Lekari upozoravaju: Previše vode tokom vežbanja je opasno

Pije se voda sa elektrolitima, a ne česmovača i ne treba preterivati, naravno. Gutljaj po gutljaj, kao teniseri.

Da, to se zove trovanje vodom. Zbog velike kolicine vode popijene na brzinu, poremeti se nivo elektrolita u krvi, elektricni impulsi ne mogu da prolaze do srca, i dolazi do smrti usled prestanka rada srca. Endi Vorhol je tako umro. Bubrezi mu valjda nisu izbacivali vodu kako treba. Ima i slucajeva mucenja vodom sa smrtnim ishodom, kad nekoga teraju da popije veliku kolicinu vode za kratko vreme. Ili kad piju vodu za opkladu. Smrtna kazna inekcijom se bazira na istom principu - poremecaj nivoa elektrolita, u organizam se inekcijom ubacuje veca kolicina kalijum hlorida. Pazite se :-)

Ne znam koja je situacija sa pijenjem piva :-)

Žvaći vodu i pij svoju harnu, glasi japanska poslovica. To znači da polako pijemo vodu, kvalitetnu, i mućkamo u ustima zbog enzima koji se nalaze u pljuvački. S druge strane dobro žvaći hranu da postane kao tečnost pa je samim tim pijemo. Svako nalivanje vode ili prejedanje nikako ne može biti dobro za organizam, to je veliki stres. Uzgred vodu moramo piti pogotovo tokom fizickih aktivnosti!!! Svi vrhunski sportisti piju vodu po malo na svakih par minuta tokom treninga, u zavisnosti od sporta tokom nekih mečeva to ne vidimo ali bi bilo potrebno! Svima pozdrav i pijte samo izvorsku vodu :)

Opasno previse vode,opasno premalo vode...

Kad zvezda ugreje,popije se i 4 litre cesmovace za volanom busa gradskog prevoza,a sve pri temperaturi od + 50 stepeni. Mereno prosle god.tokom jula i avgusta.

Ziveo kreatin monohydrat i 4 litra vode dnevno :)!

Idem ja pesice ovde u Americi, sunce opeklo, ubija, niko na ulici. A i onako niko na ulici. I nailazi jedan, isto pesice. Kaze ponesi vodu?

Ne hvala, ne treba. Sad cu ja za sat hoda da secam vodu i da se drzim za nju sve vreme.

Mislim se...covek mnogo vis emoze bez voode nego sto se prica. Jos ako si sluzio vojsku tek tada to saznas. I ono bubrezi...nije to toliko uopste. Nego vas upregli da kupujete vodu. A vidim i po Srbiji poceli da se drze za vodu.

Ziveo kreatin monohydrat i 4 litra vode dnevno :)!
(neko iz mase, 25. maj 2016 15:25)

I naravno Glutamin koji dokazano hidrira celije! Ma koliko neki govorili da je Glutamin izvikan,po meni ubitacan suplement! Sa 20gr dnevno mogu da treniram bulvalno svaki dan,oporavak je nenormala u odnosu na bez Glutamina.

"zoran

Upravo tako, gledam ljude a pogotovu devojke i zene oko sebe kako se besomucno nalivaju vodom, kao u fazonu vode racuna o zdravlju i to utice na lepotu a uvece cirkaju rakiju. U stvari sve je to cisto kopiranje i replikacija sa medija, sto naravno industrija koristi. Bubrezi mogu da obrade max pola litre tecnosti na sat vremena i ne treba se nalivati silom vec koliko organizam trazi. Takodje, neophodan minimum postoji, zaista i poznato je da pusaci drugacije reaguju. Navodi se da kod pusaca u stvari zelja za cigaretom je zelja za vodom ali je drugacije prepoznaju. Kazu da bi bilo dobro u tom slucaju popiti casu vode i zudnja za cigaretom ce se smanjiti.

Uzrok tegoba zbog unosa veće količine vode je zbog unosa velike količine minerala i to grubih koje organizam ne može da usvoji . Fine minerale koje organizam može da usvoji su minerali koje je već usvojila biljka ili životinja ( voće , povrće , meso sir jaja i dr) . Iz iskustva znam da kada sam radio teške poslove pri visokim temperaturama da sam ima pritisak na srce i čak i narednih dana, a kada sam prešao na kišnicu pri istim uslovima rada čak sam pio dva puta više vode nisam osećao nikakav pritisak već samo umor u mišićima koji je nestajao već sledećeg dana.

@ema
pa baš voda sa česme ima elektrolite, nemoj samo neke filtere i specijalne vode da izmišljaš

Pa to je i Gironda govorio jos pre 50 god.

