Za početak, preskakanje doručka povećava uzimanje hrane kasnije tokom dana.
Takođe, dokazano je da doručkovanje utiče i na metabolički i hormonski odgovor na kasnije obroke koji slede tog dana. Svedoci smo pandemijskih razmera debljine, a doručkovanje se preporučuje kao strategija postizanja poželjne telesne mase.
Istraživanje sprovedeno na zdravim muškarcima o navikama doručkovanja dalo je zanimljive rezultate. Ispitanici koji su redovno doručkovali, u vreme ručka su konzumirali manje kalorija (za oko 17%), u poređenju sa osobama koje ne doručkuju.
Osobe koje preskaču doručak opisuju i veći osećaj gladi prepodne, pre ručka, a nakon što uzmu obrok, imaju i veće vrednosti glukoze i insulina u krvi. Takođe je kod tih osoba prisutan i određeni stupanj insulinske rezistencije.
Zaključak je da doručkovanje ima značajan učinak na apetit i količinu energije koju ćemo uneti hranom, kao i na metabolički i hormonski odgovor tela na hranu koja se konzumira tokom dana.
Da li vi doručkujete redovno?
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Srpski arbitar Srđan Jovanović biće glavni sudija na revanš meču osmine finala Lige konferencije između Sparte i AZ Alkmara, saopštila je danas Evropska fudbalska unija (UEFA).
Rat u Ukrajini – 1.485. dan. Portparol Kremlja Dmitrij Peskov potvrdio je da su pregovori između Moskve i Kijeva, uz posredovanje SAD, na pauzi. Najmanje tri osobe povređene su jutros u Odesi, a jedna u Zaporožju.
Globalno tržište računara i pametnih telefona suočava se sa novim talasom poskupljenja, a glavni razlog je nagli rast cena materijala za proizvodnju poluprovodnika.
Rat u Ukrajini – 1.485. dan. Portparol Kremlja Dmitrij Peskov potvrdio je da su pregovori između Moskve i Kijeva, uz posredovanje SAD, na pauzi. Najmanje tri osobe povređene su jutros u Odesi, a jedna u Zaporožju.
Brazilski teniser Žoao Fonseka govorio je pred početak Mastersa u Majamiju o mogućem duelu sa Karlosom Alkarasom, ali i o tome šta ga najviše impresionira kod njega i Janika Sinera.
Student Pomorskog fakulteta iz Bileće (19) podlegao je povredama u Kliničkom centru Crne Gore, zadobijenim nakon pada sa četvrtog sprata Studentskog doma "Spasić-Mašera" u Kotoru, potvrđeno je portalu RTCG iz policije.
Rat u Ukrajini – 1.485. dan. Portparol Kremlja Dmitrij Peskov potvrdio je da su pregovori između Moskve i Kijeva, uz posredovanje SAD, na pauzi. Najmanje tri osobe povređene su jutros u Odesi, a jedna u Zaporožju.
Student Pomorskog fakulteta iz Bileće (19) podlegao je povredama u Kliničkom centru Crne Gore, zadobijenim nakon pada sa četvrtog sprata Studentskog doma "Spasić-Mašera" u Kotoru, potvrđeno je portalu RTCG iz policije.
Portparol kineskog ministarstva spoljnih poslova Lin Đian reka je da je "neprihvaltljivo ubijanje iranskih lidera i napadi na civilne mete" i dodao da je Kina uvek protiv upotrebe sile u međunarodnim odnosima.
Sukobi na Bliskom istoku se šire. Nakon što je Izrael izveo vazdušne napade na najveće iransko gasno polje, Tramp izjavio da se protivi daljim napadima na iransku energetsku infrastruktutu. Teheran, s druge strane, preti još većom odmazdom.
Narodni poslanik Ekološkog ustanka Aleksandar Jovanović Ćuta rekao je tokom gostovanja na zrenjaninskoj televiziji KTV da opoziciju čine "prevrtljivi, lažljivi, pokvareni" ljudi, "spremni da te zgaze zbog svojih ličnih interesa", navode mediji.
Nakon novih saznanja o smrti influenserke Stefani P, 31-godišnji Patrik M, njen bivši partner koji je priznao krivično delo, izručen je Austriji i nalazi se u istražnom pritvoru.
Finska je i ove godine proglašena za najsrećniju zemlju na svetu, deveti put zaredom, saopštio je Centar za istraživanje blagostanja na Univerzitetu u Oksfordu, koji je objavio najnoviji Izveštaj o svetskoj sreći.
