Ruski doktor je živeo 103 godine i osmislio savršen jelovnik – tvrdio da ovi obroci čiste organizam

Sve je to lijepo i tačno ali u današnje vrijeme i prosečan covjek ne moze to postići sa ovakvim načinom brzog života. Nažalost ja bih prvi volio se zdravo hraniti(trudim se koliko je moguće da unosim što zdravije i raznovrsnije) i sve tako tačno u minut ali je prosto nemoguće u današnje vrijeme,pored 100 obaveza dnevno. Od posla,obaveza oko dijece,dodatnog posla itd. Nametnuli su nam ovakav način brzog života da bi bogati i veliki(materijalno) mogli uživati i ziviti normalno. Mi normalni,prosečni i pošteni ljudi se gubimo u ovom sistemu. Jedino rješenje da se preselimo na svoja ognjišta,sela, i vratimo starom načinu života u kombinaciji sa savremenim na sto jednostavniji način. Ali covjek je najveća nezasicena životinja u sistemu na zemlji. NIKADA JOJ DOSTA,SAMO DAJ JOS!

Sta da smrsa imao 63 kile

za ovakvu dijetu čovek mora ili da je idealno organizovan, ili da uruči otkaz i sedi kući.

А да ли просечан радник може да поштује ову сатницу имајући у виду радно време? И да ли физички радник, на пример, грађевинац или рудар могу да преживе на овако лаганој исхрани? Доктору је лакше да прилагоди дан оваквој исхрани него обичном смртнику.

Ne pomaze zdrava hrana, ako mi dusa boluje?

Bas me zanima sta o ovome misle Japanci. Tamo ima poprilican broj stogodisnjaka. Za razliku od ovog uvazenog doktora koji je jedan od nekolicine koji su u Rusiji dobacili te godine.

Kada procitam ovo “soljica jogurta obrok” ili “ 30 g sira”

U Rusiji je prosečan životni vek muškarca 58.5 godina.

Zamislite kakav je život i standard tih ljudi, koji po tom statistici pripadaju Afričko-azijskim standardima.

Evo ga još jedan što zaziva plug, kola i volove. Izvolite gospodine, idite na selo i živite taj tradicionalni način života.
(Toni, 25. septembar 2022 09:20) # Link komentara

Čovek nigde nije pomenuo plug i volove. Evo, ja sam otišao sa porodicom iz grada u selo (s kojim nisam pre imao apsolutno nikakve veze), nemam vola i ne bih znao šta ću sa plugom, ali živimo bolje nego ikad i kao pojedinci i kao porodica. Sedi ti u soliteru u spoljašnjosti, niko ti ne brani, ali mani se stručnih komentara na tekstu o ishrani brt, omašio si kupe.

I gde je sad? Umro čovek.

Kada procitam ovo “soljica jogurta obrok” ili “ 30 g sira” (Straight Outta München, 25. septembar 2022 10:20)

Meni tolka mrvica koja otpadne dok secem sira. Onu sto ubacite u usta dok secete sir.

Lagano pijem jutarnji kaficu i čitam ovo i setim se pradede koji je doživeo preko 90, sahranio svoje dve žene i dosta potomstva... I on je pušio dobar deo života lulu, ali sa čistim seckanim duvanom čije je poreklo znao, pio jednu jutarnju rakijicu medovaču i radio od jutra do mraka na selu. Ipak je najača genetika, pa onda navike, mnogo fizičke aktivnosti i umerena ishrana. I zadovoljstvo životom koliko je to moguće.

Ma kako da ne, kakvi ruski doktori, koja ruska medicina, pogledajte koliki je prosecan zivotni vek u Rusiji.

63Kg?, pitanje je koliko je bio visok, ako najvise 1.70 m onda je ok.

Ma kako da ne, kakvi ruski doktori, koja ruska medicina, pogledajte koliki je prosecan zivotni vek u Rusiji.
(Apatrid, 25. septembar 2022 09:39)

U odnosu na Ameriku prosečan životni vek im je manji za čitavih 7 godina.

Da bi neka država prosečan životni vek podigla za 7 godina potrebna su minimum 2 veka.
(Solženjicin, 25. septembar 2022 10:52)

Posle Indije i Kine, Amerika ima najveci broj dijabeticara na svetu. Relativno visok prosecni zivotni vek mogu visoko razvijenoj medicini zahvaliti a ne dobrom zdravlju i zdravom nacinu zivota. Pogledaj ih samo na sta lice i kako se hrane pa ce ti sve biti jasno.

Evo ga još jedan što zaziva plug, kola i volove. Izvolite gospodine, idite na selo i živite taj tradicionalni način života.
(Toni, 25. septembar 2022 09:20)

U samo dve recenice si uspeo da uvredis svakog seljaka, ne samo u nasoj zemlji, vec na sitavoj planeti. I mislim da bi zbog toga trebalo da se postidis.

Sto se tice zivota na selu. A sta je tacno problem u "tradicionalnom" nacinu zivota? Deca iz grada nam izgledaju kako? Pa osvrni se oko sebe - ubledela i slabasna, bez trunke zivota u sebi, odrastaju na kasicama iz teglice i vocnom jogurtu, igraju se u cetiri zida, prirodu i zelenilo vidjaju samo u parkovima, zivotinju samo u ZOO vrtu. Kad malo odrastu, hobi im postanu kladionice, klubovi, splavovi. Da rade nista ne umeju, niti su u detinjstvu stekli bilo kakve vestine i radne navike. Svaka cast izuzecima, ali ovo je generalna slika. Pa mi reci jel to taj civilizacijski i kulturoloski napredak vrste?

Ja sa svojom porodicom zivim na selu koje se nalazi na 6-7 km od grada. Supruga ima svoj salon lepote, ja sam inzenjer masinstva i radim u svojoj radionici. Nemamo volove, ali imamo bebu. Sto se tice plugova, dedin traktor, kola, plugovi i ostale prikljucne masine su ocisceni i stoje pod supom u njegovom zadnjem dvoristu uredno spakovani, jer ne zaboravljam otkuda je i kako dosao novac da se moj otac odskoluje i stekne diplomu masinskog inzenjera, a onda da odskoluje i svog sina i tako zapocne porodicnu tradiciju.

