Vežbe uz Moravac i Bugarku: Trening iz Niša osvaja jug Srbije

Kako obja&scaron;njavaju, ovo je idealno za one koje odbija teretana, jer uz muziku i srpska kola zaborave da u stvari vežbaju.Milan koji je fitnes trener i Mila koja se folklorom bavi vi&scaron;e od 20 godina, zajedno su do&scaron;li na ideju da spoje svoja interesovanja i znanja. Tako je nastao folklorni fitnes.&quot;Recimo, moravac da čučnjem kombinujemo. Zatim bugarku sa bućicama. I tu postoji jo&scaron; sijaset vežbi koje radimo na samom treningu&quot;, objasnio je Milan.Kako kažu sam program je privlačan ženama koje inače nisu ljubitelji vežbanja, po&scaron;to uz korake i muziku ne primete da vežbaju.&quot;Mnogi vole da na veseljima igraju kola. Sada imaju priliku da to rade, a uz to i vežbaju, a da ni ne primete. Kroz kolo ne primete da su radile neku vežbu. Odigraju prvo neko kolo, to im je kao kardio vežba. Zatim neke vežbe za određene grupe mi&scaron;ića i sasvim neprimetno za sat vremena odrade trening za celo telo&quot;, kazala je Mila.Dodala je i da su neke polaznice čak prvi put i učile korake za srpska kola, ali da je i to lako u dru&scaron;tvu i uz vežbu.Trening traje sat vremena, a odigra se oko 10 kola za to vreme.&quot;Modifikovali smo neka kola da to bude fitnes aerobik, neka kola smo spojili sa savremenom muzikom. Klasičnu zumbu aerobik radimo uz takvu muziku, a onda sve to ispadne na kraju jedno kolo&quot;, nagalasio je Milan Mitić.Najmlađa polaznica ima 22 godine, a najstarija čak 82 godine. Program je, kako Mitići obja&scaron;njavaju, namenjen pre svega ženama, kao i onima koji dugo nisu vežbali i žele da se pokrenu.Sve je krenulo oktobra, a ovaj novi pravac vežbanja &scaron;ire na Srbiju. Nakon Ni&scaron;a, otvorili su grupe u Leskovcu, Prokuplju i Pirotu, a uskoro kreću da drže treninge i u Žirorađi i Prokuplju. Moguća je, kaže Milan, i saradnja sa klubom u makedonskom gradu &Scaron;tip.Ovaj originalni trening program za&scaron;titili su i licencirali, pa oni koji budu želeli da to isto pokrenu, moraju da zatraže njihovu dozvolu.

Vežbe uz Moravac i Bugarku: Trening iz Niša osvaja jug Srbije

0 Komentari