Džet-leg: Četiri činjenice o putničkoj bolesti za koju nema leka

Najveća greška, nakon desetak sati leta doći na destinaciju negde u sred dana i otići u krevet na “odmor”. Probudićete se onda uveče ili noću i nećete moći da spavate do sledećeg dana, tada vas opet tokom dana stiže umor, spavate, budite se noću, ne možete da spavate i tako danima u krug dok malo po malo ne dodjete u normalu. Prvog dana treba preseći, ne spavati nakon puta nego sačekati noć, ili vreme kada inače spavate. Znatno brže ulazite u normalan ritam.

Kaze se dzetlag ne dzetleg. Lag znaci kasnjenje a leg znaci noga.

Kamo srece da imam problema sa dzetlegom,to bi znacio da imam para i stalno putujem na razne destinacijem.Mislim da bi mnogi voljeli da imaju ove probleme.:)

Evo saveta: Kad letite iz Evrope u Aziju i ne mozete da spavate, stucete par piva i problem resen.

Kad dolazite iz Azije u Evropu, i spava vam se u 17-18h vi lepo izdrzite da ne spavate do nekih 22-23h i popijete opet koje pivce i zakucate se lepo do sutra i onda kad ustanete bude sve u redu.

Pozdrav :)

a leg znaci noga.
(Mirko, 23. avgust 2018 16:31)

Lag se čita leg.

Ni promaja nije dokazana i mnogi je ne priznaju...

dzetleg, "bolest" snobova... njima i posekotina bolest

Vreme leci sve pa tako i ovo

uvek uvek kad se vraćam..
gotovo nikad kad idem tamo

kad letim na Tajvan, ili u Kinu, trudim se da ne spavam sve vreme dok ne dodjem do odredista na Tajvanu, i tamo prvo vece pokusam da zaspem, ako ne mogu, uzmem melatonin koji pomaze ali ne uvek.
Kad se probudim ujutru, uglavnom doneklese prilagodim na novu vremensku zonu.
Desavalo mi se prvih puta kad sam putovao, da se nisam sluzio ovim trikovima, i kad treba da idem na poslovni sastanak, ili u fabriku u 8 ujutru, namucim se jer zaspem oko 6 ujutru, kad je u Beogradu ponoc.

dzetleg, "bolest" snobova... njima i posekotina bolest
(baba, 23. avgust 2018 15:16)

Glup komentar, toliko da boli, a nisam snob. Babo, posto si se tako potpisao/la, ocigledno u avion nikad nisi seo/la.

Dzet leg pogadja sve, bio snob ili ne.

Najduzi let sam imao Hong Kong - Los Angeles iz jednog komada od celih 16 sati (Boing777). Razlika u vremenu 12 sati. Kad stignete, ponasajte se isto kao svi na toj destinaciji: Lezite kada svi lezu i sl. Zadnhe putovanje mi je bilo: Švajcarska - Kuba, 10 sati neprekidnog leta. Prema Havani se oseti dzetlag, u suprotnom pravcu gotivo ništa.

Najduzi let sam imao Hong Kong - Los Angeles iz jednog komada od celih 16 sati (Boing777). Razlika u vremenu 12 sati. Kad stignete, ponasajte se isto kao svi na toj destinaciji: Lezite kada svi lezu i sl. Zadnhe putovanje mi je bilo: Švajcarska - Kuba, 10 sati neprekidnog leta. Prema Havani se oseti dzetlag, u suprotnom pravcu gotivo ništa.
(Bogdanović, 23. avgust 2018 21:46)
Временска разлика између Хонг Конга и Лос Анђелеса је 15 сати. Кад стигнете незнате где ван је глава. Крене се један дан ујутро а стугне следећи поподне

uvek uvek kad se vraćam.. 
gotovo nikad kad idem tamo
(decentralizator, 23. avgust 2018 19:10)

kuda bato? prema istoku ili prema zapadu?