Kad se pogleda to silno vreme koje je iza nas,mislim otkad postoji čovečanstvo i na vreme koje je ispred nekako je svejedno koliko dugo ćeš da živiš.

Ma kako da ne, kakvi ruski doktori, koja ruska medicina, pogledajte koliki je prosecan zivotni vek u Rusiji.
(Apatrid, 25. septembar 2022 09:39)

U odnosu na Ameriku prosečan životni vek im je manji za čitavih 7 godina.

Da bi neka država prosečan životni vek podigla za 7 godina potrebna su minimum 2 veka.

Ja igrom slucaja moram da se zdravo hranim, i vi sto pisete da je nemoguce da se ovako covek hrani u danasnje vreme je budalastina, svako moze ovako da se hrani samo je potrebno malo organizacije. Ukoliko radite u kancelariji nikad lakse je da se ovako hranite, za pripremu hrane je potrebno od 20 min do pola sata za ceo dan, a nekada i manje, sve ostalo su samo izgovori, verujte mi. Radim, imam 4 strogo isplanirana obroka u toku dana i sve se i stigne i postigne, i deca i posao i ishrana.

U Rusiji je prosečan životni vek muškarca 58.5 godina.

Zamislite kakav je život i standard tih ljudi, koji po tom statistici pripadaju Afričko-azijskim standardima.
(Krem, 25. septembar 2022 09:05)

Cista laz. Prosecni zivotni vek je 73,8 prema ispitivanju iz 2019. godine.

(Sasa BL, 25. septembar 2022 08:46)

Evo ga još jedan što zaziva plug, kola i volove. Izvolite gospodine, idite na selo i živite taj tradicionalni način života.

A jel lizao poklopac od jogurta u 20 časova, zna li se šta?

A i što bih živeo 103 godine,šta će mi to?

Kakav li je taj "tvrdi sir bez masnoće"?

Sta je ovo dnevni unos kalorija za zeca? Zensko koje nije fizicki aktivno i prirodno sitno mozda prezivi na ovoj dijeti. Muskarac ne bi imao snage iz kreveta da ustane posle dve nedelje ovog rezima ishrane.

Znači samo od hranu i piće da mislim po ceo dan.

Mislim da je bio neprestano gladan.Ovo sto je nabrojao bilo je zavaravanje zeluca.Nikad nikakvo zadovoljstvo,a ima hra ne koja to pruza.Zar ne?

@UnrealEngine - ma ti si car. Moj idol. Kada porastem hocu da budem kao ti. Ako si otisao na selo i ne gajis zivotinje i voce/povrce (nemas volove i plug) onda si dzabe isao tamo. Mogao si u gradu ostati (ima kuca i u gradu ne samo solitera) i da se setas po parkovima.
(matori, 25. septembar 2022 14:01)

Naravno da gajim voće i povrće, imam sitne životinje (još uvek nismo stigli do krupnih, biće i to) a ''plug i volove'' nemam kao što ih niko nema u selu - ovi iskusni, 'generacijski' seljaci, obrađuju svoja imanja traktorima (na koje kače plugove, između ostalog), supruga i ja smo za sada zadovoljni kultivatorom sa priključcima (naravno da je među njima i 'plug', odnosno freza). Moj odgovor se odnosio na podcenjivački ton o ''volovima i plugovima'', gde se na srpske seljake, sa visine beogradskih krugova (od dvojke do petstoosamnaestice), gleda kao na neke zaostale homo erektuse, tek sišle sa drveta. A to je ružno, i nema veze sa mnom već sa svim tim ljudima koji ćutke i strpljivo guraju svoje naporne živote najbolje što mogu u okolnostima koji im ne idu na ruku. A sve to na tekstu o dijeti, van ikakvog konteksta. A da ja ne bih ostao van konteksta, da odgovorim i ''Urbanom seljaku'' - kvalitet života određujem sam sebi, tako što uzgajam svoju hranu, smanjili smo posete marketu za ~90% u odnosu na gradski život. Ne sporim ti ništa, uživaj gde jesi, moje reči nisu bile uperene protiv 'kvaliteta grada' već protiv jednog nadmenog, ničim izazvanog, komentara.

63 kile je jako malo ko devojcica, taj nije imao puno misicne mase.
Zivot na selu je tezak i primitivan zato su ljudi i pobegli u gradove.

Doktor se sto godina uglavnom opterecivao kada koliko sta jede, merio svaki gram mesa, brojao svako jaje, list kupusa, mililitar jogurta.... Lepo je doziveti stotu ali ovo mi je bas napeto.

Ма наравно, треба јести искључиво у МекДоналдсу и пуцаш од здравља

"8 kuvanih šljiva natopljenih u vodi". Jel moze neko ovo da prevede?

Kako neko moze da pojede kuvano jaje i sljive zajedno i da mu se ne slosi?!Fuj

Lepo je tako hraniti se kada radite u apoteci ili nekoj kancelariji...

Pa kakve veze ima sto je prosecan zivot rusa manji od 60 god? Ta informacija nema ama bas nikakve veze sa tekstom. Nije ovaj doktor imao nadleznost da svakog rusa natera na silu da zivi po njegovom "receptu"....eto izgleda da ima nekog kome to nije jasno.
Vezano za temu,pecenje je zavisnost kao i rostilj i slicno. Jedem i ja pa znam.. :)

Ko može, njemu dvije!

tom dijetom moze da se bavi bogata klasa stanovnistva.
onaj sto radi u rudniku, komunalcu itd ne moze.
nama treba vitamin €, u vecoj kolicini da bi imali pristojan zivot.

Posle Indije i Kine, Amerika ima najveci broj dijabeticara na svetu. (Hrana iz kese, 25. septembar 2022 12:49)

Kolumbo, posle Indije i Kine, Amerika je zemlja sa najvećim brojem stanovnika na svetu.

a prasetina i janjetina?
a masne gibanice i kajmaka?
a domace kobasice i cvaraka k'o flis papir?
a ljute radza, one nase domace sto pali?
a beloga luka 10x dnevno?
a usrdna molitva svaki dan?

covek bre udario u same temlje srBskoga roda,
a vi mu tu nesto aplaudirate?

