Četvrtak, 05.02.2009.

14:00

Nikotin ne stvara zavisnost od pušenja

Izvor: B92

Nikotin ne stvara zavisnost od pušenja IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

18 Komentari

Sortiraj po:

Obi

pre 15 godina

@ Dzigi:
Broje zato sto je to uspeh i sto je to tesko uraditi. Broje zato sto se raduju jer u svojim ocima izgledaju kao bolje osobe, kao neko sa karakterom, kao neko kome je stalo.
Covek se uvek raduje kad uradi dobru stvar, pa zasto da se malo i ne hvali?
Broje se meseci do prve godine, a posle samo godine (kao kad udjes u novu vezu).
Znam da je tesko nepusacima to da razumeju, ustvari i ne mogu da razumeju jer nisu prosli kroz to.

dzigi

pre 15 godina

Ako ste vec ostavili pusenje - nemojte vise da brojite dane i godine! Velika vecina ex-pusaca kaze kako nisu zapalili toliko-i-toliko dana/meseci/godina...
Pa cemu to brojanje? Kao da ocekujete da ce neko reci: e dobro, nisi pusio 3 godine, to je u redu, aj sad ponovo kreni, imas moju dozvolu.
Jednostavno, ako ste prestali - prestali ste. Prestanite i da brojite. Osim ako vam ne sluzi da smirujete sopstvenu savest...

Obi

pre 15 godina

Neki ljudi nikako ne mogu da shvate da ako se nesto desava NJIMA, to ne znaci automatski da se to isto desava i ostatku sveta.
Odnosno, ne mogu da razumeju da nekog boli tamo gde njih ne boli.
Nedostatak inteligencije? Nedostatak empatije? Ili oba.
Zavisnost od cigareta JESTE fizicka, ocigledno kod nekog jaca a kod nekog slabija. Verovatno je stvar i u genetici, odnosno distribuciji receptora. Zato i jesmo razliciti jedni od drugih, mislim ono, zato sto nismo isti!
Naravno da je mnogo toga i u glavi. Jer sve je to fini splet okolnosti, i nista nije tako jednostavno. Ali to ne znaci da ako sam ostavila cigarete (a jesam!) da je to lako i da imam prava da s.... okolo i solim drugim ljudima pamet. Kad neko zeli nesto da uradi, tada mu je potrebna podrska i razumevanje, a ne pametovanje.
Ja sam imala jaku fizicku zavisnost kada sam ostavljala cigarete, ali s druge strane, i kad sam pocinjala da pusim, imala sam jake mucnine.
Moj otac recimo, kad je zapalio prvu cigaretu bilo mu odmah takvo uzivanje kao da se sa cigaretom i rodio!
A sto se vremena i novca tice, nit sam dobila vise vremena, nit sam sta novca ustedela prestankom pusenja. Verovatno sam samo promenila neku "filozofiju sopstvenih pokreta".
Jedino sto sam dobila to su cista pluca i nekoliko kg telesne mase.

Sasha

pre 15 godina

Ja sam prestao da pusim pre osam meseci. Ponekad mi se javi zelja zelja ali nista vise sem toga. Nije toliko tesko. Samo nemojte da pusite i nove cipele svakog meseca.

Pipi

pre 15 godina

Nema nikakve fizicke zavisnosti. Sve je u glavi. Dovoljna je samo svesna odluka da se prestane. Neverovatno je koliko vremena se odjednom dobije u zivotu kada se prestane sa pusenjem. Zanimljiva je teorija a i u praksi se pokazalo da cigarete sluze da bi se ostvarila distanca od drugih ljudi. Zasto ljudi koji se sastaju na nekom mestu prvo sto urade pale cigarete? Da bi se dobilo na vremenu, odnosno da bi se stvorila vremenska distanca dok se ne "nanjusi" atmosfera i da bi se samim tim odabrala prava reakcija na situaciju, ljude, razgovor. Znaci, koliko pusenje sluzi za oslobadjanje od stresa (sto je takodje apsolutno pogresno jer je efekat ustvari uznemiravajuci a ne smirujuci) tako isto i momenat koji se zove "hajde da zapalimo po jednu i popijemo kafu" je u stvari distanciranje na neki nacin a ne prava komunikacija. Uglavnom, zakljucak je sledeci i moze se svesti na recenicu koju je moj deda cesto govorio: "Da je Bog hteo da ljudi puse naprvio bi im sulundar (cunak, dimnjak) na glavi."

goca

pre 15 godina

Posle 22 godine intenzivnog pusenja 30ak cigareta dnevno evo tacno je godinu dana od kako ne pusim. I dalje sam fascinirana sa kakvom lakocom mi se to dogodilo. Ni sekund bilo kakve krize - ali STVARNO!!! I kao sto je ovde neko vec pomenuo nisam jedina u svom okruzenju, znam jos 3 iste takve osobe.