Koristeći georadar NASA-e, rover Perseverans otkrio je podzemne ostatke drevne rečne delte na Marsu, što je jedan od uverljivijih dokaza da je voda nekada tekla po površini te planete.
Američki reper i glumac Mistika, čije je pravo ime Majkl Tajler, priznao je krivicu za silovanje trećeg stepena i sada se suočava s kaznom do 20 godina zatvora.
Komičar Kevin Hart nije birao reči kada je podelio svoje mišljenje o kipu koji je predstavljen u Hollywood Wax Museumu u Pigeon Forgeu sa njegovim likom i nije krio da je razočaran.
Varičele su jedna od najčešćih dečjih bolesti koja se lako prenosi i brzo širi u kolektivima. Prepoznatljiv osip i svrab samo su neki od simptoma. Evo kako da prepoznate varičele i koliko traje oporavak.
Velika Britanija će vakcinisati protiv meningitisa studente na univerzitetu u jugoistočnoj Engleskoj nakon što je izbila epidemija ovog virusnog oboljenja i usmrtila dve osobe.
Naučnici su postigli veliki napredak u razvoju testa iz krvi za otkrivanje tumora mozga i njegovo praćenje u realnom vremenu. Smatra se da je test tačan više od 90 odsto.
Nakon godina rada sa stručnjacima kroz podkast Zdrava priča, kreativna direktorka i producentkinja Dolores Milošev Erdeg pokreće novi format edukacija uživo.
Džesi Metkalf, glumac najpoznatiji po ulozi baštovana Džona Rolanda u hit seriji Očajne domaćice, otkrio je zašto je napustio seriju nakon prve sezone.
Treća i poslednja sezona HBO Original humorističke serije "Ponovno slavna" (The Comeback), autora Majkla Patrika Kinga i Lise Kudrou, stiže 23. marta na HBO Max striming platformu.
Danas je objavljen dugoočekivani, zvanični trejler filma Spajdermen: Novi dan, fanovi širom sveta pratili su lajv uključenje glumca Toma Holanda koji je premijerno na zvaničnom Instagram profilu filma najavio puštanje trejlera.
Serija "Bridžerton" poznata je po eksplicitnim intimnim scenama, ali Netfliksov hit našao se na udaru kritika zbog načina na koji je jedna od glumica saznala da će snimati takvu scenu u četvrtoj sezoni.
Unidentified drones were spotted over the U.S. military base Fort Leslie J. McNer, where U.S. Secretary of State Marco Rubio and Defense Secretary Pete Hagseth reside, prompting heightened security measures, U.S. officials said.
Attacks on commercial ships in the Middle East this month have effectively closed the crucial Strait of Hormuz for tankers, shaken the oil market, and forced producers to seek alternative routes to deliver fuel to customers around the world.
Using NASA’s ground-penetrating radar, the Perseverance rover has discovered underground remnants of an ancient river delta on Mars, providing one of the most compelling pieces of evidence that water once flowed on the planet’s surface.
The Israeli attack on the Iranian South Pars gas field was fully coordinated with the U.S. and was intended to send a message from American leader Donald Trump that he is losing patience with Iran, as the Strait of Hormuz remains closed, reports Channel 12.
War in Ukraine – Day 1,484. Russian air defense systems shot down 219 Ukrainian drones as they approached Moscow in attacks that lasted nearly four days, according to TASS.
Na konferenciji Dan internet domena Srbije - DIDS 2026, koja je održana 17. marta, upriličen je poseban trenutak posvećen korenima digitalizacije u našoj zemlji i osobi koja je dala svoj veliki doprinos u tome.
Stručnjaci za sajber bezbednost upozoravaju na novu, izuzetno sofisticiranu kampanju usmerenu ka korisnicima iPhone uređaja, kojom se ciljano kradu lični podaci i poverljive informacije.
Američka vojska zvanično je poverila budućnost svoje odbrane kompaniji Anduril Industries, potpisivanjem okvirnog ugovora koji bi mogao da dostigne vrtoglavu vrednost od 20 milijardi dolara.
Ruska Federalna služba za nadzor komunikacija, informacione tehnologije i masovnih medija (Roskomnadzor) saopštila je da platforma Telegram i dalje ne poštuje ključne odredbe ruskog zakona o digitalnim platformama.
Komentari 16
Pogledaj komentare