Само биљно, што више сирово, у што изворнијем облику.
Редовна физичка активност.
Смањити стрес.

Sve mi je super osim ovog: 17h – 30 grama tvrdog sira bez masnoće,
Da li postoji takav sir, zna li neko? Tvrdi sirevi su uglavnom osušeni mladi sirevi, tj. sirevi iz kojih je isparila voda. Šta je onda ostalo? Ostala je masnoća, so, minerali i valda nesto proteina. Nisam stručnjak pa nisam razumeo tu rečenicu. Da li misli suhi sir bez dodatne masnoće ili suhi sir bez masnoće (da li takav postoji)?

Ma kako da ne, kakvi ruski doktori, koja ruska medicina, pogledajte koliki je prosecan zivotni vek u Rusiji.
(Apatrid, 25. septembar 2022 09:39)

U odnosu na Ameriku prosečan životni vek im je manji za čitavih 7 godina.

Da bi neka država prosečan životni vek podigla za 7 godina potrebna su minimum 2 veka.
(Solženjicin, 25. septembar 2022 10:52)

Nije ceo svet samo Rusija i Amerika vec vise! Japanci su poznati po tome sto su veoma zdravi i dugo zive. Spanci i Italijani takodje. Rusi nisu bas poznati kao zdrava nacija a nisu ni Amerikanci. Ne znam zasto nasi toliko guraju te Ruske doktore, mislim da je to smetalo "Apartidu" a i meni smeta. To ne znaci da bilo ko misli da su Amerikanci nesto bolji, niko njih nije ni spomenuo!

“Uglov je verovao da hrana sa aditivima nanosi štetu telu. Što je hrana prirodnija i jednostavnije spremljena, to je zdravija.”

Nešto u ovom stilu,gotovo isto čuo sam pre par dana od mog sestrića,koji ima 11 godina. Opasna mudrost,doktore.

прилично океј, али не сасвим исправно. наука је малко напредовала откада је овај доктор умро, и те његове препоруке треба мало да се коригују, поготово онај део да честим мањим оброцима. један или два блиска оброка дневно су прави савет

Čovek nigde nije pomenuo plug i volove. Evo, ja sam otišao sa porodicom iz grada u selo (s kojim nisam pre imao apsolutno nikakve veze), nemam vola i ne bih znao šta ću sa plugom, ali živimo bolje nego ikad i kao pojedinci i kao porodica. Sedi ti u soliteru u spoljašnjosti, niko ti ne brani, ali mani se stručnih komentara na tekstu o ishrani brt, omašio si kupe.
(UnrealEngine, 25. septembar 2022 13:00)

Ma jesi li? Kvalitet zivota odredjuje svako za sebe nebitno gde zivi. Da je život na selu tiliko kvalitetan gradovi ne bi ni postojali.

"8 kuvanih šljiva natopljenih u vodi". Jel moze neko ovo da prevede?
(Di je glava Lajovicu, 25. septembar 2022 17:59)
Pa evo da probam... Skuvaš šljive i ne vadiš ih iz posude u kojoj si kuvao:)

@Hrana iz kese - vi ste mi prelepi. Ako cemo tako, pogledajte se malo sami, zapalite cigaru, prezderite se, popijte litar rakije i gledajte Farmu i Prijatelje. To tvoje generalizovanje je i razlog svih mrznji i rasizma u svetu.

Između Rusa i Amera biram Amere.
Ruska hrana je bljak, kao i ruske žene.

Dok je živeo tako dugo bio je svedok smrti svojih najbližih,od žene,dece,rodbine,prijatelja...

Sta da smrsa imao 63 kile
(Djipalo Junuz, 25. septembar 2022 08:33)

Čitaj tekst. Nije on imao 63 jer je tako rođen, nego zato što je držao djete kada bi prebacio tu težinu.

Čovek nigde nije pomenuo plug i volove. Evo, ja sam otišao sa porodicom iz grada u selo (s kojim nisam pre imao apsolutno nikakve veze), nemam vola i ne bih znao šta ću sa plugom, ali živimo bolje nego ikad i kao pojedinci i kao porodica. Sedi ti u soliteru u spoljašnjosti, niko ti ne brani, ali mani se stručnih komentara na tekstu o ishrani brt, omašio si kupe.
(UnrealEngine, 25. septembar 2022 13:00)

Ma jesi li? Kvalitet zivota odredjuje svako za sebe nebitno gde zivi. Da je život na selu tiliko kvalitetan gradovi ne bi ni postojali.
(Urbani seljak, 25. septembar 2022 14:42)
ma tako priča jer jos ima para od stana koji je prodao u gradu pa krcka , a kad bude u selu trebao da zaradi za zivot bice kuku lele

Само биљно, што више сирово, у што изворнијем облику.
Редовна физичка активност.
Смањити стрес.
(ммм, 25. septembar 2022 18:21)

Jeste ako si sam odgajio u svojoj bašti i nisi tretirao pesticidima, pa šta ostane. Ovo što ima da se kupi na našim pijacama i po supermarketima je sve praktično natopljeno otrovima. Šta reći kad kupu prskaju rastvorom tečnosti za pranje sudova (voda i koja kapljica tečnog deterdženta) da ima bolji sjaj. Papirka se sva tretira nekim rastvorom dok je još zelena u stadijumu pre nego što počne da rumeni, i sva dobije identičnu narandžastu ili crvenu boju. Inače, ko je sam gajio papriku, zna da ako čeka da potpuno sazreli, biće mu svaka 5-6. paprika trula ili sa nekim felerom.

Pa neće valjda američki ili britanski

I sad kao treba da verujemo u tu dijetu posto ju je navodno koristio doktor? Jel on bese vise nije ziv? Imamo I mi Nesterovića pa pratite njegove savete ko sme.

@Ccc - pa ako jedes koliko i sta ovaj rus jede, onda stvarno nije problem. Casica jogurta moze lako da se spremi.

