Jedan od četiri čoveka je psihički bolestan: Koja aktivnost je najbolja protiv depresije?
Međunarodni dan mentalnog zdravlja, obeležava se svake godine 10. oktobra. Sve je više depresivnih i anksioznih osoba i u svetu i kod nas, bez obzira na uzrast.
Izvor: RTS
Foto: Shutterstock/Stock-Asso
Gostujući u Jutarnjem programu RTS, prof. dr Vladimir Diligenski neuropsihijatar, načelnik Odeljenja neuropsihijatrije u Kliničko bolničkom centru "Dragiša Mišović", istakao je da na skali od jedan do deset, kada je u pitanju naše mentalno zdravlje, Srbija zauzima sredinu.
"Dosta dugo traje ovaj problem sa koronom i ostavlja posledice, javlja se sve više i više depresivnih, sve više sa anksioznim poremećajima, prvenstveno sa paničnim poremećajima. Stariji ljudi lakše uđu u demenciju i probleme koji su teži nego što su bili. Socijalna izolacija kvari kvalitet života", rekao je prof. Vladimir Diligenski.
U svetu je u proseku jedan od četiri stanovnika planete psihički bolestan, lakše, teže ili u smislu psihoze i poremećaja ličnosti. Potreba za psihijatrijom je velika i svuda u svetu se traže stručnjaci psihijatrije.
"Svi poremećaji i depresije u svetu povećani su za 30 odsto. Kod nas je to mnogo manje zastupljeno, jer postoji porodična potpora i nema tolikog otuđenja. Kada ste napeti duže od godinu dana automatski ulazite u depresiju, anksiozni poremećaj i nesanicu", istakao je profesor Diligenski.
Dodaje da se depresija manifestuje kao nedostatak volje za rad, postajete tužni neraspoloženi niste funkcionalni. Neispavani ste. Treba potražiti psihijatra i psihologa, jer te okolnosti utiču na kvalitet života.
"Nedoumice koje nas čine anksioznim su donošenje odluka, nemate jasno određene smernice kako da se ponašate i u pogledu doza vakcine. Uvek kada je nešto nejasno dolazi do mnoštva psiholoških fenomena. Zato je imperativ da u svim hitnim službama postoji i psihijatar, kao član tima.Treba da se vakcinišu svi koji nisu, jer nemamo bolje oružje. Sačuvajte svoje mentalno zdravlje družeći se makar preko telefona, a šetnja je važna kao dobar antidepresiv", napomenuo je prof. dr neuropsihijatrije Vladimir Diligenski.
"Podrži i ti"
U Ustanovi za decu i mlade "Sremčica"se takođe obeležava Međunarodni dan mentalnog zdravlja posebnom akcijom.
Naime, u želji da predstave potencijale, talente i ljubav korisnika sa intelektualnim poteškoćama, snimili su video pod simboličnim sloganom "Podrži i ti".
Upravo je podrška i ljubav od najvećeg značaja za ljude sa mentalnim bolestima i poteškoćama.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Sukob na Bliskom istoku – 52. dan. Očekuje se da će američka delegacija koju predvodi potpredsednik Džej Di Vens sutra ujutru stići u Islamabad, javila je Al Džazira, pozivajući se na obavešteni pakistanski izvor.
Dok su u punom jeku plej-of borba u Superligi Srbije za tekuću sezonu, a uprkos mnogim turbulencijama koje prate Fudbalski klub Partizan, u Humskoj se razmišlja i o narednoj sezoni.
Načelnik Generalštaba ruske vojske Valerij Gerasimov izjavio je da su ruske trupe u potpunosti završile oslobađanje samoproglašene Luganske Narodne Republike, prenela je Ria Novosti.
U Skupštini Srbije nešto posle 10 časova počelo je glasanje o 40 tačaka dnevnog reda, a poslanici će se prvo izjašnjavati o Predlogu zakona o zaštiti potrošača i o amandmanima na taj predlog zakona.
Lažne dojave o postavljenim bombama zaprimljene su u više škola širom Hrvatske, uključujući Karlovac, Pulu, Šibenik, Split i Zagreb. Policija vrši preventivne preglede objekata, a nastava je otkazana.
Izraelska javna televizija KAN objavila da su američki zvaničnici preneli Tel Avivu da će vremenski okvir koji je predsednik SAD Donald Tramp postavio Teheranu, završiti za nekoliko dana.
Sukob na Bliskom istoku – 55. dan. Iran je zauzeo još jedan brod u Ormuskom moreuzu. Predsednik Amerike Donald Tramp izjavio je da ne postoji rok za prekid vatre sa Irano, dok predsednik Irana Masud Pezeškijan poručuje da je Iran spreman za razgovor.