Puno putujem zbog posla (radim na brodu a kratki ugovori od 5 nedelja, to jest pet nedelja brod pet nedelja kuca) i to su cesto letovi iz Beograda na drugi kraj sveta - BG-Tahiti, BG-Panama, BG-Cile, BG-Japan. Uglavnom pola godisnjeg mi prodje u avionu.
Problemi sa dzet legom su i dalje prisutni ali samo kad letim na istok. Kad idem na zapad recept je veoma lak - uglavnom se slece u toku istog dana i iako ste umorni ispunite ostatak dana nekim aktivnostima dok ne dodje "njihovo" vreme za spavanje. Tad cete zaspati kao klada i ujutru ste "nastimovani".
Kad idem na istok uvek je pakao. Nikako zaspati uvece (posto je kuci i dalje dan a vas bioloski sat ne moze da se nastima tako brzo) a kad krene da svice kapci sami padaju :) Tu mi treba uvek 3-4 dana da primirisem toj novoj vremenskoj zoni, a oko 10 dana da se potpuno naviknem.

Tako da let na zapad nikakav problem. Istok, katastrofa.

Rakija sve leci

@mirko
Mislim da su u slengu ispravni i jedan i drugi izraz jer dzetleg bi znacio noga u dzetu tj. stalno u avionu a to podrazumeva cesto menjanje vremenskih zona. Imam iskustva sa tim i najzajebaniji mi je bio let evropa-USA sa vremenskom razlikom od 8 sati. Bogumi trebalo mi je nekih 7 dana da se priviknem na to. Medjutim, nema toga sto pivo ne moze da izleci :D

Ko se nije susreo sa njim, ne zna koliki je to pakao. Problem nije samo u lagu, vec u nacinu zivota. Klijenti uvek gledaju da ustede svuda i koliko mogu, pa onda se leti nedeljom, a ne subotom a neretko iz letova od 6h i vise ide pravo u kancelariju. I tako makar jednom mesecno. Elem, dok nisam otkrio melatonin i ja sam muku mucio. Inace njega ima u Fervexu i moze na netu da se nadje uputstvo kako se koristi: zavisno od toga koliko se vremenskih zona menja, na istok ili na zapad, toliko dana pre leta treba piti po dozu. Onda jet lag prodje mnogo lakse.

oprezno s melatoninom mene je jednom lupila jaka depresija na Tajvanu . Inace leteo sam Budimpesta Amsterdam Taipei a najduze na zapad Frankfurt Mx city.

dzetleg, "bolest" snobova... njima i posekotina bolest

Kaze se dzetlag ne dzetleg. Lag znaci kasnjenje a leg znaci noga.

@mirko
Mislim da su u slengu ispravni i jedan i drugi izraz jer dzetleg bi znacio noga u dzetu tj. stalno u avionu a to podrazumeva cesto menjanje vremenskih zona. Imam iskustva sa tim i najzajebaniji mi je bio let evropa-USA sa vremenskom razlikom od 8 sati. Bogumi trebalo mi je nekih 7 dana da se priviknem na to. Medjutim, nema toga sto pivo ne moze da izleci :D

Rakija sve leci

Najduzi let sam imao Hong Kong - Los Angeles iz jednog komada od celih 16 sati (Boing777). Razlika u vremenu 12 sati. Kad stignete, ponasajte se isto kao svi na toj destinaciji: Lezite kada svi lezu i sl. Zadnhe putovanje mi je bilo: Švajcarska - Kuba, 10 sati neprekidnog leta. Prema Havani se oseti dzetlag, u suprotnom pravcu gotivo ništa.

Kamo srece da imam problema sa dzetlegom,to bi znacio da imam para i stalno putujem na razne destinacijem.Mislim da bi mnogi voljeli da imaju ove probleme.:)

Evo saveta: Kad letite iz Evrope u Aziju i ne mozete da spavate, stucete par piva i problem resen.

Kad dolazite iz Azije u Evropu, i spava vam se u 17-18h vi lepo izdrzite da ne spavate do nekih 22-23h i popijete opet koje pivce i zakucate se lepo do sutra i onda kad ustanete bude sve u redu.

Pozdrav :)

kad letim na Tajvan, ili u Kinu, trudim se da ne spavam sve vreme dok ne dodjem do odredista na Tajvanu, i tamo prvo vece pokusam da zaspem, ako ne mogu, uzmem melatonin koji pomaze ali ne uvek.
Kad se probudim ujutru, uglavnom doneklese prilagodim na novu vremensku zonu.
Desavalo mi se prvih puta kad sam putovao, da se nisam sluzio ovim trikovima, i kad treba da idem na poslovni sastanak, ili u fabriku u 8 ujutru, namucim se jer zaspem oko 6 ujutru, kad je u Beogradu ponoc.