Liberated

pre 15 godina

Nije ni bitno sta stvara fizicku zavisnost - od toga je relativno lako odvici se (ipak nije to heroin, pa da izaziva teske krize). Ono od cega se teze odvikava je psihicka zavisnost - kad se samo setim, pomisao na zivot bez cigareta mi je bila najtuznija (e.g. "joj kako da uzivam posle jela, kako da uzivam uz kafu, kako da uzivam u klubu, bez cigareta").
Ali srecom dobih na poklon knjigu Alena Kara "Easy way to stop smoking" - ziva sam se ismejala, kao da bi to moglo ikad da funkcionise.

I da covek ne poeruje, evo, vec 5 godina sam srecni nepusac, bez kriza i bez ikakve zelje za cigaretom. I sto je najcudnije, poznajem bar 10ak osoba sa istim ishodom.

Ne kosta vas da probate - sto je najbitnije, preporucljivo je da ne prestajete da pusite dok citate knjigu, tako da bez straha :)

Pozdrav

Nepušač

pre 15 godina

@Max

Hteli su da kažu da nikotin sam po sebi ne izaziva zavisnost, već u kombinaciji sa drugim agensima u duvanu. Isto tako ni ti drugi agensi ne bi izazivali zavisnost bez nikotina.

Pokusajte

pre 15 godina

Ja sam nepusac, nikad nisam pusio, ali imam jednog drugara koji pusi cigarete vec sigurno 20 godina - nisam ga nikad pitao - i pusi 1-2 pakle dnevno. On mi je nedavno rekao da mu je neko dao da pusi hercegovacki duvan i da je kad je povukao dim hteo da se onesvesti koliko je duvan bio jak, ali da je posle toga mogao normalno da dise, kao da su mu pluca bila prociscena (bas tako je rekao). Od cigareta koje pusi svakodnevno stalno kaslje. Nisam ga pitao vise o tome, ali mi je sad palo na pamet - zasto ne probate da pusite neki cist duvan, kao npr. taj hercegovacki koji se uvija u papir itd., pa da onda vidite dal' je zavisnost koju imate od duvana ili od neceg drugog sto cigarete sadrze. Ja se bas ne razumem u to sta taj duvan ima u sebi (hercegovacki, ili neki takav cist), tj. dal' i on ima neki dodatak. Ukoliko ovo ima smisla, onda bi jos uvek zavisnici koji ovo probaju bili pod uticajem zavisnosti koju vec imaju od cigareta, pa bi im verovatno bilo tesko da jasno ocene efekat cistog duvana, ali mislim da im se isplati da probaju. Ja da pusim i da ne mogu toga da se okanem, ja bih tako nesto, ili slicno, sigurno probao.

Sto se mene tice najbolje da ne pusite nista od tih stvari, al' ako bas morate bar da ne pusite azbest i kojekakve otrove - a bolje i za nas nepusace.

Pozdrav svima!

Ada

pre 15 godina

Max, studija ne kaze da zavisnost ne postoji, samo kaze da nikotin izolovan od ostalih sastojaka (a cigareta ima nekoliko hiljada sastojaka od kojih je vecina stetna, a dobar deo su zapravo otrovi) nije dovoljan da izazove zavisnost.
Medjutim, svi sastojci u cigaretama su prisutni u takvoj srazmeri da izazivaju strasno veliku zavisnost. Proizvodjaci cigareta su potrosili jako mnogo novca da nadju sto uspesniju formulu bas sa tim ciljem.

exSmoker

pre 15 godina

@Max
Ne postoji zavisnost, postoji samo zelja...pusaci bi najradije zeleli da im neko kaze da nisu oni krivi, da su zavisnici, ali je istina da samo udisu nezdrav dim i to je to. "Zavisnost" je iskljucivo psihicka.

MMarko

pre 15 godina

To je odavno poznato, zaboravio sam samo koju supstancu su ubacili da bi povecali zavisnost...Do tada je dosta pusaca relativno lako mogla da ostavi cigarete.

nepusac

pre 15 godina

Max ... lepo su ljudi objasnili ..." Grupa naučnika otkrila je da su i drugi sastojci duvana, inhibitori enzima monoamin oksidaze, neophodni da bi došlo do stvaranja zavisnosti"

srdjan

pre 15 godina

Max, nervozan si i napet jer tvoj organizam podsvesno trazi odredjenu "akciju". Ukoliko nadjes nacin da ovu akciju eliminises iz skupa "neophodnih", neces imati problema sa nervozom.

Ja sam onog momenta kad me doktor propisno uplasio, posle 15 godina prestao sa pusenjem i pritom nisam imao ni jedan-jedini minut krize.

Znaci bez ikakvih pomagala moguce je ostaviti pusenje "preko noci". Jedina zavisnost koju imas je psihicka.

Pero

pre 15 godina

Max, ja sam ostavio pusenje pre dve godine uz pomoc upale pluca.Pre toga sam pokusavao s nikotinskim zvakama ali ne pomazu.Trovao sam se nikotinom ali mi to nije smanjivalo apstinencijsku krizu.Mora da je nesto drugo u tom dimu sto izaziva zavisnost.

Max

pre 15 godina

Ne razumem baš najbolje, jer po dosadašnjim saznanjima "gladni" nikotinski receptori izazivaju narkomanske simptome?
Zbog čega sam ja onda nervozan i napet ako ne zapalim više od 8 sati?

Pokusajte

pre 15 godina

Ja sam nepusac, nikad nisam pusio, ali imam jednog drugara koji pusi cigarete vec sigurno 20 godina - nisam ga nikad pitao - i pusi 1-2 pakle dnevno. On mi je nedavno rekao da mu je neko dao da pusi hercegovacki duvan i da je kad je povukao dim hteo da se onesvesti koliko je duvan bio jak, ali da je posle toga mogao normalno da dise, kao da su mu pluca bila prociscena (bas tako je rekao). Od cigareta koje pusi svakodnevno stalno kaslje. Nisam ga pitao vise o tome, ali mi je sad palo na pamet - zasto ne probate da pusite neki cist duvan, kao npr. taj hercegovacki koji se uvija u papir itd., pa da onda vidite dal' je zavisnost koju imate od duvana ili od neceg drugog sto cigarete sadrze. Ja se bas ne razumem u to sta taj duvan ima u sebi (hercegovacki, ili neki takav cist), tj. dal' i on ima neki dodatak. Ukoliko ovo ima smisla, onda bi jos uvek zavisnici koji ovo probaju bili pod uticajem zavisnosti koju vec imaju od cigareta, pa bi im verovatno bilo tesko da jasno ocene efekat cistog duvana, ali mislim da im se isplati da probaju. Ja da pusim i da ne mogu toga da se okanem, ja bih tako nesto, ili slicno, sigurno probao.

Sto se mene tice najbolje da ne pusite nista od tih stvari, al' ako bas morate bar da ne pusite azbest i kojekakve otrove - a bolje i za nas nepusace.

Pozdrav svima!

Liberated

pre 15 godina

Nije ni bitno sta stvara fizicku zavisnost - od toga je relativno lako odvici se (ipak nije to heroin, pa da izaziva teske krize). Ono od cega se teze odvikava je psihicka zavisnost - kad se samo setim, pomisao na zivot bez cigareta mi je bila najtuznija (e.g. "joj kako da uzivam posle jela, kako da uzivam uz kafu, kako da uzivam u klubu, bez cigareta").
Ali srecom dobih na poklon knjigu Alena Kara "Easy way to stop smoking" - ziva sam se ismejala, kao da bi to moglo ikad da funkcionise.

I da covek ne poeruje, evo, vec 5 godina sam srecni nepusac, bez kriza i bez ikakve zelje za cigaretom. I sto je najcudnije, poznajem bar 10ak osoba sa istim ishodom.

Ne kosta vas da probate - sto je najbitnije, preporucljivo je da ne prestajete da pusite dok citate knjigu, tako da bez straha :)

Pozdrav

Max

pre 15 godina

Ne razumem baš najbolje, jer po dosadašnjim saznanjima "gladni" nikotinski receptori izazivaju narkomanske simptome?
Zbog čega sam ja onda nervozan i napet ako ne zapalim više od 8 sati?