Ziveo kreatin monohydrat i 4 litra vode dnevno :)!

Idem ja pesice ovde u Americi, sunce opeklo, ubija, niko na ulici. A i onako niko na ulici. I nailazi jedan, isto pesice. Kaze ponesi vodu?

Ne hvala, ne treba. Sad cu ja za sat hoda da secam vodu i da se drzim za nju sve vreme.

Mislim se...covek mnogo vis emoze bez voode nego sto se prica. Jos ako si sluzio vojsku tek tada to saznas. I ono bubrezi...nije to toliko uopste. Nego vas upregli da kupujete vodu. A vidim i po Srbiji poceli da se drze za vodu.

Ziveo kreatin monohydrat i 4 litra vode dnevno :)!
(neko iz mase, 25. maj 2016 15:25)

I naravno Glutamin koji dokazano hidrira celije! Ma koliko neki govorili da je Glutamin izvikan,po meni ubitacan suplement! Sa 20gr dnevno mogu da treniram bulvalno svaki dan,oporavak je nenormala u odnosu na bez Glutamina.

Uzrok tegoba zbog unosa veće količine vode je zbog unosa velike količine minerala i to grubih koje organizam ne može da usvoji . Fine minerale koje organizam može da usvoji su minerali koje je već usvojila biljka ili životinja ( voće , povrće , meso sir jaja i dr) . Iz iskustva znam da kada sam radio teške poslove pri visokim temperaturama da sam ima pritisak na srce i čak i narednih dana, a kada sam prešao na kišnicu pri istim uslovima rada čak sam pio dva puta više vode nisam osećao nikakav pritisak već samo umor u mišićima koji je nestajao već sledećeg dana.

Pije se voda sa elektrolitima, a ne česmovača i ne treba preterivati, naravno. Gutljaj po gutljaj, kao teniseri.

Da, to se zove trovanje vodom. Zbog velike kolicine vode popijene na brzinu, poremeti se nivo elektrolita u krvi, elektricni impulsi ne mogu da prolaze do srca, i dolazi do smrti usled prestanka rada srca. Endi Vorhol je tako umro. Bubrezi mu valjda nisu izbacivali vodu kako treba. Ima i slucajeva mucenja vodom sa smrtnim ishodom, kad nekoga teraju da popije veliku kolicinu vode za kratko vreme. Ili kad piju vodu za opkladu. Smrtna kazna inekcijom se bazira na istom principu - poremecaj nivoa elektrolita, u organizam se inekcijom ubacuje veca kolicina kalijum hlorida. Pazite se :-)

Ne znam koja je situacija sa pijenjem piva :-)

Kad zvezda ugreje,popije se i 4 litre cesmovace za volanom busa gradskog prevoza,a sve pri temperaturi od + 50 stepeni. Mereno prosle god.tokom jula i avgusta.

Opasno previse vode,opasno premalo vode...

Žvaći vodu i pij svoju harnu, glasi japanska poslovica. To znači da polako pijemo vodu, kvalitetnu, i mućkamo u ustima zbog enzima koji se nalaze u pljuvački. S druge strane dobro žvaći hranu da postane kao tečnost pa je samim tim pijemo. Svako nalivanje vode ili prejedanje nikako ne može biti dobro za organizam, to je veliki stres. Uzgred vodu moramo piti pogotovo tokom fizickih aktivnosti!!! Svi vrhunski sportisti piju vodu po malo na svakih par minuta tokom treninga, u zavisnosti od sporta tokom nekih mečeva to ne vidimo ali bi bilo potrebno! Svima pozdrav i pijte samo izvorsku vodu :)

"zoran

Upravo tako, gledam ljude a pogotovu devojke i zene oko sebe kako se besomucno nalivaju vodom, kao u fazonu vode racuna o zdravlju i to utice na lepotu a uvece cirkaju rakiju. U stvari sve je to cisto kopiranje i replikacija sa medija, sto naravno industrija koristi. Bubrezi mogu da obrade max pola litre tecnosti na sat vremena i ne treba se nalivati silom vec koliko organizam trazi. Takodje, neophodan minimum postoji, zaista i poznato je da pusaci drugacije reaguju. Navodi se da kod pusaca u stvari zelja za cigaretom je zelja za vodom ali je drugacije prepoznaju. Kazu da bi bilo dobro u tom slucaju popiti casu vode i zudnja za cigaretom ce se smanjiti.

Pa to je i Gironda govorio jos pre 50 god.

@ema
pa baš voda sa česme ima elektrolite, nemoj samo neke filtere i specijalne vode da izmišljaš