А да ли просечан радник може да поштује ову сатницу имајући у виду радно време? И да ли физички радник, на пример, грађевинац или рудар могу да преживе на овако лаганој исхрани? Доктору је лакше да прилагоди дан оваквој исхрани него обичном смртнику.
(Јабучило, 25. septembar 2022 09:34)

I doktor je običan smrtnik.
Razlika između radne mašine i auta je u koliko često se radi servis i koliko stručno.

(Sasa BL, 25. septembar 2022 08:46)

Nadam se da si vec poceo da se seliš u selo.

@14:30. A da ti si zavrasio koju skolu? Pa danas ima najmanje tri ! drzave vise stanovnika nego USA. Bez kine i indije. Poz

@UnrealEngine - ma ti si car. Moj idol. Kada porastem hocu da budem kao ti. Ako si otisao na selo i ne gajis zivotinje i voce/povrce (nemas volove i plug) onda si dzabe isao tamo. Mogao si u gradu ostati (ima kuca i u gradu ne samo solitera) i da se setas po parkovima.

@matori, to sto smo navikli da jedemo i trpamo sve i svasta u sebe pod izgovorom da nemamo vremena nije razlog da stanemo i zapitamo se koliko je moguce sa takvom ishranom da budemo zdravi. Ja sam se igrom slucaja razboleo, morao sam da korigujem ishranu, kuvano, bareno, grilovano, da spremis kuvano belo meso i krompir, pirinac ti treba max pola sata, salatu 5 min. smuti od voca 5 min, ovsene pahuljice ili neko kuvano povrce, corbu sat, sat ipo ali moze da se jede 2,3 dana, opet kazem, lakse je uci u pekaru, fast food pod izgovorom nemam vremena nego brinuti o sebi, dok se ne razbolis i onda shvatis da je to najbitnije i nadje se vreme u roku od 2 min...ismevate coveka koji je ziveo 103 godine i bio zdrav, extra.

@14:30. A da ti si zavrasio koju skolu? Pa danas ima najmanje tri ! drzave vise stanovnika nego USA. Bez kine i indije. Poz
(YukioMishima, 25. septembar 2022 18:08)

navedi samo jednu od te tri!

idealna ishrana po meni je : pola Litra čaja Zeleni ili Kamilica. Oko 11h obrok i negdje oko 17h . 19h na trening . Navečer jabuka ili Grožđe sa Jogurtom. Preko dana dosta vode i to samo vodu negaziranu. 100% Provereno

"Da je život na selu tiliko kvalitetan gradovi ne bi ni postojali."

Gradovi imaju svoje prednosti ali prenaseljeni gradovi kao sto je danas Beograd su daleko od optimalnog okruzenja za zivot. Ulice uske, automobila nikad vise, zagadjenje, nervozni ljudi... Recimo, zivim u uskoj ulici u prigradskom naselju, automobili su parkirani sa obe strane na trotoaru i kad krenes peske moras da ides kolovozom. E onda se baja zaleti s kraja ulice brzinom od 70 na sat pa ti vidi gde ces. Policije tu nema. I to je samo jedan banalan primer.

Evo jedno jelo dodatak dijeti.
https://youtu.be/MAbVl68mJA0

Ja sa svojom porodicom zivim na selu koje se nalazi na 6-7 km od grada. Supruga ima svoj salon lepote, ja sam inzenjer masinstva i radim u svojoj radionici. Nemamo volove, ali imamo bebu. Sto se tice plugova, dedin traktor, kola, plugovi i ostale prikljucne masine su ocisceni i stoje pod supom u njegovom zadnjem dvoristu uredno spakovani, jer ne zaboravljam otkuda je i kako dosao novac da se moj otac odskoluje i stekne diplomu masinskog inzenjera, a onda da odskoluje i svog sina i tako zapocne porodicnu tradiciju.
(Puh, 25. septembar 2022 13:46)


to što vi zovete selom nije selo nego predgradje.

Ja igrom slucaja moram da se zdravo hranim, i vi sto pisete da je nemoguce da se ovako covek hrani u danasnje vreme je budalastina, svako moze ovako da se hrani samo je potrebno malo organizacije. Ukoliko radite u kancelariji nikad lakse je da se ovako hranite, za pripremu hrane je potrebno od 20 min do pola sata za ceo dan, a nekada i manje, sve ostalo su samo izgovori, verujte mi. Radim, imam 4 strogo isplanirana obroka u toku dana i sve se i stigne i postigne, i deca i posao i ishrana.
(Ccc, 25. septembar 2022 11:07)

Али онда немаш времена за парове, фарму и звезде гранда.
Изем ти ја такав живот.

umro gladan i željan svega.

a prasetina i janjetina?
a masne gibanice i kajmaka?
a domace kobasice i cvaraka k'o flis papir?
a ljute radza, one nase domace sto pali?
a beloga luka 10x dnevno?
a usrdna molitva svaki dan?

covek bre udario u same temlje srBskoga roda,
a vi mu tu nesto aplaudirate?
(wer, 25. septembar 2022 13:41)

ma uvlače se zato što je rus... ne mogu rusi po beogradu piće da popiju a da neka naša suklata ne puzi i cvili pred njima.

А да ли просечан радник може да поштује ову сатницу имајући у виду радно време? И да ли физички радник, на пример, грађевинац или рудар могу да преживе на овако лаганој исхрани? Доктору је лакше да прилагоди дан оваквој исхрани него обичном смртнику.
(Јабучило, 25. septembar 2022 09:34)

I doktor je običan smrtnik.
Razlika između radne mašine i auta je u koliko često se radi servis i koliko stručno.
(466453, 25. septembar 2022 10:59)

kolega Janučilo je u pravu... razlika izmedju auta i "radne mašine" (šta god to bilo) je razlika kapaciteta motora za vučnu naspram brzinske snage.
ovaj doktor nikad nije podigao nešto teže od stolice... bio je malo teži od natprosečnog taburea.

@14:30. A da ti si zavrasio koju skolu? Pa danas ima najmanje tri ! drzave vise stanovnika nego USA. Bez kine i indije. Poz
(YukioMishima, 25. septembar 2022 18:08)
Ne lupetaj, samo toliko. Škola ili ne google ima svako ko ovde piše komentare…

Neka je on nama živeo...

