uzina minerali, vecera malo skroba. Naucite koje namirnice su bogate tim supstancama i krenite u zdravu ishranu i vodjenje racuna o svom zdravlju. Trenirajte bar 20 min dnevno- bajs, trcanje ili neke lagane vezbe za celo telo. Preporuka je Joga. Nakon nedelju dana ovakvog rezima videcete koliko su ishrana i fizicka oktivnost bitne za zdravlje i duh coveka. Jos nesto, raspitajte se u bio shopovima o zeolitu ili zelenoj glini- odlicne su za organizam. Ulje articoke za jetru, limun ujutru kao odlican detoks itd. Usput, hope se da je izvodljivo objaviti ovoliko dugacak tekst u vidu pomoci ljudima koji zele da saznaju vise Ako nije svejedno pozdrav za admine uz preporuku nazalost samo njima. Ziveli.;)
(Ilija Cvorovic, 30. avgust 2015 13:28)
Druze, ovde imas vise nezdravih i nekorisnih navika nego zdravih i blagotvornih.
Ovo je jedna od tema o kojoj bih sa zadovoljstvom mogao da pisem satima jer izuzetno vodim racuna o svom zdravlju kroz konzumiranje hrane i bavljenjem sportom. Dakle, ukratko prvo sto je potrebno je pronaci balans izmedju umesene hrane u organizam = kalorije, i fizicke aktivnosti kao neophodne za sagorevanje tih kalorija. Otprilike uprosceno- ako manje jedete potrebno je manje fizicke aktivnosti, ako vise naravno vise itd. Druga bitna stavka je da obrok bude svaki put u priblizno vreme, ili ako ste spreceni poslom i obavezama da izmedju obroka prodje minimum dva sata( neracunajuci meso za koje je potrebno minimum tri) Treca stvar je upoznati se sa time koja hrana se kombinuje sa kojom a koja ne( npr ne mesati skrob sa proteinima zivotinjskog porekla-hleb, krompir i meso nikako zajedno u istom obroku) cudno je l' :) ali istinito zbog opterecivanja zeludca, samim tim nedovoljne efikasnosti a potom i neizbeznog nagomilavanja iste u organizmu. Kada na pocetku naucimo te tri bitne stvari onda mozemo da se bacimo na detoksikaciju i mrsavljenje. Probajte mesec dana da jedete ovako: Kada se probudite pozeljno je popiti dva do cetiri dl vode. Dok gustirate drugu casu operite koju vocku i pojedite deset minuta nakon vode. 30 minuta nakog toga pojedite musli sa cajem, sojinim mlekom ili cedjenim grejpom. Sledeci obrok je nakon dva sata o mogao bi da bude jos neki ugljeni hidrat. U medjuvremenu pijte vodu, bar pola litre izmedju dorucka i rucka, koji je nas sledeci obrok i on je oko 13h. Rucak bi mogao da bude povrce- baza je sveze povrce a dodatak tome meso- po mogucstvu riba ili pilece belo. Nakon 3-4h od toga sledi uzina. Par vockica bi bilo idealno jer ono sluzi kao "cetka" organima za varenje i probavu. Za veceru neki peceni krompir u ljusci i komad maslaca. Znaci dorucak minerali i uglj. hidrati, rucak proteini, uzina minerali, vecera malo skroba. Naucite koje namirnice su bogate tim supstancama i krenite u zdravu ishranu i vodjenje racuna o svom zdravlju. Trenirajte bar 20 min dnevno- bajs, trcanje ili neke lagane vezbe za celo telo. Preporuka je Joga. Nakon nedelju dana ovakvog rezima videcete koliko su ishrana i fizicka oktivnost bitne za zdravlje i duh coveka. Jos nesto, raspitajte se u bio shopovima o zeolitu ili zelenoj glini- odlicne su za organizam. Ulje articoke za jetru, limun ujutru kao odlican detoks itd. Usput, hope se da je izvodljivo objaviti ovoliko dugacak tekst u vidu pomoci ljudima koji zele da saznaju vise Ako nije svejedno pozdrav za admine uz preporuku nazalost samo njima. Ziveli.;)
Sena ili kod naseg naroda poznata kao Majkin list.
Imate je u svakoj prodavnici zdrave hrane.
Potopite uvece jednu supenu(ili manju-po potrebi) kasiku Majkinog lista u 1,5 dl HLADNE vode.
Ostavite da stoji 10-12 h.
Pijuckati sutradan pomalo ceo dan.
najbolji prirodni laksativ koji sam ikad isprobala su ljute papricice. potpuno svejedno koje, da li ukiseljene feferone, sveze sa pijace ili osusene chili papricice.
Sena ili kod naseg naroda poznata kao Majkin list.
Imate je u svakoj prodavnici zdrave hrane.
Potopite uvece jednu supenu(ili manju-po potrebi) kasiku Majkinog lista u 1,5 dl HLADNE vode.
Ostavite da stoji 10-12 h.
Pijuckati sutradan pomalo ceo dan.
I dodje vam neko sa fizicki zatvorenim crevima u bolnicu i vi ga drzite 4 dana bez ikakve pomoci... Koji nazovi dr.med.? Sta se folirate da ste tu da bi ljudima bilo bolje? Ne trebaju mi vasi saveti jer znam da nema od vas ni elementarne pomoci.
Ovo je jedna od tema o kojoj bih sa zadovoljstvom mogao da pisem satima jer izuzetno vodim racuna o svom zdravlju kroz konzumiranje hrane i bavljenjem sportom. Dakle, ukratko prvo sto je potrebno je pronaci balans izmedju umesene hrane u organizam = kalorije, i fizicke aktivnosti kao neophodne za sagorevanje tih kalorija. Otprilike uprosceno- ako manje jedete potrebno je manje fizicke aktivnosti, ako vise naravno vise itd. Druga bitna stavka je da obrok bude svaki put u priblizno vreme, ili ako ste spreceni poslom i obavezama da izmedju obroka prodje minimum dva sata( neracunajuci meso za koje je potrebno minimum tri) Treca stvar je upoznati se sa time koja hrana se kombinuje sa kojom a koja ne( npr ne mesati skrob sa proteinima zivotinjskog porekla-hleb, krompir i meso nikako zajedno u istom obroku) cudno je l' :) ali istinito zbog opterecivanja zeludca, samim tim nedovoljne efikasnosti a potom i neizbeznog nagomilavanja iste u organizmu. Kada na pocetku naucimo te tri bitne stvari onda mozemo da se bacimo na detoksikaciju i mrsavljenje. Probajte mesec dana da jedete ovako: Kada se probudite pozeljno je popiti dva do cetiri dl vode. Dok gustirate drugu casu operite koju vocku i pojedite deset minuta nakon vode. 30 minuta nakog toga pojedite musli sa cajem, sojinim mlekom ili cedjenim grejpom. Sledeci obrok je nakon dva sata o mogao bi da bude jos neki ugljeni hidrat. U medjuvremenu pijte vodu, bar pola litre izmedju dorucka i rucka, koji je nas sledeci obrok i on je oko 13h. Rucak bi mogao da bude povrce- baza je sveze povrce a dodatak tome meso- po mogucstvu riba ili pilece belo. Nakon 3-4h od toga sledi uzina. Par vockica bi bilo idealno jer ono sluzi kao "cetka" organima za varenje i probavu. Za veceru neki peceni krompir u ljusci i komad maslaca. Znaci dorucak minerali i uglj. hidrati, rucak proteini, uzina minerali, vecera malo skroba. Naucite koje namirnice su bogate tim supstancama i krenite u zdravu ishranu i vodjenje racuna o svom zdravlju. Trenirajte bar 20 min dnevno- bajs, trcanje ili neke lagane vezbe za celo telo. Preporuka je Joga. Nakon nedelju dana ovakvog rezima videcete koliko su ishrana i fizicka oktivnost bitne za zdravlje i duh coveka. Jos nesto, raspitajte se u bio shopovima o zeolitu ili zelenoj glini- odlicne su za organizam. Ulje articoke za jetru, limun ujutru kao odlican detoks itd. Usput, hope se da je izvodljivo objaviti ovoliko dugacak tekst u vidu pomoci ljudima koji zele da saznaju vise Ako nije svejedno pozdrav za admine uz preporuku nazalost samo njima. Ziveli.;)
Kada imate zatvor, onda "u smeru kazaljke na satu masirajte stomak uljima ruzmarina, rimske kamilice i slatkog mažurana koje ste dodali u bazno ulje badema". Kada imate proliv, onda masirajte stomak u smeru suprotnom od kazaljke na satu. Naravno, istim uljima.
