mosterbin
Srećković će sa Koferom u ćetvrtfinale pa nek neko kaže da nije srećković..uvek njemu padnu ovi nn. Ako kojim čudom i prodje Medvedev, nema snage ni peškir da drži, skupljač lopti mu briše lice...To je taj "pakao" od žreba..
То је техника тј алат који се користи у Бихевиорној психотерапији. Када желимо да искоренимо, елиминишемо или ублажимо неки свој поступак који нам смета. Тада се записује дневник, најбоље непосредно после самог беса или најбоље у току беса, ако је зо у могућности да уради тада. Иначе се ради пре спавања. Обично се тражи узрок путем дневника зашто и шта га је то изнервирало, омело или довело до нежељног понашања. Како би се препознала бујица или ситуација која делује на ту особу, потребно је да већ на најмању примену расположења обратимо пажњу када се десе следећи пут исте или сличне ситуације и самим тим избегнемо нежељну реакцију коју смо имали раније.
То је техника тј алат који се користи у Бихевиорној психотерапији. Када желимо да искоренимо, елиминишемо или ублажимо неки свој поступак који нам смета. Тада се записује дневник, најбоље непосредно после самог беса или најбоље у току беса, ако је зо у могућности да уради тада. Иначе се ради пре спавања. Обично се тражи узрок путем дневника зашто и шта га је то изнервирало, омело или довело до нежељног понашања. Како би се препознала бујица или ситуација која делује на ту особу, потребно је да већ на најмању примену расположења обратимо пажњу када се десе следећи пут исте или сличне ситуације и самим тим избегнемо нежељну реакцију коју смо имали раније.
mosterbin
Srećković će sa Koferom u ćetvrtfinale pa nek neko kaže da nije srećković..uvek njemu padnu ovi nn. Ako kojim čudom i prodje Medvedev, nema snage ni peškir da drži, skupljač lopti mu briše lice...To je taj "pakao" od žreba..
То је техника тј алат који се користи у Бихевиорној психотерапији. Када желимо да искоренимо, елиминишемо или ублажимо неки свој поступак који нам смета. Тада се записује дневник, најбоље непосредно после самог беса или најбоље у току беса, ако је зо у могућности да уради тада. Иначе се ради пре спавања. Обично се тражи узрок путем дневника зашто и шта га је то изнервирало, омело или довело до нежељног понашања. Како би се препознала бујица или ситуација која делује на ту особу, потребно је да већ на најмању примену расположења обратимо пажњу када се десе следећи пут исте или сличне ситуације и самим тим избегнемо нежељну реакцију коју смо имали раније.
mosterbin
Srećković će sa Koferom u ćetvrtfinale pa nek neko kaže da nije srećković..uvek njemu padnu ovi nn. Ako kojim čudom i prodje Medvedev, nema snage ni peškir da drži, skupljač lopti mu briše lice...To je taj "pakao" od žreba..
IMAGE SOURCE
10 Komentari
Sortiraj po: