Zbog radnog vremena od osam i posla zbog kog se vracam kuci bez trunke energije, poceo sam da ustajem u sest ujutru da bih odradio svojih 20min vezbanja pet dana nedeljno.
Nadjite vreme za sebe i vezbanje, a ne trazite izgovore. Menjajte uglove gledanja na svet.
Sve je individualno.Nema pravila.Najvaznija je disciplina.Ako ne vezbate nimalo to bas ne valja.Svako treba da nadje nesto svoje sto mu prija i toga da se drzi.Navescu vam moj primer.U osnovnoj i srednjoj skoli nisam se aktivno bavila sportom,doduse isla sam 3 godine na ples,ali to ne racunam za sport vec vid zabave.Posle srednje skole otisla sam iz zemlje prvo u Francusku pa posle u Ameriku.Pocela sam sa laganim trcanjem kada sam imala 22 godine,dakle pre 20 tak godina.U pocetku jako lagano,doduse imala sam i dobrog savetnika bivseg francuskog desetobojca koji mi je napravio sestomesecni plan obima trcanja kao i vezbe istezanja.Da ne duzim,ja sada ne mogu da funkcionisem bez mojih 25 minuta ujutru sto je tacno 5 km.Uopste nije bitno kakvo je vreme napolju to mora da se odradi,trcanje na traci bas ne obozavam.Istezanje posle oko 10 min.3-4 puta nedeljno, popodne vezbe u gymu ili tenis,zimi volim squash.Pola sata squasha i mrtvi ste.Kazem treba naci zadovoljstvo u vezbanju,svako u skladu sa svojim afinitetima
Zbog radnog vremena od osam i posla zbog kog se vracam kuci bez trunke energije, poceo sam da ustajem u sest ujutru da bih odradio svojih 20min vezbanja pet dana nedeljno.
Nadjite vreme za sebe i vezbanje, a ne trazite izgovore. Menjajte uglove gledanja na svet.
Sve je individualno.Nema pravila.Najvaznija je disciplina.Ako ne vezbate nimalo to bas ne valja.Svako treba da nadje nesto svoje sto mu prija i toga da se drzi.Navescu vam moj primer.U osnovnoj i srednjoj skoli nisam se aktivno bavila sportom,doduse isla sam 3 godine na ples,ali to ne racunam za sport vec vid zabave.Posle srednje skole otisla sam iz zemlje prvo u Francusku pa posle u Ameriku.Pocela sam sa laganim trcanjem kada sam imala 22 godine,dakle pre 20 tak godina.U pocetku jako lagano,doduse imala sam i dobrog savetnika bivseg francuskog desetobojca koji mi je napravio sestomesecni plan obima trcanja kao i vezbe istezanja.Da ne duzim,ja sada ne mogu da funkcionisem bez mojih 25 minuta ujutru sto je tacno 5 km.Uopste nije bitno kakvo je vreme napolju to mora da se odradi,trcanje na traci bas ne obozavam.Istezanje posle oko 10 min.3-4 puta nedeljno, popodne vezbe u gymu ili tenis,zimi volim squash.Pola sata squasha i mrtvi ste.Kazem treba naci zadovoljstvo u vezbanju,svako u skladu sa svojim afinitetima
Sve je individualno.Nema pravila.Najvaznija je disciplina.Ako ne vezbate nimalo to bas ne valja.Svako treba da nadje nesto svoje sto mu prija i toga da se drzi.Navescu vam moj primer.U osnovnoj i srednjoj skoli nisam se aktivno bavila sportom,doduse isla sam 3 godine na ples,ali to ne racunam za sport vec vid zabave.Posle srednje skole otisla sam iz zemlje prvo u Francusku pa posle u Ameriku.Pocela sam sa laganim trcanjem kada sam imala 22 godine,dakle pre 20 tak godina.U pocetku jako lagano,doduse imala sam i dobrog savetnika bivseg francuskog desetobojca koji mi je napravio sestomesecni plan obima trcanja kao i vezbe istezanja.Da ne duzim,ja sada ne mogu da funkcionisem bez mojih 25 minuta ujutru sto je tacno 5 km.Uopste nije bitno kakvo je vreme napolju to mora da se odradi,trcanje na traci bas ne obozavam.Istezanje posle oko 10 min.3-4 puta nedeljno, popodne vezbe u gymu ili tenis,zimi volim squash.Pola sata squasha i mrtvi ste.Kazem treba naci zadovoljstvo u vezbanju,svako u skladu sa svojim afinitetima
Zbog radnog vremena od osam i posla zbog kog se vracam kuci bez trunke energije, poceo sam da ustajem u sest ujutru da bih odradio svojih 20min vezbanja pet dana nedeljno.
Nadjite vreme za sebe i vezbanje, a ne trazite izgovore. Menjajte uglove gledanja na svet.
IMAGE SOURCE
10 Komentari
Sortiraj po: