Banane za doručak? Evo zašto bi trebalo da ih preskočite

Ubaciti banane u blender, dodati mleko, plazmu, crnu čokoladu, malo limunovog soka i meda, cimet po ukusu i - prijatno.
(dzigi, 19. novembar 2023 10:01)

Može ali ne kao prvi obrok. Ovo Vaše pojesti za doručak je katasfrofa.

banane....kefir...ovsene pahuljice...badem...lesnik...cimet...pet puta nedeljno za dorucak...osecaj ....mmmmmiliiinaaa ..evo vec 7godina...ajd uzdravlje

@Ubaciti banane u blender, dodati mleko, plazmu, crnu čokoladu, malo limunovog soka i meda, cimet po ukusu i - prijatno.
(dzigi, 19. novembar 2023 10:01)

Vaš doručak ima šećer (banana-fruktoza), plus šećer (mleko-laktoza), plus šećer (plazma-saharoza), plus šećer (crna čokolada-saharoza, osim ako nije 99 posto kakao), plus šećer (limun-fruktoza), plus šećer (med-fruktoza, glukoza i malo saharoze). Kada se još ubaci u blender i samelje tako da se samo guta, taj šećer mnogo brže ulazi u sistem što je alarm za pankreas koji se mobiliše hitno da okine insulin i da pokuša da spusti šećer. Ako to jedete svakodnevno i u toku dana još obroka na bazi šećera, u nekom trenutku insulin krene da posustaje i usledi insulinska rezistencija. A ako se nastavi istim tempom sa mnogo šećera u sistemu bez mogućnosti da insulin to odradi neminovno dolazi do dijabetesa tipa dva. U ovakvom obroku imate vrlo malo zdravih masti i još manje proteina. Sitost posle ovakvog obroka traje oko 1,5-2 sata, odnosno dok insulin ne uspe da obori šećer. Benefit tela od takvog obroka praktično ne postoji. Ali da, cimeta po ukusu - prijatno...

Ubaciti banane u blender, dodati mleko, plazmu, crnu čokoladu, malo limunovog soka i meda, cimet po ukusu i - prijatno.

Tačno. Banane ubrzo izazivaju glad a i gorušicu ponekad. Precenjene su.

Eto, nekome banana izazuva gorušicu, dok je meni melem za želudac.

Svašta ljudi blendaju i mešaju. Svašta i jedu, tako da im jedna banana na dan neće napraviti haos, mada je bolje posle jela nego pre.
(Vagica, 19. novembar 2023 16:51)

Volim te.

Svašta ljudi blendaju i mešaju. Svašta i jedu, tako da im jedna banana na dan neće napraviti haos, mada je bolje posle jela nego pre.

Ubaciti banane u blender, dodati mleko, plazmu, crnu čokoladu, malo limunovog soka i meda, cimet po ukusu i - prijatno.

Tačno. Banane ubrzo izazivaju glad a i gorušicu ponekad. Precenjene su.

Ubaciti banane u blender, dodati mleko, plazmu, crnu čokoladu, malo limunovog soka i meda, cimet po ukusu i - prijatno.
(dzigi, 19. novembar 2023 10:01)

Može ali ne kao prvi obrok. Ovo Vaše pojesti za doručak je katasfrofa.

banane....kefir...ovsene pahuljice...badem...lesnik...cimet...pet puta nedeljno za dorucak...osecaj ....mmmmmiliiinaaa ..evo vec 7godina...ajd uzdravlje

Svašta ljudi blendaju i mešaju. Svašta i jedu, tako da im jedna banana na dan neće napraviti haos, mada je bolje posle jela nego pre.

Svašta ljudi blendaju i mešaju. Svašta i jedu, tako da im jedna banana na dan neće napraviti haos, mada je bolje posle jela nego pre.
(Vagica, 19. novembar 2023 16:51)

Volim te.

@Ubaciti banane u blender, dodati mleko, plazmu, crnu čokoladu, malo limunovog soka i meda, cimet po ukusu i - prijatno.
(dzigi, 19. novembar 2023 10:01)

Vaš doručak ima šećer (banana-fruktoza), plus šećer (mleko-laktoza), plus šećer (plazma-saharoza), plus šećer (crna čokolada-saharoza, osim ako nije 99 posto kakao), plus šećer (limun-fruktoza), plus šećer (med-fruktoza, glukoza i malo saharoze). Kada se još ubaci u blender i samelje tako da se samo guta, taj šećer mnogo brže ulazi u sistem što je alarm za pankreas koji se mobiliše hitno da okine insulin i da pokuša da spusti šećer. Ako to jedete svakodnevno i u toku dana još obroka na bazi šećera, u nekom trenutku insulin krene da posustaje i usledi insulinska rezistencija. A ako se nastavi istim tempom sa mnogo šećera u sistemu bez mogućnosti da insulin to odradi neminovno dolazi do dijabetesa tipa dva. U ovakvom obroku imate vrlo malo zdravih masti i još manje proteina. Sitost posle ovakvog obroka traje oko 1,5-2 sata, odnosno dok insulin ne uspe da obori šećer. Benefit tela od takvog obroka praktično ne postoji. Ali da, cimeta po ukusu - prijatno...

Eto, nekome banana izazuva gorušicu, dok je meni melem za želudac.