Lažne dojave o postavljenim bombama zaprimljene su u više škola širom Hrvatske, uključujući Karlovac, Pulu, Šibenik, Split i Zagreb. Policija vrši preventivne preglede objekata, a nastava je otkazana.
U Skupštini Srbije nešto posle 10 časova počelo je glasanje o 40 tačaka dnevnog reda, a poslanici će se prvo izjašnjavati o Predlogu zakona o zaštiti potrošača i o amandmanima na taj predlog zakona.
Izraelska javna televizija KAN objavila da su američki zvaničnici preneli Tel Avivu da će vremenski okvir koji je predsednik SAD Donald Tramp postavio Teheranu, završiti za nekoliko dana.
Sukob na Bliskom istoku – 55. dan. Iran je zauzeo još jedan brod u Ormuskom moreuzu. Predsednik Amerike Donald Tramp izjavio je da ne postoji rok za prekid vatre sa Irano, dok predsednik Irana Masud Pezeškijan poručuje da je Iran spreman za razgovor.
Analiza Fajnenšel tajmsa naglašava pad američke podrške Izraelu, gde mladi i demokrate sve više kritikuju politiku Benjamina Netanjahua i saosećaju sa Palestincima. Navodi se da postoji veoma realan rizik da će se Izrael posvađati sa Donaldom Trampom.
Izvršni direktor kompanije Karex, Goh Miah Kiat, upozorio je da bi prezervativi mogli da poskupe zbog rata sa Iranom i poremećaja u globalnim lancima snabdevanja, dok kompanija razmatra povećanje cena kondoma za 20 do 30 odsto.
Sami Šin, ćerka Čarlija Šina i Deniz Ričards, privukla je pažnju novim fotografijama na društvenim mrežama i uspehom na OnlyFans-u, gde navodno zarađuje milione i gradi multimilionsku karijeru.
Rat u Iranu podigao je cene lekova čije je korišćenje rasprostranjeno u Velikoj Britaniji, a apoteke naplaćuju kupcima 20 do 30 odsto više cene nego u februaru za paracetamol, pokazuju podaci britanskog Nacionalnog udruženja apotekara (NPA).
Nadutost i osećaj težine u stomaku čest su problem savremenog načina ishrane, a stručnjaci sve više naglašavaju da se olakšanje može postići već prvim obrokom u danu.
Britanski lekar Amir Kan savetuje da se nesanica najčešće rešava boljom "higijenom spavanja“, uz dosledan raspored, večernju rutinu, izbegavanje stresa i ekrana, dok upozorava da tablete za spavanje nisu dugoročno rešenje.
Stručnjaci, među kojima je dr Džolin Brajten, navode da magnezijum može pomoći u smanjenju anksioznosti, poboljšanju sna i regulaciji stresa, posebno kod osoba sa njegovim nedostatkom ili hroničnim stresom.
Švedska istraživačica Almira Osmanović Thunström sprovela je eksperiment u kojem je izmišljena bolest "biksomanija“ postala deo odgovora AI alata poput ChatGPT-a i Geminija.
Benisio del Toro ponovo je "zaludeo" svet pojavljivanjem na velikim platnima, a njegov stari akcioni hit sada je dospeo na listu najgledanijih na HBO Maxu.
Na desetogodišnjicu smrti Prinsa objavljena je njegova dosad neobjavljena pesma "With This Tear“, snimljena 1991, koja bi mogla biti deo novog posthumnog albuma.
BBC kritikuje novi biografski film "Majkl“ o Majklu Džeksonu, u kojem glumi njegov sestrić Džafar Džekson, ocenjujući ga kao bezličan i dramatično prazan prikaz pevačevog života koji izostavlja ključne kontroverze i fokusira se na hagiografiju.
Istraživači iz Španije i Japana izradili su prvi kompletan leksikon dela Don Kihot španskog pisca Migela de Servantesa, otkrivajući do sada neviđenu jezičku raznolikost u ovom klasiku španske književnosti, prenose španski mediji.
The President of the Republic of Serbia, Aleksandar Vučić, held a telephone conversation with the President of the European Commission, Ursula von der Leyen.
As tensions rise in the Strait of Hormuz, where ships have been attacked and reportedly seized by Iran, Pakistan is trying to keep hope alive that negotiations will continue.
NATO Secretary General Mark Rutte said in Ankara that the military alliance ‘will always do everything necessary to defend Turkey,’ a member state at which four Iranian missiles were fired last month.
Members of the National Assembly of Serbia, in the continuation of the session, are debating amendments to the Draft Law on the Establishment and Functioning of the System for Managing Cohesion Policy.
Komentari 30
Pogledaj komentare