Obi

pre 15 godina

Neki ljudi nikako ne mogu da shvate da ako se nesto desava NJIMA, to ne znaci automatski da se to isto desava i ostatku sveta.
Odnosno, ne mogu da razumeju da nekog boli tamo gde njih ne boli.
Nedostatak inteligencije? Nedostatak empatije? Ili oba.
Zavisnost od cigareta JESTE fizicka, ocigledno kod nekog jaca a kod nekog slabija. Verovatno je stvar i u genetici, odnosno distribuciji receptora. Zato i jesmo razliciti jedni od drugih, mislim ono, zato sto nismo isti!
Naravno da je mnogo toga i u glavi. Jer sve je to fini splet okolnosti, i nista nije tako jednostavno. Ali to ne znaci da ako sam ostavila cigarete (a jesam!) da je to lako i da imam prava da s.... okolo i solim drugim ljudima pamet. Kad neko zeli nesto da uradi, tada mu je potrebna podrska i razumevanje, a ne pametovanje.
Ja sam imala jaku fizicku zavisnost kada sam ostavljala cigarete, ali s druge strane, i kad sam pocinjala da pusim, imala sam jake mucnine.
Moj otac recimo, kad je zapalio prvu cigaretu bilo mu odmah takvo uzivanje kao da se sa cigaretom i rodio!
A sto se vremena i novca tice, nit sam dobila vise vremena, nit sam sta novca ustedela prestankom pusenja. Verovatno sam samo promenila neku "filozofiju sopstvenih pokreta".
Jedino sto sam dobila to su cista pluca i nekoliko kg telesne mase.

srdjan

pre 15 godina

Max, nervozan si i napet jer tvoj organizam podsvesno trazi odredjenu "akciju". Ukoliko nadjes nacin da ovu akciju eliminises iz skupa "neophodnih", neces imati problema sa nervozom.

Ja sam onog momenta kad me doktor propisno uplasio, posle 15 godina prestao sa pusenjem i pritom nisam imao ni jedan-jedini minut krize.

Znaci bez ikakvih pomagala moguce je ostaviti pusenje "preko noci". Jedina zavisnost koju imas je psihicka.

Obi

pre 15 godina

@ Dzigi:
Broje zato sto je to uspeh i sto je to tesko uraditi. Broje zato sto se raduju jer u svojim ocima izgledaju kao bolje osobe, kao neko sa karakterom, kao neko kome je stalo.
Covek se uvek raduje kad uradi dobru stvar, pa zasto da se malo i ne hvali?
Broje se meseci do prve godine, a posle samo godine (kao kad udjes u novu vezu).
Znam da je tesko nepusacima to da razumeju, ustvari i ne mogu da razumeju jer nisu prosli kroz to.

Ada

pre 15 godina

Max, studija ne kaze da zavisnost ne postoji, samo kaze da nikotin izolovan od ostalih sastojaka (a cigareta ima nekoliko hiljada sastojaka od kojih je vecina stetna, a dobar deo su zapravo otrovi) nije dovoljan da izazove zavisnost.
Medjutim, svi sastojci u cigaretama su prisutni u takvoj srazmeri da izazivaju strasno veliku zavisnost. Proizvodjaci cigareta su potrosili jako mnogo novca da nadju sto uspesniju formulu bas sa tim ciljem.

Pero

pre 15 godina

Max, ja sam ostavio pusenje pre dve godine uz pomoc upale pluca.Pre toga sam pokusavao s nikotinskim zvakama ali ne pomazu.Trovao sam se nikotinom ali mi to nije smanjivalo apstinencijsku krizu.Mora da je nesto drugo u tom dimu sto izaziva zavisnost.

