Kako da snizite pritisak bez lekova?

Protiv visokog pritiska se bori sa sto vise uzimanja vode i sto manje soli u hrani.

1. Ostavite pusenje.
2. Ostavite pusenje.
3. Smrsajte.
4. Vezbajte.

Prvo i osnovno-pobeci iz srbije! Vise vode, vezbanje, zdrava ishrana i sve ostalo je mnogo lakse kada izbacite stres (srbiju) iz svog zivota... Ima stresa svuda ali ovoliko crnila i ocaja nigde u normalnom drustvu...

smanjite vi stres ako možete u srbiji . meni firma propada, žena bez posla, cene
skaču kao lude...visok pritisak još je i najmanja muka.

Kakve misli takav život. Ostalo su simptomi.

jedite paradajz i beli luk. pijte najmanje dve litre vode I smanjte so na minimum minimuma.

@dehudration / naprotiv- puno vode podize pritisak - kao i neke kisele vode...sol,masno,kiseli krastavci....buka,glasno slusanje muzike...strah,stres,nerviranje ...?

Sve ovo je lepo objasnila Mooshema u svom blogu, zena koja je pocela da vezba i hrani se zdravo iskljucivo zbog visokog pritiska.

Stres je broj jedan ubica i ne da izaziva kardiovaskularne bolesti nego i gubitak imuniteta a samim tim potstice i rak pogotovu kad se kombinuje sa toksicnim materijama koje se danas nalaze svuda. Ja radim jogu a i nezivim u Srbiji to pomaze dosta. Druga stvar je ishrana koja mora biti zdrava al je i skuplja. Voce , Povrce sveze ,monozasicene masti tipa maslinovo ulje i bademi, nemasno meso po mogucstvu riba morska i zitarice cele al ta djeta je skupa i van Srbije .ja kad sam kod nas tesko uspevam da jedem ovo jer nemoze sveze ni da se nadje. Ali ima jeftinijih verzija kao pasulj, grasak, sargarepe, kupus ,pilece belo. Treca stvar je vezba ali ne bilo koja. Kardiovaskularna vezba tipa duga setnja bez odmora je dobra jer neostecuje kolena. Plivanje nije bas dostupno kod nas. Ja sam plivao na tasu i od guzve nisi mogao a da neudaras u ljude. Bicikla je dobra takodje. Nebih preporucio trcanje osim ako niste bas mladi.Pusenje netreba ni komentarisati (alkohol isto). Tesko je voditi ovakav zivot ali se covek oseca mnogo bolje i raspolozeni ji je. Ako je covek bas zapostavio sebe moze da uzima i male aspirine. Ovo je jako dobra tema .Dosta mojih u srbiji ima povisen pritisak i pokuso sam da im kupim neku knjigu na ovu temu ali nisam mogao da nadjem. Treba nam vise ovakvih informacija.

@emirati
Tvoji nalazi su oprecni sa mojim:

Sto vise vode do bolje protiv pritiska. Cak i zdrava osoba treba da pije 2-3L vode na dan.

http://www.naturalnews.com/007977_high_blood_pressure_LDL_cholesterol.html

www.mc.vanderbilt.edu:8080/reporter/index.html?ID=9047

Maka svaka cast na komentaru

Protiv visokog pritiska se bori sa sto vise uzimanja vode i sto manje soli u hrani.

@dehudration / naprotiv- puno vode podize pritisak - kao i neke kisele vode...sol,masno,kiseli krastavci....buka,glasno slusanje muzike...strah,stres,nerviranje ...?

smanjite vi stres ako možete u srbiji . meni firma propada, žena bez posla, cene
skaču kao lude...visok pritisak još je i najmanja muka.

Prvo i osnovno-pobeci iz srbije! Vise vode, vezbanje, zdrava ishrana i sve ostalo je mnogo lakse kada izbacite stres (srbiju) iz svog zivota... Ima stresa svuda ali ovoliko crnila i ocaja nigde u normalnom drustvu...

Kakve misli takav život. Ostalo su simptomi.

Sve ovo je lepo objasnila Mooshema u svom blogu, zena koja je pocela da vezba i hrani se zdravo iskljucivo zbog visokog pritiska.

jedite paradajz i beli luk. pijte najmanje dve litre vode I smanjte so na minimum minimuma.

1. Ostavite pusenje.
2. Ostavite pusenje.
3. Smrsajte.
4. Vezbajte.

Maka svaka cast na komentaru

Stres je broj jedan ubica i ne da izaziva kardiovaskularne bolesti nego i gubitak imuniteta a samim tim potstice i rak pogotovu kad se kombinuje sa toksicnim materijama koje se danas nalaze svuda. Ja radim jogu a i nezivim u Srbiji to pomaze dosta. Druga stvar je ishrana koja mora biti zdrava al je i skuplja. Voce , Povrce sveze ,monozasicene masti tipa maslinovo ulje i bademi, nemasno meso po mogucstvu riba morska i zitarice cele al ta djeta je skupa i van Srbije .ja kad sam kod nas tesko uspevam da jedem ovo jer nemoze sveze ni da se nadje. Ali ima jeftinijih verzija kao pasulj, grasak, sargarepe, kupus ,pilece belo. Treca stvar je vezba ali ne bilo koja. Kardiovaskularna vezba tipa duga setnja bez odmora je dobra jer neostecuje kolena. Plivanje nije bas dostupno kod nas. Ja sam plivao na tasu i od guzve nisi mogao a da neudaras u ljude. Bicikla je dobra takodje. Nebih preporucio trcanje osim ako niste bas mladi.Pusenje netreba ni komentarisati (alkohol isto). Tesko je voditi ovakav zivot ali se covek oseca mnogo bolje i raspolozeni ji je. Ako je covek bas zapostavio sebe moze da uzima i male aspirine. Ovo je jako dobra tema .Dosta mojih u srbiji ima povisen pritisak i pokuso sam da im kupim neku knjigu na ovu temu ali nisam mogao da nadjem. Treba nam vise ovakvih informacija.

@emirati
Tvoji nalazi su oprecni sa mojim:

Sto vise vode do bolje protiv pritiska. Cak i zdrava osoba treba da pije 2-3L vode na dan.

http://www.naturalnews.com/007977_high_blood_pressure_LDL_cholesterol.html

www.mc.vanderbilt.edu:8080/reporter/index.html?ID=9047