Koju količinu dete treba da jede?
Svi roditelji se pitaju koliko dete treba da jede i da li je pojelo dovoljno.
Petak, 22.11.2013.
18:29
Koju kolicinu dete treba da jede? Koliko dete jede zavisi od toga koliko mu dajete. Ako detetu servirate vece porcije – vise ce i pojesti. Ukoliko prepustite detetu da se samo posluzi ono ce teziti da uzme onoliko koliko odgovara njegovom uzrastu i velicini. Kada detetu servirate duplu kolicinu hrane u odnosu na odgovarajucu kolicinu za njegov uzrast ono ce pojesti oko 25 odsto vise hrane, dok ce mu se energija povecati za 15 odsto. Povecava se velicina detetovog zalogaja. Drugim recima, svaki put kada dete uzme zalogaj stavlja vise hrane u usta. Broj zalogaja ostaje isti za isti uzrast. Kada dete samo odredi svoju porciju pojede 25 odsto manje nego sto bi pojelo ako mu servirate vecu porciju. Kod predskolaraca povecanje porcije kao rezultat ima povecan unos hrane, veci nego sto je detetu potrebno, sto vodi u gojaznost. Najbolje je dozvoliti detetu da samo odabere velicinu porcije koju ce pojesti. Tada dete uzima onoliko hrane koliko mu je potrebno. Izbegavajte da svom detetu dajete previse hrane. Ako je dete jos uvek gladno uvek moze da trazi dodatak. Izvor: superdete.com Foto: marin/FreeDigitalPhotos.net superdete.com Svi roditelji se pitaju koliko dete treba da jede i da li je pojelo dovoljno. Svi roditelji se pitaju koliko dete treba da jede i da li je pojelo dovoljno.
Koliko dete jede zavisi od toga koliko mu dajete. Ako detetu servirate veće porcije – više će i pojesti. Ukoliko prepustite detetu da se samo posluži ono će težiti da uzme onoliko koliko odgovara njegovom uzrastu i veličini.
Kada detetu servirate duplu količinu hrane u odnosu na odgovarajuću količinu za njegov uzrast ono će pojesti oko 25 odsto više hrane, dok će mu se energija povećati za 15 odsto. Povećava se veličina detetovog zalogaja.
Drugim rečima, svaki put kada dete uzme zalogaj stavlja više hrane u usta. Broj zalogaja ostaje isti za isti uzrast. Kada dete samo odredi svoju porciju pojede 25 odsto manje nego što bi pojelo ako mu servirate veću porciju.
Kod predškolaraca povećanje porcije kao rezultat ima povećan unos hrane, veći nego što je detetu potrebno, što vodi u gojaznost. Najbolje je dozvoliti detetu da samo odabere veličinu porcije koju će pojesti. Tada dete uzima onoliko hrane koliko mu je potrebno.
Izbegavajte da svom detetu dajete previše hrane. Ako je dete još uvek gladno uvek može da traži dodatak.
Izvor: superdete.com
Foto: marin/FreeDigitalPhotos.net
Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.
Komentari 2
Pogledaj komentare