Kao trusnjaca moram da obratim paznju na ovaj problem i za sada dosta uspesno ga savladujem. Pijem do 2l vode uz obavezni rucak kasikom, voce svaki dan pod obavezno i za sada nema problema. I da, ne jedem slatkise.
Bio bih veoma zahvalan redakciji ako bi objavila ovaj komentar ... Ne znam kako da pocnem . Ovo je mozda vise apel za pomoc , ne znam ni sam . Dakle , vidim mnogo ljudi se zali na neredovnu i tvrdu stolicu , zatvor i tako to . Ja sa druge strane imam potpuno drugi problem , nakon svakog obroka moram da idem u WC , bez zezanja . Znaci , koliko puta jedem , toliko puta idem u WC , bukvalno ne mogu da kontrolisem svoje telo , nego moje telo kontrolise mene . Ne mogu da se oslonim na sebe ni 1% , ne smem da jedem u toku puta , ne smem da jedem na poslu , ne daj Boze u restoranu , posto bukvalno nakon 10min moram da idem u WC . I bas me je sramota zbog toga . Pricao sam pojedinim ljudima , ali mi ne veruju , kazu da ako je to tako , onda ne bih mogao imati ni 50kg , a ja masala 120kg i 1.9m ( nisu misici da neko ne pomisli xD ) . Ne znam sta je kojeg djavola , a sramota me je da idem kod lekara , a opet vise ne mogu ovako , prati me jos od kako znam za sebe . Da napomenem da mnogo konzumiram jogurt i ostale mlecne proizvode , i meso . Mislim da bizarniji slucaj od ovog mog nema ni u medicinskim enciklopedijama .
Posvadjali se organi u telu ko će da bude šef.
Mozak kaže: "Ja sam glavni, ja komandujem
celim telom." Srce kaže: "Šta ako ja stanem?"
Noge kažu: "Da nema nas nigde ne biste otišli."
Stomak kaže: "Da mene nema vi biste umrli od
gladi." Tad se javi g*vno i kaže: "Ja treba da
budem šef!" Organi mu rekoše: "Šta ti hoćeš? Ti
si g*vno." Govno se naljuti i reši da ne izlazi
nedelju dana. Mozak poče da kipi, srce poče da
lupa, noge da drhte, a stomak poče da se grči.
Tad svi u glas povikaše: "Dobro, budi šef!" I od
tada svako g*vno može da bude šef:))
Kad bi čovek s..o kao ptica živeo bi 130 godina:)
Ja inače svaki dan minimum 2 puta, imam drugaricu koja to vrši 1-2 nedeljno što mislim da jeste veliki problem...
Ljudi izbegavajte pice, testenine i ostalu "tvrdu" hranu, ubacite jogurt u svakodnevnu ishranu.
najbolji prirodni laksativ koji sam ikad isprobala su ljute papricice. potpuno svejedno koje, da li ukiseljene feferone, sveze sa pijace ili osusene chili papricice.
Ovo je jedna od tema o kojoj bih sa zadovoljstvom mogao da pisem satima jer izuzetno vodim racuna o svom zdravlju kroz konzumiranje hrane i bavljenjem sportom. Dakle, ukratko prvo sto je potrebno je pronaci balans izmedju umesene hrane u organizam = kalorije, i fizicke aktivnosti kao neophodne za sagorevanje tih kalorija. Otprilike uprosceno- ako manje jedete potrebno je manje fizicke aktivnosti, ako vise naravno vise itd. Druga bitna stavka je da obrok bude svaki put u priblizno vreme, ili ako ste spreceni poslom i obavezama da izmedju obroka prodje minimum dva sata( neracunajuci meso za koje je potrebno minimum tri) Treca stvar je upoznati se sa time koja hrana se kombinuje sa kojom a koja ne( npr ne mesati skrob sa proteinima zivotinjskog porekla-hleb, krompir i meso nikako zajedno u istom obroku) cudno je l' :) ali istinito zbog opterecivanja zeludca, samim tim nedovoljne efikasnosti a potom i neizbeznog nagomilavanja iste u organizmu. Kada na pocetku naucimo te tri bitne stvari onda mozemo da se bacimo na detoksikaciju i mrsavljenje. Probajte mesec dana da jedete ovako: Kada se probudite pozeljno je popiti dva do cetiri dl vode. Dok gustirate drugu casu operite koju vocku i pojedite deset minuta nakon