Vežbe uz Moravac i Bugarku: Trening iz Niša osvaja jug Srbije

Kako objašnjavaju, ovo je idealno za one koje odbija teretana, jer uz muziku i srpska kola zaborave da u stvari vežbaju.

Milan koji je fitnes trener i Mila koja se folklorom bavi više od 20 godina, zajedno su došli na ideju da spoje svoja interesovanja i znanja. Tako je nastao folklorni fitnes.

"Recimo, moravac da čučnjem kombinujemo. Zatim bugarku sa bućicama. I tu postoji još sijaset vežbi koje radimo na samom treningu", objasnio je Milan.

Kako kažu sam program je privlačan ženama koje inače nisu ljubitelji vežbanja, pošto uz korake i muziku ne primete da vežbaju.

"Mnogi vole da na veseljima igraju kola. Sada imaju priliku da to rade, a uz to i vežbaju, a da ni ne primete. Kroz kolo ne primete da su radile neku vežbu. Odigraju prvo neko kolo, to im je kao kardio vežba. Zatim neke vežbe za određene grupe mišića i sasvim neprimetno za sat vremena odrade trening za celo telo", kazala je Mila.

Dodala je i da su neke polaznice čak prvi put i učile korake za srpska kola, ali da je i to lako u društvu i uz vežbu.

Trening traje sat vremena, a odigra se oko 10 kola za to vreme.

"Modifikovali smo neka kola da to bude fitnes aerobik, neka kola smo spojili sa savremenom muzikom. Klasičnu zumbu aerobik radimo uz takvu muziku, a onda sve to ispadne na kraju jedno kolo", nagalasio je Milan Mitić.

Najmlađa polaznica ima 22 godine, a najstarija čak 82 godine. Program je, kako Mitići objašnjavaju, namenjen pre svega ženama, kao i onima koji dugo nisu vežbali i žele da se pokrenu.

Sve je krenulo oktobra, a ovaj novi pravac vežbanja šire na Srbiju. Nakon Niša, otvorili su grupe u Leskovcu, Prokuplju i Pirotu, a uskoro kreću da drže treninge i u Žirorađi i Prokuplju. Moguća je, kaže Milan, i saradnja sa klubom u makedonskom gradu Štip.

Ovaj originalni trening program zaštitili su i licencirali, pa oni koji budu želeli da to isto pokrenu, moraju da zatraže njihovu dozvolu.