Pipi

pre 15 godina

Nema nikakve fizicke zavisnosti. Sve je u glavi. Dovoljna je samo svesna odluka da se prestane. Neverovatno je koliko vremena se odjednom dobije u zivotu kada se prestane sa pusenjem. Zanimljiva je teorija a i u praksi se pokazalo da cigarete sluze da bi se ostvarila distanca od drugih ljudi. Zasto ljudi koji se sastaju na nekom mestu prvo sto urade pale cigarete? Da bi se dobilo na vremenu, odnosno da bi se stvorila vremenska distanca dok se ne "nanjusi" atmosfera i da bi se samim tim odabrala prava reakcija na situaciju, ljude, razgovor. Znaci, koliko pusenje sluzi za oslobadjanje od stresa (sto je takodje apsolutno pogresno jer je efekat ustvari uznemiravajuci a ne smirujuci) tako isto i momenat koji se zove "hajde da zapalimo po jednu i popijemo kafu" je u stvari distanciranje na neki nacin a ne prava komunikacija. Uglavnom, zakljucak je sledeci i moze se svesti na recenicu koju je moj deda cesto govorio: "Da je Bog hteo da ljudi puse naprvio bi im sulundar (cunak, dimnjak) na glavi."

MMarko

pre 15 godina

To je odavno poznato, zaboravio sam samo koju supstancu su ubacili da bi povecali zavisnost...Do tada je dosta pusaca relativno lako mogla da ostavi cigarete.

goca

pre 15 godina

Posle 22 godine intenzivnog pusenja 30ak cigareta dnevno evo tacno je godinu dana od kako ne pusim. I dalje sam fascinirana sa kakvom lakocom mi se to dogodilo. Ni sekund bilo kakve krize - ali STVARNO!!! I kao sto je ovde neko vec pomenuo nisam jedina u svom okruzenju, znam jos 3 iste takve osobe.

exSmoker

pre 15 godina

@Max
Ne postoji zavisnost, postoji samo zelja...pusaci bi najradije zeleli da im neko kaze da nisu oni krivi, da su zavisnici, ali je istina da samo udisu nezdrav dim i to je to. "Zavisnost" je iskljucivo psihicka.

Nepušač

pre 15 godina

@Max

Hteli su da kažu da nikotin sam po sebi ne izaziva zavisnost, već u kombinaciji sa drugim agensima u duvanu. Isto tako ni ti drugi agensi ne bi izazivali zavisnost bez nikotina.

dzigi

pre 15 godina

Ako ste vec ostavili pusenje - nemojte vise da brojite dane i godine! Velika vecina ex-pusaca kaze kako nisu zapalili toliko-i-toliko dana/meseci/godina...
Pa cemu to brojanje? Kao da ocekujete da ce neko reci: e dobro, nisi pusio 3 godine, to je u redu, aj sad ponovo kreni, imas moju dozvolu.
Jednostavno, ako ste prestali - prestali ste. Prestanite i da brojite. Osim ako vam ne sluzi da smirujete sopstvenu savest...

Sasha

pre 15 godina

Ja sam prestao da pusim pre osam meseci. Ponekad mi se javi zelja zelja ali nista vise sem toga. Nije toliko tesko. Samo nemojte da pusite i nove cipele svakog meseca.

nepusac

pre 15 godina

Max ... lepo su ljudi objasnili ..." Grupa naučnika otkrila je da su i drugi sastojci duvana, inhibitori enzima monoamin oksidaze, neophodni da bi došlo do stvaranja zavisnosti"

Pipi

pre 15 godina

Nema nikakve fizicke zavisnosti. Sve je u glavi. Dovoljna je samo svesna odluka da se prestane. Neverovatno je koliko vremena se odjednom dobije u zivotu kada se prestane sa pusenjem. Zanimljiva je teorija a i u praksi se pokazalo da cigarete sluze da bi se ostvarila distanca od drugih ljudi. Zasto ljudi koji se sastaju na nekom mestu prvo sto urade pale cigarete? Da bi se dobilo na vremenu, odnosno da bi se stvorila vremenska distanca dok se ne "nanjusi" atmosfera i da bi se samim tim odabrala prava reakcija na situaciju, ljude, razgovor. Znaci, koliko pusenje sluzi za oslobadjanje od stresa (sto je takodje apsolutno pogresno jer je efekat ustvari uznemiravajuci a ne smirujuci) tako isto i momenat koji se zove "hajde da zapalimo po jednu i popijemo kafu" je u stvari distanciranje na neki nacin a ne prava komunikacija. Uglavnom, zakljucak je sledeci i moze se svesti na recenicu koju je moj deda cesto govorio: "Da je Bog hteo da ljudi puse naprvio bi im sulundar (cunak, dimnjak) na glavi."

dzigi

pre 15 godina

Ako ste vec ostavili pusenje - nemojte vise da brojite dane i godine! Velika vecina ex-pusaca kaze kako nisu zapalili toliko-i-toliko dana/meseci/godina...
Pa cemu to brojanje? Kao da ocekujete da ce neko reci: e dobro, nisi pusio 3 godine, to je u redu, aj sad ponovo kreni, imas moju dozvolu.
Jednostavno, ako ste prestali - prestali ste. Prestanite i da brojite. Osim ako vam ne sluzi da smirujete sopstvenu savest...

Max

pre 15 godina

Ne razumem baš najbolje, jer po dosadašnjim saznanjima "gladni" nikotinski receptori izazivaju narkomanske simptome?
Zbog čega sam ja onda nervozan i napet ako ne zapalim više od 8 sati?

Obi

pre 15 godina

Neki ljudi nikako ne mogu da shvate da ako se nesto desava NJIMA, to ne znaci automatski da se to isto desava i ostatku sveta.
Odnosno, ne mogu da razumeju da nekog boli tamo gde njih ne boli.
Nedostatak inteligencije? Nedostatak empatije? Ili oba.
Zavisnost od cigareta JESTE fizicka, ocigledno kod nekog jaca a kod nekog slabija. Verovatno je stvar i u genetici, odnosno distribuciji receptora. Zato i jesmo razliciti jedni od drugih, mislim ono, zato sto nismo isti!
Naravno da je mnogo toga i u glavi. Jer sve je to fini splet okolnosti, i nista nije tako jednostavno. Ali to ne znaci da ako sam ostavila cigarete (a jesam!) da je to lako i da imam prava da s.... okolo i solim drugim ljudima pamet. Kad neko zeli nesto da uradi, tada mu je potrebna podrska i razumevanje, a ne pametovanje.
Ja sam imala jaku fizicku zavisnost kada sam ostavljala cigarete, ali s druge strane, i kad sam pocinjala da pusim, imala sam jake mucnine.
Moj otac recimo, kad je zapalio prvu cigaretu bilo mu odmah takvo uzivanje kao da se sa cigaretom i rodio!
A sto se vremena i novca tice, nit sam dobila vise vremena, nit sam sta novca ustedela prestankom pusenja. Verovatno sam samo promenila neku "filozofiju sopstvenih pokreta".
Jedino sto sam dobila to su cista pluca i nekoliko kg telesne mase.

exSmoker

pre 15 godina

@Max
Ne postoji zavisnost, postoji samo zelja...pusaci bi najradije zeleli da im neko kaze da nisu oni krivi, da su zavisnici, ali je istina da samo udisu nezdrav dim i to je to. "Zavisnost" je iskljucivo psihicka.

Pokusajte

pre 15 godina

Ja sam nepusac, nikad nisam pusio, ali imam jednog drugara koji pusi cigarete vec sigurno 20 godina - nisam ga nikad pitao - i pusi 1-2 pakle dnevno. On mi je nedavno rekao da mu je neko dao da pusi hercegovacki duvan i da je kad je povukao dim hteo da se onesvesti koliko je duvan bio jak, ali da je posle toga mogao normalno da dise, kao da su mu pluca bila prociscena (bas tako je rekao). Od cigareta koje pusi svakodnevno stalno kaslje. Nisam ga pitao vise o tome, ali mi je sad palo na pamet - zasto ne probate da pusite neki cist duvan, kao npr. taj hercegovacki koji se uvija u papir itd., pa da onda vidite dal' je zavisnost koju imate od duvana ili od neceg drugog sto cigarete sadrze. Ja se bas ne razumem u to sta taj duvan ima u sebi (hercegovacki, ili neki takav cist), tj. dal' i on ima neki dodatak. Ukoliko ovo ima smisla, onda bi jos uvek zavisnici koji ovo probaju bili pod uticajem zavisnosti koju vec imaju od cigareta, pa bi im verovatno bilo tesko da jasno ocene efekat cistog duvana, ali mislim da im se isplati da probaju. Ja da pusim i da ne mogu toga da se okanem, ja bih tako nesto, ili slicno, sigurno probao.

Sto se mene tice najbolje da ne pusite nista od tih stvari, al' ako bas morate bar da ne pusite azbest i kojekakve otrove - a bolje i za nas nepusace.

Pozdrav svima!

srdjan

pre 15 godina

Max, nervozan si i napet jer tvoj organizam podsvesno trazi odredjenu "akciju". Ukoliko nadjes nacin da ovu akciju eliminises iz skupa "neophodnih", neces imati problema sa nervozom.

