Zdravlje

Nedelja, 27.11.2011.

14:33

Mediteranska ishrana čuva srce

Ishrana zasnovana na ribi, mahunama, povrću i skromnim količinama alkohola smanjuje šanse od srčanog udara, još jednom su potvrdili naučnici.

Podrazumevana plava slika

Tokom 9 godina, dr Klinton Rajt sa Univerziteta u Majamiju pratio je sa svojim kolegama 2.500 stanovnika severnog Menhetna u kom živi 63 odsto Hispano-Amerikanaca, 20 odsto Afro-Amerikanaca i 15 odsto belaca.

Naučnici su proučavali njihove navike u ishrani na 9-ostepenoj skali. Što je viši broj, to je ishrana osobe bliža mediteranskoj - sa dosta ribe, povrća, biljnog ulja i veoma malo mesa i životinjske masti.

Više od 300 osoba je umrlo za vreme trajanja studije od vaskularnih problema. i to su bili većinom oni koji se nisu pridržavali zdravih navika.

„Mediteranska dijeta veoma povoljno utiče na zdravlje srca. Bogata je vlaknima i omega 3 masnim kiselinama koje povoljno utiču na organizam“, rekao je dr Rajt.

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 3

Pogledaj komentare

3 Komentari

Možda vas zanima

Podeli: