Ako uskoro putujete avionom, možda bi trebalo da dva puta razmislite pre nego što posegnete za određenim namirnicama ili pićima na 11.000 metara visine.
Iako su obroci i grickalice tokom leta često neophodni, neke stvari mogu izazvati ozbiljnu nelagodnost, pa čak i zdravstvene probleme.
Stručnjaci savetuju da sledeće namirnice i pića izbegavate dok ste u vazduhu:
1. Kelj i lisnato povrće koje se teško vari
Bivša stjuardesa Džozefin Remo objašnjava da promene pritiska u avionu mogu dodatno opteretiti želudac. Sirovo lisnato povrće, poput kelja, samo pogoršava nadutost i nelagodnost, pa ga je najbolje izbegavati pre i tokom leta.
Alana Pau pridružila se kabinskom osoblju kada je imala samo 19 godina i tri godine je radila na kratkim letovima pre nego što je napustila industriju.
Iako je zdrav i pun vitamina, brokoli je poznat po tome da izaziva gasove. Bolje ga je ostaviti za obrok kada sletite.
3. Pasulj
Pasulj je odličan izvor vlakana, ali upravo zbog toga može izazvati nadimanje i probleme sa varenjem u avionu. Stručnjaci preporučuju da ga preskočite na dan putovanja.
4. Voda iz slavine i led u avionu
Stjuardesa Sju Fogvel, sa 22 godine iskustva, kaže da nikada nije pila vodu, čaj ili kafu iz avionskog rezervoara, niti je uzimala piće sa ledom. Razlog? Istraživanja su pokazala da voda u avionima može sadržati opasne bakterije poput E. coli. Umesto toga, uvek tražite flaširanu vodu ili piće iz konzerve.
5. Alkohol
Prema Harvard Health Publishing, alkohol dodatno dehidrira telo i otežava prilagođavanje promenjenom nivou kiseonika u avionu. Posebno je rizičan za putnike sa srčanim ili plućnim problemima, jer povećava rizik od srčanog ili moždanog udara. Ako želite da stignete odmorni, preskočite vino i koktele.
Shutterstock/nicepix
6. Kofein
Kao i alkohol, i kofein dehidrira organizam. Kafa i energetska pića mogu vas razbuditi, ali istovremeno pogoršavaju dehidrataciju, pa je bolje da ih ostavite za vreme nakon sletanja.
7. Crveno meso
Junetina, svinjetina, jagnjetina i prerađeno meso poput slanine i kobasica teže se vare od piletine. Tokom leta mogu izazvati gasove i nelagodnost, pa stručnjaci savetuju da ih izbegavate ne samo u avionu, već i dan pre putovanja.
Sve više posada i putnika širom sveta prijavljuje kontaminaciju kabinskog vazduha (fume event) – incidente u kojima isparenja od motornog ulja ili hidrauličnih tečnosti dospevaju u kabinu i kokpit aviona.
Putovanje avionom zahteva određene pripreme i poštovanje pravila koja, ako se ne ispoštuju, mogu pokvariti planove, bilo da je reč o turizmu ili poslu.
Ako želite da se osećate lagano i odmoreno kada sletite, razmislite o tome šta unosite u organizam tokom leta. Uvek birajte laganiju hranu, pijte dovoljno flaširane vode i izbegavajte namirnice koje mogu izazvati probleme sa varenjem, piše People.
Na aerodromu "Morava" u Lađevcima počela je primena letnjeg reda letenja, a putnici mogu da se upute na tri veoma popularne turističke destinacije, Istanbul, Solun i Tivat.
Jedna od znamenitosti na zapadu Nemačke svakako je bunker koji su šezdesetih godina prošlog veka izgradile vlasti za slučaj atomskog rata. Ta bizarna Nojeva barka danas je muzej.
Na šest kilometara od centra Pirota u netaknutoj prirodi kanjona Gradašničke reke nalazi se termalni izvori lekovite vode pod imenom Dag banjica. U pitanju je jedan od najneobičnijih prirodnih fenomena u Srbiji koji nazivaju i "izvorom života".
Rat u Iranu, pokrenut američko-izraelskim napadima, već pravi ozbiljne potrese u avio-industriji širom sveta, a posledice bi uskoro mogle da osete i putnici iz Srbije.
Ogromne gužve stvorile su se uoči uskršnjeg vikenda po gregorijanskom kalendaru na graničnim prelazima između Bosne i Hercegovine i Hrvatske, ali i na granici sa Srbijom.
Direktor JUTE Aleksandar Seničić izjavio je da se zbog rata na Bliskom istoku menja turistička mapa sveta i da je u Srbiji za 50 odsto smanjeno interesovanje za letovanje.
Ukoliko planirate solo putovanje, a pitate se koju destinaciju biste mogli posetiti, Quotezone je napravio listu najboljih gradova Evrope za one koji putuju sami. Na prvom mestu našao se Madrid.
Brojni turisti koji su se nadali sunčanom odmoru na Tenerifima ostali su iznenađeni nakon što ih je tamo dočekala kalima, vremenska pojava koja je mnogima, kako sami tvrde, pokvarila putovanje.
U većem delu Evrope nedavno su se pomerale kazaljke na letnje vreme i budilo se s osećajem nedostatka sna, a u jednoj evropskoj zemlji takvih briga nema. Reč je o Islandu.
Od 28. marta 2026. godine počele su sa radom AI kamere na 8 tačaka i 10 autobusa u Atini a do kraja godine počeće u Solunu i na Kritu, sa dodatnih 2000 kamera.
Na aerodromu "Morava" u Lađevcima počela je primena letnjeg reda letenja, a putnici mogu da se upute na tri veoma popularne turističke destinacije, Istanbul, Solun i Tivat.
Jedna od znamenitosti na zapadu Nemačke svakako je bunker koji su šezdesetih godina prošlog veka izgradile vlasti za slučaj atomskog rata. Ta bizarna Nojeva barka danas je muzej.
Na šest kilometara od centra Pirota u netaknutoj prirodi kanjona Gradašničke reke nalazi se termalni izvori lekovite vode pod imenom Dag banjica. U pitanju je jedan od najneobičnijih prirodnih fenomena u Srbiji koji nazivaju i "izvorom života".
Rat u Iranu, pokrenut američko-izraelskim napadima, već pravi ozbiljne potrese u avio-industriji širom sveta, a posledice bi uskoro mogle da osete i putnici iz Srbije.
Za tri znaka Zodijaka april otvara razdoblje u kojem se stvari više ne odvijaju po starim pravilima. Ono što se sada pokrene moglo bi imati posledice koje će se osećati još dugo.
Kamenac, žute mrlje i tvrdokorna prljavština često stvaraju probleme prilikom čišćenja. Iako postoji mnogo proizvoda na tržištu, nije uvek lako odabrati onaj koji stvarno uklanja prljavštinu.
Dug radni dan, stres i manjak sna često ostavljaju telo bez energije, otežavajući svakodnevne aktivnosti. Ipak, lagane vežbe mogu da pomognu da se ono razbudi.
U subotu, 4. aprila počinje peti krug najgledanijeg muzičkog takmičenja Zvezde Granda i donosi obrt, ali i nova pravila koja su iznenadila članove žirija.
Glumica Di Friman, poznata po ulogama u serijama "The X-Files", "The Young and the Restless" i "Sistas" preminula je u 66. godini nakon borbe sa rakom pluća.
Začepljenje krvnih sudova može se razvijati postepeno i dugo vremena bez izraženih simptoma. Ipak, telo često šalje upozoravajuće signale koje ne treba zanemariti.
Zdravstvene prednosti ribljeg ulja uključuju poboljšano zdravlje očiju, srca i mozga zahvaljujući sposobnosti omega-3 masnih kiselina da smanjuju upalu.
Farmaceut Sento Segarra upozorava da žestoka alkoholna pića opterećuju jetru više i brže nego vino ili pivo, čak i kada se konzumiraju povremeno, jer telo svaki unos alkohola tretira kao stres koji može ostaviti dugoročne posledice.