Ali masno je zdravo doktore

Ili možda kompot od suhih šljiva

Ma kako da ne, kakvi ruski doktori, koja ruska medicina, pogledajte koliki je prosecan zivotni vek u Rusiji.

(Sasa BL, 25. septembar 2022 08:46)

Evo ga još jedan što zaziva plug, kola i volove. Izvolite gospodine, idite na selo i živite taj tradicionalni način života.

I gde je sad? Umro čovek.

U Rusiji je prosečan životni vek muškarca 58.5 godina.

Zamislite kakav je život i standard tih ljudi, koji po tom statistici pripadaju Afričko-azijskim standardima.

Između Rusa i Amera biram Amere.
Ruska hrana je bljak, kao i ruske žene.

Bas me zanima sta o ovome misle Japanci. Tamo ima poprilican broj stogodisnjaka. Za razliku od ovog uvazenog doktora koji je jedan od nekolicine koji su u Rusiji dobacili te godine.

Ma kako da ne, kakvi ruski doktori, koja ruska medicina, pogledajte koliki je prosecan zivotni vek u Rusiji.
(Apatrid, 25. septembar 2022 09:39)

U odnosu na Ameriku prosečan životni vek im je manji za čitavih 7 godina.

Da bi neka država prosečan životni vek podigla za 7 godina potrebna su minimum 2 veka.

@UnrealEngine - ma ti si car. Moj idol. Kada porastem hocu da budem kao ti. Ako si otisao na selo i ne gajis zivotinje i voce/povrce (nemas volove i plug) onda si dzabe isao tamo. Mogao si u gradu ostati (ima kuca i u gradu ne samo solitera) i da se setas po parkovima.

Čovek nigde nije pomenuo plug i volove. Evo, ja sam otišao sa porodicom iz grada u selo (s kojim nisam pre imao apsolutno nikakve veze), nemam vola i ne bih znao šta ću sa plugom, ali živimo bolje nego ikad i kao pojedinci i kao porodica. Sedi ti u soliteru u spoljašnjosti, niko ti ne brani, ali mani se stručnih komentara na tekstu o ishrani brt, omašio si kupe.
(UnrealEngine, 25. septembar 2022 13:00)

Ma jesi li? Kvalitet zivota odredjuje svako za sebe nebitno gde zivi. Da je život na selu tiliko kvalitetan gradovi ne bi ni postojali.

Sve je to lijepo i tačno ali u današnje vrijeme i prosečan covjek ne moze to postići sa ovakvim načinom brzog života. Nažalost ja bih prvi volio se zdravo hraniti(trudim se koliko je moguće da unosim što zdravije i raznovrsnije) i sve tako tačno u minut ali je prosto nemoguće u današnje vrijeme,pored 100 obaveza dnevno. Od posla,obaveza oko dijece,dodatnog posla itd. Nametnuli su nam ovakav način brzog života da bi bogati i veliki(materijalno) mogli uživati i ziviti normalno. Mi normalni,prosečni i pošteni ljudi se gubimo u ovom sistemu. Jedino rješenje da se preselimo na svoja ognjišta,sela, i vratimo starom načinu života u kombinaciji sa savremenim na sto jednostavniji način. Ali covjek je najveća nezasicena životinja u sistemu na zemlji. NIKADA JOJ DOSTA,SAMO DAJ JOS!

прилично океј, али не сасвим исправно. наука је малко напредовала откада је овај доктор умро, и те његове препоруке треба мало да се коригују, поготово онај део да честим мањим оброцима. један или два блиска оброка дневно су прави савет

(Sasa BL, 25. septembar 2022 08:46)

Nadam se da si vec poceo da se seliš u selo.

U Rusiji je prosečan životni vek muškarca 58.5 godina.

Zamislite kakav je život i standard tih ljudi, koji po tom statistici pripadaju Afričko-azijskim standardima.
(Krem, 25. septembar 2022 09:05)

Cista laz. Prosecni zivotni vek je 73,8 prema ispitivanju iz 2019. godine.

А да ли просечан радник може да поштује ову сатницу имајући у виду радно време? И да ли физички радник, на пример, грађевинац или рудар могу да преживе на овако лаганој исхрани? Доктору је лакше да прилагоди дан оваквој исхрани него обичном смртнику.

Sta da smrsa imao 63 kile

А да ли просечан радник може да поштује ову сатницу имајући у виду радно време? И да ли физички радник, на пример, грађевинац или рудар могу да преживе на овако лаганој исхрани? Доктору је лакше да прилагоди дан оваквој исхрани него обичном смртнику.
(Јабучило, 25. septembar 2022 09:34)

I doktor je običan smrtnik.
Razlika između radne mašine i auta je u koliko često se radi servis i koliko stručno.

A i što bih živeo 103 godine,šta će mi to?

Ma kako da ne, kakvi ruski doktori, koja ruska medicina, pogledajte koliki je prosecan zivotni vek u Rusiji.
(Apatrid, 25. septembar 2022 09:39)

U odnosu na Ameriku prosečan životni vek im je manji za čitavih 7 godina.

Da bi neka država prosečan životni vek podigla za 7 godina potrebna su minimum 2 veka.
(Solženjicin, 25. septembar 2022 10:52)

Posle Indije i Kine, Amerika ima najveci broj dijabeticara na svetu. Relativno visok prosecni zivotni vek mogu visoko razvijenoj medicini zahvaliti a ne dobrom zdravlju i zdravom nacinu zivota. Pogledaj ih samo na sta lice i kako se hrane pa ce ti sve biti jasno.

za ovakvu dijetu čovek mora ili da je idealno organizovan, ili da uruči otkaz i sedi kući.

