Toplo ili hladno - kakav tuš radije birate?

Toplo ili hladno - kakav tus radije birate? Nezavisno od toga da li volite vruc ili hladan tus, saznajte kako ova dnevna rutina moze da utice na vase zdravlje! Neki to vole vruce Tusiranje vrucom vodom smanjuje napetost i opusta ukocene misice. Ako vas tus omogucava jak mlaz vode, jos bolje – na taj cete nacin postici efekt mini masaze na vratu, ramenima i ledjima. Studije su pokazale kako vruc tus moze pozitivno uticati na nivo oksitocina i ublaziti napetost. Vruci tus dobar je izbor i ako ste prehladjeni, jer toplota i para deluju na disajne puteve i prociscavaju ih. Neki to vole hladno Iako vam se mozda cini nemogucim provesti i najkrace vreme pod hladnim tusem, on ima svoje prednosti. Ako promenite temperaturu tusa i pet minuta se tusirate hladnom vodom, iznenadicete organizam i brze cete se razbuditi. Instant promena u temperaturi vode uklanja znake umora i jaca mentalnu paznju. Takodje, strucnjaci preporucuju hladniji tus u trajanju od dva do tri minuta jednom ili dva puta dnevno kao lek za depresiju. Hladan tus takodje cini cuda za kosu i kozu. Dok vruci tus moze isusiti kozu, hladan hidrira i pomaze kod ispucanih vrhova i suve koze. Izvor: ordinacija.hr Foto: marin/FreeDigitalPhotos.net ordinacija.hr Tusiranje je osnovni deo svakodnevne higijene, a zavisno od temperature vode, vreme koje provedete pod tusem moze vam doneti razlicite zdravstvene dobrobiti. Topli tus opusta ukocene misice dok hladni tus razbudjuje!

Nezavisno od toga da li volite vruć ili hladan tuš, saznajte kako ova dnevna rutina može da utiče na vaše zdravlje!

Neki to vole vruće

Tuširanje vrućom vodom smanjuje napetost i opušta ukočene mišiće. Ako vaš tuš omogućava jak mlaz vode, još bolje – na taj ćete način postići efekt mini masaže na vratu, ramenima i leđima.

Studije su pokazale kako vruć tuš može pozitivno uticati na nivo oksitocina i ublažiti napetost.

Vrući tuš dobar je izbor i ako ste prehlađeni, jer toplota i para deluju na disajne puteve i pročišćavaju ih.

Neki to vole hladno

Iako vam se možda čini nemogućim provesti i najkraće vreme pod hladnim tušem, on ima svoje prednosti. Ako promenite temperaturu tuša i pet minuta se tuširate hladnom vodom, iznenadićete organizam i brže ćete se razbuditi. Instant promena u temperaturi vode uklanja znake umora i jača mentalnu pažnju.

Takođe, stručnjaci preporučuju hladniji tuš u trajanju od dva do tri minuta jednom ili dva puta dnevno kao lek za depresiju.

Hladan tuš takođe čini čuda za kosu i kožu. Dok vrući tuš može isušiti kožu, hladan hidrira i pomaže kod ispucanih vrhova i suve kože.

Izvor: ordinacija.hr
Foto: marin/FreeDigitalPhotos.net