5 namirnica koje osvežavaju kožu

Ako se pitate šta da pojedete a šta da namažete na kožu, evo par saveta koji će vam pomoći da pronađete svoj tip kože i prirodan melem za istu.

Jagode

Jagode imaju više vitamina C od narandži ili grejpa a istraživači su potvrdili da ljudi koji jedu hranu bogatu ovim vitaminom imaju manje bora i manje suvu kožu zbog čega sporije stare.

Vitamin C se bori protiv slobodnih radikala koji oštećuju kolagen u koži. Za nežniju i bolje hidriranu kožu, aplikujte prirodnu masku od jagoda jednom ili dva puta nedeljno i jedite hranu bogatu vitaminom C.

Maslinovo ulje

Antioksidativne i protivupalne moći maslinovog ulja nisu dobre samo za naš organizam već omekšavaju i našu kožu. Stari Rimljani su utrljavali maslinovo ulje u svoju kožu. Kada se koristi redovno, maslinovo ulje čini kožu mekšom i blistavijom.

Ukoliko imate suvu kožu, dobrobiti maslinovog ulja osetićete brzo. Naravno, konzumacija maslinovog ulja u mediteranskoj ishrani takođe smanjuje upale u telu i uništava slobodne radikale.

Maxpax / Flickr.com

Zeleni čaj

Ispijanje zelenog čaja će vas opustiti dok za njegove antioksidativne moći znaju već i vrapci, međutim nedavno istraživanje u Birmingenu, dovelo je do zaključka da ispijanje zelenog čaja smanjuje rizik za rak kože.

Preporučuje se ispijanje do tri šoljice zelenog čaja dnevno a kesice čaja treba ostaviti u frižideru na 10-15 minuta. Potom se kesice stave na kožu lica što, zbog tanina, smanjuje nadutost.

Bundeva

Bundeva ima narandžastu boju od karotenoida, pigmenta koji neutrališe slobodne radikale u koži štiteći je od oštećenja.

Bundeva obiluje vitaminima C, E i A kao i moćnim enzimima koji čiste kožu ali i sjajno hidrira kožu. Iako je seme zbog proteina odlična užina, antioksidanse za kožu dobijate iz pulpe.

Nar

Nar je posebno dobar u borbi protiv upala, bolji čak i od zelenog čaja ili vina. Jedite svež nar ili ga iskoristite kao piling. Jednom do dva puta nedeljno, lice istrljano narom skida mrtve ćelije kože.