Jastuci od lavande, toplo mleko, čajevi, mlake kupke – sve su to elementi svakodnevne rutine spremanja za spavanje koji su, verovali ili ne, potpuno bespotrebni.
Naučnici su, naime, otkrili da sok od višnje može da pomogne osobama koje se muče da zaspu ili se probude suviše rano.
Međunarodni tim je otkrio da su zdrave osobe koje su pile dve čaše soka od višnje spavale u proseku 39 minuta duže. Oni su otkrili i da se ljudi koji piju sok ređe bude u toku noći od onih koji nemaju tu naviku.
Studija je sprovedena na Nortumbria Univerzitetu i objavljena je u Evropskom žurnalu ishrane. Učesnici su dobili dve doze soka od višnje razmućenog sa dva decilitra vode ili sokove od nekog drugog voća na korišćenje u trajanju od sedam dana.
Takođe, trebalo je da se suzdržavaju od hrane koja sadrži melatonin, moćni antioksidans koji je ključan za regulisanje ciklusa sna. Istraživači su zatim pratili njihove dnevne navike uz pomoć aktigrafa (merača pokreta) i upitnika.
Uzeli su i uzorke urina, kako bi merili nivo melatonina u organizmu. Otkrili su da sok od višnje vodi ka dužem spavanju, kraćem dnevnom dremanju i većoj efikasnosti sna.
Svaka doza soka bila je ekvivalentna brojci od 90 do 100 komada višanja, što znači da je povećala nivo melatonina u telima učesnika.
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja,
stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Burni dani na Malom Kalemgdanu se nastavalju, a posle odlaska Saše Obradovića sa mesta trenera, sledeći na redu je generalni direktor KK Crvena zvezda Nemanja Vasiljević.
Banja Jošanica se nalazi na 15 kilometara od Sokobanje, jedna je od najlekovitijih u Srbiji, ali je ne treba mešati sa istoimenim lečilištem na obroncima Kopaonika.
Rat u Ukrajini – 1.552. dan. Šef ruske diplomatije Sergej Lavrov razgovarao je telefonom sa američkim državnim sekretarom Markom Rubiom i obavestio ga da ruske Oružane snage počinju sistematske napade na objekte u Kijevu.
Hiljade turista iz Srbije koji ovog leta putuju ka Grčkoj dobili su važno olakšanje pred udarni deo sezone. Grčke vlasti odlučile su da tokom najvećih gužvi praktično suspenduju primenu novog evropskog sistema kontrole putnika EES kako bi sprečile kolaps.
Kanetu Ivasami, nekadašnjem asistentu Metjua Perija, današ će biti izrečena presuda nakon priznanja da je glumcu ubrizgao veću količinu ketamina pred smrt.
Kineske kompanije Linglong International Europe doo u Zrenjaninu i HBIS GROUP Serbia Iron & Steel prve su podnele zahtev Elektromreži Srbije za priključenje solarnih elektrana na prenosni sistem u statusu aktivnog kupca.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas da smatra da je mnogo važnije da se izveštava o poseti Kini, kineskim investicijama i prijateljstvu sa tom zemljom nego o napadima na policiju, bacanju kontejnera po ulicama i sličnim stvarima.
Predsednik Srbije Aleksandar Vučić izjavio je danas da smatra da je mnogo važnije da se izveštava o poseti Kini, kineskim investicijama i prijateljstvu sa tom zemljom nego o napadima na policiju, bacanju kontejnera po ulicama i sličnim stvarima.
Rat u Ukrajini – 1.554. dan. Tri osobe su povređene u Hersonskoj oblasti nakon novog napada ruskih snaga. Ministarstva spoljnih poslova Letonije i Litvanije saopštila su da ih ruske pretnje neće uplašiti i da ne napuštaju Kijev.
Sukob na Bliskom istoku – 89. dan. Američki državni sekretar Marko Rubio rekao je da će razgovori sa Iranom o produženju prekida vatre i ponovnom otvaranju Ormuskog moreuza trajati još nekoliko dana.
Kanetu Ivasami, nekadašnjem asistentu Metjua Perija, današ će biti izrečena presuda nakon priznanja da je glumcu ubrizgao veću količinu ketamina pred smrt.
Direktor američke svemirske agencije (NASA) Džared Ajzakman izjavio je danas da se "Amerika vraća na Mesec, ovoga puta da tamo i ostane", objavljeno je na sajtu NASA.
Smrt 33-godišnje manekenke i glumice Tviše Šarme, koja je 12. maja pronađena mrtva u porodičnoj kući u Bopalu, izazvala je veliku medijsku pažnju u Indiji
Pre nego što je postala supruga britanskog prestolonaslednika i najfotografisanija žena na svetu, princeza Dajana zamišljala je potpuno drugačiju budućnost.
Srbija dobija Centar za multiplu sklerozu i srodne bolesti u Univerzitetskom Kliničkom centru Srbije, koji bi trebalo da počne sa radom do septembra ove godine.
Nova Netfliksova komedija "Ladies First" brzo je osvojila gledaoce, a prema podacima FlixPatrola postala je najgledaniji film na ovoj platformi širom sveta.
Glumica Sidni Svini, čiji lik Kasi u seriji "Euforija" ima neke od najeksplicitnijih scena, otkrila je kako je njen otac reagovao kada je bez pripreme pogledao kontroverznu seriju.
Na 19. Beldoks (Beldocs) festivalu nagradu za najbolji dokumentarni film Srpskog takmičarskog programa osvojio je "Zalazak" reditelja Miloša Jaćimovića, saopštili su danas organizatori.
Komentari 0
Pogledaj komentare