Da li postoji “Dovoljno dobar seks”

Da li postoji “Dovoljno dobar seks” Ovaj model nudi promenu gledanja na seksualnost i zeli da zameni tradicionalni, muski, savrsenoj penetraciji usmeren pristup, sa pristupom usmerenim na raznolikost, zadovoljstvo, uzitak koji vrednuje razlicite senzualne i erotske scenarije. Osim te promene, ovaj model nudi i drugaciji, intergativni pristup seksualnom zdravlju i seksualnim smetnjama i disfunkcijama. Trazeci promenu, nudi i veci prostor medjusobnog prihvatanja i mogucnost da partneri postignu i neguju pozitivan, realistican pristup prema intimnom zivotu i seksu kao njegovom delu. Krajnji cilj ovog modela je intimnost. Uzitak je jednako vazan kao emocionalno prihvatanje. Seks je integrisan u svakodnevni zivot para i svakodnevni zivot je integrisan u seksualnost para. Ovaj model uzima u obzir da i kod zadovoljnih parova, koji nemaju seksualnih smetnji, kvalitet seksualnog zivota varira od dana do dana i od odlicnog preko osrednjeg do disfunkcionalnog seksa. S obzirom da podrazumeva realna ocekivanja, pomaze parovima da se zastite od razocaranja i seksualnih problema u buducnosti. „Dovoljno dobar seks“ moze biti temelj za zadovoljstvo u seksualnim odnosima jer je uskladjen s jedinstvenim zivotnim stilom svakog para. Naime, ako je svakodnevica kvalitetno zivljena – sa svim obavezama, stresovima i sukobima i ako se par otvoreno sucava sa svim tim svakodnevnim izazovima – onda to omogucava paru da izgradi i svoju seksualnu interakciju na jedinstven, specifican nacin. Znaci svakom paru se nudi i od para se trazi da izgradi sebi svojstven seksualan zivot koji nije pod uticajem uvrezenih seksualnih mitova i zabluda. Zbog toga je ovaj pristup zahtevan, on pred par postavlja izazov zrelosti. Oni parovi koji nisu spremni da prihvate zrelost u odnosu, verovatno nece ni pokusati da prihvate principe koje ovaj model nudi. Oni pak koji su spremni na promene svojih ustaljenih stavova i pogleda na seksualnost, verujem da ce biti zadovoljni i da ce osetiti da ovi principi nude mogucnost uzivanja i u onim oblicima seksualnosti koje su mozda, pre bile smatrane poteskocom ili smetnjom. „Dovoljno dobar seks“ dr Metz-a i dr McCarthy-a ima 12 osnovnih principa: 1. Seks je dobar element u zivotu, neprocenjivo vazan deo dugorocne intimnosti, zadovoljstva i poverenja pojedinca i para. 2. Medjusobni odnos i seksualno zadovoljstvo su krajnji razvojni ciljevi i medjusobno su potpuno isprepleteni. Par je „intimni tim“. 3. Realisticna ocekivanja, uskladjena s godinama, izuzetno su vazna za seksualno zadovoljstvo. 4. Dobro telesno zdravlje i odabir zdravih navika ponasanja su vitalni za seksualno zdravlje. Pojedinci cene svoje i partnerovo seksualno telo. 5. Relaksacija (opustanje) je temelj za uzitak i seksualno funkcionisanje. 6. Uzitak je jednako vazan kao funkcija. 7. Vrednovanje razlicitih seksualnih iskustava i fleksibilnost prema tim iskustvima i napustanje „potrebe“ za savrsenom izvedbom stiti par od seksualnih smetnji tako sto im omogucava nadvladavanje pritiska od izvedbe, straha od neuspeha i odbacivanja. 8. „Petostruka svrha seksa“ je integrisana u seksualni zivot para, a tu svrhu mozemo definisati kao: - reprodukcija - smanjenje napetosti i nemira - senzualni uzitak i zadovoljstvo - slika o sebi i samopouzdanje - bliskost u odnosu i zadovoljstvo 9. Par u svojim seksualnim odnosima otvoreno, bez tabua, prihvata i uvazava 3 stila seksualnog uzbudjivanja: - Stil partnerske interakcije – usmerenost je na partnera. Osoba je aktivna, otvorenih ociju, energicna, erotski razgovorljiva . To je strastven i impulsivan seks. Uzbudjenje partnera je medjusobno povezano. - Stil licne zanesenosti – usmerenost je na vlastito telo kao izvor uzitka. Osoba obicno ima zatvorene oci, tiha je, deluje odsutno i pasivno. Fokus je na telesnoj i emocionalnoj relaksaciji i primanju dodira koji pobudjuju uzbudjenje. - Stil igranja uloga – fokus uzbudjenja je na igranju uloga, fantazijama, eksperimentisanju, oblacenju, seksu na neobicnim mestima, koriscenju seksualnih igracaka, gledanju erotskih filmova... 10. Polne razlike se cene i medjusobno su prihvacene. 11. Seks je integrisan u stvarni zivot i stvarni zivot je integrisan u seks. Seksualnost se razvija, raste i evoluira tokom zivota. 12. Seksualnost je licna. Seks moze biti razigran, duhovan, poseban. Nadam se da ce vam ovi principi biti izazov i da cete ih citati i komentarisati s partnerom/icom i cuti kako svako od vas ove principe dozivljava. Seksualni terapeuti, dr Michael Metz i dr Barry McCarthy ponudili su model „Dovoljno dobar seks“ (Good enough sex) kao jedan od nacina na koji partneri mogu razmisljati o seksualnom zivotu i izazovima i problemima s kojima se susrecu. Pise: Natasa Barolin Belic, seksualni terapeut i savetnik za veze Foto: photostock / FreeDigitalPhotos.net Seksualni terapeuti, dr Michael Metz i dr Barry McCarthy ponudili su model „Dovoljno dobar seks“ (Good enough sex) kao jedan od nacina na koji partneri mogu razmisljati o seksualnom zivotu i izazovima i problemima s kojima se susrecu.