Ja sam onog momenta kad me doktor propisno uplasio, posle 15 godina prestao sa pusenjem i pritom nisam imao ni jedan-jedini minut krize.

Znaci bez ikakvih pomagala moguce je ostaviti pusenje "preko noci". Jedina zavisnost koju imas je psihicka.

MMarko

pre 15 godina

To je odavno poznato, zaboravio sam samo koju supstancu su ubacili da bi povecali zavisnost...Do tada je dosta pusaca relativno lako mogla da ostavi cigarete.

nepusac

pre 15 godina

Max ... lepo su ljudi objasnili ..." Grupa naučnika otkrila je da su i drugi sastojci duvana, inhibitori enzima monoamin oksidaze, neophodni da bi došlo do stvaranja zavisnosti"

Ada

pre 15 godina

Max, studija ne kaze da zavisnost ne postoji, samo kaze da nikotin izolovan od ostalih sastojaka (a cigareta ima nekoliko hiljada sastojaka od kojih je vecina stetna, a dobar deo su zapravo otrovi) nije dovoljan da izazove zavisnost.
Medjutim, svi sastojci u cigaretama su prisutni u takvoj srazmeri da izazivaju strasno veliku zavisnost. Proizvodjaci cigareta su potrosili jako mnogo novca da nadju sto uspesniju formulu bas sa tim ciljem.

Liberated

pre 15 godina

Nije ni bitno sta stvara fizicku zavisnost - od toga je relativno lako odvici se (ipak nije to heroin, pa da izaziva teske krize). Ono od cega se teze odvikava je psihicka zavisnost - kad se samo setim, pomisao na zivot bez cigareta mi je bila najtuznija (e.g. "joj kako da uzivam posle jela, kako da uzivam uz kafu, kako da uzivam u klubu, bez cigareta").
Ali srecom dobih na poklon knjigu Alena Kara "Easy way to stop smoking" - ziva sam se ismejala, kao da bi to moglo ikad da funkcionise.

I da covek ne poeruje, evo, vec 5 godina sam srecni nepusac, bez kriza i bez ikakve zelje za cigaretom. I sto je najcudnije, poznajem bar 10ak osoba sa istim ishodom.

Ne kosta vas da probate - sto je najbitnije, preporucljivo je da ne prestajete da pusite dok citate knjigu, tako da bez straha :)

Pozdrav

Sasha

pre 15 godina

Ja sam prestao da pusim pre osam meseci. Ponekad mi se javi zelja zelja ali nista vise sem toga. Nije toliko tesko. Samo nemojte da pusite i nove cipele svakog meseca.

Pero

pre 15 godina

Max, ja sam ostavio pusenje pre dve godine uz pomoc upale pluca.Pre toga sam pokusavao s nikotinskim zvakama ali ne pomazu.Trovao sam se nikotinom ali mi to nije smanjivalo apstinencijsku krizu.Mora da je nesto drugo u tom dimu sto izaziva zavisnost.

Nepušač

pre 15 godina

@Max

Hteli su da kažu da nikotin sam po sebi ne izaziva zavisnost, već u kombinaciji sa drugim agensima u duvanu. Isto tako ni ti drugi agensi ne bi izazivali zavisnost bez nikotina.

goca

pre 15 godina

Posle 22 godine intenzivnog pusenja 30ak cigareta dnevno evo tacno je godinu dana od kako ne pusim. I dalje sam fascinirana sa kakvom lakocom mi se to dogodilo. Ni sekund bilo kakve krize - ali STVARNO!!! I kao sto je ovde neko vec pomenuo nisam jedina u svom okruzenju, znam jos 3 iste takve osobe.

Obi

pre 15 godina

@ Dzigi:
Broje zato sto je to uspeh i sto je to tesko uraditi. Broje zato sto se raduju jer u svojim ocima izgledaju kao bolje osobe, kao neko sa karakterom, kao neko kome je stalo.
Covek se uvek raduje kad uradi dobru stvar, pa zasto da se malo i ne hvali?
Broje se meseci do prve godine, a posle samo godine (kao kad udjes u novu vezu).
Znam da je tesko nepusacima to da razumeju, ustvari i ne mogu da razumeju jer nisu prosli kroz to.