Ni promaja nije dokazana i mnogi je ne priznaju...

uvek uvek kad se vraćam..
gotovo nikad kad idem tamo

a leg znaci noga.
(Mirko, 23. avgust 2018 16:31)

Lag se čita leg.

dzetleg, "bolest" snobova... njima i posekotina bolest
(baba, 23. avgust 2018 15:16)

Glup komentar, toliko da boli, a nisam snob. Babo, posto si se tako potpisao/la, ocigledno u avion nikad nisi seo/la.

Dzet leg pogadja sve, bio snob ili ne.

oprezno s melatoninom mene je jednom lupila jaka depresija na Tajvanu . Inace leteo sam Budimpesta Amsterdam Taipei a najduze na zapad Frankfurt Mx city.

Najduzi let sam imao Hong Kong - Los Angeles iz jednog komada od celih 16 sati (Boing777). Razlika u vremenu 12 sati. Kad stignete, ponasajte se isto kao svi na toj destinaciji: Lezite kada svi lezu i sl. Zadnhe putovanje mi je bilo: Švajcarska - Kuba, 10 sati neprekidnog leta. Prema Havani se oseti dzetlag, u suprotnom pravcu gotivo ništa.
(Bogdanović, 23. avgust 2018 21:46)
Временска разлика између Хонг Конга и Лос Анђелеса је 15 сати. Кад стигнете незнате где ван је глава. Крене се један дан ујутро а стугне следећи поподне

Vreme leci sve pa tako i ovo

Ko se nije susreo sa njim, ne zna koliki je to pakao. Problem nije samo u lagu, vec u nacinu zivota. Klijenti uvek gledaju da ustede svuda i koliko mogu, pa onda se leti nedeljom, a ne subotom a neretko iz letova od 6h i vise ide pravo u kancelariju. I tako makar jednom mesecno. Elem, dok nisam otkrio melatonin i ja sam muku mucio. Inace njega ima u Fervexu i moze na netu da se nadje uputstvo kako se koristi: zavisno od toga koliko se vremenskih zona menja, na istok ili na zapad, toliko dana pre leta treba piti po dozu. Onda jet lag prodje mnogo lakse.

Najveća greška, nakon desetak sati leta doći na destinaciju negde u sred dana i otići u krevet na “odmor”. Probudićete se onda uveče ili noću i nećete moći da spavate do sledećeg dana, tada vas opet tokom dana stiže umor, spavate, budite se noću, ne možete da spavate i tako danima u krug dok malo po malo ne dodjete u normalu. Prvog dana treba preseći, ne spavati nakon puta nego sačekati noć, ili vreme kada inače spavate. Znatno brže ulazite u normalan ritam.

uvek uvek kad se vraćam.. 
gotovo nikad kad idem tamo
(decentralizator, 23. avgust 2018 19:10)

kuda bato? prema istoku ili prema zapadu?

Puno putujem zbog posla (radim na brodu a kratki ugovori od 5 nedelja, to jest pet nedelja brod pet nedelja kuca) i to su cesto letovi iz Beograda na drugi kraj sveta - BG-Tahiti, BG-Panama, BG-Cile, BG-Japan. Uglavnom pola godisnjeg mi prodje u avionu.
Problemi sa dzet legom su i dalje prisutni ali samo kad letim na istok. Kad idem na zapad recept je veoma lak - uglavnom se slece u toku istog dana i iako ste umorni ispunite ostatak dana nekim aktivnostima dok ne dodje "njihovo" vreme za spavanje. Tad cete zaspati kao klada i ujutru ste "nastimovani".
Kad idem na istok uvek je pakao. Nikako zaspati uvece (posto je kuci i dalje dan a vas bioloski sat ne moze da se nastima tako brzo) a kad krene da svice kapci sami padaju :) Tu mi treba uvek 3-4 dana da primirisem toj novoj vremenskoj zoni, a oko 10 dana da se potpuno naviknem.

Tako da let na zapad nikakav problem. Istok, katastrofa.