Ovaj model nudi promenu gledanja na seksualnost i želi da zameni tradicionalni, muški, savršenoj penetraciji usmeren pristup, sa pristupom usmerenim na raznolikost, zadovoljstvo, užitak koji vrednuje različite senzualne i erotske scenarije. Osim te promene, ovaj model nudi i drugačiji, intergativni pristup seksualnom zdravlju i seksualnim smetnjama i disfunkcijama.

Tražeći promenu, nudi i veći prostor međusobnog prihvatanja i mogućnost da partneri postignu i neguju pozitivan, realističan pristup prema intimnom životu i seksu kao njegovom delu.

Krajnji cilj ovog modela je intimnost. Užitak je jednako važan kao emocionalno prihvatanje. Seks je integrisan u svakodnevni život para i svakodnevni život je integrisan u seksualnost para.

Ovaj model uzima u obzir da i kod zadovoljnih parova, koji nemaju seksualnih smetnji, kvalitet seksualnog života varira od dana do dana i od odličnog preko osrednjeg do disfunkcionalnog seksa. S obzirom da podrazumeva realna očekivanja, pomaže parovima da se zaštite od razočaranja i seksualnih problema u budućnosti.

„Dovoljno dobar seks“ može biti temelj za zadovoljstvo u seksualnim odnosima jer je usklađen s jedinstvenim životnim stilom svakog para. Naime, ako je svakodnevica kvalitetno življena – sa svim obavezama, stresovima i sukobima i ako se par otvoreno sučava sa svim tim svakodnevnim izazovima – onda to omogućava paru da izgradi i svoju seksualnu interakciju na jedinstven, specifičan način.

Znači svakom paru se nudi i od para se traži da izgradi sebi svojstven seksualan život koji nije pod uticajem uvreženih seksualnih mitova i zabluda.

Zbog toga je ovaj pristup zahtevan, on pred par postavlja izazov zrelosti. Oni parovi koji nisu spremni da prihvate zrelost u odnosu, verovatno neće ni pokušati da prihvate principe koje ovaj model nudi.

Oni pak koji su spremni na promene svojih ustaljenih stavova i pogleda na seksualnost, verujem da će biti zadovoljni i da će osetiti da ovi principi nude mogućnost uživanja i u onim oblicima seksualnosti koje su možda, pre bile smatrane poteškoćom ili smetnjom.

„Dovoljno dobar seks“ dr Metz-a i dr McCarthy-a ima 12 osnovnih principa:

1. Seks je dobar element u životu, neprocenjivo važan deo dugoročne intimnosti, zadovoljstva i poverenja pojedinca i para.

2. Međusobni odnos i seksualno zadovoljstvo su krajnji razvojni ciljevi i međusobno su potpuno isprepleteni. Par je „intimni tim“.

3. Realistična očekivanja, usklađena s godinama, izuzetno su važna za seksualno zadovoljstvo.

4. Dobro telesno zdravlje i odabir zdravih navika ponašanja su vitalni za seksualno zdravlje. Pojedinci cene svoje i partnerovo seksualno telo.

5. Relaksacija (opuštanje) je temelj za užitak i seksualno funkcionisanje.

6. Užitak je jednako važan kao funkcija.

7. Vrednovanje različitih seksualnih iskustava i fleksibilnost prema tim iskustvima i napuštanje „potrebe“ za savršenom izvedbom štiti par od seksualnih smetnji tako što im omogućava nadvladavanje pritiska od izvedbe, straha od neuspeha i odbacivanja.

8. „Petostruka svrha seksa“ je integrisana u seksualni život para, a tu svrhu možemo definisati kao:

- reprodukcija
- smanjenje napetosti i nemira
- senzualni užitak i zadovoljstvo
- slika o sebi i samopouzdanje
- bliskost u odnosu i zadovoljstvo

9. Par u svojim seksualnim odnosima otvoreno, bez tabua, prihvata i uvažava 3 stila seksualnog uzbuđivanja:

- Stil partnerske interakcije – usmerenost je na partnera. Osoba je aktivna, otvorenih očiju, energična, erotski razgovorljiva . To je strastven i impulsivan seks. Uzbuđenje partnera je međusobno povezano.

- Stil lične zanesenosti – usmerenost je na vlastito telo kao izvor užitka. Osoba obično ima zatvorene oči, tiha je, deluje odsutno i pasivno. Fokus je na telesnoj i emocionalnoj relaksaciji i primanju dodira koji pobuđuju uzbuđenje.

- Stil igranja uloga – fokus uzbuđenja je na igranju uloga, fantazijama, eksperimentisanju, oblačenju, seksu na neobičnim mestima, korišćenju seksualnih igračaka, gledanju erotskih filmova...

10. Polne razlike se cene i međusobno su prihvaćene.

11. Seks je integrisan u stvarni život i stvarni život je integrisan u seks. Seksualnost se razvija, raste i evoluira tokom života.

12. Seksualnost je lična. Seks može biti razigran, duhovan, poseban.

Nadam se da će vam ovi principi biti izazov i da ćete ih čitati i komentarisati s partnerom/icom i čuti kako svako od vas ove principe doživljava.