Kada „ovce broji“ pametni jastuk

Sto covek duze spava budi se umorniji. Idealno je 7-8 sati sna sa dodatkom od 2 sata za tinejdzere jer njima.zbog razvoja treba. Najbolje je spavati u svetloj prostoriji tj. da sa izlaskom Sunca polako pocinje i budjenje organizma i na kraju ne pretopljavajte se, pokrijte se adekvatno i ako ste u mogucnosti odskrinite prozor. Da dodam, ugasite snooz opciju i budite se kada alarm prvi put zazvoni.

Ja najlepse spavam na selu, planini, u prirodi. Nema komsijskih vodokotlica, liftova, gradskog saobracaja, gradskih seljaka sto svoje postojanje dokazuju bukom.

I onda je mrmot zavio cokoladu u foliju....jos samo da izmisle pametne vunene carape i pametne kozne gace i sve je izmisljeno... Njaaaahhh...

ja ako ugasim snooze samo mogu da se odspavam..na prvi alarm nema sanse da ustanem.. imam malo nizak pritisak a i dobio sam dihabetes pre god dana i od tada uglavnom mnogi tesko ustajem.. doktor kaze da nema veze mada znamo kakvi su nasi lekari ;) .. instalirao sam onaj alarm gde trazi da ustanem stavim prste na ekran i okrenem se dva kruga, ali dzaba kad mi se spava ko somini..nekada sam ustajao kao da mi murja uletela na vrata :D

@dob:

U JNA je norma bila 7.5 sati spavanja. Povecerje u 21:30, ustaj vojsko u 5:00. A ja sam sluzio kad sam imao 19, tehnicki jos uvek tinejdzer. Sta je dobro za uvek iscrpljenog vojnika dobro je i za ostale.

Rekoh sa dodatkom, znaci ne obavezno :) Ah taj pubertet, divno doba :)
Nego kada vec polemisemo, Nikola procitajte malo na temu sna i razvoja kod adolescenata (ali wikipedija se ne vazi).

@dob , 10 sati za tinejdžere?! Treba da legnem u 20h da bih se naspavao? Osam sati mi je sasvim dovoljno.

niti spavam,nit se budim;)

I onda je mrmot zavio cokoladu u foliju....jos samo da izmisle pametne vunene carape i pametne kozne gace i sve je izmisljeno... Njaaaahhh...

@dob , 10 sati za tinejdžere?! Treba da legnem u 20h da bih se naspavao? Osam sati mi je sasvim dovoljno.

Sto covek duze spava budi se umorniji. Idealno je 7-8 sati sna sa dodatkom od 2 sata za tinejdzere jer njima.zbog razvoja treba. Najbolje je spavati u svetloj prostoriji tj. da sa izlaskom Sunca polako pocinje i budjenje organizma i na kraju ne pretopljavajte se, pokrijte se adekvatno i ako ste u mogucnosti odskrinite prozor. Da dodam, ugasite snooz opciju i budite se kada alarm prvi put zazvoni.

Rekoh sa dodatkom, znaci ne obavezno :) Ah taj pubertet, divno doba :)
Nego kada vec polemisemo, Nikola procitajte malo na temu sna i razvoja kod adolescenata (ali wikipedija se ne vazi).

ja ako ugasim snooze samo mogu da se odspavam..na prvi alarm nema sanse da ustanem.. imam malo nizak pritisak a i dobio sam dihabetes pre god dana i od tada uglavnom mnogi tesko ustajem.. doktor kaze da nema veze mada znamo kakvi su nasi lekari ;) .. instalirao sam onaj alarm gde trazi da ustanem stavim prste na ekran i okrenem se dva kruga, ali dzaba kad mi se spava ko somini..nekada sam ustajao kao da mi murja uletela na vrata :D

@dob:

U JNA je norma bila 7.5 sati spavanja. Povecerje u 21:30, ustaj vojsko u 5:00. A ja sam sluzio kad sam imao 19, tehnicki jos uvek tinejdzer. Sta je dobro za uvek iscrpljenog vojnika dobro je i za ostale.

Ja najlepse spavam na selu, planini, u prirodi. Nema komsijskih vodokotlica, liftova, gradskog saobracaja, gradskih seljaka sto svoje postojanje dokazuju bukom.

niti spavam,nit se budim;)