Ма наравно, треба јести искључиво у МекДоналдсу и пуцаш од здравља

Evo ga još jedan što zaziva plug, kola i volove. Izvolite gospodine, idite na selo i živite taj tradicionalni način života.
(Toni, 25. septembar 2022 09:20) # Link komentara

Čovek nigde nije pomenuo plug i volove. Evo, ja sam otišao sa porodicom iz grada u selo (s kojim nisam pre imao apsolutno nikakve veze), nemam vola i ne bih znao šta ću sa plugom, ali živimo bolje nego ikad i kao pojedinci i kao porodica. Sedi ti u soliteru u spoljašnjosti, niko ti ne brani, ali mani se stručnih komentara na tekstu o ishrani brt, omašio si kupe.

a prasetina i janjetina?
a masne gibanice i kajmaka?
a domace kobasice i cvaraka k'o flis papir?
a ljute radza, one nase domace sto pali?
a beloga luka 10x dnevno?
a usrdna molitva svaki dan?

covek bre udario u same temlje srBskoga roda,
a vi mu tu nesto aplaudirate?

Kako neko moze da pojede kuvano jaje i sljive zajedno i da mu se ne slosi?!Fuj

Pa neće valjda američki ili britanski

63 kile je jako malo ko devojcica, taj nije imao puno misicne mase.
Zivot na selu je tezak i primitivan zato su ljudi i pobegli u gradove.

Čovek nigde nije pomenuo plug i volove. Evo, ja sam otišao sa porodicom iz grada u selo (s kojim nisam pre imao apsolutno nikakve veze), nemam vola i ne bih znao šta ću sa plugom, ali živimo bolje nego ikad i kao pojedinci i kao porodica. Sedi ti u soliteru u spoljašnjosti, niko ti ne brani, ali mani se stručnih komentara na tekstu o ishrani brt, omašio si kupe.
(UnrealEngine, 25. septembar 2022 13:00)

Ma jesi li? Kvalitet zivota odredjuje svako za sebe nebitno gde zivi. Da je život na selu tiliko kvalitetan gradovi ne bi ni postojali.
(Urbani seljak, 25. septembar 2022 14:42)
ma tako priča jer jos ima para od stana koji je prodao u gradu pa krcka , a kad bude u selu trebao da zaradi za zivot bice kuku lele

Kada procitam ovo “soljica jogurta obrok” ili “ 30 g sira”

Posle Indije i Kine, Amerika ima najveci broj dijabeticara na svetu. (Hrana iz kese, 25. septembar 2022 12:49)

Kolumbo, posle Indije i Kine, Amerika je zemlja sa najvećim brojem stanovnika na svetu.

Pa kakve veze ima sto je prosecan zivot rusa manji od 60 god? Ta informacija nema ama bas nikakve veze sa tekstom. Nije ovaj doktor imao nadleznost da svakog rusa natera na silu da zivi po njegovom "receptu"....eto izgleda da ima nekog kome to nije jasno.
Vezano za temu,pecenje je zavisnost kao i rostilj i slicno. Jedem i ja pa znam.. :)

Ne pomaze zdrava hrana, ako mi dusa boluje?

Lagano pijem jutarnji kaficu i čitam ovo i setim se pradede koji je doživeo preko 90, sahranio svoje dve žene i dosta potomstva... I on je pušio dobar deo života lulu, ali sa čistim seckanim duvanom čije je poreklo znao, pio jednu jutarnju rakijicu medovaču i radio od jutra do mraka na selu. Ipak je najača genetika, pa onda navike, mnogo fizičke aktivnosti i umerena ishrana. I zadovoljstvo životom koliko je to moguće.

idealna ishrana po meni je : pola Litra čaja Zeleni ili Kamilica. Oko 11h obrok i negdje oko 17h . 19h na trening . Navečer jabuka ili Grožđe sa Jogurtom. Preko dana dosta vode i to samo vodu negaziranu. 100% Provereno

Kad se pogleda to silno vreme koje je iza nas,mislim otkad postoji čovečanstvo i na vreme koje je ispred nekako je svejedno koliko dugo ćeš da živiš.

I sad kao treba da verujemo u tu dijetu posto ju je navodno koristio doktor? Jel on bese vise nije ziv? Imamo I mi Nesterovića pa pratite njegove savete ko sme.

Sta je ovo dnevni unos kalorija za zeca? Zensko koje nije fizicki aktivno i prirodno sitno mozda prezivi na ovoj dijeti. Muskarac ne bi imao snage iz kreveta da ustane posle dve nedelje ovog rezima ishrane.

Ja igrom slucaja moram da se zdravo hranim, i vi sto pisete da je nemoguce da se ovako covek hrani u danasnje vreme je budalastina, svako moze ovako da se hrani samo je potrebno malo organizacije. Ukoliko radite u kancelariji nikad lakse je da se ovako hranite, za pripremu hrane je potrebno od 20 min do pola sata za ceo dan, a nekada i manje, sve ostalo su samo izgovori, verujte mi. Radim, imam 4 strogo isplanirana obroka u toku dana i sve se i stigne i postigne, i deca i posao i ishrana.

Mislim da je bio neprestano gladan.Ovo sto je nabrojao bilo je zavaravanje zeluca.Nikad nikakvo zadovoljstvo,a ima hra ne koja to pruza.Zar ne?

“Uglov je verovao da hrana sa aditivima nanosi štetu telu. Što je hrana prirodnija i jednostavnije spremljena, to je zdravija.”

Nešto u ovom stilu,gotovo isto čuo sam pre par dana od mog sestrića,koji ima 11 godina. Opasna mudrost,doktore.

@Hrana iz kese - vi ste mi prelepi. Ako cemo tako, pogledajte se malo sami, zapalite cigaru, prezderite se, popijte litar rakije i gledajte Farmu i Prijatelje. To tvoje generalizovanje je i razlog svih mrznji i rasizma u svetu.

@14:30. A da ti si zavrasio koju skolu? Pa danas ima najmanje tri ! drzave vise stanovnika nego USA. Bez kine i indije. Poz

Само биљно, што више сирово, у што изворнијем облику.
Редовна физичка активност.
Смањити стрес.

Znači samo od hranu i piće da mislim po ceo dan.

Ko može, njemu dvije!

tom dijetom moze da se bavi bogata klasa stanovnistva.
onaj sto radi u rudniku, komunalcu itd ne moze.
nama treba vitamin €, u vecoj kolicini da bi imali pristojan zivot.

Evo ga još jedan što zaziva plug, kola i volove. Izvolite gospodine, idite na selo i živite taj tradicionalni način života.
(Toni, 25. septembar 2022 09:20)

U samo dve recenice si uspeo da uvredis svakog seljaka, ne samo u nasoj zemlji, vec na sitavoj planeti. I mislim da bi zbog toga trebalo da se postidis.

Sto se tice zivota na selu. A sta je tacno problem u "tradicionalnom" nacinu zivota? Deca iz grada nam izgledaju kako? Pa osvrni se oko sebe - ubledela i slabasna, bez trunke zivota u sebi, odrastaju na kasicama iz teglice i vocnom jogurtu, igraju se u cetiri zida, prirodu i zelenilo vidjaju samo u parkovima, zivotinju samo u ZOO vrtu. Kad malo odrastu, hobi im postanu kladionice, klubovi, splavovi. Da rade nista ne umeju, niti su u detinjstvu stekli bilo kakve vestine i radne navike. Svaka cast izuzecima, ali ovo je generalna slika. Pa mi reci jel to taj civilizacijski i kulturoloski napredak vrste?

Ja sa svojom porodicom zivim na selu koje se nalazi na 6-7 km od grada. Supruga ima svoj salon lepote, ja sam inzenjer masinstva i radim u svojoj radionici. Nemamo volove, ali imamo bebu. Sto se tice plugova, dedin traktor, kola, plugovi i ostale prikljucne masine su ocisceni i stoje pod supom u njegovom zadnjem dvoristu uredno spakovani, jer ne zaboravljam otkuda je i kako dosao novac da se moj otac odskoluje i stekne diplomu masinskog inzenjera, a onda da odskoluje i svog sina i tako zapocne porodicnu tradiciju.

@Ccc - pa ako jedes koliko i sta ovaj rus jede, onda stvarno nije problem. Casica jogurta moze lako da se spremi.

umro gladan i željan svega.

63Kg?, pitanje je koliko je bio visok, ako najvise 1.70 m onda je ok.

@UnrealEngine - ma ti si car. Moj idol. Kada porastem hocu da budem kao ti. Ako si otisao na selo i ne gajis zivotinje i voce/povrce (nemas volove i plug) onda si dzabe isao tamo. Mogao si u gradu ostati (ima kuca i u gradu ne samo solitera) i da se setas po parkovima.
(matori, 25. septembar 2022 14:01)

Naravno da gajim voće i povrće, imam sitne životinje (još uvek nismo stigli do krupnih, biće i to) a ''plug i volove'' nemam kao što ih niko nema u selu - ovi iskusni, 'generacijski' seljaci, obrađuju svoja imanja traktorima (na koje kače plugove, između ostalog), supruga i ja smo za sada zadovoljni kultivatorom sa priključcima (naravno da je među njima i 'plug', odnosno freza). Moj odgovor se odnosio na podcenjivački ton o ''volovima i plugovima'', gde se na srpske seljake, sa visine beogradskih krugova (od dvojke do petstoosamnaestice), gleda kao na neke zaostale homo erektuse, tek sišle sa drveta. A to je ružno, i nema veze sa mnom već sa svim tim ljudima koji ćutke i strpljivo guraju svoje naporne živote najbolje što mogu u okolnostima koji im ne idu na ruku. A sve to na tekstu o dijeti, van ikakvog konteksta. A da ja ne bih ostao van konteksta, da odgovorim i ''Urbanom seljaku'' - kvalitet života određujem sam sebi, tako što uzgajam svoju hranu, smanjili smo posete marketu za ~90% u odnosu na gradski život. Ne sporim ti ništa, uživaj gde jesi, moje reči nisu bile uperene protiv 'kvaliteta grada' već protiv jednog nadmenog, ničim izazvanog, komentara.

Kada procitam ovo “soljica jogurta obrok” ili “ 30 g sira” (Straight Outta München, 25. septembar 2022 10:20)

Meni tolka mrvica koja otpadne dok secem sira. Onu sto ubacite u usta dok secete sir.

Ma kako da ne, kakvi ruski doktori, koja ruska medicina, pogledajte koliki je prosecan zivotni vek u Rusiji.
(Apatrid, 25. septembar 2022 09:39)

U odnosu na Ameriku prosečan životni vek im je manji za čitavih 7 godina.

Da bi neka država prosečan životni vek podigla za 7 godina potrebna su minimum 2 veka.
(Solženjicin, 25. septembar 2022 10:52)

Nije ceo svet samo Rusija i Amerika vec vise! Japanci su poznati po tome sto su veoma zdravi i dugo zive. Spanci i Italijani takodje. Rusi nisu bas poznati kao zdrava nacija a nisu ni Amerikanci. Ne znam zasto nasi toliko guraju te Ruske doktore, mislim da je to smetalo "Apartidu" a i meni smeta. To ne znaci da bilo ko misli da su Amerikanci nesto bolji, niko njih nije ni spomenuo!

Lepo je tako hraniti se kada radite u apoteci ili nekoj kancelariji...

"8 kuvanih šljiva natopljenih u vodi". Jel moze neko ovo da prevede?

Sve mi je super osim ovog: 17h – 30 grama tvrdog sira bez masnoće,
Da li postoji takav sir, zna li neko? Tvrdi sirevi su uglavnom osušeni mladi sirevi, tj. sirevi iz kojih je isparila voda. Šta je onda ostalo? Ostala je masnoća, so, minerali i valda nesto proteina. Nisam stručnjak pa nisam razumeo tu rečenicu. Da li misli suhi sir bez dodatne masnoće ili suhi sir bez masnoće (da li takav postoji)?

"8 kuvanih šljiva natopljenih u vodi". Jel moze neko ovo da prevede?
(Di je glava Lajovicu, 25. septembar 2022 17:59)
Pa evo da probam... Skuvaš šljive i ne vadiš ih iz posude u kojoj si kuvao:)

A jel lizao poklopac od jogurta u 20 časova, zna li se šta?

А да ли просечан радник може да поштује ову сатницу имајући у виду радно време? И да ли физички радник, на пример, грађевинац или рудар могу да преживе на овако лаганој исхрани? Доктору је лакше да прилагоди дан оваквој исхрани него обичном смртнику.
(Јабучило, 25. septembar 2022 09:34)

I doktor je običan smrtnik.
Razlika između radne mašine i auta je u koliko često se radi servis i koliko stručno.
(466453, 25. septembar 2022 10:59)

kolega Janučilo je u pravu... razlika izmedju auta i "radne mašine" (šta god to bilo) je razlika kapaciteta motora za vučnu naspram brzinske snage.
ovaj doktor nikad nije podigao nešto teže od stolice... bio je malo teži od natprosečnog taburea.

Evo jedno jelo dodatak dijeti.
https://youtu.be/MAbVl68mJA0

Sta da smrsa imao 63 kile
(Djipalo Junuz, 25. septembar 2022 08:33)

Čitaj tekst. Nije on imao 63 jer je tako rođen, nego zato što je držao djete kada bi prebacio tu težinu.

Doktor se sto godina uglavnom opterecivao kada koliko sta jede, merio svaki gram mesa, brojao svako jaje, list kupusa, mililitar jogurta.... Lepo je doziveti stotu ali ovo mi je bas napeto.

Ali masno je zdravo doktore

Kakav li je taj "tvrdi sir bez masnoće"?

Dok je živeo tako dugo bio je svedok smrti svojih najbližih,od žene,dece,rodbine,prijatelja...

Само биљно, што више сирово, у што изворнијем облику.
Редовна физичка активност.
Смањити стрес.
(ммм, 25. septembar 2022 18:21)

Jeste ako si sam odgajio u svojoj bašti i nisi tretirao pesticidima, pa šta ostane. Ovo što ima da se kupi na našim pijacama i po supermarketima je sve praktično natopljeno otrovima. Šta reći kad kupu prskaju rastvorom tečnosti za pranje sudova (voda i koja kapljica tečnog deterdženta) da ima bolji sjaj. Papirka se sva tretira nekim rastvorom dok je još zelena u stadijumu pre nego što počne da rumeni, i sva dobije identičnu narandžastu ili crvenu boju. Inače, ko je sam gajio papriku, zna da ako čeka da potpuno sazreli, biće mu svaka 5-6. paprika trula ili sa nekim felerom.

a prasetina i janjetina?
a masne gibanice i kajmaka?
a domace kobasice i cvaraka k'o flis papir?
a ljute radza, one nase domace sto pali?
a beloga luka 10x dnevno?
a usrdna molitva svaki dan?

covek bre udario u same temlje srBskoga roda,
a vi mu tu nesto aplaudirate?
(wer, 25. septembar 2022 13:41)

ma uvlače se zato što je rus... ne mogu rusi po beogradu piće da popiju a da neka naša suklata ne puzi i cvili pred njima.

Ja igrom slucaja moram da se zdravo hranim, i vi sto pisete da je nemoguce da se ovako covek hrani u danasnje vreme je budalastina, svako moze ovako da se hrani samo je potrebno malo organizacije. Ukoliko radite u kancelariji nikad lakse je da se ovako hranite, za pripremu hrane je potrebno od 20 min do pola sata za ceo dan, a nekada i manje, sve ostalo su samo izgovori, verujte mi. Radim, imam 4 strogo isplanirana obroka u toku dana i sve se i stigne i postigne, i deca i posao i ishrana.
(Ccc, 25. septembar 2022 11:07)

Али онда немаш времена за парове, фарму и звезде гранда.
Изем ти ја такав живот.

@14:30. A da ti si zavrasio koju skolu? Pa danas ima najmanje tri ! drzave vise stanovnika nego USA. Bez kine i indije. Poz
(YukioMishima, 25. septembar 2022 18:08)

navedi samo jednu od te tri!

Ja sa svojom porodicom zivim na selu koje se nalazi na 6-7 km od grada. Supruga ima svoj salon lepote, ja sam inzenjer masinstva i radim u svojoj radionici. Nemamo volove, ali imamo bebu. Sto se tice plugova, dedin traktor, kola, plugovi i ostale prikljucne masine su ocisceni i stoje pod supom u njegovom zadnjem dvoristu uredno spakovani, jer ne zaboravljam otkuda je i kako dosao novac da se moj otac odskoluje i stekne diplomu masinskog inzenjera, a onda da odskoluje i svog sina i tako zapocne porodicnu tradiciju.
(Puh, 25. septembar 2022 13:46)


to što vi zovete selom nije selo nego predgradje.

@14:30. A da ti si zavrasio koju skolu? Pa danas ima najmanje tri ! drzave vise stanovnika nego USA. Bez kine i indije. Poz
(YukioMishima, 25. septembar 2022 18:08)
Ne lupetaj, samo toliko. Škola ili ne google ima svako ko ovde piše komentare…

Neka je on nama živeo...

@matori, to sto smo navikli da jedemo i trpamo sve i svasta u sebe pod izgovorom da nemamo vremena nije razlog da stanemo i zapitamo se koliko je moguce sa takvom ishranom da budemo zdravi. Ja sam se igrom slucaja razboleo, morao sam da korigujem ishranu, kuvano, bareno, grilovano, da spremis kuvano belo meso i krompir, pirinac ti treba max pola sata, salatu 5 min. smuti od voca 5 min, ovsene pahuljice ili neko kuvano povrce, corbu sat, sat ipo ali moze da se jede 2,3 dana, opet kazem, lakse je uci u pekaru, fast food pod izgovorom nemam vremena nego brinuti o sebi, dok se ne razbolis i onda shvatis da je to najbitnije i nadje se vreme u roku od 2 min...ismevate coveka koji je ziveo 103 godine i bio zdrav, extra.

Ili možda kompot od suhih šljiva

"Da je život na selu tiliko kvalitetan gradovi ne bi ni postojali."

Gradovi imaju svoje prednosti ali prenaseljeni gradovi kao sto je danas Beograd su daleko od optimalnog okruzenja za zivot. Ulice uske, automobila nikad vise, zagadjenje, nervozni ljudi... Recimo, zivim u uskoj ulici u prigradskom naselju, automobili su parkirani sa obe strane na trotoaru i kad krenes peske moras da ides kolovozom. E onda se baja zaleti s kraja ulice brzinom od 70 na sat pa ti vidi gde ces. Policije tu nema. I to je samo jedan banalan primer.