vode. 30 minuta nakog toga pojedite musli sa cajem, sojinim mlekom ili cedjenim grejpom. Sledeci obrok je nakon dva sata o mogao bi da bude jos neki ugljeni hidrat. U medjuvremenu pijte vodu, bar pola litre izmedju dorucka i rucka, koji je nas sledeci obrok i on je oko 13h. Rucak bi mogao da bude povrce- baza je sveze povrce a dodatak tome meso- po mogucstvu riba ili pilece belo. Nakon 3-4h od toga sledi uzina. Par vockica bi bilo idealno jer ono sluzi kao "cetka" organima za varenje i probavu. Za veceru neki peceni krompir u ljusci i komad maslaca. Znaci dorucak minerali i uglj. hidrati, rucak proteini, uzina minerali, vecera malo skroba. Naucite koje namirnice su bogate tim supstancama i krenite u zdravu ishranu i vodjenje racuna o svom zdravlju. Trenirajte bar 20 min dnevno- bajs, trcanje ili neke lagane vezbe za celo telo. Preporuka je Joga. Nakon nedelju dana ovakvog rezima videcete koliko su ishrana i fizicka oktivnost bitne za zdravlje i duh coveka. Jos nesto, raspitajte se u bio shopovima o zeolitu ili zelenoj glini- odlicne su za organizam. Ulje articoke za jetru, limun ujutru kao odlican detoks itd. Usput, hope se da je izvodljivo objaviti ovoliko dugacak tekst u vidu pomoci ljudima koji zele da saznaju vise Ako nije svejedno pozdrav za admine uz preporuku nazalost samo njima. Ziveli.;)
(Ilija Cvorovic, 30. avgust 2015 13:28)
Druze, ovde imas vise nezdravih i nekorisnih navika nego zdravih i blagotvornih.
Posvadjali se organi u telu ko će da bude šef.
Mozak kaže: "Ja sam glavni, ja komandujem
celim telom." Srce kaže: "Šta ako ja stanem?"
Noge kažu: "Da nema nas nigde ne biste otišli."
Stomak kaže: "Da mene nema vi biste umrli od
gladi." Tad se javi g*vno i kaže: "Ja treba da
budem šef!" Organi mu rekoše: "Šta ti hoćeš? Ti
si g*vno." Govno se naljuti i reši da ne izlazi
nedelju dana. Mozak poče da kipi, srce poče da
lupa, noge da drhte, a stomak poče da se grči.
Tad svi u glas povikaše: "Dobro, budi šef!" I od
tada svako g*vno može da bude šef:))
(мишo, 30. avgust 2015 09:25)
zar to ne pjeva onaj svicarac bligg ili kako se vez zove?
Barem dva puta nedeljno za dorucak jedemo puru. To je prirodno jelo od kojeg je nastala danasnja palenta. Pravi se od domaceg kukuruznig brasna (samljevenog na vodenici) skuvanog u vodi i posle prelivenog sirom, kajmakom, pavlakom, jogurtom, cime volite. I odlicno je, u vecini etno restorana ga prodaju po velikim cijena,a, a tako lako ga mozete napraviti kod kuce.
Jos je moj deda govorio da je pura najbolji cistac crijeva :)
Sena stvara zavisnost, tj izaziva lenjost creva. Ne preporucuje se da se koristi duzi vremenski period. Kao kada koristite kapi za nos duze vreme, pa kada prestanete on se opet zapusi iako ste sada zdravi. Jedino resenje na duge staze za normalnu probavu su puno vode i vlakna.
@(мишo, 30. avgust 2015 09:25) Baš ste me dobro nasmejali.
Podržavam tekst.
Dobro je NAVIĆI creva:
Svakog dana, pre posla ustati još 15 min do pola sata ranije. Ko ne radi, ovo neka primeni odmah posle buđenja. Umiti se, a onda popiti PRVO čašu mlake vode (korisno je sa sokom od pola limuna i kašičicom pravog meda).
Kad se oslobodimo otrova, osećamo se psihički i fizički mnogo bolje.
U toku dana kao što piše u tekstu, jedan voćni obrok na prazan stomak (može i samo 1 jabuka ali sa korom), sveže povrće (salata), bar deo obroka jesti kašikom (supa i sl.), piti vodu, po želji čaj ili kafu (ne previše) i izbaciti industrijske sokove iz upotrebe. Uz večeru popiti šolju jogurta. Korisno je pešačiti bar pola sata dnevno.
IMAGE SOURCE
39 Komentari
Sortiraj po: